Измени себя — изменится Мир вокруг

Йога-тур в Турцию «Йога на Средиземном море»

Йога-тур в Турцию «Йога на Средиземном море»

с 1 по 9 октября 2023, 9 дней

Мы приглашаем вас в совместное путешествие Йога Тур в Турцию 2023 «Йога на Средиземном море», в котором будут подробно разобраны и разъяснены следующие темы и практики:

  • Медитативные практики: от древних текстов к современным реалиям. Как научиться медитировать по-настоящему;
  • Древняя наука аюрведа. Как она связана с йогой? Что такое аюрведическая конституция человека? Как определить свой тип и гармонизировать самочувствие и жизнь в целом?
  • Освоение классических дыхательных техник (пранаям) на берегу моря.
  • Ежедневные практики хатха-йоги и чтения мантры.
  • Как интегрировать практику йоги в свою семейную и профессиональную жизнь.
  • Как быстро восстановить организм от стресса с помощью йоги.
Врикшасана - Поза дерева

Также приглашаем вас 1-10 мая 2023 с нами в Каппадокию, Турция: Йога-тур «Заряд энергии»

Йога сегодня выходит за рамки залов, ретритных центров, распространяется за пределы Индии и Тибета, становится частью здоровой жизни каждого из нас.

Медитация у моря

Во времена неопределённости и неуверенности, когда внешний мир посылает нам серьёзные испытания, мы нуждаемся во внутреннем источнике Силы, спокойствия и гармонии. Йога рассматривает жизнь человека с позиции принципов кармы и реинкарнации, предлагает различные инструменты, чтобы изменить наше внутреннее состояние. Как сказал Великий Учитель и практик Далай-лама: саморазвитие не решит наших проблем, оно не заставит их исчезнуть. Но наши проблемы станут намного меньше, потому что мы духовно станем выше и больше. Важной частью программы тура являются традиционные практики асан, пранаям (специальных дыхательных техник), концентрации и медитации.

Юлия Бежина и Александра Штукатурова

Йога – наука о саморазвитии, рассматривающая эволюцию человека на уровне сознания, подпитываемого уровнем энергии, на который, в свою очередь, мы можем воздействовать через тело и знания аюрведы. Йога – это путь от понятного и привычного нам тела в бесконечные глубины всей Вселенной. Именно поэтому для успехов в йоге и медитации так важно правильно выстраивать жизнь и режим наших тела и психики, давая им адекватные нагрузки и возможность максимально раскрыть свой потенциал. Во время тура мы уделим время изучению основных принципов аюрведы.

Александра Штукатурова - ведущая йога-тура

Современные города и их стремительный ритм жизни уносят нас всё дальше от понимания здоровья, прежде всего ментального. В эти непростые времена нам как никогда важны и актуальны древние знания, опыт учителей прошлого, посещение чистых природных мест и поддержка единомышленников.

Приглашаем вас в йога-тур на берегу Средиземного моря, в одном из чистейших мест планеты.

Мы приглашаем вас провести время в практиках йоги, получении новых знаний об аюрведе и йоге, прогулках по тихим природным уголкам, умиротворении и гармонии в морском заповеднике – маленькой деревушке Чиралы (Турция), расположенной на берегу теплейшего и чистейшего Средиземного моря.

Йога-тур в Турцию 2023 на Средиземное море:

  • Ежедневные практики медитации и хатха-йоги, лекции;
  • Купание в море и другие физические активности (трекинги в горы, катание на яхте, посещение руин древнего города, подъём на вершину горы – участие по желанию, оплачивается дополнительно);
  • Свежие сезонные турецкие фрукты и овощи;
  • Проживание в комфортных номерах в 5 минутах ходьбы от моря;
  • Спокойствие и звуки природы;
  • 2-х разовое вегетарианское питание.
Совместная практика йоги

Йога-тур в Турцию «Йога на Средиземном море» позволит вам:

  • Углубить уровень личной практики и собственные знания о йоге;
  • Отдохнуть в спокойном месте на берегу тёплого моря;
  • Восстановить силы от пребывания в городской среде, офисе и т.п.;
  • Познакомиться с единомышленниками и вместе практиковать;
  • Приобрести новые позитивные привычки;
  • Укрепить в себе намерение и далее двигаться по пути саморазвития и помогать в этом окружающим.
Прогулка на яхте

Тур проводят

Программа тура

Медитация у моря

Йога-тур «Йога на Средиземном море» в Чиралы: примерное расписание на день.

06:00 – подъём, утренние процедуры
06:30-07:30 – медитация
07:45-09:00 – хатха-йога
09:00-09:30 – подход к медитации
10:00-11:00 – завтрак
11:00-17:00 – свободное время у моря/ физические активности
17:00-18:00 – ужин
18:30-20:00 – лекция/ практикум
20:00-21:00 – мантра Ом
21:00-22:00 – вечерние процедуры
22:00-06:00 – шавасана

Посёлок Чиралы (80 км от Анталии), Турция

Чем займёмся наряду с йогой и медитацией?

