Практикующему йогу следует обуздывать...

Практикующему йогу следует обуздывать волнения своего ума, сидя прямо в удобной асане, согнув ноги, держа тело выпрямленным, а ноги – расслабленными в горизонтальном положении, не касаясь гениталий и слегка подняв голову так, чтобы она была обращена прямо вперед. Челюсть должна быть слегка опущена так, чтобы не касаться верхних зубов нижними зубами.

Даттатрея