Измени себя — изменится Мир вокруг

Випассана-ретрит «Два дня тишины» в ретритном центре «Аура»

Ближайшие даты проведения

с 16 по 18 декабря, 3 дня

Цель семинара

  • Найти ответы на вопросы «Кто я?», «Куда двигаться дальше?»
  • На время отойти от рабочих задач, быта, суеты, стресса.
  • Увидеть и проработать внутренние ограничения.
  • Освоить и углубить практики йоги и медитации для спокойного взгляда на реальность.
  • Атмосфера единомышленников.
  • Мотивация к личной практике.

Короткий ретрит — это возможность провести выходные с пользой, без ухода в отпуск и оставления социальных обязанностей.

В спокойном месте легче погрузиться во внутренний мир и найти ответы на вопросы.

Для кого предназначен ретрит:

  • Для всех людей, независимо от возраста, социального статуса и вероисповедания. Уровень подготовки – любой.

Семинар проводят

Стоимость

  • 7 000 р — двухместное размещение в доме с удобствами на этаже.
  • 11 000 р — одноместное размещение в доме с удобствами на этаже.

Мужчины и женщины проживают отдельно.

В стоимость входит:

  • Практики по программе ретрита: медитации, пранаямы, хатха-йога, мантра «Ом».
  • Проживание.
  • Растительное питание по специальному оздоровительному меню. Лёгкое и наполняющее энергией питание сделает ум спокойным и сконцентрированным.

Не входит в стоимость:

  • Дорога к месту проведения ретрита.

Запись на семинар

Внимание! Количество мест ограничено, пожалуйста, оформляйте заявку заранее.

Если в течение суток вам не пришёл ответ, напишите, пожалуйста, в Telegram 89055567789.


Заявка на участие в семинаре

Пожалуйста, введите ваше имя
Пожалуйста, введите ваш e-mail
Пожалуйста, введите номер вашего телефона
Пожалуйста, выберите дату семинара
Предложение не является публичной офертой. Организаторы оставляют за собой право отказать в допуске на мероприятие без объяснения причин с возвратом ранее уплаченных средств.
Если не получается отправить заявку или в течение суток вам не пришёл ответ, напишите, пожалуйста, на почту или звоните

Место проведения

Ретритный центр «АУРА», Ярославская область, Переславский район.
156 км. от МКАД, 3–4 часа на авто.

Общественным транспортом: Автобус «Москва-Переславль-Залесский».

Дальше 2 варианта:

  1. Местный автобус, ходит 3 раза в день (150 руб).
  2. Такси (1000 руб).

*При достаточном количестве желающих организуется трансфер из Москвы до места ретрита. О необходимости трансфера пишите в комментариях к заявке.

Правила участия:

  1. Участники сохраняют молчание, отключают телефоны и гаджеты. Это важно для накопления энергии.
  2. При возникновении вопросов пишутся записки.

Программа семинара

Заезд 16 декабря (в пятницу), с 18:00 до 20:00.

Пятница
18:00 – 20:00 Заезд участников.
20:00 – 21.00 Мантра «ОМ».
21:00 – 21:30 Обсуждение регламента. Объяснение практик.
21:30 – 22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну.
22:00 – 05:30 Шавасана.

Суббота
06:00 Подъём. Утренние процедуры.
06:30 – 08:00 Медитация.
08:15 – 09:45 Практика хатха-йоги.
10:00 – 10:30 Завтрак.
10:30 – 11:30 Практика ходьбы.
11:30 – 13:00 Медитация.
13:00 – 14:30 Свободное время (рекомендуемые занятия: чтение или пранаяма на природе).
14:30 – 16:00 Концентрация на дыхании.
16:00 – 17:00 Свободное время. (чтение или личная практика)
17:00 – 18:00 Ужин.
18:00 – 19:00 Практика ходьбы.
19:00 – 20:00 Мантра «ОМ».
20:00 – 20:30 Личная практика (ответы на вопросы).
20:30 – 22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну.
22:00 – 06:00 Шавасана.

Воскресенье
06:00 Подъём. Утренние процедуры.
06:30 – 08:00 Медитация.
08:15 – 09:45 Практика хатха-йоги.
10:00 – 10:30 Завтрак.
10:30 – 11:30 Практика ходьбы.
11:30 – 13:00 Медитация.
13:00 – 14:00 Свободное время (рекомендуемые занятия: чтение или пранаяма на природе).
14:00 – 15:30 Концентрация на дыхании.
15:30 – 16:00 Обед.
16:00 – 17:00 Подведение итогов и отъезд.


Преподаватели клуба OUM.RU: Надежда Матюхина, Михаил Лабахуа, Анастасия Исаева
Поделиться с друзьями
Если вы заметили ошибку на сайте, пожалуйста, выделите её и нажмите смахните вправо
Благодарности и пожелания