Измени себя — изменится Мир вокруг
Логотип клуба OUM.RU

Разнообразные стили и направления йоги как инструмент развития себя и мира вокруг. Для чего необходимо такое многообразие. Э. Эпова

Что такое йога? 

Это древняя система знаний, помогающая жить в гармонии с собой и окружающим миром. Йога раскрывает нам знания об устройстве Вселенной, как работают карма и законы реинкарнации. Видеть мир сквозь йогу — тонко чувствовать связь со всем вокруг, понимая, что всё вокруг живое и нет случайностей, мы проходим каждый свой путь и свои уроки. Она помогает нам читать знаки, которыми покрыт каждый наш день. Йога объясняет все законы, причины и следствия всех происходящих событий. 

Понимая, как работают законы Вселенной, начинаешь жить более осознанно и экологично, задумываешься о плодах своих деяний и о том, что каждая мысль и каждое действие — есть результат того, где мы находимся в данный момент и как будем эволюционировать в будущем. Йога работает очень тонко и глубоко, и когда для других, а не только для себя. 

Хотя большинство приходят в йогу за физически видимым аспектом — то, что можно получить быстро при определенных усилиях — красивое изящное внешнее обрамление, за гибкостью тела приходит гибкость ума, а дальше ещё глубже: занимающийся начинает видеть изменения в своем состоянии, чувствовать энергетические потоки, исчезают пристрастия к мясу, алкоголю и развлечениям, потому что он открывает в себе этот неиссякаемый источник счастья внутри без внешних стимуляторов, когда хочется просто делиться с другими, потому что сам наполнен добротой, чистотой и внутренним сиянием. 

Когда внутри спокойно и гармонично, хочется слушать тишину и больше исследовать себя, идти в глубину, заниматься самопознанием и саморазвитием, взаимодействовать с миром, задумываясь о своем вкладе и принося пользу другим. А для того, чтобы йогу увидеть глубже, чем физические упражнения, придумывают разные стили и направления, чтобы каждый мог найти свое и смог решить свои запросы, решая которые, практикующий мог уже дальше двигаться по пути саморазвития, не имея ограничений в виде проблем со здоровьем и блоками в теле: кому-то надо поправить проблемы со спиной, тогда в помощь ему будет йога Айенгара, основанная Б.К.С Айенгаром и отличающаяся использованием в практиках ремешков, кирпичей и т.д, или Корректный подход к позвоночнику А.Пахомова, состоящий из очень плавных и медленных движения без скруток. Устранению многих проблем со здоровьем способствует йоготерапия, основателями которой по 2 версиям считаются Свами Шивананда и Т.Кришнамачарья, за счет своего мягкого действия, без резких движений, она эффективно воздействует и не имеет ограничений. 

Свами Шивананда и Т.Кришнамачарья являются основателями 2 х основных направлений школ йоги. Шивананда-йога базируется на 5 принципах: правильное упражнение — Асана, правильное дыхание — Пранаяма, правильное расслабление — Шавасана, правильное питание — вегетарианство, позитивное мышление и медитация — контроль ума. Практика выполняется в расслабленном ритме, с включением нескольких шавасан в практику. 

Если же хочется быстро обрести ресурсное состояние и хорошую нагрузку на тело, то можно практиковать Аштанга-Виньяса йогу, ставшую доступной благодаря П.Джойсу, характеризующуюся наличием виньяс, но при условии регулярной практики, а быстрому поднятию кундалини способствует кундалини йога, целью которой является именно это, что реализуется за счет принципа сверхусилия, подкрепленным музыкальным сопровождением и подпитанным употреблением воды во время практики. 

Кто желает быстро похудеть и обрести изящные, гибкие и грациозные изгибы тела, тому рекомендована Бикрам-Йога, занятия проходят в теплом помещении 38-40 градусов, насыщенном высокой влажностью, за счет такого эффекта происходит ускоренное выведение токсинов и уменьшение весового наполнения, а также расслабление мышц и улучшение их гибкостных свойств. 

Решая свой изначальный запрос по здоровью, укреплению тела, развитию гибкости или снижению веса, практикуя йогу и наблюдая внутреннее изменение своего состояния, занимающийся открывает для себя новые возможности для саморазвития, изменяя мир вокруг. Но выбирая для себя тот или иной стиль, всегда нужно правильно рассчитывать силы, не торопиться за быстрым поднятием кундалини, ведь поднять энергию легко, а вот правильно её переработать и как это сделать — это уже другая, наиболее важная задача. 

Чувствуйте себя, свое тело, практикуйте то, что откликается, сияйте и заряжайте своим сиянием других людей, вдохновляя идти их по пути йоги, по пути развития себя и других через себя постепенно, стабильно и с благоговейной преданностью.