Измени себя — изменится Мир вокруг

Расписание занятий онлайн


Стоимость онлайн-занятий по йоге

Группа Разовое занятие Абонемент на 1 месяц
Йога по утрам от 250 руб. от 2000 руб.
Группа для начинающих от 300 руб. от 2000 руб.
Основная группа от 300 руб. от 2500 руб.

Общие рекомендации к проведению занятий по йоге

  • Заниматься йогой предпочтительно на пустой желудок. Если это трудно, можно выпить до занятий чашку чая, какао или молока.
  • После совсем легкой еды до занятий йогой должно пройти не менее часа, после плотной еды – не менее четырех часов. Спустя полчаса после окончания уроков хатха йоги можно поесть.
  • Наиболее удобно заниматься йогой босиком на резиновом коврике, чтобы была максимальная сцепка с полом и не скользили ноги при выполнении асан.
  • Для занятий йогой подойдет любая удобная одежда из натуральных тканей, не стесняющая движения.