Измени себя — изменится Мир вокруг
Логотип клуба OUM.RU

Умница, красавица, вегетарианка Ксения Олейник стала чемпионкой мира по фитнесу

Умница, красавица, вегетарианка Ксения Олейник стала чемпионкой мира по фитнесу
Умница, красавица, вегетарианка Ксения Олейник стала чемпионкой мира по фитнесу

Ксения Олейник — практикующий юрист, жена и мама, блогер, увлечённая жизнью вегетарианка — стала чемпионкой России в направлении «фитнес-бикини» и завоевала звание чемпионки мира по фитнесу, продемонстрировав всему миру, что вегетарианское питание не лишает возможности достигать успехов в спорте и взбираться на вершину Олимпа. В своём недавнем интервью журналу Vegetarian Ксения рассказала, что вегетарианство способствовало её спортивным достижениям.

К растительному типу питания спортсменка пришла около 12 лет назад. Организм сам начал отказываться от продуктов животного происхождения, а в последующем девушка углубилась в изучение ведической культуры, и вегетарианство стало осознанным образом жизни.

Главное в здоровом вегетарианском питании, которое способствует успехам в спорте, — сбалансированный рацион, т. е. грамотное сочетание овощей, фруктов и белковых продуктов.

Любимым блюдом Ксении является греческий салат с тофу, также она любит индийскую вегетарианскую кухню, добавляет в еду пряности, специи и травы. Разбирается девушка и в аюрведе, пробует подбирать продукты в соответствии со своей дошей и эмоциональным состоянием. В дневном рационе спортсменки много зелени, масла, орехов.

Сильное влияние на спортсменку оказал Лев Толстой и его книга «Путь жизни», посвящённая вегетарианству.

Вегетарианство стало для успешной спортсменки не просто стилем питания, а движущей силой её успехов, главной жизненной философией, образом жизни и мышления. Её рацион составлен с учётом активного образа жизни, ведь ей необходимо совмещать работу, 4–5 тренировок в неделю, заботу о семье и ещё успевать уделять время многочисленным хобби.

«Побеждать во всём, к чему бы ни прикоснулась!» — главное жизненное правило Ксении, при этом необходимо помнить и заботиться о благополучии окружающих людей.