Тибет. Основные рекомендации участникам. А.Верба и Е.Андросова и другие преподаватели

Присоединяйтесь к очередному туру в Тибет!

Мы предлагаем вам запись видеоэфира о поездке в Тибет.

В первую очередь он посвящён двум вопросам:

Как можно заранее подготовиться к пребыванию на высоте и что можно сделать, чтобы лучше переносить высоту уже в Тибете?

Эта тема рассматривается в различных аспектах. Что стоит включить в свой рацион во время поездки, а что, наоборот, исключить?

Нужно ли включать кардионагрузки, хатха-йогу, готовясь к поездке?

Как можно работать с собственным дыханием?

Какие самые нужные вещи с собой взять? На что нужно обратить особое внимание?

Участники этой беседы уже не один раз посещали Тибет, проходили кору вокруг Кайлаша.

Каждый из них поделится с вами своими советами и, конечно же, впечатлениями от поездки.