1. Главная
  2. Литература
  3. Здоровое питание. Рецепты
  4. Смузи
Лого oum.ru

Смузи для похудения с овсянкой и яблоком

Смузи для похудения с овсянкой и яблоком
Состав:
  • Вода - 200 мл
  • Овсянка - 3 ст. л.
  • Яблоко - 1 шт.
  • Лимонный сок - несколько капель
  • Корица - по вкусу

Приготовление:

Предварительно замочить на ночь овсянку в небольшом количестве остывшей кипяченой воды ( столько, чтобы вся овсянка намокла, но не более).

Утром очистить и порезать яблоко на кусочки вместе с кожурой.

Смешать в блендере овсянку, яблоко и 200 мл воды, добавить несколько капель лимона, корицу.

Хорошо взбить смузи до однородного состояния.

Славной трапезы!
Ом