Измени себя — изменится Мир вокруг
Логотип клуба OUM.RU

Путь преподавателя йоги как служение обществу. Цели и результаты. Е. Михайлова

Каждый приходит в йогу своей дорогой и цель у каждого своя: от улучшения физического здоровья и до достижения мокши. Путь йоги не лёгок, он подразумевает постоянную работу над собой: над своими недостатками, слабостями, негативными чертами характера. Однако, приятные бонусы, однозначно, есть в виде отменного здоровья, отличного самочувствия и настроения, ясности мышления, свободы от страхов, сомнений и заблуждений. Йога учит, как обратить внимание внутрь себя и осознать, что источник счастья находится как раз внутри нас. Приходит понимание, что счастье — это то, что рождается внутри нас, когда мы отбрасываем все несущественное и бессмысленное, ведь счастье — это состояние ума. Это не станция назначения, а способ путешествовать. Как сказал Авраам Линкольн: «Большинство людей счастливы настолько, насколько они решили быть счастливыми».

Система йоги включает 3 типа упражнений. Это медитация, пранаяма (дыхательные) и асаны (физические). Все они призваны улучшить психическое и физическое здоровье человека. Упражнения оказывают положительное влияние на весь организм, стабилизируют обменные процессы, улучшают кровообращение, гормональный фон и иммунитет, увеличивают производство «гормонов счастья» (эндорфинов).

Для меня йога, в первую очередь, — достижение внутренней гармонии, взаимосвязь духовного и телесного начала. Стили йоги направлены на формирование сильного тела и крепкого духа. Что бы не происходило во внешнем мире, после практики я намного спокойнее, и всё как-то в голове начинает «раскладываться по полочкам». Появляется больше уверенности в себе и своих силах, прибавляется энергия. Йога меня также научила смирению и принятию того, что я изменить не в силах. Начинаешь больше доверять Вселенной и приходит понимание — всё, что с нами происходит, всё нам на благо. Человек, столкнувшись с жизненными испытаниями и ощутив большое желание плыть по течению и сложить руки, должен осознавать, что где-то глубоко внутри он намного сильнее, чем ему кажется. Йога как раз помогает раскрыть внутренний потенциал и обрести душевное равновесие.

Йога дает нам просветление и более осознанный и спокойный взгляд на действительность, на возникающие проблемы. Наше восприятие становится чище. Начинаешь мыслить в таком ключе — дано то или иное испытание, и мне необходимо достойно его пережить для определенного опыта, для перехода на новый уровень сознания и пр. При этом становишься более сильным духом. Т.е. йога укрепляет не только тело, но ещё ум и душу.

Одна из целей йоги — это ещё и духовное развитие — человек становится более открытым, светлым, добрым, искренним, начинает лучше понимать себя, законы Вселенной. Йога является отличным инструментом познания себя, хобби, которое со временем изменит и значительно улучшит вас.

Отработка кармы через работу над своим духовным ростом, саморазвитие и самосовершенствование себя через серьезную работу над собой так же можно отнести к целям йоги. Идёт осознание того, что все происходящие с нами неприятности — отражение нашего прошлого.

Главной целью всё же считается познание скрытых в нас ресурсов, достижение высочайшего и запредельного состояния счастья, обретение полной свободы от любой обусловленности, от любой зависимости — состояние самадхи. Самадхи есть инструмент для достижения мокши. Мокша — это выход из оков иллюзии и бег от страданий, состояние без проблем (уход в нирвану). Но необходимо помнить, что к самадхи нужно быть готовым. Вначале это долгие годы практики и работы над собой. В противном случае можно лишь себе навредить.

В йоге нельзя быть консерватором и делить все на чёрное и белое, на плохое и хорошее. Ведь добро и зло понятия относительные. Нельзя быть злым к недостаткам и слабостям других людей, иначе не будет развития и духовного роста. Поэтому никуда мы не двинемся без обуздания своего ума. Терпимость и принятие людей, идущих другим путём. Ведь спасти кого-то или научить можно лишь в том случае, если человек сам этого захочет.

Преподаватель должен нести свет. Своей основной задачей, как будущий преподаватель по йоге, я считаю делиться своими знаниями с теми, кто к ним тянется, помогать людям смотреть на действительность под другим углом, помогать становиться более просветленными и сознательными по жизни. Ведь видеть развитие других — самое большое благо и достижение.

В наших руках улучшить мир. «Измени себя и мир вокруг изменится».