Измени себя — изменится Мир вокруг

Исследование: добрые поступки помогают бороться с социофобией

Учёные выяснили, что совершение добрых поступков и помощь окружающим способствуют постепенному избавлению от социофобии. Исследователи опубликовали результаты своей работы в журнале Motivation and Emotion.

В четырёхнедельном исследовании учёных приняли участие 115 человек, разделённых на три группы. Первую группу участников просили регулярно совершать добрые дела, например, помогать соседу подстригать газон, жертвовать деньги на благотворительность или мыть посуду за своих домочадцев.

Вторая группа людей должна была увеличить число ежедневных социальных контактов с окружающими людьми, а третья — просто фиксировала ежедневно происходящие события и рассказывала о них учёным, не меняя своего обычного поведения.

Социофобия, или социальное тревожное расстройство, — это иррациональная боязнь взаимодействий с окружающими людьми, которая может достигать такой степени, что человек замыкается в себе и ограничивает свой круг общения до минимума.

В конце эксперимента выяснилось: люди, которые регулярно совершали добрые дела, стали больше общаться с окружающими людьми, хотя учёные и не просили их об этом. Им стало проще контактировать с незнакомцами, а страх общения постепенно ослабевал.

Авторы исследования объясняют свои выводы следующим образом: люди с благодарностью относятся к человеку, который стремится им помогать, а значит, его ожидания от общения с окружающими изменяются.

Источник: http://gooodnews.ru/index.php/pozitivnoe/good-news/6791-issledovanie-dobrye-postupki-pomogayut-borotsya-s-sotsiofobiej