Состав:
- Яблоко - 1 шт.
- Овсяные хлопья – 3 ст. л.
- Миндальное молоко – 2 ст.
- Мёд – 1 ст. л.
- Курага – ½ ст.
- Изюм – ½ ст.
Приготовление:
Перед приготовлением смузи овсянку и сухофрукты залить кипятком и оставить на 40 минут, чтобы они размягчились. Яблоко очистить от серединки и нарезать мелкими кусочками. Подготовленные продукты поместить в блендер и взбить до однородной массы. К получившемуся пюре добавить миндальное молочко и мёд, после чего еще раз перемешать ингредиенты.
Славной трапезы!
Ом