Измени себя — изменится Мир вокруг

Повелителем чувств есть разум...

Повелителем чувств есть разум, повелителем разума есть дыхание; хозяином дыхания есть нервная система; спокойствие нервов и концентрация зависят исключительно от равномерного, ровного и ритмичного звука вдоха и выдоха.

Свами Сатьянанда Сарасвати