Осознанная беременность и естественное

родительство

Клуб йоги и здравого образа жизни OUM.RU

Киров

2018

ОГЛАВЛЕНИЕ

Автор-составитель, редактор

Александра Штукатурова

Предисловие ...................................................................................5

Художественное оформление и вёрстка

Вера Степанова

РАЗДЕЛ I.

ПОДГОТОВКА К ЗАЧАТИЮ .......................................................7

Корректура текста

Алиса Чечина

Глава 1. Правило первое – отказ от вредных привычек ...................... 9

Глава 2. Правило второе – здравое питание ....................................... 13

Глава 3. Правило третье – воздержание

Что такое законы Рита? Вред гормональной контрацепции ..........................21

Глава 4. Правило четвёртое – духовное самосовершенствование

Практика альтруизма. Практики духовного самосовершенствования.

Хатха-йога. Ретрит. Приглашение души в семью ........................................... 36

Благодарности авторам отдельных глав и комментариев: Наталье

РАЗДЕЛ II.

Кряжевских, Кристине Хлыстовой, Елене Мальцевой, Анастасии

БЕРЕМЕННОСТЬ .......................................................................56

Исаевой.

Глава 5. Питание во время беременности ..........................................58

Глава 6. Хатха-йога в период беременности

Книга распространяется без оплаты.

Рекомендации к практике. Что такое перинатальная йога? .......................... 77

Глава 7. Полезные привычки во время беременности ........................90

Глава 8. Медицинские вопросы

Токсикоз. Медикаменты. Комплексы витаминов. УЗИ ................................102

Глава 9. Важность духовной практики во время

беременности

© Александра Штукатурова, автор-составитель 2017

Пранаяма и медитация. Концентрация на образы. Ретрит ......................... 119

© Вера Степанова, художетсвенное оформление и вёрстка 2017

РАЗДЕЛ III.

ПРЕДИСЛОВИЕ

ЕСТЕСТВЕННЫЕ РОДЫ .......................................................131

Глава 10. Правильное отношение к родам

Немного истории из жизни наших предков ................................................... 134

Глава 11. Что такое естественные роды?

Чем опасны методы, применяемые при современном родовспоможении: Дорогие друзья!

стимуляция родового процесса, анестезия,

Быть родителем – одна из самых от-

кесарево сечение, позы для родов? ............................................................. 142

ветственных миссий на этой планете.

Глава 12. Первые минуты жизни ребёнка

Как подготовить себя к приходу ребён-

Пуповина. Раннее прикладывание к груди. Совместное пребывание матери и

ка в семью и его воспитанию? Как прояв-

ребёнка .......................................................................................................... 170

лять осознанность на каждом этапе роди-

Глава 13. Партнёрские роды ...............................................................183

тельства? Как родители и их дети могут

стать духовными друзьями и совместны-

РАЗДЕЛ IV.

ми усилиями приносить благо миру?

ЕСТЕСТВЕННОЕ РОДИТЕЛЬСТВО И

Эта книга о здравом образе жизни ро-

ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ .............................195

дителей и их нынешних и будущих детей,

Глава 14. Естественное вскармливание .............................................198

дедушек и бабушек, всего нашего обще-

Глава 15. Питание матери после родов ...............................................217

ства. Мы приложили усилия для того,

Глава 16. Совместный сон...................................................................225

чтобы собрать для вас материал о важ-

Глава 17. Отказ от одноразовых подгузников .....................................234

ных периодах создания семьи: подготовке

Глава 18. О ношении на руках и слингах .............................................253

к зачатию, беременности, родах и первых

Глава 19. Что родители должны знать о прививках? ...........................258

месяцах жизни вашего малыша. Мы по-

Глава 20. Постнатальная практика йоги для восстановления.

старались рассмотреть такие важные

Йога для малышей ...............................................................................290

для родителей темы, как практики ду-

Глава 21.Вегетарианство с рождения .................................................298

ховного развития семьи, здравое питание

Книги, рекомендуемые к прочтению: .................................................330

во время беременности и лактации, вак-

цинация детей, естественные роды, груд-

ное вскармливание.

Это не руководство к действию и не

РАЗДЕЛ I

сборник однозначных ответов на вопро-

сы. Это лишь ориентиры здравомыслия в

ПОДГОТОВКА к ЗАЧАТИЮ

вашем опыте родительства и отношений

с детьми. Детьми как ещё не рождённы-

ми, так и уже пришедшими в этот мир

В современном мире принято считать, что осознан-

для прохождения уроков. Именно от ро-

ной подготовкой к зачатию ребёнка является соверше-

дителей во многом зависит осознанность

ние таких действий, как сдача необходимых анализов (в

детей, качество их жизни в обществе, а в

том числе на наличие половых инфекций), вакцинация

итоге и благополучие всей планеты. Осоз-

против некоторых болезней, обследование у различ-

нанности и здравомыслия вам!

ных специалистов на предмет каких-либо «отклонений»

в здоровье. Также людям, которые готовятся к зача-

тию ребёнка, рекомендуют начать задумываться о том, насколько здоровый образ жизни они ведут. и всё это, согласно современным источникам информации, необ-

ходимо начать делать за несколько месяцев (!) до плани-

руемого зачатия. к сожалению, данные рекомендуемые

большинством медиков меры совершенно нельзя назвать

осознанным и адекватным подходом к будущему роди-

тельству.

Судите сами, сколько современные женщины

и мужчины детородного возраста, являясь полноценным

продуктом современного социума, потратили на абсо-

лютно нездоровый и нездравый образ жизни, дожив до

своих 25–35 лет. К сожалению, сегодня считается нормой

употребление алкоголя не только мужчинами, но и девуш-

ками с самого юного возраста, а сигарета в зубах, особенно

у девушки, расценивается как признак «независимости

и силы», как «красивый» лоск. Именно такие привычки

приводят уже взрослых людей к полной инфантильно-

Глава 1. Правило первое – отказ

сти в отношении не только собственного будущего, но

и будущего их детей. Многие потратили на «удовольствия

от вредных привычек

жизни», которые являются ядом замедленного действия

либо для ума, либо для интеллекта (не то же самое, что

ум), либо для психического здоровья человека (а часто для

всего сразу), треть свой жизни. и они наивно полагают, Когда я ещё не задумывалась о материнстве, мне попа-

что несколько месяцев более чистой от токсинов жизни

лась на глаза статья о том, какие разрушительные послед-

как-то смогут исправить положение.

ствия может оказать употребление алкоголя на организм, Между тем необходимы годы для того, чтобы орга-

особенно на организм женский. Тогда-то я и задумалась

низм очистился от той грязи, которой его регулярно

о том вреде, который мы причиняем себе этой модной,

снабжали. Кроме того, такие родители проявляют откро-

«безобидной» привычкой. Автор писал:

венное неуважение к своему будущему ребёнку, скупясь

«Организм молодого мужчины восстанавли-

потратить на совершенствование себя ещё несколько

вает поражённые алкоголем половые клетки 100 дней

лет. Им не было жалко того времени, что они потра-

полного воздержания от алкоголя. У девочек и женщин

тили на веселье и бессознательную жизнь. Однако вдруг

такой возможности нет вообще, так как они рождаются

они решили, что хотят иметь ребёнка и хотят иметь его

с полным набором половых клеток. и если выпита хотя бы

немедленно, не утруждая себя повышением уровня своей

одна бутылочка пива или баночка алкогольсодержащего

и в будущем его (ребёнка) жизни. Получается, что уважа-

напитка, она поражает одну или несколько этих клеток.

ющая себя душа к таким родителям придёт вряд ли.

Эта поражённая клетка может вырасти и выстрелить боль-

Вместо высокой души они рискуют получить душу столь

ным ребёнком»1.

же эгоистичную и не уважающую своих родных.

Действительно, как подтверждает наука, качествен-

«Где же взять столько лет на саморазвитие?» –

ные для зачатия сперматозоиды у мужчины образуются

удивятся такие люди. Ведь если мы будем ещё треть

каждый раз «с нуля» в течение трёх месяцев. Таким обра-

жизни очищать свой организм, о рождении детей к тому

зом, если мужчина проявляет осознанность и отказыва-

времени думать будет уже поздно. Тем не менее есть

ется от употребления алкоголя и других интоксикантов, несколько здравых идей, ежедневное применение кото-

через некоторое время его организм (в том числе половая

рых в вашей жизни поможет повысить вероятность

система) может очиститься и восстановиться.

позитивного результата.

1 Журнал «Благодарение с Любовью», вып. № 5/2012. С. 9.

Глава 1. Правило первое – отказ от вредных привычек

9

Однако в случае с женщинами мы наблюдаем совсем

Таким образом, осознанность, конечно, проявля-

иную картину. Женщина уже рождается с репродуктив-

ется прежде всего в полном отказе от вредных привы-

ными органами и поменять их уже не сможет. То есть

чек. Это так называемые «легальные наркотики» – табак

вся наша жизнь с самого рождения отражается на нашем

и алкоголь. Ведь ни у кого не вызывает сомнений то, что

организме, в том числе и на половой системе. и если

тяжёлые, запрещённые наркотики наносят невосполни-

клетки повреждаются или вовсе отмирают, восстановить

мый, зачастую роковой удар по нашему здоровью. Но мы

их уже невозможно. Именно поэтому матерям девочек,

послушно идём на поводу у современных СМИ, приравни-

а позже самим юным девушкам и взрослым женщинам

вающих бокал вина и тонкую сигарету в изящно изогну-

чрезвычайно важно воздерживаться от употребления

той женской руке к символу элегантности и «красивой»

таких отравляющих веществ. в каком бы возрасте мы ни

жизни. и если, к счастью, пока ещё не все женщины курят

одумались, определённый непоправимый ущерб уже будет

или курили, то алкоголь наверняка за свою жизнь пила

нанесён организму. Чем раньше мы задумаемся об этом

почти каждая. Нельзя считать вредной привычкой хрони-

и начнём практиковать здоровый и здравый образ жизни, ческий алкоголизм, потому как это не вредная привычка, тем лучше и качественнее будут жить наши дети и дети

а уже болезнь и психическое отклонение. а вот периоди-

наших детей.

ческое употребление любого алкоголя – привычка, кото-

Как это ни парадоксально, но женские репродуктив-

рая беспокойства не вызывает. и медленно, но верно ведёт

ные органы начинают формироваться не в утробе матери, организм к тому, что иметь детей, даже при всём желании, а в утробе бабушки девочки! Когда женщина вынашивает

сможет не каждая пара.

свою дочь, у дочери формируются зачатки определённых

Итак, делаем вывод: к моменту зачатия ребёнка орга-

органов. Из них в будущем в случае, если эта дочь также

низм должен быть очищен от любых интоксикантов. Для

забеременеет девочкой, разовьются репродуктивные

этого необходим минимум год, а лучше два, три и больше.

органы внучки. Вот сколь непостижима мудрость природы, За это время очень желательно попытаться сгладить нега-

вот сколь тонок процесс формирования человека на Земле!

тивные последствия подобного образа жизни. в этом

Это настоящее чудо, которое стоит выше простого научного

помогут правильное питание, режим дня, энергетические

и медицинского понимания. и вот как легко и бездумно

и духовные практики, а главное – корректное отношение

человек зачастую разрушает это чудо и надругается над ним.

к миру. Также важно заметить, что организм должен быть

Следует ли ожидать, что впредь такая душа вновь получит

очищен не только у будущей матери, но и у её партнёра.

качественное здоровое тело для жизни на этой планете?

Это и есть выражение сознательности, взаимоуважения

и уважения к будущему ребёнку.

10

Раздел I. Подготовка к зачатию

Глава 1. Правило первое – отказ от вредных привычек

11

Кроме того, помните, что семья для маленького

Глава 2. Правило второе – здравое питание

ребёнка – это и есть весь мир до определённого момента.

