Измени себя — изменится Мир вокруг

Мой путь в йоге начался еще в студенчестве, в 2010 году, но потребовалось целых 7 лет, чтобы синусоидная кривая взлетов и падений, по которой я двигалась столь долгое время, выровнялась и утвердилась в осмысленный, осознанный путь.

2017 год стал знаковым периодом, новой точкой отсчета для моего духовного развития, а 2018 стал годом с знакомства с клубом Oum.ru, в лице которого я нашла мощную поддержку и фундамент для дальнейшего саморазвития. В 2019 году, по завершению йога-тура «Сила 5 стихий» с Антоном и Дарьей Чудиными, у меня появилось стойкое намерение углубить личную практику, приобрести навык преподавания и наполниться древними знаниями, дабы передавать их людям, вставшим на путь саморазвития. Так, в мае 2020 года я окончила преподавательские курсы клуба Oum, а с июня начала вести группы по хатха-йоге.

Коротко о моих практиках:

Чем мы будем заниматься на практиках?

- Укреплять, развивать, раскрепощать физическое тело, убирать блоки, как из материального, так и тонких тел. Как сказано в классическом тексте «Хатха-йога Прадипика»: «Физическое тело подобно необожжённому кувшину, который разваливается, если его наполнить водой. Когда кувшин обожжён, он становится достаточно прочным, чтобы вмещать воду. Точно так же и тело становится сильным, когда его обжигают или закаливают огнем йоги».

- Обуздывать ум. По определению Патанджали (автора сутр о 8-ми ступенчатом пути саморазвития) «Йога - Читта Вритти Ниродха», что значит удержание колебаний ума (разума, сознания). Ум и прана тесно связаны, если праническое тело функционирует корректно, ум автоматически расслабляется, наступает состояние гармонии и спокойствия. Но блоки ума и закрепощения в теле мешают корректному течению жизненной энергии. Хатха-йога — прекрасный помощник для гармонизации праны в теле и работы с умом, благодаря практике физическое тело становится крепким, здоровым и восприимчивым к высшим вибрациям.

- Работать с дыханием. «Жизнь – это интервал между двумя вдохами; тот, кто дышит наполовину, и живет только наполовину. Тот, кто дышит правильно, управляет всем своим бытием», — говорится в «Хатха-йоге Прадипика». Пранаяма не только помогает укрепить и оздоровить физическое тело (дыхательные техники благотворно сказываются на работе всех внутренних органов, особенно легких, сердечной мышцы и головного мозга), но и вызывает спокойствие ума путем балансировки праны в теле.

Какой стиль йоги и какие техники я использую на практиках​​​​​?

Мой стиль — динамичная хатха-йога с обилием виньяс и статичным выполнением асан, также я даю различные техники пранаямы с использованием бандх и мудр, практики концентрации (дхарана) и расслабления.

Для кого подойдет практика?

Практика прекрасно подойдет как для начинающих, так и для продолжающих практиков: для первой группы занимающихся я даю упрощенные варианты асан, для второй — вариации с усложнениями.

Курсы:

октябрь 2019 — май 2020 — Курс для преподавателей йоги Oum.ru

октябрь 2020 — курс “Построение последовательностей асан в практике хатха-йоги” Дмитрий Демин, Глеб Мазаев.

декабрь 2020 - тичерс-курс Оксаны Роговой "Йога-нидра и Шавасана",

Актуальное расписание:

зал на Таганке: вторник - с 19:30 до 21:00

Записаться на занятие: + 7 903 511 51 65

До встречи в кругу единомышленников! ОМ!


Фотографии
Поделиться с друзьями
Если вы заметили ошибку на сайте, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter смахните вправо
Благодарности и пожелания