Измени себя — изменится Мир вокруг

7 простых естественных способов очистить артерии

Мы все хотим прожить долгую жизнь. А знаете ли вы, что научно доказано — употребление этих простых продуктов предотвращает, а в некоторых случаях даже обращает вспять, причину смерти № 1 в современном мире?

В настоящее время атеросклероз — прогрессирующее сужение и закупорка артерий — является главным виновником смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. Именно от них погибает большинство людей на этой планете — около 18 миллионов смертей ежегодно.

Атеросклероз — сложный процесс, включающий аутоиммунитет, инфекцию, неправильное питание и многие известные и неизвестные факторы. Однако несмотря на общепринятое мнение врачей, он полностью предотвратим, а в некоторых случаях даже обратим.

И вот информация из рецензируемых опубликованных исследований, подтверждающих этот факт.

7 природных методов прочистить артерии

1. Витамины группы B. Да, такая простая вещь, как добавление источника комплекса витаминов группы B к вашему режиму питания, может предотвратить преждевременный уход из жизни из-за серьёзных сердечных заболеваний.

Двойное слепое рандомизированное исследование, опубликованное в 2005 году в журнале Atherosclerosis, показало, что простое вмешательство с использованием 2,5 мг фолиевой кислоты, 25 мг витамина B6 и 0,5 мг витамина B12 в течение 1 года привело к значительному уменьшению толщины артерий. Было показано, что даже ниацин, или фолиевая кислота, сам по себе обладает таким эффектом у пациентов.

Важно: всегда выбирайте натуральные источники витаминов группы B, включая добавки с пробиотиками или цельный пищевой экстракт. Избегайте применение синтетических или полусинтетических витаминов, которые, к сожалению, преобладают на рынке сегодня.

2. Чеснок может спасти вашу жизнь. Было обнаружено, что он регрессирует накопление бляшек в артериях, кстати, среди многих других потенциально жизненно важных преимуществ для здоровья.

3. Гранат — это супер-фрукт для исцеления. Было обнаружено, что он обращает вспять наращивание бляшек в артериях.

4. Ферментированная капуста. Кимчи — корейский рецепт, который включает ферментированную капусту, острый перец и различные другие ингредиенты, — похоже, останавливает атеросклеротический процесс. Кроме того, было обнаружено, что штаммы полезных бактерий в кимчи способны разлагать токсичные химические вещества, которые могут нанести дополнительный вред здоровью.

Кунжут предотвращает образование атеросклеротических бляшек

5. L-аргинин. Эта аминокислота предотвращает утолщение артерий до 24 %! В результате проведения обширного обзора литературы по добавкам аргинина, было обнаружено, что в более чем 30 исследованиях, демонстрирующих этот факт в дополнение к 150 известным преимуществам для здоровья, он способен устранить основную дисфункцию, связанную с сердечно-сосудистыми заболеваниями, — эндотелиальную дисфункцию; это подтверждают не менее 20 исследований.

6. Куркума. Основной полифенол индийской пряности куркумы, известный как куркумин, оказался отличным кардиозащитным средством; и более 30 исследований продемонстрировали этот факт. Одно исследование показало, что куркумин предотвращает повреждение артерий, связанное с их закупоркой (формирование неоинтимы).

7. Кунжутное семя — вероятно, один из самых недооценённых суперпродуктов на планете. Оно может быть отличным кардиозащитным средством, идеально подходящим для предотвращения прогрессирования атеросклероза. Одно исследование на животных показало, что кунжутное семя способно предотвращать образование атеросклеротических бляшек. Другое исследование на людях показало, что употребление пасты из семян кунжута может снизить уровень маркеров сердечно-сосудистых заболеваний в крови.

Это лишь небольшая выборка научно обоснованных естественных вмешательств для профилактики и/или регресса сердечно-сосудистых заболеваний. На самом деле их гораздо больше!


Помните, что сердечные заболевания — это не естественный процесс, который мы должны признать неизбежным, основываясь на семейном анамнезе — устаревшей генной модели риска заболеваний человека.

Наши повседневные решения, особенно в отношении того, что мы собираемся есть или не есть, — играют первостепенную роль. Мы можем использовать пищу как лекарство, отбрасывая идею фармацевтической индустрии о том, что статины нужны нам для предотвращения «неизбежного». Верните себе контроль над своим здоровьем с помощью питания и поймите, что еда — единственное лекарство, которое одновременно и питает, и лечит наш организм, обеспечивая прочное здоровье.

(Allen J. Taylor, Hyun J. Lee, Lance E. Sullenberger. «The effect of 24 months of combination statin and extended-release niacin on carotid intima-media thickness: ARBITER 3». Curr Med Res Opin. 2006 Nov; 22(11):2243-50 PMID: 17076985.

M. Thoenes, A. Oguchi, S. Nagamia, C. S. Vaccari, R. Hammoud, G. E. Umpierrez, B. V. Khan. «The effects of extended-release niacin on carotid intimal media thickness, endothelial function and inflammatory markers in patients with the metabolic syndrome». Int. J. Clin Pract. 2007 Nov; 61(11):1942-8. PMID: 17935553.

Michael Aviram, Mira Rosenblat, Diana Gaitini, Samy Nitecki, Aaron Hoffman, Leslie Dornfeld, Nina Volkova, Dita Presser, Judith Attias, Harley Liker, Tony Hayek. «Pomegranate juice consumption for 3 years by patients with carotid artery stenosis reduces common carotid intima-media thickness, blood pressure and LDL oxidation». Clin Nutr. 2004 Jun; 23(3):423-33. PMID: 15158307.

Hyun Ju Kim, Jin Su Lee, Hae Young Chung, Su Hee Song, Hongsuk Suh, Jung Sook Noh, Yeong Ok Song. «3-(4'-hydroxyl-3',5'-dimethoxyphenyl)propionic acid, an active principle of kimchi, inhibits development of atherosclerosis in rabbits». J. Agric Food Chem. 2007 Dec 12; 55(25):10486-92. Epub 2007 Nov 16. PMID: 18004805)

Источник: https://www.greenmedinfo.com/blog/7-simple-ways-unclog-your-arteries-naturally