в раннем детстве формируются самые глубинные

привычки человека и основа его отношения к окружаю-

щему пространству. Пример поведения и образа жизни

О здоровом питании в наше время написан не один

родителей и других близких родственников каждый день

десяток книг, статей, блогов и т. п. Конечно, каждая

прочно отпечатывается в сознании малыша. Так создаётся

женщина должна понимать, что, принимая пищу, она

«положительный» прецедент поведения. Ведь ребёнок в начале

питает не только свой организм, но и организм своего

своей жизни мало способен различать благие и дурные поступки.

будущего (ещё даже не зачатого) ребёнка. Она фактиче-

Всё, что исходит от родителей, кажется ему верным и перенима-

ски вылепливает его здоровье. Всевозможные химические

ется в качестве модели жизни. а мы все мечтаем о том, чтобы наши

искусственные соединения, которые нас сегодня приу-

дети жили как можно лучше, здоровее, счастливее. Так неужели

чают употреблять в пищу, прямым образом будут влиять

мы хотим, чтобы они вдыхали отравленный дым или вливали

на качество здоровья, жизни и самоощущения ребёнка

в себя жидкость, которая в конечном итоге приводит к изменению

в этом мире. Это должна понимать не только женщина, но

сознания и стиранию ориентиров личности? Великий философ

и её партнёр. к сожалению, в большинстве случаев питание

Сенека сказал: «Пьяный делает много такого, от чего, протрезвев, родителей чипсами, кондитерскими сладостями и синте-

краснеет». Несмотря на активную пропаганду алкоголя и табака

тическими напитками приводит к тому, что именно на

в сегодняшнем социуме, на желание «раковых магнатов» предста-

уровне своего тела (а значит, и психики) человек чувствует

вить эти пагубные привычки как нечто естественное, допустимое

себя в этом мире неуютно, неприкаянно, не на своём

в «умеренных дозах» и даже привлекательное, не позволяйте себе

месте. Его тело состоит из искусственных чужеродных

и вашим детям попасть в эту ловушку.

элементов, которые, накапливаясь в организме, посте-

Итак, вы отказались от вредных привычек, и за несколько лет

пенно могут привести даже к изменениям (мутациям) на

ваш организм стал чище. к счастью, благодаря здравому образу

генном уровне! Сегодня мы не можем отрицать тот факт, жизни вы сможете увеличить количество этих лет в несколько раз

что многие заболевания, имеющие статус хронических,

на тонком плане. Здравый образ жизни – это адекватное отноше-

наследственных и неизлечимых, значительно помолодели.

ние к себе и к миру вокруг. Какие инструменты существуют для

и дело, в первую очередь, в том, что человек добровольно

того, чтобы восстановить ту энергию, которую большинство людей

кормит себя, свою семью, своих детей нездоровыми, нена-

постоянно теряет в ходе своей «нормальной» социальной жизни?

туральными продуктами.

Глава 2. Правило второе – здравое питание

13

Однако центральным правилом именно осознанности

Дорогие друзья, где бы вы сегодня ни купили мясо – в мага-

в жизни человека является вегетарианство, или неубиение

зине или даже на какой-либо ферме – знайте, что в 95–98% оно

живых существ для употребления их в пищу. О вегетари-

будет «приправлено» антибиотиками и гормонами. Почему?

анстве сегодня также выдвинуто немало самых разноо-

Потому что ситуация на планете с животноводством такова, бразных (иногда спорных) теорий. Мы рекомендуем вам

что даже самые «экологичные» фермеры в большинстве случаев

ознакомиться с книгой «Осознанное питание – разумный

не могут себе позволить не кормить скот данными добавками.

выбор» клуба йоги и здравого образа жизни OUM.RU, где

Земля, возделываемая под животноводство, занимает

собрано много информации о вегетарианстве и его влия-

большую часть суши на нашей планете. При такой плот-

нии на разные уровни сознания человека. Можно выделить

ности скота никто из фермеров не может позволить себе

3 главные причины отказа от нездравого питания (имеется

рисковать возможными убытками. Стоит заболеть одному

в виду употребление в пищу мяса, птицы, рыбы и яиц, животному, и эпидемия может скосить всё поголовье

а также сыров, содержащих в себе сычужный фермент).

в считанные дни. Необходимо понимать, что поддержи-

Эти причины соответствуют трём уровням нашего разви-

вать определённые санитарные условия при том количе-

тия: физическому, энергетическому и духовному.

стве скота, которое обычно выводится на скотобойнях для

Физический уровень. Здесь речь идёт о нашем здоро-

постоянного товарного оборота, практически нереально.

вье. Очень многие сегодня жалуются на то, что овощи

Систематическое употребление антибиотиков вместе

и фрукты, которые поступают в продажу, не только непо-

с мясом убитых животных приводит к снижению, сбою

лезны, но даже вредны для здоровья из-за обработки

работы, а иногда и функциональным (необратимым)

различными химикатами. При этом все понимают, что

изменениям иммунной системы человека. Особенно ярко

пестицидами и прочими составами овощи обрабатыва-

и губительно это отражается на неокрепших детских

ются по нескольким причинам. Во-первых, для защиты

организмах. Дети начинают намного чаще болеть. и в

от порчи насекомыми. Во-вторых, для более длитель-

критических ситуациях, когда лечение требует принятия

ной сохранности продукта, которая помогает продавцам

антибиотиков, этот удар по иммунной системе наносится

увеличить прибыль. Тем не менее остаётся вопрос: почему

абсолютно впустую. Организм уже не воспринимает

же люди, реально смотрящие на процессы торговли

данные вещества, он слишком привык регулярно потре-

и бизнеса продовольственной сферы в целом и так забо-

блять их в пищу.

тящиеся о своём здоровье и здоровье своих детей, совер-

Кроме того, жадность, вызываемая современным

шенно спокойно покупают при этом «мясо» с полки супер-

навязыванием всевозможного потребления и конкурен-

маркета или мясной лавки?

цией, приводит предпринимателей к выводу, что мясо

14

Раздел I. Подготовка к зачатию

Глава 2. Правило второе – здравое питание

15

должно «созревать» и продаваться как можно быстрее.

того, чтобы неприемлемое со временем сделалось допу-

Это увеличит оборот. Как же заставить расти мясо? Ответ

стимым и уничтожило нас.

чрезвычайно и пугающе прост – гормоны. Ни для кого не

Итак, получается, что во всей этой цепочке производ-

секрет, что принятие гормональных препаратов вызывает

ства мяса единственный, кто может повлиять на ситуацию

серьёзные структурные изменения в работе организма.

и не допустить нанесения вреда нашему здоровью, – это

Обычно для прироста массы тела используют женские

мы сами. Лишь от нашего выбора зависит, попадёт в нас

и мужские половые гормоны: прогестерон (гормон бере-

эта отрава или нет.

менности), эстрадиол и тестостерон. Особям мужского

К тому же, как мы знаем, спрос рождает предложе-

пола вводят женские гормоны, а особям женского пола

ние. Чем меньше станет спроса на такую продукцию, тем

– мужские. в результате получаются генетические уроды

меньше будет и её производство. Земли, которые сейчас

– животные среднего пола, которые в результате своей

занимает животноводство, вернутся для лесов и полей.

болезни очень прибавляют в весе. а теперь спросите себя, Водные ресурсы, 90% которых уходит на обслуживание

что будет происходить с вашим организмом и организмом

площадей для скота, снова будут питать землю для людей.

вашего ребёнка, если ежедневно подавать им за обеден-

Вы никогда не задавались вопросом, как такое возможно, ным столом такие инъекции?

чтобы в XXI веке при всей развитости научного, техниче-

Результаты воздействия гормонов на организм приве-

ского и информационного прогресса, когда мы собираем

дены в сотнях научных исследований. Наверное, невоз-

экспедицию на Марс и приближаемся к изобретению теле-

можно найти хотя бы один орган или систему органов,

порта, на Земле оставалась проблема голода? Неужели её

на которых это бы не отражалось. Официально примене-

нельзя решить? Ответ: это просто невыгодно. Невыгодно

ние гормонов в животноводстве запрещено на террито-

развитым странам, нуждающимся в рабском труде. Невы-

рии России и Европы. Но каждый килограмм мяса – это

годно корпорациям, невыгодно животноводам и т. д. Им

прибыль. Кто же даст вам гарантию, что кусок, который

невыгодно, чтобы у детей во всём мире была еда. и самое

лежит на вашей тарелке, не был подвергнут воздействию

мощное их оружие в достижении этой цели – мы.

этих ядов? Применение гормонов, однако, разрешено

Энергетический уровень. На тонком уровне энер-

в США, что создаёт реальную угрозу отмены запрета

гетического воздействия всё ещё глубже. Все мы знаем, использования гормонов и в других странах. Этот опас-

что вода является одним из самых мощных переносчи-

ный прецедент является долго и тщательно подготавли-

ков информации. Под влиянием различного рода энер-

ваемой площадкой для эффекта «окна Овертона». Для

гии кристаллическая решётка атомов воды изменяется.

Широко известны эксперименты, когда демонстра-

16

Раздел I. Подготовка к зачатию

Глава 2. Правило второе – здравое питание

17

ция положительных и отрицательных эмоций человека

жить, что выжать эту кровь из животного, если она засты-

приводила к качественным изменениям структуры воды.

нет, является сложной задачей. Что же в таком случае

Также со школьной скамьи всем известно, что человек

делают? Живое животное подвешивают, вспарывают его

практически полностью состоит из воды. Кровь и лимфа

и ждут, пока из живого (!!!) тела вытечет как можно больше

в организме человека или животного являются основ-

крови. а когда сердце останавливается в результате смерти, ными жидкостями. Соответственно, их структура во

оставшиеся органы просто выжимают, как мокрое бельё.

многом зависит от эмоционального состояния самого её

При таком положении дел встаёт закономерный вопрос:

носителя и его окружения.

могут ли люди, которые способствуют совершению этих

Известно ли вам, какие эмоции испытывает живот-

ежедневных зверских пыток и убийств, рассчитывать на

ное, которое забивают насмерть? Это животный парали-

то, что Вселенная благосклонно отнесётся к ним самим

зующий ужас, который и любой человек будет испытывать

и к их детям? Здесь мы переходим к следующему, самому

на уровне инстинкта в похожей ситуации. а теперь пред-

глубокому и тонкому, уровню воздействия.

ставьте ситуацию, когда животное убивают. Вся эта инфор-

Духовный (кармический) уровень. На кармическом уровне

мация остаётся в том куске мяса, которое вам продали. а вы

влияние употребления убойной пищи (тогда как сегодня даже

помещаете её в себя и своего ребёнка. Можно ли в данном

в таких холодных высокогорных странах, как Тибет, есть возмож-

случае говорить о том, что из таких реципиентов получатся

ность составить свой рацион из растительных продуктов) отобра-

адекватные личности, а не управляемое страхом стадо?

жается серьёзнее всего. Конечно же, закон кармы (закон причины

К тому же животные по уровню сознания стоят на

и следствия) предполагает, что то, что мы совершаем по отноше-

несоизмеримо более низком уровне, чем человек. Главное

нию к окружающему миру, будет совершено и по отношению к нам

топливо их жизни – это инстинкты выживания и размно-

самим. Это относится также к меховой индустрии, к изготовлению

жения. и именно такое мировоззрение формируется у

вещей из натуральной кожи и к любому недостойному, неблаго-

человека под информационно-энергетическим воздей-

дарному отношению к братьям нашим меньшим. Все великие

ствием животного мяса. Неслучайно существует опреде-

святые, независимо от того, к какой духовной или религиозной

лённая категория людей, которая употребляет мясо без

традиции они принадлежали, говорили о недопустимости убий-

крови. Чтобы вы смогли представить себе, как получа-

ства животных для удовлетворения желаний человека. Вселенная

ется такое мясо, достаточно описать картину с подобной

дала нам наше тело, вырастила и выкормила нас. Совершая подоб-

скотобойни. Известно, что после убийства животного, его

ные деяния, мы проявляем невероятную неблагодарность и неува-

тело больше не функционирует, кровь перестаёт двигаться

жение к этому миру. Соответственно, наша планета реагирует на

из-за остановки сердца и застывает. Логично предполо-

подобное поведение всевозможными эксцессами: войнами, эпиде-

18

Раздел I. Подготовка к зачатию

Глава 2. Правило второе – здравое питание

19

миями, природными катаклизмами. в итоге человек уничтожает

Глава 3. Правило третье – воздержание

сам себя. Помните старинную поговорку: «Дети расплачиваются

Что такое законы Рита?

