Михаил Дмитриев

Всех приветствую!

В йогу я приходил плавно и постепенно. Примерно с 2013 года.

Поначалу познакомился с философией йоги. Привлекли идеи отказа от насилия, стремления к самосовершенствованию. Физическими практиками тогда занимался мало. Поначалу медитировал лёжа, делал пранаяму стоя. Сидеть на полу не мог вообще. Тело было закрепощено нездоровым образом жизни и качалкой. Практикам уделял мало времени. Но делал регулярно. Начал выполнять раз в неделю комплекс на раскрепощение суставов.

К моему удивлению, перестали беспокоить травмированные несколько лет назад колено и плечо, прошли боли в шее. Постепенно изучал эзотерическую литературу, смотрел лекции в интернете. И понимание важности практики йоги всё больше проникало в моё сознание. Когда наконец полностью осознал, зачем нужна хатха-йога, начал заниматься уже всерьез.

Примерно с середины 2017го стал ходить на хатха-йогу, занимался самостоятельно дома. Старался раскрепостить тело.

Пранаямы.
Медитации.
Мантры.

Жизнь стала очень быстро меняться. В лучшую сторону:) Потом было несколько ретритов, после чего я буквально заболел йогой. Стал больше понимать о жизни, о самом себе, зачем пришёл в это мир.

Это дорогого стоит!

Появилось внутреннее спокойствие, оптимизм.
Появилось больше энергии.
Появилась возможность больше контролировать свои эмоции, свой ум, свою жизнь в целом.

В 2019 году окончил полугодовые курсы преподавателя йоги в OUM.RU. Йога кардинально изменила мою жизнь, и теперь я хочу делиться этим с другими людьми. Книги, которые больше всего повлияли на меня: Сутра о Цветке Лотоса Чудесной Дхармы, Йога Васиштха, «Сила момента сейчас» Экхарда Толле, «Джняна йога» и «Хатха-йога» авторства Рамачарака.

Моя любимая фраза: «Если есть время - медитируй пол часа, если нет времени - медитируй час!» Это на самом деле работает.

Статьи Михаила на сайте обучении медитации: