Измени себя — изменится Мир вокруг
Логотип клуба OUM.RU

Курс из 10 занятий "Падмасана и пранаяма" с 16 мая 2018. Екатерина Андросова

Друзья, приглашаем вас на новый курс занятий с Екатериной Андросовой на сайте asanaonline.ru

Занятия будут проходить по понедельникам, средам и пятницам.

Каждое занятие состоит из двух частей.

1 часть: комплекс хатха-йоги для проработки тела в направлении падмасаны (позы лотоса).
Подойдет ли для тех, у кого «нет лотоса»? – Да, так как на занятии мы будем как раз работать с этим направлением.
Подойдет ли для тех, кто сидит в лотосе? – Да, так как будут предлагаться варианты асан, которые помогут сделать вашу падмасану более стабильной.

Екатерина Андросова
Екатерина Андросова

2 часть: дыхательная практика (пранаяма). Анапанасати — пранаяма, поведанная Буддой. В рамках нашего занятия мы будем использовать такие техники как счет циклов дыханий, счет во время вдоха и выдоха, наблюдение дыхания без счета.

В удобное для вас время вы можете заниматься самостоятельно и в режиме реального времени задавать вопросы преподавателю.
Запись практики уже через 30 минут доступна на сайте для самостоятельного просмотра.

Для всех участников занятий с Екатериной Андросовой скидка на абонемент 1000 рублей.

Подробности: https://asanaonline.ru/online/yoga-for-beginners-androsova/