Випассана-ретрит «Два дня тишины» в ретритном центре «Аура»
Ближайшие даты проведения
с 21 по 23 апреля 2023 · 3 дня
Цель ретрита
- Найти ответы на вопросы «Кто я?», «Куда двигаться дальше?»
- На время отойти от рабочих задач, быта, суеты, стресса.
- Увидеть и проработать внутренние ограничения.
- Освоить и углубить практики йоги и медитации для спокойного взгляда на реальность.
- Атмосфера единомышленников.
- Мотивация к личной практике.
Короткий ретрит — это возможность провести выходные с пользой, без ухода в отпуск и оставления социальных обязанностей.
В спокойном месте легче погрузиться во внутренний мир и найти ответы на вопросы.
Для кого предназначен ретрит:
- Для всех людей, независимо от возраста, социального статуса и вероисповедания. Уровень подготовки – любой.
Ретрит проводят
Преподаватель клуба OUM.RU
Преподаватель клуба OUM.RU
Преподаватель клуба OUM.RU
Стоимость
двухместное размещение в доме с удобствами на этаже
одноместное размещение в доме с удобствами на этаже
Мужчины и женщины проживают отдельно.
В стоимость входит:
- Практики по программе ретрита: медитации, пранаямы, хатха-йога, мантра «Ом».
- Проживание.
- Растительное питание по специальному оздоровительному меню. Лёгкое и наполняющее энергией питание сделает ум спокойным и сконцентрированным.
Не входит в стоимость:
- Дорога к месту проведения ретрита.
Запись на ретрит
Внимание! Количество мест ограничено, пожалуйста, оформляйте заявку заранее.
Если в течение суток вам не пришёл ответ, напишите, пожалуйста, в Telegram 89055567789.
Випассана-ретрит «Два дня тишины», расписание на 2023 год
| Дата начала | Дата окончания | Регистрация |
Ответственные за соблюдение регламента |
|---|---|---|---|
| 27 января | 29 января | закрыта |
Анастасия Исаева Михаил Лабахуа Надежда Матюхина |
| 24 марта | 26 марта | открыта |
Анастасия Исаева Михаил Лабахуа Надежда Матюхина |
| 21 апреля | 23 апреля | открыта |
Анастасия Исаева Михаил Лабахуа Надежда Матюхина |
| 23 июня | 25 июня | открыта |
Анастасия Исаева Михаил Лабахуа Надежда Матюхина |
| 25 августа | 27 августа | открыта |
Анастасия Исаева Михаил Лабахуа Надежда Матюхина |
| 20 октября | 22 октября | открыта |
Анастасия Исаева Михаил Лабахуа Надежда Матюхина |
| 15 декабря | 17 декабря | открыта |
Анастасия Исаева Михаил Лабахуа Надежда Матюхина |
Випассана-ретрит «Два дня тишины», расписание на 2024 год
| Дата начала | Дата окончания | Регистрация |
Ответственные за соблюдение регламента |
|---|---|---|---|
| 26 января | 28 января | открыта |
Анастасия Исаева Михаил Лабахуа Надежда Матюхина |
| 22 марта | 24 марта | открыта |
Анастасия Исаева Михаил Лабахуа Надежда Матюхина |
| 19 апреля | 21 апреля | открыта |
Анастасия Исаева Михаил Лабахуа Надежда Матюхина |
| 23 августа | 25 августа | открыта |
Анастасия Исаева Михаил Лабахуа Надежда Матюхина |
| 18 октября | 20 октября | открыта |
Анастасия Исаева Михаил Лабахуа Надежда Матюхина |
| 13 декабря | 15 декабря | открыта |
Анастасия Исаева Михаил Лабахуа Надежда Матюхина |
Заявка на участие в ретрите
Место проведения
Ретритный центр «АУРА», Ярославская область, Переславский район.
156 км. от МКАД, 3–4 часа на авто.
Общественным транспортом: Автобус «Москва-Переславль-Залесский».
Дальше 2 варианта:
- Местный автобус, ходит 3 раза в день (150 руб).
- Такси (1000 руб).
*При достаточном количестве желающих организуется трансфер из Москвы до места ретрита. О необходимости трансфера пишите в комментариях к заявке.
Правила участия:
- Участники сохраняют молчание, отключают телефоны и гаджеты. Это важно для накопления энергии.
- При возникновении вопросов пишутся записки.
Программа семинара
Заезд 27 января (в пятницу), с 18:00 до 20:00.
Пятница
18:00 – 20:00 Заезд участников.
20:00 – 21.00 Мантра «ОМ».
21:00 – 21:30 Обсуждение регламента. Объяснение практик.
21:30 – 22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну.
22:00 – 05:30 Шавасана.
Суббота
06:00 Подъём. Утренние процедуры.
06:30 – 08:00 Медитация.
08:15 – 09:45 Практика хатха-йоги.
10:00 – 10:30 Завтрак.
10:30 – 12:00 Практика ходьбы.
12:00 – 13:20 Медитация.
13:30 – 14:30 Свободное время (рекомендуемые занятия: чтение или пранаяма на природе).
14:30 – 16:00 Концентрация на дыхании.
16:00 – 17:00 Свободное время. (чтение или личная практика)
17:00 – 18:00 Ужин.
18:00 – 19:00 Практика ходьбы.
19:00 – 20:00 Мантра «ОМ».
20:00 – 20:30 Личная практика (ответы на вопросы).
20:30 – 22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну.
22:00 – 06:00 Шавасана.
Воскресенье
06:00 Подъём. Утренние процедуры.
06:30 – 08:00 Медитация.
08:15 – 09:45 Практика хатха-йоги.
10:00 – 10:30 Завтрак.
10:30 – 12:00 Практика ходьбы.
12:00 – 13:20 Медитация.
13:30 – 14:30 Свободное время (рекомендуемые занятия: чтение или пранаяма на природе).
14:30 – 16:00 Концентрация на дыхании.
15:30 – 16:00 Обед.
16:00 – 17:00 Подведение итогов и отъезд.
*Отъезд в любое удобное для вас время – вечером по завершении программы, либо утром следующего дня.