за грехи отцов». Таким образом, совершая негуманные противо-

естественные поступки, отнимая жизнь у живого существа ради

Вред гормональной контрацепции

собственного удовольствия, помните о том, что рано или поздно

вы уйдёте из этого мира, а ваши грехи перейдут к вашим потомкам.

Итак, мы можем сделать вывод, что осознанное адекватное

питание является краеугольным камнем наших отношений с окру-

Мы живём в очень специфическое время. Согласно

жающим миром, а значит, и с теми душами, которые воплотятся, Йоге, мир существует циклично – от рассвета к упадку.

будут расти и воспитываться в нашей семье.

Каждый такой цикл делится на четыре неравномер-

ных отрезка времени (юги). Сатья-юга («золотой век»)

«Год назад, в январе 2016, я виртуально познако-

длится дольше всего, обладает большой концентрацией

милась с клубом Oum.ru. Как раз в это время решила

благости и альтруизма. Трета-юга («серебряный век») отказаться от убиенной пищи. к этому я шла всю

длится меньше, благость и нравственность уменьшаются.

жизнь, как мне кажется. в тот день я шла с куском

печени коровы, которой больше нет, чтобы покор-

Двапара-юга («бронзовый век») ещё короче, благие каче-

мить маму и папу (заядлого мясоеда), и решила, что

ства людей проявляются ещё меньше. Кали-юга («желез-

это последний раз. Только с того времени я начала

ный век») – самый короткий период, длится 432 000 лет, задумываться, что же находится за кулисами обще-

к концу кали-юги общество полностью деградирует

принятого (это происходит и по сей день с той же

в нравственном и духовном плане.

интенсивностью), что именно такое эти куски

Считается, что мы живём в период начала кали-юги.

мертвой плоти, сосиски, котлеты... Ради чего Живые

существа страдали и погибли? Ведь это ничем не

Постепенное убывание добронравия среди людей со

отличается от концлагерей, войны, которая внутри

сменой этих юг происходит не просто так. Дело в том, что

болью всегда.. Как мы решились продолжать, почему

природно людей также можно разделить на четыре кате-

не испытываем сострадания? Наверное, мое мясоед-

гории согласно их предрасположенностям. Это брахманы

ство было следствием детского доверия обществу.

(волхвы, ведуны; духовные учителя с высокими мораль-

к 26 годам эгоизм наконец уступил разуму и совести.

ными качествами), кшатрии (воины; те, кто управляют

Вместе с тем я стала много слушать и читать

материалы клуба, связанные с духовным развитием.

государством или процессами жизни общества, защи-

Спустя четыре месяца к нам пришла душа нашего

щают интересы социума), вайшьи (торговцы, ремес-

сына».

ленники; люди, имеющие собственное хозяйство, дом,

Вера Тараксакум, лингвист, мама Радомира

Глава 3. Правило третье – воздержание

21

ведущие торговлю; основной ценностью считают семью

возлагается обязанность сохранять страсть в отношениях.

и развитие её благосостояния), шудры (рабы собствен-

Её учат всевозможным нездоровым сексуальным уловкам,

ных страстей, которые они не могут контролировать,

которые со временем из-за столь частых половых контак-

безвольные, опустившиеся люди; все свои жизненные

тов перестают интересовать её партнёра. Тогда приходится

силы направляют на получение удовольствий, совершенно

учиться ещё более извращённым приёмам и так далее.

не думают об окружающих). Так вот, во времена золотого

Все современные глянцевые журналы имеют постоянную

века сознание людей и реальность вокруг формируют

рубрику «Секс», которая занимает на страницах издания, брахманы. Они транслируют в общество высокие идеалы

наверное, одно из самых внушительных мест и каждый

служения, различных духовных практик и самопознания.

раз описывает разнообразные способы «освежить» отно-

Серебряный век проходит под энергетическим управле-

шения. в большинстве своём даже воспитанные, умные,

нием кшатриев, бронзовый – вайшьев, ну а железный век, интересные девушки верят, что им придётся применять

или «век удовольствий», зачастую управляется низменной

всё это на практике, из страха, что партнёр может их поки-

энергией шудр, так как она превалирует в пространстве.

нуть. Собственные достоинства и качества души кажутся

Таким образом, становится понятным, почему

им совершенно бесполезными, неценными и неважными

сегодня почти все средства экономики, социальной поли-

в сравнении с умением «вести себя в постели». Возникает

тики, СМИ, образования ведут только к тому, что человек

закономерный вопрос: как при такой частоте взаимоот-

неуклонно деградирует. Нам навязывается культ удоволь-

ношений и таком развращении нравов могут получиться

ствий, создаётся образ «счастливого потребителя»,

качественные дети с чистыми душами, о которых мы все

который, расслабившись на мягком диване, произносит:

мечтаем?

«И пусть весь мир подождёт». Шудры обычно опуска-

Наш организм устроен очень мудро самой приро-

ются на самый низкий уровень животных удовольствий-

дой. Целью физических взаимоотношений мужчины

инстинктов, основными из которых являются еда и поло-

и женщины всегда является появление детей. При каждом

вые сношения. Сегодня физические взаимоотношения

половом контакте организм понимает, что закончится

ставятся во главу отношений семейных. Нас убеждают,

это слиянием мужского и женского начал для образова-

что ради крепкого союза подобные отношения должны

ния новой жизни. Поэтому он активизирует все ресурсы

быть никак не меньше 5–6 раз в неделю, а то и чаще. Ну

и пытается направить на эту задачу всё самое лучшее, что у

а в силу того, что сейчас на планете мужчин меньше, чем

него есть. Получается, что мы сами как раз и запрограмми-

женщин и между женщинами существует нешуточная

рованы на получение максимально качественного ребёнка.

конкуренция за партнёра-мужчину, именно на женщину

Однако если этот процесс не заканчивается таким слия-

22

Раздел I. Подготовка к зачатию

Глава 3. Правило третье – воздержание

23

нием, но при этом всё время повторяется и повторяется, совершенным, чем животные. Важной составной этого

можете ли вы себе представить, что в итоге остаётся у

сознания является способность контролировать собствен-

человека, если он постоянно направляет все свои лучшие

ные действия, то есть воля. Для тренировки силы воли

качества в никуда? а что получится из ребёнка, зачатого

существует много методик: кому-то помогает спорт,

на 20-ый или 50-ый день подобных утех? Это при том, что

кому-то – отвлечение на другие дела. Более эффектив-

мы уже говорили о том, что для накопления качественных

ной будет практика асан или, например, чтение духов-

и здоровых сперматозоидов мужчинам необходимо мини-

ной развивающей литературы. Постепенно ваша энергия

мум около трёх месяцев.

с полового уровня поднимется выше, и сознание станет

Напрашивается единственный логичный и здравый

относиться к данному вопросу совершенно иначе. Здесь

вывод: воздержание необходимо для гармоничных отно-

очень важно отметить, что мы говорим не о необходимо-

шений, здоровой семьи и, самое главное, для того, чтобы

сти развития фригидности, а о необходимости соблюдения

оставаться здоровым и здравым человеком и растить

целомудрия как женщинами, так и мужчинами. а самое

таких же детей. в Йоге этот принцип называется «брах-

главное в том, что многие люди, которые начинают соблю-

мачарья» и подразумевает в узком смысле отказ от близ-

дать брахмачарью хотя бы в течение некоторого времени, ких взаимоотношений на определённый период времени.

отмечают, насколько изменяются отношения с партнё-

Длительность подобных периодов, конечно, для каждого

ром. На смену искусственно культивируемым низменным

– понятие относительное. Всё зависит от предыдущего

желаниям приходят сердечность, тепло, чуткость, забота

образа половой жизни, от качества взаимоотношений

друг о друге. Разве не эти качества должны быть развиты

с партнёром, от привычек и зависимостей человека,

в паре перед тем, как в семью придёт ребёнок?

которые вырабатываются на уровне свадхистхана-чакры

Законы Рита. Немногие сегодня знакомы с такими

(второй, половой чакры; находится в проекции позвоноч-

понятиями, как «законы Рита» и «телегония». Между тем

ника на уровне половых органов). Для кого-то длительным

понятия эти чрезвычайно важны для того, чтобы человек

периодом воздержания станет неделя, для кого-то – месяц, оставался человеком, а не опускался на уровень животных.

для кого-то – год. Главное здесь, как и в любом деле, начать

Что же это такое? в древности законами Рита славяно-арии

прикладывать усилия.

называли определённые законы чистоты крови и рода.

Конечно, если человек привык регулярно «сливать»

в биологии и медицине данное явление называют явлением

энергию через такие взаимоотношения и кормить этим

«первого самца». Суть его сводится к следующему: когда

какую-то низменную страсть, процесс отвыкания будет

мужчина входит в женщину, этот процесс сопровожда-

трудным. Однако люди на то и наделены сознанием более

ется не только физиологическим контактом. Происходит

24

Раздел I. Подготовка к зачатию

Глава 3. Правило третье – воздержание

25

чрезвычайно мощный обмен энергией, который остав-

открыл для науки западного мира законы Рита. Наблю-

ляет отпечаток в тонкой структуре тела женщины. Если

дая за различными опытами Дарвина и его генетически-

женщина до этого момента была нетронутой, то есть

эволюционными формулами, лорд Мортон решил произ-

девственной, отпечаток первого мужчины является самым

вести собственный эксперимент. Он задумал скрестить

сильным и ярко проявленным. Такой мужчина как будто

кобылу и самца зебры, что закончилось провалом, так как

ставит клеймо собственного здоровья и мировоззрения на

от такого союза потомства упорно не получалось. в конце

репродуктивной системе женщины. в итоге очень многие

концов Мортон прекратил попытки вывести новое живот-

параметры от внешности и генетических заболеваний

ное. Наверное, он больше и не стал бы вспоминать про этот

(венерические, психические, заболевания крови и т. д.) эксперимент, если бы по прошествии достаточно длитель-

до определённых черт характера и предрасположенно-

ного периода времени, когда он скрестил ту же кобылу уже

стей к некоторым привычкам (особенно дурным: курение, с жеребцом, эта кобыла не родила полосатого чёрно-белого

употребление алкоголя, наркотиков и т. д.) переходят по

жеребёнка. Такое явление и получило название «телего-

наследству потомству этой женщины. Самое удивительное

ния» (от др.-греч. τῆλε — «далеко» и γόνος — «рождение, то, что отцом её детей может быть уже совершенно другой

происхождение, род», то есть «вдали рождённый»).

мужчина. Даже если женщина родит через несколько лет

До середины XX века учёными разных стран было

после первого полового контакта от другого человека, дети

проведено множество экспериментов, которые подтвер-

всё равно будут определённым отражением её первого

дили распространение данного закона природы и на людей.

мужчины.

Как только это было научно установлено, данные этих

Все, кто разводит сегодня собак, лошадей, голубей,

исследований были засекречены. Телегония была объяв-

прекрасно знают о явлении «первого самца». к сожалению, лена не более чем архаичным представлением необразо-

даже эти люди не проводят параллели между действием

ванных людей прошлого. Сегодня многочисленные источ-

законов природы в мире животных и в мире людей. О необ-

ники называют её устаревшей концепцией, которая якобы

ходимости чистоты девушки до свадьбы говорят не только

была официально опровергнута «настоящей наукой».

