Семинар «По ступеням йоги» в Зеленограде 3 декабря 2023
Дата, время и место проведения
3 декабря с 10:00 до 14:00
Йога-студия «Mangala», Зеленоград, корпус 2019
Многогранная йога
Когда современный человек слышит слово «йога» у него сразу же возникают образы сложных и закрученных асан на коврике. Или он представляет себе красочную Индию, Гималаи и раскрашенных гуру или аскетов. Но в действительности йога – это набор техник и методик для самосовершенствования. Такие инструменты, как хатха-йога, пранаяма и медитация позволяют стать лучшей версией самого себя. И это по силам каждому!
В рамках семинара участники познакомятся с основными понятиями и принципами йоги, а также выберут наиболее эффективные методики для личной практики и развития.
Семинар позволит
- Познакомиться с различными методиками йоги.
- Увидеть йогу как полноценную систему саморазвития.
- Ощутить позитивное воздействие йоги на себе.
- Успокоить мысли и уравновесить эмоции.
- Понизить уровень стресса и тревожности.
- Ответить на внутренние вопросы.
Программа
10:00 - 11:30 Хатха-йога, общеукрепляющий комплекс.
11:40 - 13:00 Лекция «Восьмиступенчатая йога Патанджали».
13:10 – 13:50 Практика пранаямы и медитации.
Семинар проводят
Оплата
Обязательной оплаты нет, но вы можете поддержать наше развитие и поблагодарить за практики любой денежной суммой.