Посетим древний город Олимпос

Один из шести некогда мощных и процветающих городов древнего государства Ликии, вместе формировавших Ликийский союз. Считается, что наибольшего расцвета Олимпос достиг во времена Римской империи. Всё здесь свидетельствует о высоко развитой цивилизации.

Существует несколько версий происхождения древнего города: то ли его построили пираты, выбрав эти земли из-за очень удачного, почти неприступного расположения (однако, пираты вряд ли были так высоко образованы, чтобы строить большие храмы и развивать письменность), то ли пираты захватили это процветающее место и сделали своим постоем.

В любом случае загадкой остаются особенные каменные кельи, с узким задвигающимся каменным окошком, где мог поместиться только один человек. Что это? Неужели дольмены, и в этих местах когда-то занимались саморазвитием и практиковали ретриты?

Наша группа проведёт здесь несколько часов в тишине и природной красоте, среди величественных руин белого города, который, к слову сказать, местные жители содержат в чистоте и хорошем состоянии и даже проводят реставрационные работы.

Пройдём по Ликийской тропе

Это крупный торговый путь общей протяжённостью 500 км, некогда соединявший все 6 городов великой Ликии. Весь маршрут отмечен тихими бухтами с кристально чистой водой. Мы пройдём часть этого пути до ближайшей бухты, активная физическая нагрузка поддержит тело в здоровье, а ум – в спокойствии.

Увидим Огни Химеры

Огненная гора Химера (по-турецки Янарташ) – это мистическое явление, необычное место, где, независимо от сезона года, горит вечный огонь. Всё дело в том, что из горы на поверхность выходит природный газ и, соприкасаясь с кислородом, воспламеняется. Языки пламени породили легенду об огнедышащем чудовище, некогда державшем в страхе всю Ликию и загнанном под землю доблестным героем Беллерофонтом и его конём Пегасом. Это место, где оживают столь любимые нами с детства мифы и сказания Древней Греции. На гору ведёт очень живописная тропа, даря телу приятную нагрузку.

Пустимся по бирюзовым волнам на яхте

Средиземное море – одно из самых чистых в мире. А Чирали – одно из самых чистых мест средиземноморского побережья. Это природный заповедник, на территории которого охраняют и заботятся об особом виде морских черепах (которые, как известно, обитают и выводят потомство только в особенно чистых местах). Здесь запрещено строительство зданий выше 3 этажей, нет сетевых отелей, а только семейные уютные пансионы. Здесь нет грохота музыки баров и дискотек, это идеальное место для восстановления сил и упоения тишиной и спокойствием. По волнам потрясающе бирюзового цвета мы пройдём на яхте вдоль побережья Чирали, остановимся в нескольких бухтах, заглянем в местные водные пещеры и, конечно, вдоволь наплаваемся в теплейшей и прозрачнейшей морской воде.

А ещё...

Заглянем на местный рынок с сезонными овощами и фруктами, орехами, маслами.

Местные фрукты
Прокатимся на велосипедах по тихим южным улочкам. Каждый день будем купаться и напитываться энергией стихий: земли, воды, солнца, воздуха.

Стоимость

  • 900$ (проживание в 2- или 3-местном номере отеля совместно с другими участниками своего пола);
  • 1200$ (проживание отдельно в одноместном номере);
  • Виллы: 1400$ (1-местная вилла), 2200$ (2-местная вилла на двоих), 2700$ (3-местная вилла на троих). Количество вилл ограничено.
  • специальные цены для детей, сопровождающих родственников и друзей;
  • специальные цены для представителей клуба Oum.ru.

    *Дополнительную информацию по вопросам стоимости указывайте, пожалуйста, в поле «Комментарий» при заполнении заявки.

В стоимость Аюрведа-Тура Турция 2023 входит:

  • проживание в номере выбранной категории;
  • 2-разовое вегетарианское питание (завтрак и ужин);
  • участие в заявленной программе.

В стоимость тура НЕ входит:

  • авиабилеты до Анталии и обратно;
  • трансфер из аэропорта и обратно;
  • индивидуальная консультация аюрведического врача;
  • оплата физических активностей, которыми вы желаете заняться (прокат велосипедов, картов, каное, яхты, поездка на подъёмнике на вершину одной из гор и т.п.);
  • личные расходы (фрукты, сувениры);
  • туристическая страховка (по желанию).
Юлия Бежина - ведущая йога-тура

Заявка на участие в туре

Пожалуйста, введите ваше имя
Пожалуйста, введите ваш e-mail
Пожалуйста, введите номер вашего телефона
Пожалуйста, введите ваш город и страну
Если не получается отправить заявку или в течение суток вам не пришёл ответ, напишите, пожалуйста, на почту tessa_91@mail.ru или звоните +79269251244
Поделиться с друзьями
Если вы заметили ошибку на сайте, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter смахните вправо
Благодарности и пожелания