старинные предания разных континентов и цивилиза-

Любопытно, однако, что к «необразованным» людям,

ций. Даже в истории относительно недавнего прошлого

верящим в явление телегонии, «настоящие учёные» отно-

(200–100 лет назад) бесчестье девушки считалось непопра-

сят, к примеру, такого выдающегося деятеля, как Аристо-

вимым для её будущего замужества и репутации. и на то

тель. Он утверждал, что признаки ребёнка наследуются

были свои основания. Дело в том, что в Великобритании

не только от конкретных родителей, но и от предыдущих

в XIX веке друг Чарльза Дарвина, лорд Мортон, заново

самцов, с которыми мать имела половые сношения. Не

26

Раздел I. Подготовка к зачатию

Глава 3. Правило третье – воздержание

27

говоря уже о том, что писания многочисленных духовных

Сегодня определённые силы, которым выгоден низкий

традиций говорят о чрезвычайной важности соблюдения

уровень сознания людей, стараются не только продви-

закона чистоты крови. Даже сегодня некоторые народы

нуть культ секса и способствовать деградации будущих

особо тщательно соблюдают закон несмешения с другими

поколений. Они стремятся и вовсе избавить потенциаль-

национальностями или вероисповеданиями.

ного потребителя такой пропаганды от появления детей.

Очень важно понимать, что мужчина, вступая в физи-

в своём желании навязать обществу сознание шудр они

ческий контакт с женщиной, помещает в неё свою энер-

пропагандируют идею о детях как о побочном продукте

гетическую силу. Эта сила меняет тонкую структуру тела

удовольствия. а для закрепления результата ментального

и психики женщины. Именно потому столь велик эффект

воздействия они подстраховывают себя тем, что сегодня

«первого самца», ведь первоначальное воздействие обычно

называется контрацептивами. Эти средства созданы

самое мощное. Однако распространяется это правило не

в основном на основе гормонов. Те, кто их продвигают, только на первого мужчину в половой жизни женщины, но

умышленно способствуют структурным и функциональ-

и на всех последующих, хоть и в уменьшенной пропорции.

ным изменениям в организме женщин для невозможности

Таким образом, имея всего лишь нескольких партнёров за

зачатия детей в дальнейшем.

жизнь, женщина становится вместилищем многих энергий

разных мужчин, что не способствует ни здоровью её детей,

«Очень важно готовиться к встрече с малышом.

ни её собственному. Адекватное существование и благопо-

Ещё на стадии его планирования есть смысл заду-

лучие такой женщины во все времена ставились под очень

маться о своей роли в его судьбе. Нужно понять, что

большое сомнение. в обществе этих женщин осуждали,

ребёнок не наша собственность, и он нам ничего не

должен. То, что мы его рожаем, не даёт нам превос-

называли падшими. в среде наших предков, если юноша

ходства над ним. и было бы большой ошибкой проеци-

брал в жёны «испорченную» девушку, такой акт называли

ровать на кроху свои несбывшиеся мечты и надежды.

браком, а не семейным союзом. к сожалению, в век кали-

У него своя судьба. Чем раньше родитель уяснит свою

юги брак является официальным названием для супру-

роль проводника и наставника в вопросе воспитания, жества и семьи. Само же «лёгкое поведение» не только

тем меньше нервов доведётся потратить в будущем.

легализовано в сознании общества, но и всячески пропа-

к тому же ребёнок, который приходит в семью, всег-

да соответствует уровню развития своих родителей

гандируется и превозносится. Тем не менее постарайтесь

в момент зачатия. Поэтому, если хочется, чтобы ре-

ответить себе на вопрос: к таким ли отношениям вы стре-

бёнок не был в тягость, нужно развиваться самому.

митесь? Это ли хотите оставить в наследство вашим детям?

А если хочется физически и психически здорово-

го потомства, желательно перестать «закачивать»

в себя потоки «мусорной» информации, льющейся че-

28

Раздел I. Подготовка к зачатию

Глава 3. Правило третье – воздержание

29

рез современную музыку, ТВ, радио, кинотеатры и т.

сказали нам: «Теперь вы можете жить без страха, что

д.; перестать травить своё тело нездоровой пищей

вашим удовольствиям и развлечениям внезапно помешает

и токсинами; перестать концентрироваться на себе

и начать делать хоть что-то для других.

ребёнок. Вы можете сами выбирать, когда заводить детей

И, наконец, есть такое явление, как телегония.

(невольно возникает ассоциация с домашними собачками

Если вкратце — это когда в сознании человека запе-

и кошечками). Дети – это обуза. Не позволяйте испортить

чатлевается образ первого полового партнёра. При

себе молодые и весёлые годы. Теперь вы можете зани-

этом дети, рождаемые в дальнейшем, даже от другого

маться половыми утехами без страха побочных эффек-

партнёра, несут в себе генетический код того самого, тов». Почему люди посчитали это нормальным? Почему

первого. Чтобы заместить эту информацию, необхо-

дима мощная духовная проработка обоих партнёров

поверили и приняли данную модель в качестве нормаль-

(подойдёт любая практика, где вы будете испыты-

ного образа жизни?

вать аскезу). И, конечно же, искреннее взаимное чув-

Несомненно, все изобретения средств контрацеп-

ство любви. Это то, что сработало в моём случае».

ции направлены, во-первых, на сокращение населения на

Надежда Матюхина, преподаватель йоги, мама

Земле, а во-вторых, на полное уничтожение нравствен-

Велеса

ности и благонравия оставшихся людей. в своём стремле-

нии быстрее и эффективнее достичь заданных целей эти

Гормональная контрацепция. Наверное, рассмотре-

структуры пошли ещё дальше и предложили современ-

ние этого вопроса нужно начать не с вреда, причиняе-

ным женщинам «палочку-выручалочку» – гормональные

мого здоровью женщины и ребёнка на поколения вперёд.

контрацептивы. «Максимум удовольствия и минимум

Начать его стоит с проблем гораздо более тонких и глубо-

неприятных последствий», как они это называют. Непри-

ких – нашего мировоззрения. Удивительным образом

ятные последствия – это, конечно, малыши и ответствен-

(конечно, с нашего молчаливого согласия) определённым

ность, которая приходит вместе с родительством. Однако

структурам удалось за какие-то 100–150 лет добиться того, прежде чем рассмотреть вред от принятия подобных

чтобы люди, особенно женщины, воспринимали приход

препаратов на элементарном физическом уровне, давайте

к ним души ребёнка не как нечто данное свыше, а как

рассмотрим, что же такое гормональная контрацепция

собственное волевое решение. Решение о том, когда и при

в принципе.

каких условиях нам становиться родителями, является

Прежде всего, принятие противозачаточных гормо-

прямым следствием эгоизма людей, непомерно вырос-

нальных средств – это фактически акт совершения аборта, шего за последний век. Почему-то какие-то далёкие от нас

т. е. вытравливания плода. Знаете ли вы, как работают

корпорации и непонятные учёные вдруг в один момент

эти средства «безопасного секса»? Все противозачаточ-

30

Раздел I. Подготовка к зачатию

Глава 3. Правило третье – воздержание

31

ные пилюли, внутриматочные спирали, противозачаточ-

ном варианте для бесплатного распространения здравой

ные пластыри и так называемые «таблетки на следующий

информации. к сожалению, в вопросе абортов сегодня

день» никогда полностью не предотвращают овуляцию

господствует культ эгоизма. Даже законы нашей страны не

у женщин, что бы ни «гарантировали» производители

считают подобный акт убийством. а ведь с самых первых

подобных средств на их упаковках. Статистические данные

дней происходит зарождение важнейших систем новой

говорят о том, что при регулярном использовании гормо-

жизни внутри женщины. Одним из первых формируется

нальных контрацептивов беременность наблюдается

сердце. Сердце тут же начинает биться. и это самое сердце

в 7% случаев. Это означает, что каждая женщина, которая

безнаказанно заставляют остановиться. Запомните, что

регулярно применяет подобные средства в течение года, безвыходных ситуаций не бывает. Даже самые тяжёлые на

в среднем убивает за 12-15 овуляторных циклов 1 малыша.

первый взгляд ситуации являются исключительно след-

Даже у тех компаний, которые продвигают гормональную

ствием наших же действий. Эту карму нужно отрабаты-

контрацепцию, существует документ (содержание кото-

вать. Разумно ли думать, что после похода в абортарий или

рого редко доносят до потребителей), который называется

каждодневного принятия «волшебной таблетки» проблема

«Настольный справочник врача». Он подтверждает, что

решится? Что ваша жизнь будет прежней?

в 3% случаев предлагаемые препараты могут не подейство-

Далее мы приведём только некоторые эффекты, кото-

вать. Очень цинично по отношению к душам тех детей,

рые оказывают гормональные противозачаточные сред-

которым не дают прийти в этот мир, это называют «коэф-

ства на организм женщины:

фициентом неудачи». Отметим, что корпорации, ведущие

ӹсущественная вероятность атрофии детородной

бизнес в этой сфере, как правило, существенно занижают

функции женщины, преждевременного климакса

окончательную цифру результатов, ведь проверить эту

и бесплодия (если когда-то вы и пожелаете иметь

информацию практически невозможно. Тем не менее и они

ребёнка, вероятнее всего он не придёт к вам);

признают подобную вероятность. Ведь даже если говорить

ӹрезкое возрастание риска рака шейки матки (обычно

о 3% случаев «нежелательной» беременности, то речь идёт

производители горделиво указывают на снижение

не о 25 убитых детях, а о 10. Легче ли от этого становится

риска заболевания раком самой матки, однако умал-

карма женщин-потребительниц этих препаратов?

чивают о невероятном увеличении опасности рака

Здесь мы не будем подробно касаться нравствен-

шейки матки), рака молочной железы;

ной стороны вопроса абортов. Рекомендуем вам озна-

ӹнеобратимые изменения сердечно-сосудистой

комиться с книгой «Сохрани свою будущую жизнь»

системы;

на сайте www.oum.ru. Книга также доступна в печат-

32

Раздел I. Подготовка к зачатию

Глава 3. Правило третье – воздержание

33

ӹвнедрение в организм полностью синтетических

ному ограничению подобного слива энергии. в сегодняш-

гормонов (утверждение производителей о том, что

ней реальности это объективно необходимо.

это аналог тех гормонов, которые организм выраба-

Если вы всё же определённое время были потребите-

тывает сам, – ложь).

лем навязанной информации о необходимости есть мясо,

Кроме того, покупая и употребляя данные средства,

курить, пить алкоголь, менять половых партнёров, прини-

люди уподобляются ведомому стаду. Мы не осознаём,

мать противозачаточные гормональные средства, примите

что определённым структурам в наш век кали-юги очень

этот факт и постарайтесь приложить максимум усилий

выгодно, чтобы как можно больше женщин не имели и не

для ликвидации последствий. Не нужно тратить энергию

могли иметь детей. а если сами женщины ещё и оплатят

на посыпание головы пеплом. Используйте информацию

весь этот план из своего кармана, это даже превратится

здраво. Залогом предотвращения негативных последствий

в прибыль. Но как заставить их? Просто внушить, что

на физическом уровне будет здоровое адекватное питание

это вполне нормально, что миллионы женщин делают

и разумные физические нагрузки для тела. а вот с резуль-

это каждый день. Самое главное – общество не осуждает

татами ваших действий на более тонких уровнях – энер-

этих женщин. Институт подмены понятий – это очень

гетическом и духовном – поможет справиться практика

старый инструмент манипуляции сознанием. Кстати, как

именно духовного развития и самосовершенствования.

вы считаете, случайно ли в странах так называемого «золо-

Духовный уровень родителей в момент, когда они пригла-

того миллиарда» подобные таблетки имеют другой, «обез-

шают в свою семью ребёнка, является важнейшим, опреде-

вреженный» состав?

ляющим фактором качества той души, которая воплотится

Одним из признаков осознанности всегда было то,

в итоге.

что человек начинал думать своей головой, без мишуры

удовольствий, развлечений, моды на новые гаджеты. Мы

призываем вас пробудить эту осознанность в себе и не

позволять убивать себя и своих детей.

