Измени себя — изменится Мир вокруг

Расписание занятий онлайн

Понедельник
06:00 - 07:30Ольга БедунковаЙога по утрам300 / 2000
08:00 - 09:30Юлия ДувалинаХатха-йога «Укрепление и раскрепощение»300 / 2500
Вторник
19:30 - 21:00Стас БеловидовХатха-йога с элементами аштанга-виньясы300 / 2500
Среда
05:00 - 06:00Виктория КузнецоваПранаяма и медитация — познай самого себя
06:00 - 07:30Ольга БедунковаЙога по утрам300 / 2000
08:00 - 09:30Юлия ДувалинаХатха-йога «Укрепление и раскрепощение»300 / 2500
Четверг
19:30 - 21:00Стас БеловидовХатха-йога с элементами аштанга-виньясы300 / 2500
Пятница
05:00 - 06:00Виктория КузнецоваПранаяма и медитация — познай самого себя
06:00 - 07:30Ольга БедунковаЙога по утрам300 / 2000
08:00 - 09:30Юлия ДувалинаХатха-йога «Укрепление и раскрепощение»300 / 2500
Суббота
09:00 - 10:30Александра ШтукатуроваЙога по выходным400 / 24001800
10:30 - 12:00Александра ШтукатуроваЙога для беременных400 / 24001800
Воскресенье
09:00 - 10:30Александра ШтукатуроваЙога по выходным400 / 24001800
10:30 - 12:00Александра ШтукатуроваЙога для беременных400 / 24001800

Стоимость онлайн-занятий по йоге

Группа Разовое занятие Абонемент на 1 месяц
Йога по утрам от 250 руб. от 2000 руб.
Группа для начинающих от 300 руб. от 2000 руб.
Основная группа от 300 руб. от 2500 руб.

Общие рекомендации к проведению занятий по йоге

  • Заниматься йогой предпочтительно на пустой желудок. Если это трудно, можно выпить до занятий чашку чая, какао или молока.
  • После совсем легкой еды до занятий йогой должно пройти не менее часа, после плотной еды – не менее четырех часов. Спустя полчаса после окончания уроков хатха йоги можно поесть.
  • Наиболее удобно заниматься йогой босиком на резиновом коврике, чтобы была максимальная сцепка с полом и не скользили ноги при выполнении асан.
  • Для занятий йогой подойдет любая удобная одежда из натуральных тканей, не стесняющая движения.