Онлайн курс «Приветствие Солнцу» 29 марта - 21 июня 2023
Даты и время проведения
с 29 марта по 21 июня 2023 года.
Присоединиться к курсу можно в любое время в период его проведения (до 21 июня 2023 года).
Место проведения
онлайн, в закрытой группе Telegram.
Этот курс подойдёт начинающим и тем, кто имеет уже опыт занятий, но хочет сделать занятия регулярными.
В течение 12 недель участники курса
- осваивают комплекс «Приветствие Солнцу»: движения, дыхание, мантры;
- укрепляют тело, делают его более стройным, сильным и выносливым;
- готовятся к выполнению 54 кругов в день летнего солнцестояния;
- постепенно вводят в свою жизнь полезные привычки в соответствии с рекомендациями древней науки о жизни и здоровье, Аюрведы (если учесть, что для формирования привычки требуется 21 день, то как минимум 4 привычки останутся с участниками после курса).
Курс проходит в закрытой группе в Telegram
Записи занятий длительностью от 20 до 45 минут выкладываются три раза в неделю (пн, ср, пт). Каждое занятие включает настройку, суставную гимнастику, асаны комплекса Сурья намаскар и расслабление в шавасане.
Участники занимаются в удобное утреннее время (с учётом часового пояса), а также выполняют задания, выкладываемые в группе, общаются, задают вопросы, присылают фото и видео своего выполнения (по желанию), получают обратную связь.
Стоимость курса: 1500 руб.Мероприятие проводят преподаватели клуба Oum.ru