Таким образом, воздержание необходимо для здра-

вого и адекватного развития, для восстановления человека

в случае, если он до этого чрезмерно предавался опреде-

лённым нездоровым вещам, навязанным ему. Конечно,

воздержание не подразумевает под собой отказ от семьи

и рождения детей. Этот принцип лишь призывает к разум-

34

Раздел I. Подготовка к зачатию

Глава 4. Правило четвёртое – духовное

чие от агрессии взрослой это явление чаще всего харак-

самосовершенствование

теризуется тем, что не имеет ярко выраженных, единовре-

менно проявленных, открытых причин. Взрослый впадает

Практика альтруизма

в состояние раздражительности или гнева, чаще всего имея

Практики духовного самосовершенствования

для этого хотя бы наглядный, конкретный повод. Дети же

Хатха-йога

выражают свою враждебность зачастую в неожиданных

ситуациях, не имея на то очевидных оснований. Тем не

Ретрит

менее причина подобного поведения достаточно веская –

Приглашение души в семью

отсутствие душевного комфорта, отсутствие понимания,

что ребёнка любят, а не отмахиваются от него многочис-

ленными игрушками и развлечениями. Лучшее времяпре-

провождение, при котором ваши дети будут чувствовать

Духовная практика, которая позволяет человеку

себя спокойными и добрыми по отношению к окружаю-

развивать себя и окружающий его мир, является без преу-

щему миру, – это совместные занятия с родителями. Заня-

величения самой важной составляющей нашей гармонич-

тия, которые требуют непосредственной включённости

ной жизни. Мы жалуемся на поверхностность и избало-

взрослого в процесс (рисование, лепка, конструирование, ванность детей, на отсутствие у них интереса к чтению, совместные подвижные игры и прогулки). Ведь все эти

на их чрезмерную увлечённость компьютерными играми

действия для ребёнка будут окрашены радостью вашего

и мультфильмами сомнительного качества. Технический

совместного времяпровождения.

прогресс и повышение уровня жизни и комфорта приво-

У детей не бывает нелюбимых игр или игрушек,

дят к тому, что у детей наблюдается переизбыток игрушек, а бывают недостаточно внимательные родители. Это дока-

развлечений, одежды. Их внимание настолько расфоку-

зано даже психологическими экспериментами. к примеру, сировано на всех этих маловажных мелочах, что на самое

маму просили выбрать из горы игрушек ту, которая поль-

главное – душевную привязанность и уважение к родите-

зуется у малыша самой низкой популярностью, с которой

лям – у малышей уже просто не остаётся энергии. Помещая

он почти никогда не играет и не проявляет к ней инте-

детей в подобные условия «комфорта», мы сами способ-

реса. Какое-то время мама ежедневно играла с ребёнком

ствуем росту их чрезмерного эгоизма и требовательности.

именно с участием этой игрушки, и через несколько дней

Сегодня одним из самых распространённых явлений

она привлекала наибольшее внимание малыша. Он само-

в детской психиатрии является детская агрессия. в отли-

стоятельно тянулся к ней и инициировал игру. Это проис-

36

Раздел I. Подготовка к зачатию

Глава 4. Правило четвёртое – духовное самосовершенствование

37

ходило именно потому, что при виде этой игрушки ребё-

битель. Однако мы забываем, что первая школа жизни

нок (пусть даже он находился в возрасте, когда психика

для пришедшего в этот мир человека – это семья. Первые

и нервная система сформированы неокончательно)

люди, благодаря которым в сознании ребёнка заклады-

вспоминал те положительные эмоции, которые получил

вается образ всего общества и всего огромного мира,

в моменты, когда мама находилась рядом и дарила ему всё

– это родители. Есть замечательная мудрая пословица:

своё внимание.

«Не пытайтесь воспитывать детей, всё равно они будут

А теперь подумайте, одинаково ли будет отношение

похожими на вас. Воспитывайте себя». Поэтому вместо

к окружающему миру у таких детей и детей, чьи родители

того, чтобы читать тонны книг по детской психологии,

отвлекают всё их внимание гаджетами, мультфильмами,

посещать различные семинары и теряться в горах инфор-

круглосуточно демонстрируемыми по ТВ, сладостями,

мации в стремлении воспитать своих детей правильно,

аттракционами и другими развлечениями? в конце концов

начните сами вести здравый и духовный образ жизни.

эти дети будут ассоциировать родителей только с источ-

Понятие «духовность» существует в культурах всех наро-

ником удовольствий, раз уж они лишены их искреннего

дов и во всех религиях. На Руси издревле существовал нрав-

интереса и внимания. и как же они смогут доброжела-

ственный принцип «жить по совести и в ладу с природой».

тельно воспринимать мир вокруг? Получается, что в их

в Йоге духовность вводится и закрепляется на самых первых

душе нет успокоенности, а только лишь нескончаемая

ступенях практики и представляет собой десять этиче-

гонка за новыми покупными развлечениями. Как только

ских норм поведения – Яма и Нияма (непричинение вреда, эти развлечения по разным причинам оказываются недо-

правдивость, неворовство, воздержание и т. д.). в христи-

ступными, включается реакция «меня не любят». в резуль-

анстве эти правила выражены в виде десяти заповедей.

тате происходит полное отторжение окружающей действи-

Таким образом, вся жизнь человека пронизана тонко-

тельности.

стью и возвышенностью вселенских законов, по которым

Вот и получается, что часто мы характеризуем

существует всё мироздание и которые необходимо уважать

подрастающее поколение как более агрессивное, меркан-

и соблюдать всем живым существам. в век кали-юги замут-

тильное, избалованное и развязное. Мол, у сегодняш-

нённое человеческое сознание редко вспоминает об этом. Для

них детей совсем нет духовности. Конечно, современное

того, чтобы вспомнить о существовании сил более высших

образование и ценности, навязываемые молодёжи СМИ,

и могущественных, человеку обычно нужно пережить тяжёлое

направлены на искоренение даже зачатков этой самой

потрясение, беду, утрату. Лишь тогда мы понимаем, что мы – не

духовности. Тот, у кого есть духовное, не будет покупать

цари природы, и подвластно нам в этом мире очень немногое.

много материального, а значит, он – невыгодный потре-

а именно – лишь мы сами, и на работу над собой нам отпущено

38

Раздел I. Подготовка к зачатию

Глава 4. Правило четвёртое – духовное самосовершенствование

39

в данной жизни совсем немного времени. Какие же практики

связана. и по крайней мере в первое время этой душе пона-

могут помочь человеку поднять свой духовный уровень?

добятся вся ваша забота, внимание, силы, а самое главное

Практика альтруизма. Пожалуй, это самый важный

и ценное – ваше терпение. Современное поколение моло-

принцип гармоничного сосуществования души со Вселен-

дых людей было выращено определённой системой крайне

ной и её развития. Смысл его заключается в том, чтобы

инфантильным. У многих из нас есть претензии к нашим

отдавать другим больше, чем мы оставляем себе. Есть

родителям по поводу того, как проходило наше детство, старинная мудрая поговорка: «Что отдал – то твоё, что

как нас воспитывали, чему учили. Мы считаем себя

оставил – то пропало». Действительно, нам отпущено

намного более развитыми интеллектуально, авторитет

очень немного времени на этой планете. Если мы будем

родителей для нас не существует. Именно поэтому, только

тратить свою жизненную энергию только на себя, все

самостоятельно пройдя путь воспитания детей, мы можем

наши усилия, вся наша жизнь пропадут даром. Уходя из

в полной мере понять, скольких сил это стоило нашим

этого мира, с собой мы это не заберём. Зато мы можем ту

родителям, показать своему эгоизму, сколько всего было

же самую энергию употребить для того, чтобы запустить

пожертвовано ради нашей беспечной жизни в довольстве.

череду добра и хороших поступков в окружающий мир.

Основа всякого альтруизма есть терпение. Самым высшим

и тогда наше усилие не пропадёт, потому что цепочка

достижением в жизни человека является не только посто-

эта пойдёт дальше. Каждый человек приложит немного

янное сохранение терпения, но и распространение его на

усилий для её поддержания, и она будет становиться всё

всех окружающих людей. Ведь каждое живое существо

длиннее и крепче. Последствия от неё будут возрастать

либо в прошлом уже было вашим ребёнком, либо будет им

и приносить благо как адресатам нашего усилия, так и нам

в будущем. Как же можно не проявлять к нему доброту?

самим. Только представьте, как выиграет тогда вся планета, С рождения всем нам свойственен неосознанный

в каком мире будут жить наши дети!

эгоизм не только для того, чтобы выжить в этом мире

Осознанное решение стать родителями – это уже

(младенец не может терпеть голод и холод), но и для того, в какой-то мере проявление альтруизма. Как говорится, чтобы понять правила жизни в мире. Чем сознательнее

«решиться родить ребенка – это значит согласиться, что

становится наш возраст, тем меньше эгоизма в нас должно

отныне и навсегда твоё сердце будет бегать отдельно

оставаться. Мы уже выросли, мы в состоянии отказаться

от тебя». Да, это вполне можно считать первым шагом

от чего-то, чтобы принести благо ближнему. Это и озна-

к альтруизму. Ведь ранее объектом вашей заботы и ответ-

чает быть Человеком. Если ваш ребёнок будет видеть, что

ственности были в основном вы сами. Теперь же к вам

поступки ваши максимально добронравны и направлены

в семью приходит душа, которая навсегда будет с вами

прежде всего на развитие других людей, такое поведение

40

Раздел I. Подготовка к зачатию

Глава 4. Правило четвёртое – духовное самосовершенствование

41

станет и его идеалом. Причём демонстрировать альтру-

Практики духовного самосовершенствования. Для

истичное поведение малышу нужно с первых дней его

поддержания собственной энергии на должном уровне

жизни, так как до определённого возраста (до двух – двух

в условиях современного общества потребления Йога

с половиной лет) дети не воспринимают наши нраво-

предлагает нам широкий спектр инструментов. Все эти

учения в силу особенностей формирования человече-

методики являются очень древними средствами разви-

ской психики. Зато они очень внимательно подмечают

тия себя и мира вокруг. в плане духовного самосовершен-

все нюансы нашего поведения, все действия и поступки.

ствования наиболее эффективными для познания нашего

в силу отсутствия в таком возрасте жизненного опыта для

внутреннего мира являются практики пранаямы, мантра-

них нет понятий «хорошо» и «плохо». Но для них суще-

яны и концентрации ума (медитации), чтение духовных

ствуют понятия «как мама» и «как папа». И, конечно, они

писаний. Данные техники помогают не только накапливать

не понимают, благостно вы поступаете или дурно. Для

энергию, но и, что важнее всего, изменять качество той

них всё, что делают родители, является установкой хоро-

энергии, которая образуется в тонких каналах человека

шего, правильного, взрослого поведения. Великий совет-

в результате его каждодневной деятельности. Живя в этом

ский педагог В. А. Сухомлинский писал: «Когда мои дети

мире, мы всё время обмениваемся энергией с людьми,

начинают жить в коллективе, первая моя забота о том, которые нас окружают. Соответственно, образ жизни,

чтобы самой большой бедой каждого ребенка стала чужая

мировоззрение и зависимости этих людей могут входить

беда, самой большой радостью и утешением была мысль о

в наше сознание. и именно для того, чтобы отделить

том, что он принёс радость другому человеку». Соответ-

собственный взгляд на мир от чужого и повысить каче-

ственно, для того, чтобы ваши дети выросли достойными, ство собственной энергии, необходимо заниматься духов-

нужно и самим жить соответственно. Его Святейшество

ными практиками. Это так называемая «энергетическая

Далай-лама XIV однажды сказал: «Если я до определённой

гигиена». Позитивный эффект от постоянного поддержа-

степени обладаю состраданием, то это всё благодаря тому

ния своей души в чистоте, нравственности и добродетели

зерну, которое заронила в мое сердце моя мать, а вовсе не

обязательно распространится и на внешнюю среду, т. е. на

религиозные практики. Конечно, позже буддийское обуче-

наше окружение. Ведь самый главный принцип работы над

ние очень способствовало тому, чтобы из этого зерна

собой звучит так: «Измени себя – изменится мир вокруг».

пророс альтруистический настрой ума. Но зерно я полу-

Именно прикладывая усилия к собственному развитию,

чил от своей матери». Отдавая, вы никогда ничего не поте-

мы сможем создать мир для качественной жизни наших

ряете.

