Состав:
- Шпинат - 5-6 листьев
- Петрушка - 2-3 веточки
- Укроп - 2-3 веточки
- Мята - 2-3 листочка мяты,
- Огурец - 1 шт.
- Кефир - 500 мл
- семена льна, кунжута – по желанию.
Приготовление:
Зелень помыть и обсушить, загрузить в блендер, туда же крупно порезанный огурец, кефир и семена. Взбить до однородного состояния. Подавать украсив зеленью.
Славной трапезы!
Ом