Время чистки

Перед переходом на сыроедение советуют проводить ряд чисток организма и даже поголодать. Весьма разумный совет, учитывая то, что большую часть прошедшей жизни мы вели, мягко говоря, безответственный образ жизни по отношению к своему телу и не только.
Про себя могу отметить то, что около 3х лет назад я резко перешёл на сыроедение, практически перешагнув через стадию вегетарианства. На тот момент сила воли и мотивация были достаточны, чтобы я мог себе это позволить. К тому же был конец весны, и ряд внешних факторов также способствовал переходу. О чистках я даже и не думал, считая свой организм достаточно крепким, т.к. проблем со здоровьем у меня практически не было. Намного позже мне стало ясно, что это было решение моего эго.

Решение


Так или иначе, мой переход был удачным, и в течение следующих лет мой режим питания состоял из периодов чистого сыроедения, перемежающихся срывами и веганством. В этом году я решил заново подойти к вопросу, начав с чисток. Изучив вопрос, я принял для себя такой порядок действий. Начать с однодневного голодания. На следующий день сделать шанк-пракшалану, продолжая голодать. И в тот же вечер, в полнолуние, провести чистку печени маслом и лимонным соком (по Морицу). Далее в программе значилось недельное питание соками и лёгкими зелёными коктейлями. Затем шла антигельминтная лимонно-эвкалиптовая чистка и чистка почек, сохраняя, по возможности, режим питания. И вот, почувствовав, что пришло время, я начал выполнять задуманное.

Начало


Для правильного подхода к чистке печени я в течение 5 дней, с понедельника по пятницу, выпивал по 1,5-2 литра свежевыжатого яблочного сока, по пол-литра, 3 раза в день. По ряду причин ограничиться только соком не получилось, и я старался максимально облегчить свою диету в этот период. Полное голодание в пятницу также сорвалось – на завтрак был фруктовый коктейль и на ужин – лёгкий салат. В субботу утром я проснулся в хорошем настроении и после утренней практики приступил к шанк-пракшалане.

Кишечник


Около полудня я запасся четырьмя литрами тёплой солёной воды и начал чистку кишечника методом шанк-пракшалана. Было приятное ощущение чего-то необычного. Выпивая по пол-литра за один подход, я делал предписанный комплекс упражнений. После четвёртого похода, вода не начала выходить и я и слегка забеспокоился, так как делал эту чистку в первый раз. Я перестал пить воду и добавил в цикл упражнений випарита-карани мудру. После второго или третьего повтора «на сухую» вода начала выходить. Дальше всё пошло как по маслу. Вода – упражнения – туалет. Эвакуации даже участились до 2-3 раз за подход. Через несколько подходов я почувствовал, что мне становится тяжело стоять в полный рост, правое ухо немного заложило. Вероятно, это произошло от большого количества соли, но не исключаю и энергетический момент. Вскоре на выходе пошла чистая вода, и я понял, что дела мои не так уж плохи:) Завершив дело литром воды и кунджалой, я без сил упал на диван и проспал 2 часа. На всю процедуру ушло около двух с половиной часов.

Советы : Заранее освободите дорогу в туалет, можно даже не выключать там свет и не поднимать сиденье. Вам понадобится полотенце, так как лучше пользоваться не туалетной бумагой, а водой. Приготовьте смягчающую мазь или растительное масло, на случай раздражения слизистой заднего прохода. Сконцентруйте внимание в районе пупка и не волнуйтесь:)

Печень


Проснувшись бодрым я «налегке» сбегал в овощную палатку за лимонами и апельсинами. Также купил 250 мл хорошего оливкового масла и четыре пакетика сульфата магния. Растворил 2 пакетика магнезии в 0,5 литрах воды и около 18.30, отставая от графика на полчаса, выпил половину раствора. Некоторые источники советуют греть область печени перед и даже во время чистки. Решив на всякий случай последовать этому совету, я приготовил горячую ванную. Пробыв в ванной час, я вышел и в 20.00 ровно выпил вторую половину раствора. Не самая приятная композиция, но вполне приемлемая для питья. С помощью ремня для йоги я приладил под бок грелку с кипятком. Так как я уже почистил кишечник, никаких дополнительных процедур не потребовалось, и я спокойно дождался 22.00. За отсутствием какой-либо соковыжималки я решил сделать лимонный сок из 6 лимонов и одного апельсина в блендере, отжав затем через марлю. Как выяснилось потом, это было неправильное решение, так как я потратил кучу времени и сок получился не совсем чистый. Вероятно, лучше было отжать его руками. В итоге я задержался ещё на 50 минут. Стакан с маслом в это время грелся в кастрюле с тёплой водой. Перемешав, как следует, сок с маслом в банке, я получил около 600 мл приятно пахнущего «коктейля», который без особых проблем немедленно выпил. И сразу лёг спать, приложив к печени заранее приготовленную грелку. Ночью в животе было ощущение тяжести. Пару раз ходил в туалет - одна жидкость. К утру стало немного подташнивать. Мне снилось, что я нахожусь на верхнем этаже высокого здания. Где-то недалеко, в темноте, поют мантры по-тибетски. А я сижу и из меня выходит много белых камушков…

Пробудившись с будильником в 6.00 и поборов желание поваляться, я встал, развёл раствор магнезии и выпил половину. Подумалось – а вдруг что-то не так, камни не выйдут? Прибравшись немного, я приступил к утренней практике. И примерно через час произошла первая эвакуация – с камнями зелёного цвета. Завершив практику к 8.15, я выпил вторую порцию раствора магнезии и сел записывать впечатления о прошедшем дне. Дальше эвакуации продолжались от одного до нескольких раз в час, сопровождаемые небольшим количеством камней. Примерно к 15.00 вышли последние на этот раз камни. Всего их набралось несколько десятков, не считая тех, что мельче 2 мм.



На следующее утро проснулся бодрый и радостный. Помимо камней за эти выходные я потерял примерно 2 кг в весе, зато приобрёл лёгкость и хорошее самочувствие:) Но, вопреки ожиданиям, на этом всё не закончилось. Днём за один раз вышло ещё больше камней, более крупных и тёмного цвета. И чуть позже – ещё немного. Этого я не ожидал. Пишут, что тёмные камни – более старые. С каждым выходом становится как-то ещё легче двигаться, дышать. В общем, я остался очень доволен результатами чистки и собираюсь продолжить курс через месяц или два.

Советы : Убедитесь, что в течение как минимум ближайших суток вас ничто не будет отвлекать, так как ваши перемещения будут ограничены пределами квартиры. Перед сном сконцентрируйте внимание на печени. Также пригодятся полотенце и мазь. Если вы хотите собрать камни, приготовьте тазик и тарелку.

С методикой шанк-пракшалана подробно можно ознакомиться здесь.
Книгу Андреаса Морица "Удивительное очищение печени" можно скачать здесь.

продолжение следует…