детей.

42

Раздел I. Подготовка к зачатию

Глава 4. Правило четвёртое – духовное самосовершенствование

43

Почему так важно начать заниматься Йогой до того,

ствие доброты, заботы и понимания. Между нуждами других

как приглашать в свою семью душу ребёнка? Потому что

и собственными нуждами ребёнок будет выбирать концеп-

у нас может родиться лишь отражение нашего внутрен-

цию «для себя», потому что так когда-то жили его родители.

него мира. Если мужчина и женщина живут в омрачениях, Известный исследователь энергетики и поля человека

неосознанно, то к ним в семью воплотится душа, находя-

С. Н. Лазарев в своём труде «Диагностика кармы» пишет: щаяся на таком же уровне развития. Счастлива ли будет

«Тогда я лечил непосредственно пациентов и не предпола-

такая семья? Существует очень большая вероятность, что

гал, что через некоторое время смогу видеть души буду-

родители с ребёнком будут тянуть друг друга всё ниже

щих детей, диагностировать их и лечить. Мне ещё не было

и ниже, к деградации сознания, которой так способствуют

известно, что в нашем поле есть как бы матрицы жилищ

сегодня СМИ и инсталлируемые в наше сознание образы.

душ будущих детей и их можно загрязнить, то есть выброс

Однако если будущие родители посвятят несколько лет

«грязи» в будущее может запачкать души потомков до 3, развитию в себе таких качеств, как здравомыслие, добро-

7, 13-го колена и так далее. …Сейчас для того, чтобы на

нравие, благость, альтруизм, к ним придёт душа соответ-

свет появился гармоничный ребёнок, родителям нужно

ствующего уровня. Ведь существа из высших, более совер-

очистить свои души. Или же после его рождения их будут

шенных миров имеют возможность выбирать, в какую

очищать через болезни и несчастья»2 . Также Лазарев отме-

семью воплотиться.

чает, что не только кармические загрязнения родителей

Как рассказывают Писания, когда Будда Шакьямуни,

влияют на качество жизни ребёнка, но и то, как будет жить

пребывая на планете Тушита, услышал просьбу живых

ребёнок, повлияет на чистоту кармы его родителей.

существ спуститься в наш мир, чтобы дать Учение, он

Как раз Йога и позволяет менять карму не через стра-

выбрал для своего рождения представителей великого

дания и боль в повседневной жизни, а через переживание

Солнечного рода Шакьев – царя Шуддходану и его супругу, аскез в практике. Аскезой называется добровольное само-

царицу Маха Майю. Также и просветлённые души имеют

ограничение в удовольствиях и развлечениях, постепенное

возможность выбирать, у каких родителей родиться для

переживание дискомфорта тела и ума во время практик асан, того, чтобы продолжить свой путь развития. Такая душа

пранаямы, медитации. Таким образом, посвятив собствен-

доставит родителям намного меньше беспокойств, хлопот

ному развитию несколько лет, вы сможете стать родите-

и печалей, чем если бы она родилась у современных потре-

лями ребёнка с более высокими духовными качествами,

бителей. Ведь эгоизм – это самое тяжёлое духовное заболе-

чем это могло бы быть, если бы вы не прикладывали к себе

вание. Если каждый (родитель и ребёнок) тянет одеяло на

себя, в семье будут постоянные раздоры, агрессия, отсут-

2 Лазарев С. Н. Диагностика кармы. Книга вторая. Чистая кар-

ма. Часть 1. Издание 2-е. – СПб., 2014. С. 43-44.

44

Раздел I. Подготовка к зачатию

Глава 4. Правило четвёртое – духовное самосовершенствование

45

усилий и являлись «нормальным потребителем». Такая

XX и XXI веков в виде книг или многочисленных статей

душа позволит вам развиваться дальше и сама будет эволю-

в сети Интернет. Тем не менее настоятельно не рекомен-

ционировать благодаря приложенным вами усилиям, у неё

дуется осваивать практики очищения только по письмен-

будет так называемый «высокий старт» уже при рождении.

ным источникам. Корректнее и адекватнее всего делать

Жизнь такого ребёнка будет значительно более эффек-

это под руководством компетентного человека, облада-

тивной как для него и его семьи, так и для всей планеты.

ющего необходимым опытом. и только после правиль-

Хатха-йога. в классическом труде XV века «Хатха-

ного освоения той или иной техники можно продол-

йога прадипика», составленном Сватмарамой, понятие

жать практиковать её время от времени самостоятельно.

«хатха-йога», помимо пранаямы, о которой говорилось

В период подготовки обоих партнёров к зачатию

выше, включает в себя ещё 2 аспекта: шаткармы и асаны.

шаткармы являются здравой альтернативой различным

Рассмотрим каждое из этих понятий, а также эффекты,

синтетическим витаминам или биодобавкам для поддер-

оказываемые ими на человека.

жания иммунитета и здоровья женщины и мужчины

Шаткармы – система определённых очиститель-

в целом. Однако необходимо помнить о том, что эта

ных техник для организма. Уже тысячи лет эти практики

система нацелена в основном на профилактику заболева-

позволяют человеку поддерживать свой организм здоро-

ний и недомоганий. Если человек уже имеет проблемы со

вым и чистым. Все новомодные «чистки» внутренних

здоровьем, применение шаткарм будет ограничено рядом

органов как раз основаны на тех принципах работы чело-

противопоказаний, с которыми обязательно нужно озна-

веческого тела, к которым обращались мудрецы прошлого.

комиться, прежде чем практиковать какое-либо из этих

Во все времена люди понимали, что живой человече-

очищающих действий.

ский организм периодически нуждается в «уборке», то

Казалось бы, система шаткарм как профилактика

есть гигиена тела должна быть не только внешней, но

различных заболеваний тела хоть и позволяет нам обхо-

и внутренней. Эти практики позволяют вывести загряз-

диться без медикаментов и вмешательства современной

нения и токсины из таких важных органов, как желудок, медицины, всё же направлена на работу чисто с физиче-

кишечник, печень, дыхательные пути, органы зрения

ским телом и не имеет никакого отношения к духовному

и т. п., оздоровить и омолодить всё тело. Подробно они

развитию. Однако это совсем не так. Здесь нам необхо-

описаны в древних текстах по Йоге, которые сегодня

димо познакомиться с таким понятием, как «апана-ваю».

доступны для ознакомления: «Хатха-йога прадипика»,

Тело человека состоит из различных по качеству и свой-

«Гхеранта самхита». Кроме того, сегодня существует

ствам энергий, заключённых в разных частях тела. Апана-

множество комментариев к этим практикам авторов

ваю является самой тяжёлой и низменной энергией, кото-

46

Раздел I. Подготовка к зачатию

Глава 4. Правило четвёртое – духовное самосовершенствование

47

рая слишком приземляет нас и не даёт сознанию расти

ным образом влияет на тело, то с асанами всё сложнее.

и подниматься вверх. Эта ваю (энергия) связана с половой

Дело в том, что систематическое прикладывание усилий

и выделительной системами организма и, соответственно, к выполнению упражнений на коврике управляется почти

всегда направлена вниз. Её местонахождением в теле явля-

всегда исключительно нашей головой. Никакие биологи-

ется область от пупка до стоп. Именно с этой энергией мы

ческие процессы, как в случае с применением шаткарм, работаем при помощи различных практик Йоги на разных

не произойдут сами собой. Таким образом, регулярно

уровнях, чтобы поднять энергию и наши духовные каче-

выполняя асаны в течение 1–2 часов, мы нарабатываем то, ства выше. Тонкими практиками мы противостоим той

что в Йоге называется тапасом, а на Западе (в более упро-

силе тяжести, которая всё время норовит опустить наше

щённом варианте) – силой воли. Мы осознанно претер-

сознание на уровень удовлетворения первичных потреб-

певаем некоторый дискомфорт (аскезы) и очищаем себя

ностей и получения примитивных удовольствий вроде

энергетически через работу с телом. Здесь мы также часто

вкусной пищи или регулярных совокуплений. Многие

работаем с апана-ваю. Не зря самыми сложными для осво-

шаткармы влияют на ток этой энергии, очищают данную

ения у начинающих обычно бывают позы, направленные

область. Как следствие, практику становится легче достичь

на проработку гибкости связок и суставов ног. Именно

каких-либо тонких результатов за счёт изменения токов

апана-ваю закрепощает эту область в нашем теле.

энергии и соотношения их пропорций в теле. Если у чело-

Итак, почему обоим партнёрам важно регулярно зани-

века есть какие-то зависимости или пристрастия (напри-

маться асанами в течение более или менее длительного

мер, дурные привычки), шаткармы могут ощутимо изме-

периода перед зачатием ребёнка? Добровольные аскезы,

нить ситуацию в позитивную сторону. Также эти методики

которые мы претерпеваем на занятиях, и тапас, который

способствуют налаживанию работы многих систем орга-

вырабатывается в результате, являются эффективным

низма, что в итоге позволяет паре подойти к моменту зача-

и доступным для большинства инструментом работы

тия ребёнка более чистыми на уровне тела и энергии, чем

с кармическими загрязнениями. к сожалению, тот ритм

это могло бы проявиться и отразиться как на малыше, так

жизни, в котором нас заставляют жить, не подразумевает

и на жизни всей семьи в целом.

под собой удовлетворённости и душевного спокойствия.

Асаны. Эффект асан схож с эффектом шаткарм – это

Система, которая нас окружает, часто целенаправленно

проработка и качественное изменение тела не только на

провоцирует нас на самые грубые сливы энергии. в первую

физическом, но и на энергетическом уровне. Однако если

очередь к этим состояниям относятся такие негативные

в шаткармах от нас требуется совершать время от времени

проявления муладхара-чакры (самой первой, корневой

вполне определённый набор действий, который конкрет-

чакры), как гнев, раздражительность, злость, зависть, 48

Раздел I. Подготовка к зачатию

Глава 4. Правило четвёртое – духовное самосовершенствование

49

агрессия. Именно столь частое проявление этих состояний, хватает опыта активного погружения в практику. Именно

вызванных какой-либо мелочью из нашей повседневной

здесь и помогает ретрит.

жизни в мегаполисах, провоцирует в нашей ауре появле-

Ретрит представляет собой временное уединение чело-

ние пятен чёрной энергии – кармических загрязнений. Эти

века, отход от привычной жизни в социуме и посвящение

загрязнения мы, безусловно, будем вынуждены отрабаты-

большей части времени различным практикам самосовер-

вать в будущем через собственное здоровье и благополу-

шенствования. Лучше всего выбирать для подобного меро-

чие, а также повлияем на благополучие наших потомков.

приятия какое-либо удалённое от города место, на природе.

С. Н. Лазарев пишет, что в современном западном обще-

Для начинающих прекрасным вариантом станет группо-

стве проблема бесплодия стоит столь резко, в частности, вой ретрит. Это объединение с единомышленниками на

из-за того, что вокруг потенциальных будущих родителей, определённое время и совместное выполнение практик

которые живут обычной социальной жизнью со всеми её

хатха-йоги, пранаямы, различных видов концентрации,

правилами и понятиями и не занимаются саморазвитием,

мантропения и т. п. Почему этот вариант будет эффекти-

очень много чёрных энергетических пятен. в результате

вен на первых этапах развития? Обычно нам очень сложно

душа ребёнка не может пробиться сквозь эти преграды.

заставить себя что-то делать самостоятельно, а если это

с такими энергиями могут взаимодействовать только души

всё же удаётся, порог нашего терпения в практике оказы-

из таких же тёмных миров. Если у пары воплотится именно

вается заниженным. Как только приходит мысль: «Всё, я

такая душа, жизнь этой семьи будет действительно тяжё-

больше не могу», мы отступаем. Однако каждый из тех,

лой и драматичной. Поэтому намного благостнее и адек-

кто выполняет практику в группе, будет превозмогать

ватнее будет прикладывать усилия к самому себе и менять

собственные пределы, видя, что другие участники не

собственную энергию и карму.

