1. Главная
  2. Литература
  3. Здоровое питание. Рецепты
  4. Смузи
Лого oum.ru

Смузи с йогуртом, овсянкой и черникой

Смузи с йогуртом, овсянкой и черникой
Состав:
  • Овсянка - 1/2 ст.
  • Натуральный йогурт - 1 ст.
  • Черника - 200 г
  • Мед - 2 ст. л.
  • Молоко - 1 ст.
Приготовление:
Овсянку залить стаканом натурального йогурта и оставить на ночь. На следующее утро перебрать и промыть ягоды черники. Ягоды и овсянку сложить в чашу блендера. Добавить мед и молоко. Все взбить.

Славной трапезы!
Ом