Естественная склонность ума перебор...

Естественная склонность ума – перебор прошлых событий и рассуждения о будущем, и эту привычку нужно уметь контролировать. Ум должен быть сконцентрирован непосредственно на том, чем в данный момент занимается садхака, и удерживаться в настоящем, а не в прошлом или будущем. Существует постоянная привычная болтовня, которая должна быть сведена к нулю, и для этого очень полезна практика антар моуна (внутреннее молчание).

Свами Муктибодхананда