прекращают прикладывать к себе усилия. Таким образом,

Ретрит. Большинству из нас очень сложно найти

там, где наш ум давно сказал бы: «На сегодня достаточно», мотивацию или силы для практики Йоги в повседневной

мы в действительности можем пройти намного дальше

жизни. Наш изворотливый ум придумывает очень много

собственных представлений. Можем достичь намного

различных отговорок для того, чтобы перенести прак-

более значимого результата. Единомышленники всегда

тику на завтра. Однако, как сказал великий йогин Мила-

мотивируют друг друга преодолевать собственные огра-

репа, «если вы отложили практику на завтра, вы можете

ничения.

внезапно обнаружить, что жизнь ускользнула». Для того, Для опытных практиков может подойти и вариант

чтобы найти и поддерживать эту самую мотивацию, нам не

индивидуального ретрита. Для того, чтобы самостоятельно

заставлять себя следовать запланированной программе

50

Раздел I. Подготовка к зачатию

Глава 4. Правило четвёртое – духовное самосовершенствование

51

практик каждый день, необходим действительно боль-

Подробности на сайте www.vipassana.oum.ru. Присоеди-

шой запас тапаса. Ещё больше необходимы благодарно-

няйтесь по возможности!

сти людей, чья жизнь качественно улучшилась благодаря

Приглашение души в семью. Мало кто знает или задумы-

вашему личному примеру и посвящению энергии на благо

вается о том факте, что сейчас между душами из высоких

и развитие мира вокруг.

миров существует большая конкуренция за право рождения

Обычно как нашему уму, так и нашему эго, лишённым

в этом мире для самосовершенствования. Соответственно, каждодневного комфорта и удовольствий, очень сложно

такие души ищут подходящую семью. Воплощение в такой

вытерпеть прохождение ретрита. Но именно в этом

семье позволит им максимально реализовать ту задачу, ради

и состоит самый лучший результат подобных меропри-

которой они и приходят в этот мир, – саморазвитие и служе-

ятий. Ретриты заставляют нас расти над самими собой,

ние. Поэтому, когда вы готовы пригласить такую душу, делать

бросают вызов нашему эгоизму. Ретриты показывают,

это тоже нужно максимально осознанно и уважительно.

что мы можем достичь намного большего, чем привыкли

Очень ценной является возможность посетить особые

думать, если будем прикладывать усилия. к тому же подоб-

места силы и вознести в них обращение к высшим сферам

ная концентрация практик саморазвития в течение неко-

существования, высказать своё приглашение для той души, торого промежутка времени (3 дня, 10 дней, месяц и т. п.) которая связана с вами кармически. Лучшим вариантом явля-

в разы увеличивает результаты, сжигает негативную карму, ются места, пропитанные особо могущественной женской

вдохновляет на дальнейшие занятия, улучшает качество

энергией великих матерей. Например, Лумбини (Непал), где

жизни вас и ваших близких. Следовательно, возрастает

в парке под большим деревом царица Маха Майа безболез-

шанс притянуть в вашу семью светлую душу, которая тоже

ненно родила Великого Учителя Будду Шакьямуни. Преда-

хочет развиваться среди единомышленников.

ния гласят, что сами боги спустились с небес и перенесли

Приход в семью ребёнка, который сонастроен

царицу с сыном к священному озеру Манасаровар (Тибет), с родителями на одинаковое мировоззрение и задачи,

чтобы омыть тело Будды. Это озеро также обладает особой

является одной из высших форм блага. Такой ребё-

энергией; неслучайно его называют озером с живой водой.

нок позволит вам развиваться, а не будет создавать

Считается, что женщина, которая коснётся его магических

проблемы, забирая энергию и силы. а также сам будет

вод, сможет привести в этот мир чрезвычайно высокую душу

обеспечен прекрасным примером для подражания

– бодхисаттву. Кроме того, Манасаровар является обителью

и стартом для собственного духовного развития.

Парвати, супруги великого бога Шивы, Матери всего сущего.

Клуб OUM.RU регулярно проводит випассану-

Также можно использовать различные духовные прак-

ретрит «Погружение в тишину» в разных городах.

тики (медитации, мантры) для выражения приглашения

52

Раздел I. Подготовка к зачатию

Глава 4. Правило четвёртое – духовное самосовершенствование

53

душе прийти в вашу семью. Безусловно, рождение детей

«Примерно за год до зачатия мы с мужем познакоми-

является кармически обусловленным, поэтому событие это

лись с лекциями преподавателей Oum.ru и Трехлебова А.

произойдёт не раньше и не позже должного времени. Однако

В., после чего перешли на вегетарианство и стали прак-

работая над собой, родители работают с собственной кармой

тиковать йогу. Съездили в паломнический тур, посе-

и омрачениями, облегчая путь душе, которой суждено к ним

тили семинар Ольги Верба, после чего стало понятно, где и как мы будем рожать. а после того, как я закон-

прийти.

чила курс Ольги Верба по перинатальной йоге, наши

намерения только укрепились. Появилась прочная вера

«В октябре 2015 года мы с мужем приняли

с свои силы, в помощь акушерки и божественных сил».

участие в «Путешествии по местам Будды» с клубом

OUM.RU. Известно, что Благороднейший мира после-

Юлия Трофимович, преподаватель

дователям своего Учения рекомендовал посетить 4

перинатальной йоги и аквайоги,

места, связанных с основными вехами его Пути на

мама Дарьяны

этой планете: место его рождения (Лумбини), место

«Не так давно я обрела невероятно важный опыт –

его Просветления (Бодхгая), место первого пово-

опыт приведения новой души в этот мир! Когда я забереме-

рота Колеса Дхармы (Сарнатх), место ухода в пари-

нела, оказалось, что к этому событию я неосознанно начала

нирвану (Кушинагар). Именно в Лумбини, который

готовиться за несколько лет до его наступления. Интересно, сегодня является уже территорией Непала, в парке

что с того момента, как я захотела стать матерью, а если

под большим раскидистым деревом царица Маха

быть честной – бабушкой большого количества внуков, Майа привела в этот мир царевича Сиддхартху. Это

в моей жизни начала появляться йога и духовное развитие

дерево почитают все местные жители и паломники

в целом. и когда наступила беременность, стало ясно, почему

из разных стран. в этом месте Силы я пригласила

многие компетентные люди считают, что залогом успеш-

в нашу семью душу, которая желала бы воплотиться

ного прохождения беременности и родов является подго-

в мире людей для собственного развития и развития

товка организма к зачатию, то есть ещё задолго до самой

окружающего мира. Видимо, благодаря совершённому

беременности. Занимаясь йогой, я регулярно делала различ-

паломничеству и силе этого места, наполненного

ные очистительные процедуры: шаткармы и крии, напри-

Вселенской материнской энергией, кармические связи

мер, нетти, шанкхапракшалану, кунджалу, наули, агнисара

выстроились достаточно быстро. и вот в следую-

крию, голодала, соблюдала брахмачарью. Помимо этого, прак-

щем году, в следующее паломничество в прекрасный

тиковала асаны, ходила в ретриты, старалась как можно

горный Тибет, я отправилась уже на седьмом месяце

больше проводить времени в чистых, энергетически сильных

беременности».

местах. Всё это помогло разобраться с собой, привести орга-

Александра Штукатурова, преподаватель йоги,

низм в чистое состояние и, конечно, легко родить».

мама Леонида

Варвара Гагарина, преподаватель йоги,

мама Юрия

54

Раздел I. Подготовка к зачатию

РАЗДЕЛ II

женщина, напротив, полна энергии, вдохновения, жела-

ния созидать. Именно этому способствует появление

БЕРЕМЕННОСТЬ

в ней второй благостной души. Ребёнок в утробе матери

– её первейший помощник и главная поддержка, если

две души движутся в одинаковом, полезном для мира, Приход души в семью – важное событие, а беремен-

направлении.

ность – особенное состояние как для женщины, так и для

её близких, особенно для её супруга. Тибетские монахи

«Как-то раз я услышала, как в одном из самых

крупных книжных магазинов Москвы молодая жен-

верят, что у беременной женщины две души, именно

щина спрашивала у продавца-консультанта, нет ли

поэтому она такая чувствительная.

у них книги о беременности и вегетарианстве. Среди

Сегодня представление о беременности и родах,

многочисленных книг, которыми была уставлена сек-

которое передаёт нам поколение наших родителей,

ция «Беременность и материнство», ничего подобно-

является продуктом определённой системы, сформиро-

го не нашлось. Тогда я убедилась, что информация о

ванной в основном во времена Советского Союза. Мы

здравом образе жизни в период вынашивания ребёнка

очень востребована. Как это ни парадоксально, сре-

привыкли считать, что роды – это страшно и больно, ди всего обилия печатных и электронных ресурсов, что беременность сопровождается тошнотой и отёками, посвящённых беременности, едва ли можно найти

а также что женщина в положении приравнивается чуть

подобные данные. У людей просто нет альтерна-

ли не к больной и должна много есть и спать. Все эти

тивного источника информации, кроме разрознен-

мифы, к сожалению, очень прочно сидят в наших голо-

ных и редких статей в Интернете. Именно в этот

вах и программируют в большинстве случаев протека-

момент у меня возникло намерение собрать в одной

книге хотя бы минимум адекватной, реальной и под-

ние будущей беременности. Конечно, каждый случай

тверждённой личным опытом многих семей инфор-

индивидуален. Возможно, подобных опытов в недавнем

мации об осознанной жизни, беременности и роди-

прошлом действительно было большинство. Ведь учиты-

тельстве».

вается потребление убойной пищи, которое считается

Александра Штукатурова, преподаватель йоги,

нормальным в обществе, малоподвижный образ жизни,

мама Леонида

регулярная занятость женщины на работе и посвящение

свободного времени продуктам телевидения. Однако

задача этой книги – показать заинтересованным женщи-

нам и мужчинам иную реальность, где беременная

57

Глава 5. Питание во время беременности

Вообще, самой распространённой «пугалкой» для

беременных среди современных врачей является анемия

– недостаток железа, выраженный в пониженном уровне

гемоглобина. Тем не менее не следует позволять меди-

Беременность не подразумевает, что женщина должна

кам пользоваться нашей безграмотностью. Необходимо

есть в два раза больше. Она подразумевает, что женщина

помнить о том, что понижение гемоглобина во время

должна есть в два раза лучше. Самым разумным и осознан-

вынашивания ребёнка свойственно практически всем

ным выбором питания во время беременности будет веге-

женщинам, независимо от их режима питания. Из любых

тарианство. в разделе «Подготовка к зачатию» детально

продуктов питания железо усваивается крайне плохо.

описаны все преимущества данного вида питания.

Поэтому усиленное потребление говяжьей печени (где

Вера в то, что беременным обязательно нужно

к тому же скапливаются все отходы организма животного, употреблять мясо для поддержания уровня гемогло-

выращенного на гормонах и антибиотиках) имеет, как

бина и нормального развития ребёнка, является не более

показывает статистика, практически нулевой результат.

чем анахронизмом, опровергнутым многими разум-

Снижение уровня гемоглобина у беременной женщины

ными врачами. Недостаток белка, витамина B12 и прочих

является нормой. Это явление называется «физиологиче-

веществ только из-за отсутствия в рационе беременной

ской анемией». Таким образом организм защищает себя от

женщины мяса, рыбы и яиц полностью является мифом.

риска кровотечения. Это заложенный природой механизм

Примеры подобных проблем у женщин-невегетарианок

сохранения беременности. Крайне нелогично и нераз-

наблюдаются ничуть не реже, а даже чаще. Загрязнённый

умно применять к перестраивающемуся в беременность

неперевариваемым белком организм болеет и испытывает

женскому организму нормы показателя гемоглобина для

дискомфорт намного чаще, чем организм, привыкший

небеременной женщины. к сожалению, очень многие гине-

к лёгкой, быстро усваиваемой пище. Бывают даже случаи, кологи игнорируют эти очевидные различия и в результате

когда вегетарианки, планируя зачатие, под властью пред-

необоснованно провоцируют излишнее беспокойство у

рассудков начинают употреблять мясо. Ведь их уверяют

женщины, что гораздо существеннее влияет на состояние

в том, что во время беременности есть мясо всё равно

здоровья мамы и малыша.

