Подмосковный ретрит (випассана) на выходных

25.08-27.08.2017Подмосковье
Цель семинара
Провести выходные с пользой
Восстановиться и перезагрузиться после трудовой недели
Повысить уровень личной практики
Осознать свои ограничения и выйти на новый уровень осознанности
Семинар проводят

преподаватель клуба OUM.RU Роман Косаревпреподаватель клуба OUM.RU Наталья Митина

Стоимость
7 000 (включая проживание и питание)
Регистрация на семинар
Внимание! Количество мест ограничено, пожалуйста, оформляйте заявку заранее.

Формат данного мероприятия предоставляет возможность выбраться из социума на пару дней, чтобы побыть в тишине, вдалеке от городского шума.

2 дня практик медитации, концентрации и хатха-йоги помогут вам:

  • отдохнуть от ежедневной суеты, 
  • услышать себя, 
  • понять, в каком направлении двигаться дальше.

Большинству людей, живущих в таких мегаполисах, как Москва, необходим время от времени «глоток свежего воздуха», возможность восстанавливаться для того, чтобы энергии города не поглотили их.

Випассана на выходных – это:

  • отличный вариант для «перезагрузки», чтобы осознать свои истинные цели и жизненные мотивации, 
  • возможность по-новому взглянуть на себя и окружающую действительность, 
  • очистить ум от накопленных ограничений, 
  • повысить запас жизненных сил, 
  • найти выход из сложных, неразрешённых жизненных ситуаций, 
  • разобраться в своих мыслях.

Не исключено, что будет получен и тонкий опыт практики, несмотря на короткий срок ретрита. Наблюдения показывают, что при прохождении полной випассаны есть люди, которые уже в первые дни получают сущностные переживания.

Начинающие практики смогут утвердиться на Пути и постепенно готовиться к прохождению десятидневного «погружения». А более опытные – поддерживать свою практику на доступном уже для них уровне.

Если у вас есть возможность – присоединяйтесь.

Будем рады практиковать вместе!

ОМ


Заявка на участие в семинаре


* Я ознакомился с соглашением и подтверждаю согласие на обработку персональных данных

Место проведения
25 км. от Москвы на Рязанском направлении. Раменский район. Кратово 

Точный адрес  будет высылаться после оформления заявки. 
 

Подмосковный ретрит (випассана) на выходных. Расписание

Дата начала Дата окончания Регистрация Ответственный за соблюдение регламента
25 августа 27 августа ОТКРЫТА Роман Косарев

Программа семинара

Программа для медитативного ретрита в режиме випассана:

Пятница
18:00 – 20:00 Заезд участников
20:00 – 21.00 Обсуждение регламента. Объяснение практик
21:00 – 21:30 Мантра ОМ
21:30 – 22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну.
22:00 – 05:30 Шавасана

Суббота
05:30 – 06:00 Подъём. Утренние процедуры
06:00 – 08:00 Медитация
08:15 – 09:45 Практика хатха-йоги
10:00 – 11:00 Завтрак
11:00 – 12:00 Практика ходьбы
12:00 – 13:30 Медитация
13:30 – 15:00 Свободное время (рекомендуемые занятия: чтение или пранаяма на природе)
15:00 – 16:00 Медитация (развитие концентрации)
16:00 – 17:00 Свободное время (чтение или личная практика)
17:00 – 18:00 Ужин
18:00 – 19:00 Практика ходьбы
19:00 – 20:00 Мантра ОМ
20:00 – 20:30 Личная практика (ответы на вопросы)
20:30 – 22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну.
22:00 – 05:30 Шавасана

Воскресенье
05:30 – 06:00 Подъём. Утренние процедуры
06:00 – 08:00 Медитация
08:15 – 09:45 Практика хатха-йоги
10:00 – 11:00 Завтрак
11:00 – 12:00 Практика ходьбы
12:00 – 13:30 Медитация
13:30 – 14:00 Свободное время
14:00 – 15:00 Медитация (развитие концентрации)
15:00 – 16:00 Ужин
16:00 – 17:00 Практика ходьбы
17:00 – 18.00 Мантра ОМ
18:00 –19:00 Подведение итогов
19.30 — отъезд