Гнев и ненависть уничтожают в человеке...

Гнев и ненависть уничтожают в человеке его внутренний покой. Сострадание, прощение, чувства общечеловеческой общности, удовлетворённости, самодисциплины – всё это основа как для внешней невозмутимости, так и внутреннего покоя.

Далай-лама