Измени себя — изменится Мир вокруг
Логотип клуба OUM.RU

Предписания для йогов в городе в соответствии с уровнем эволюции преподавателя. Г. Каптусарова

«Успеха в йоге достигнет всякий, кто сумеет одолеть свою лень.

И не важно, молод он либо стар, болен, слаб или даже дряхл.

Лишь бы практика его была настойчивой».

«Хатха-Йога-Прадипика». Предисловие к русскому изданию

«В человеке всё должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли...» - так сказал однажды наш соотечественник и великий писатель - Антон Павлович Чехов. Это утверждение в полной мере справедливо и для преподавателя йоги. Ведь мы общаемся с миром через наше тело, речь и мысли. И преподаватель йоги должен осознавать меру ответственности за то влияние, которое он оказывает на своих учеников.

Взаимодействие на уровне тела. Современной науке известно, что взаимодействие между телами осуществляется через поля, окружающие эти тела. Это, так называемый, не вербальный уровень обмена информацией. Такой обмен каждый раз происходит в групповых занятиях йоги. Поэтому от уровня присутствующих, очень зависит скорость и качество этого обмена. Но, как говориться, учеников мы не выбираем… А вот свой уровень – мы обязаны держать на высоте. Чем выше уровень развития преподавателя, тем обмен информацией качественней и прогресс в группе - идет быстрее.

Взаимодействие на уровне речи. Так называемый – вербальный обмен информацией – это то, как мы посредством слов доносим информацию до своих учеников. Успех здесь зависит от многих факторов. Вот некоторые из них: специальная подготовка, эрудированность преподавателя, чистота его речи. Поэтому преподавателю нужно работать, в том числе, и над своей речью. Она должна быть доступной для восприятия широкого круга слушателей. То есть, говорить с учениками нужно – «на их языке». «Задвигая» на первых занятиях мудреные фразы на санскрите, легко оттолкнуть от себя начинающего йога. Многословие, либо наслоение специальных терминов делают речь громоздкой, трудной для восприятия. Также наша речь не должна изобиловать словами-паразитами.

Взаимодействие на уровне ума. Когда разговаривают два человека, посредством речевого аппарата между собой взаимодействуют их органы чувств. Один – порождает некие звуковые колебания, другой – их улавливает и так происходит воздействие ума преподавателя на ум ученика. Об этом процессе можно почитать в "Йога-сутрах" Патанджали (III-45 и III-48).

Таким образом, очевидно, что ответственность преподавателя за то, какого качества информацию на разных уровнях он транслирует ученикам - ОГРОМНА!

Нужно признать, что однажды встав на путь преподавателя йоги – придется теперь ежедневно прикладывать усилия для повышения уровня своего развития и поддержания своей энергии на высоте. Безмятежной жизни больше не будет. Йога изменяет нашу жизнь необратимо. Меняется окружение, привычки, весь уклад жизни, а не редко и семья. Легко быть средним… Но если твои притязания выше, то будь добр, работать - всесторонне осознанно развивать самого себя, основываясь, как на регулярной личной практике, так и на духовных критериях, изложенных в древних текстах о Йоге.

Такие предписания для йога, вписывающиеся в напряженный образ жизни современного человека и позволяющие ему не просто развить себя, а и сделать осознанными, эффективными свои действия, речь и мысли, содержатся в Йога-сутрах Патанджали (всего 196 сутр) — величайшем классическом произведении, описывающем восьмиступенчатый путь йоги. Данные ступени объединяются в 3 уровня. Написанная более двух тысяч лет назад, эта книга современна и сегодня.

Каждый йог, в зависимости от своего уровня эволюции, найдет в Йога-сутрах предписания для себя сегодняшнего. Конечно восемь ступеней йоги, описанные легендарным мудрецом Патанджали не освоить в одночасье. Однако известно, что духовное развитие преподавателя йоги идет значительно быстрее, чем если бы он занимался только для себя. Так как ответственность перед его учащимися – это огромный стимул к саморазвитию. Ежедневный анализ жизненных ситуаций своих учеников, искреннее стремление им помочь, необходимость владеть широким спектром знаний - быстро приводят преподавателя йоги к духовному прогрессу, при условии, что он следует всем предписаниям традиции Йоги.

Личного опыта преподавания у меня нет. Но, уже сейчас очевидно, что для начинающего йога необходимо неукоснительное соблюдение, как минимум, первых четырех ступеней: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма (первый уровень).

Яма и Нияма - это универсальный кодекс нравственных законов и ежедневных предписаний для практикующего. Асана и Пранаяма – это рабочие технологии зарядки для его «батарейки». И в результате - йога делает нас сильнее. Но для чего нам эта дополнительная сила? Думается - для более эффективной жизни, для решения поставленных жизнью задач, каких угодно уровней сложности, для прямого и непосредственного постижения любых аспектов бытия.

Для более опытного практикующего – необходимо дальнейшее совершенствование и, соответственно, освоение второго уровня: Пратьяхара, Дхарана, который основан на свадхьяе (само изучении), и третьего уровня - Дхьяна, Самадхи, базирующегося на Ишвара пранидхане (растворении в Абсолюте).

Кроме того необходимо учитывать также опыт и рекомендации более опытных товарищей. Вот некоторые из них:

«Срединный путь» - наше всё. Пребывайте в состоянии «золотой середины» – и всё будет гармонично. Бездумное, неконтролируемое, слишком рьяное выполнение техник йоги – это одна из ошибок, на пути совершенствования преподавателя йоги, которая может привести к истощению, потере мотивации и, как следствие, к снижению качества обучения. «Тише едешь – дальше будешь» — лозунг, который на сто процентов применим в освоении йоги.

Накапливай и не растрачивай свою энергию. Нужно научиться контролировать свои эмоциональные реакции, свои желания в повседневной жизни. Аккумулировав достаточное количество физической энергии, происходит ее конвертация - в психическую, далее – в духовную энергию. Так происходит внутренний рост, а значит – Йога! И когда-нибудь ты, обязательно, сам станешь источником положительной энергии в мире!