Измени себя — изменится Мир вокруг
Логотип клуба OUM.RU

Предписания для йогов в городе в соответствии с уровнем эволюции преподавателя. О. Сухарева

Жизнь в больших городах непроста, очень часто приходится сталкиваться с различными страстями, жадностью, агрессией и просто недопониманием. Но прежде всего стоит разобраться, почему это нас всё цепляет и встречается на нашем пути?! Ответ, как мне кажется, прост: внешние обстоятельства это всего лишь отражение нашего внутреннего мира.

В этом плане очень хорошими предписаниями для йогов (да и вообще для всех людей, стремящихся к внутреннему самосовершенствованию) является соблюдение принципов Ямы (социальных норма) и Ниямы (личных норм), которые описываются в одном из древних трактатов «Йога-Сутрах» мудреца Патанджали. Соблюдение этих норм поможет человеку выйти на новый уровень во взаимоотношениях с внешним миром и изменить отношение к своему внутреннему миру. Но не стоит фанатично подходить к изменениям, следует проникнуться этими идеями (может, уже не новыми для нас, а может быть пока еще далёкими от понимания и принятия), найти отклик в своей душе или преграду, которая мешает выйти на новый уровень, и шаг за шагом двигаться по пути самосовершенствования.

Посредством чего и как преподаватель йоги взаимодействует со своими занимающимися?

В первую очередь стоит отметить, что, встав на путь преподавателя, мы несём ответственность не только за свою жизнь, но и частично за жизнь занимающихся. Очень большое влияние окажет на занимающихся то направление, та цель в жизни, которую поставил перед собой преподаватель. Если цель будет направлена на достижение материальных благ, на демонстрацию своих внешних данных и т.д. - все эти цели лишь будут взращивать в нас эгоизм, то есть вероятность того, что, пуская все силы на реализацию своих амбиций, преподавательская деятельность потеряет смысл и на этом закончится. Если же цель будет более возвышенной, то на пути к её достижению мы сможем менять не только себя, но и окружающих нас людей. Поставленная цель примерно на 70 % обуславливает нашу жизнь в дальнейшем.

Во время занятия преподаватель йоги может оказывать влияние на занимающихся на трёх уровнях:

  • на уровне тела;

  • на уровне речи;

  • на уровне ума.

Рассмотрим влияние на уровне ТЕЛА. Человеческое тело – это один из инструментов взаимодействия с внешним миром, и его необходимо поддерживать в хорошей форме, чтобы оно служило нам долго и выполняло все необходимые для жизнедеятельности функции. Давая своим занимающимся адекватные комплексы по хатха-йоге, мы напрямую влияем на их тела. Йога развивает выносливость, физическую силу, гармонизирует внутренние функции организма, улучшает циркуляцию жизненных энергий в теле.

Влияние на уровне РЕЧИ. Преподаватель йоги также может воздействовать на восприятие людей с помощью звуковых вибраций. Звук считается одной из самых тонких энергий, обладающей сильной проникающей способностью. Речь преподавателя должна быть осмысленной, чёткой, уверенной и в меру спокойной, очень важную роль играет правдивость речи (она же является предписанием Ямы для гармоничного взаимодействия с внешним миром и называется – Сатья).

Влияние на уровне УМА. Те концепции, которые преподаватель доносит до человека во время занятий, и над которыми, возможно, занимающийся будет размышлять в дальнейшем, должны быть в первую очередь осознанными, структурированными и желательно подкреплёнными личным опытом.

Какие качества необходимо развивать в себе преподавателю йоги на трёх (вышеописанных) уровнях?

Преподавателю необходимо уделять время своей личной практике: работать над своими закрепощениями в теле, уметь восстанавливаться после практики, нарабатывать новый опыт (в том числе тонкий), учиться контролировать свое физико-эмоциональное состояние.

Также немаловажно учиться управлять своей речью. За речевой аппарат у нас отвечает Вишуддха чакра. Поможет в раскрытии этой чакры пение мантр (молитв), чтение писаний вслух. Всегда надо стараться говорить разумные вещи, правдивые, работать над чистотой речи, избавляться от слов-паразитов, делать речь более выразительной – в этом поможет начитывание текстов на диктофон, прослушивание их с последующими выводами; стараться делать записи того, что хотите сказать, и редактировать эти записи; а также прослушивание лекций более продвинутых лекторов, так как уровень человека, которого мы слушаем, будет влиять на нашу речь.

Для развития ума необходимо регулярное саморазвитие, самообучение. Одно из предписаний Ниямы звучит, как Свадхьяя, что означает самоизучение, самообразование, и в следствии чего обретение мудрости. В этом поможет сосредоточение и поглощение исследованием с помощью соответствующей литературы, а также анализ и применение своего жизненного опыта, и накопление статистики с последующими выводами. Важно научиться аккумулировать и направлять свою умственную энергию на изучение «глубинных» вопросов, а не растрачивать её впустую.

ЖИЗНЬ В СОЦИУМЕ для преподавателя йоги – это, в первую очередь, непрерывная работа над собой; проявление осознанности в любом действии в любое время; регулярное изучение себя и окружающих нас людей.

Для чего все это нужно?! - для того, чтобы менять себя, а соответственно и энергию вокруг нас; для того, чтобы адекватно оценивать окружающую обстановку; а также быть здравомыслящим преподавателем и нести соответствующие знания людям.

ОМ!