Ретрит-випассана в Турции 1-11 ноября 2023
Цели ретрита
- Преодолеть ограничения и препятствия на пути становления и движения в практике йоги и медитации.
- Восстановиться и накопить энергию.
- Обнаружить источники своих проблем и найти пути их решения.
- Успокоить ум.
- Узнать природу своих привычек, желаний, привязанностей и понять, как их преодолеть.
- Сформировать качества, благоприятно влияющие на нашу жизнь, такие как сострадание, доброжелательность, смирение, внимательность, щедрость, благодарность и другие.
- Применить проверенные и безопасные методы получения тонкого опыта.
О випассане
Древнейшая техника познания себя, изменения своего внутреннего мира и решения проблем — это уединение. Медитация випассана позволит вам узнать себя настоящего.
Медитация — это практика, направленная на полное расслабление тела и ума. Под руководством опытных ведущих вы научитесь:
- осознавать то, что происходит в настоящий момент без суждений, чтобы не совершать поспешных и ошибочных действий, ведущих к проблемам;
- видеть природу ума и мыслей, не идентифицируя себя с ними, чтобы оставаться в спокойном состоянии несмотря ни на какие трудные ситуации.
Место проведения випассаны
Ретрит проводится в Турции, в небольшом городе Кеме́р, расположенном на средиземноморском побережье, в провинции Анталья. Кемер находится в 42 километрах к юго-западу от города Анталья у подножия Таврских гор.
Условия проживания
- Участники размещаются в отеле Кириш Гарден (Kiris Garden Hotel), который расположен в 500 м от моря.
- Размещение в двухместных комфортных номерах с кондиционером.
- Одноместное размещение возможно за дополнительную плату.
- На территории отеля расположен большой живописный фруктовый сад для практик медитации и уединения.
Питание на ретрите
Приготовлением пищи на випассане занимается опытный повар вегетарианской и веганской кухни.
Специально разработанное веганское меню с возможностью добавления молочных продуктов помогает быстрее адаптироваться к программе мероприятия и получить максимальный эффект от практик.
Все блюда ориентированы на европейских людей.
Программа ретрита
05:30 – 06:00 Подъём. Утренние процедуры.
06:00 – 08:00 Медитация.
08:15 – 09:45 Хатха-йога или пранаяма на природе.
10:00 – 11:00 Завтрак.
11:00 – 12:00 Прогулка после еды.
12:00 – 13:00 Пранаяма.
13:00 – 15:00 Личная практика или свободное время.
15:00 – 16:00 Медитация (развитие концентрации).
16:00 – 17:00 Медитация.
17:00 – 18:00 Ужин.
18:00 – 19:00 Прогулка после еды.
19:00 – 20:00 Медитация «Мантра ОМ».
20:00 – 22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну.
22:00 – 06:00 Шавасана (сон, отдых).
Ретрит-випассану проводят
Преподаватель клуба OUM.RU
Преподаватель клуба OUM.RU
Противопоказания к участию
Вы не можете участвовать в ретрите, если имеет место:
- регулярный, длительный приём рецептурных антидепрессантов, нейролептиков или транквилизаторов;
- нарушения работы мозга и психические заболевания, в том числе клиническая депрессия;
- текущее лечение, которое нельзя прерывать и требует посещения врача или стационара, постановки уколов или проведения других медицинских вмешательств на время ретрита (все 10 дней).
Стоимость
2х местное размещение (для тех кто проходил курс или был на других мероприятиях клуба 800 евро)
1х местное размещение (для тех кто проходил курс или был на других мероприятиях клуба 1000 евро)
В стоимость включены:
- все практики по медитациям, йоге и пранаямам;
- проживание в комфортных 2-местных номерах (возможно одноместное размещение);
- двухразовое питание (вкусное и сытное);
- трансфер до отеля.
В стоимость НЕ включены:
- перелёт в Турцию и обратно;
- любые дополнительные расходы участников.
Для преподавателей клуба oum.ru и участников других мероприятий клуба предусмотрены скидки.
Заявка на участие в ретрите