придётся. Как показывает опыт, от подобного решения не

Главное, чтобы отметка не опускалась ниже 90.

выигрывает ни мать, ни развивающийся малыш. Проблемы

Тревожной скорее можно назвать ситуацию, при которой

с гемоглобином остаются прежними, а внутренние органы

гемоглобин в крови беременной женщины не понижается

страдают от подобной тяжести.

вовсе. Тогда существует некоторый риск открытия крово-

58

Раздел II. Осознанная беременность

Глава 5. Питание во время беременности

59

течений. Нашей задачей при пониженном уровне гемогло-

тыквы, максимальное снижение количества соли

бина является его поддержание, чтобы он не опустился

и сахара (сладостей) в рационе будущей мамы,

ниже определённой отметки (90). с этим прекрасно справ-

а также ориентация на потребности организма

ляются и продукты растительного происхождения.

(если женщина хорошо чувствует своё тело и умеет

Кроме того, даже сами врачи сегодня рекомендуют

слышать потребности, а не желания). У вегетариа-

нок, которые придерживались такого типа питания

женщинам минимизировать или совсем исключать из

в течение 3–4 лет до наступления беременности,

рациона животный белок в третьем триместре беремен-

может быть в меньшей степени выражен токсикоз».

ности. Это даёт возможность организму очиститься перед

Ольга, доула

родами, значительно уменьшает риск такой проблемы, как

преждевременное старение плаценты, а также подготав-

Другой вопрос, который мясоеды регулярно задают

ливает мягкие ткани таза к родам. Чем эластичнее будут

вегетарианцам, касается источников белка и витамина B12.

связки, мышцы и ткани женского организма, тем вероят-

Эти вещества содержатся во многих продуктах, намного

нее, что роды пройдут легче, быстрее и без разрывов.

более полезных, чем животная пища. Организм человека, получив белок из мяса, должен затратить много энергии на

«Я – доула и сопровождаю женщин во время бере-

то, чтобы расщепить его и выделить оттуда необходимые

менности, в родах и после. Работаю с акушерками

и врачами, которые принимают роды дома. Как

аминокислоты. Весь остальной «мусор» приходится пере-

показывает практика (совместный опыт акушерок

рабатывать печени, поджелудочной железе, кишечнику,

и врачей, принимающих роды, наблюдающих бере-

которые природой не приспособлены для переработки

менность и послеродовой период), женщины-веге-

таких отходов. в условиях дополнительной нагрузки на

тарианки, как правило, проживают роды спокойнее

организм во время беременности при регулярном употре-

и мягче, чем женщины, придерживающиеся иного

блении женщиной мяса все внутренние органы получают

типа питания. Концентрация страха при отказе

от мясной пищи становится меньше. Употре-

неоправданную нагрузку и стресс.

бление мясной пищи в 3-м триместре беременно-

Из растительных же продуктов в организм поступает

сти может негативно отразиться на здоровье и в

не белок, а необходимые аминокислоты в чистом виде.

некоторой степени мешать подготовке организма

Поэтому ему нет необходимости расщеплять животный

к предстоящим родам; в белке в большей степени

белок, который воспринимается нашим организмом как

есть потребность в 1-м и во 2-м триместрах, но это

идентичный белку, содержащемуся в мясе человека и,

необязательно должен быть животный белок. Стан-

дартной рекомендацией по питанию в 3-м триме-

следовательно, не предназначенному для переваривания.

стре у наших акушерок является

употребление

Организм выстраивает аминокислоты в нужные цепочки,

60

Раздел II. Осознанная беременность

Глава 5. Питание во время беременности

61

не заполняясь при этом вредными веществами, вводи-

позволяет организму адекватно функционировать. а после

мыми в организмы животных.

родов им достаточно легко избавиться от набранных кило-

Что касается витамина B12, его способен самосто-

граммов и вернуть эластичность тканям и коже.

ятельно вырабатывать организм человека (синтезиру-

ется в кишечнике). Но только тот организм, который не

«Мне кажется, вегетарианство делает человека

забит токсинами, ядами и гноем от попытки переварива-

более открытым и чутким к себе и окружающему миру.

ния не свойственной нашему виду пищи. Таким образом,

Организм очищается от слоёв ненужной шелухи: на физи-

в очищенном на вегетарианстве организме, этот витамин

ческом плане – антибиотиков, гормонов, БАДов, кото-

рыми злоупотребляют животноводческие предприятия, будет синтезироваться самостоятельно. Поэтому альтерна-

на энергетическом – энергетики страдания и предсмерт-

тива, здравая и полезная для организма матери и малыша, ного ужаса животных, на интеллектуальном и духовном

конечно же, существует. Организм выстраивает аминокис-

– понимания, что ради того, чтобы ты покушал, кого-то

лоты в нужные цепочки, не заполняясь при этом вредными

лишают драгоценной жизни. Особенно хорошо я ощутила

веществами, вводимыми в организмы животных. Поэтому

это в беременность, которая прошла без токсикоза, альтернатива, здравая и полезная для организма матери

резких скачков настроения и непреодолимых гастрономи-

ческих желаний. Всё было ровно и спокойно. Наслаждаясь

и малыша, конечно же, существует.

своим состоянием, я жила полной жизнью настолько, что

Что касается витамина В12, организм человека способен

на тридцатой неделе сдала экзамен и стала сертифи-

вырабатывать его самостоятельно (синтезируется в кишеч-

цированным преподавателем йоги. Чистота и свежесть

нике). Но только тот организм, который не забит токсинами, тела и души позволяла слушать и слышать своё тело, ядами и гноем от попытки переваривания не свойственной

принимать происходящие в нём изменения, на первых

нашему виду пищи. Таким образом, в очищенном на веге-

месяцах почувствовать пол ребёнка, наладить грудное

вскармливание, доверяясь своим ощущениям и не расте-

тарианстве организме, этот витамин будет синтезироваться

рявшись от многочисленных, подчас назойливых, советов

самостоятельно. Поэтому альтернатива, здравая и полезная

окружающих. Кажется, что именно благодаря вегетари-

для организма матери и малыша, конечно же, существует.

анству я чувствую столь чуткую и глубокую связь с ребён-

Многие женщины, придерживающиеся вегетариан-

ком. в свою очередь сын, проживший свой первый год веге-

ства, отмечают прекрасное самочувствие, дополнительные

тарианцем, спокойно, открыто и радостно смотрит на

силы, лёгкость как до зачатия, так и во время беременно-

этот мир. Всем счастливой и гармоничной беременности

и материнства!»

сти. Кроме того, женщины-вегетарианки за 9 месяцев бере-

менности обычно набирают лишь необходимую прибавку

Наталья Кряжевских, преподаватель йоги,

консультант по грудному вскармливанию,

в весе (а она не такая уж большая, как пишут в книжках), что

слингоконсультант, мама Андрея

62

Раздел II. Осознанная беременность

Глава 5. Питание во время беременности

63

«Беременность – очень важная часть жизни

оставаться здоровым. Искренне желаю женщинам не

любой женщины. От её мыслей и поступков будет

употреблять мясные и другие продукты животного

зависеть жизнь маленького человечка. Так как ребё-

происхождения во время беременности, чтобы не

нок находится внутри женщины, он будет настолько

навредить своему ребёнку».

здоров и психически развит, насколько здорова и мама.

Поэтому очень важно уделять внимание своему телу.

Алина Терентьева, преподаватель йоги,

а тело, в свою очередь, здорово только тогда, когда

мама Светослава

его питают здоровой пищей. Тема питания в период

беременности – это одна из важных составляющих

Важным правилом сбалансированного питания бере-

здоровой беременности.

менной женщины для поддержания уровня гемоглобина

На своём опыте и опыте других мам я убеди-

является отсутствие совместного употребления продук-

лась, что вегетарианство и веганство являются

тов, содержащих железо и белок. Эти вещества конкури-

здоровыми и сбалансированными типами питания,

руют друг с другом. Железосодержащие продукты лучше

особенно во время беременности. Во время беремен-

употреблять с продуктами, богатыми витамином С, так

ности я не употребляла такие продукты, как мясо,

рыба, яйца. Ела очень мало молочных продуктов, но

как он способствует лучшему усвоению железа.

много свежих овощей и фруктов, налегала на салаты

Говорить ли вашему врачу о том, что вы придерживай-

и другую зелень. Также употребляла свежевыжатые

тесь вегетарианского типа питания, решать вам. Помните, соки и зелёные коктейли. Иногда случалось съесть

что современные медики в большинстве своём являются

и не очень здоровую пищу, например, шоколад или

продуктом системы и работают по конкретной инструк-

другие сладости, но старалась исключать рафиниро-

ции. Очень немногие из них адекватно подходят к той или

ванный сахар и заменять его мёдом. Также во время

беременности и в период кормления грудью я прово-

иной проблеме человеческого организма. Тем не менее

дила очищение организма по методу М. В. Оганян.

с каждым годом таких профессионалов становится всё

Я состояла на учёте в ЖК и сдавала стан-

больше. Поэтому новость о том, что вы не едите мясо, не

дартные анализы для беременных. Всё было в норме.

вызовет у вашего гинеколога приступ паники.

Уровень гемоглобина был немного понижен, как это

Лучшим вариантом здесь является здравомыслие.

часто бывает на последних сроках. Чувствовала

Во-первых, слушайте себя и своё тело. Если вы до этого

я себя прекрасно и вплоть до родов активно зани-

малась йогой. На протяжении беременности я не

занимались практиками самосовершенствования, вы

употребляла никаких синтетических препаратов

сможете достаточно тонко ощущать те процессы, кото-

или витаминов. Вообще, на вегетарианстве я забыла

рые происходят с вами на физическом уровне. Во-вторых, про таблетки. На своём опыте я убедилась, что,

не зацикливайтесь на мнении одного врача, который

употребляя в пищу только живые продукты, можно

уверяет вас, что мясо необходимо не только беременной

64

Раздел II. Осознанная беременность

Глава 5. Питание во время беременности

65

и кормящей женщине, но и развивающемуся организму

ток я не пила. Ела больше зелени и фруктов. Токси-

ребёнка. Посетите нескольких и выведите среднее мнение.

коза не было. Да и вообще беременность прошла

Очень надеемся, что вам повезёт встретить грамотного

гладко, а роды дома – успешно. Так что лично я не

специалиста, который в угоду упрощению своей работы

вижу причин для опасений о том, что вегетариан-

не игнорирует факты и реальный опыт многих людей.

ство для мамы и ребёнка опасно, мой опыт показал

обратное. Сыночка все хвалят: здоровый, активный

Интересны слова акушера-гинеколога Татьяны Малы-

и очень спокойный и уравновешенный младенец.

шевой о беременности на вегетарианстве: «Я работаю

Хочу добавить кое-что касательно веса младен-

много лет с беременными и ни разу не видела вегетарианок

цев вегетарианцев. Я смотрела курс Татьяны Малы-

с дефицитом белка и железа. а вот мясоедов с их дефици-

шевой, врача-акушерки с очень большим стажем. Она

том я видела гораздо больше. У невегетарианцев организм

говорила о том, что дети стали рождаться слишком

куда более зашлакован, чем у тех, кто мяса не ест совсем.

крупными, уже с лишним весом, их тяжело рожать

и вынашивать. Мясо наполнено искусственными

Если организм сильно болен, это первый признак того,

гормонами роста, которыми кормили животных,

что он отравлен токсичными веществами, и надо прекра-

и эти гормоны переходят в организм мамы и ребенка.

щать мясоедение в первую очередь, так как мясо является

Наш сын весил 3 кг, когда родился. По Малыше-

основным поставщиком токсинов в организм»3.

вой, это золотой стандарт. После родов он прекрасно

набирает вес на грудном молоке».

«До беременности я была вегетарианкой почти 4

Гинта Лиеде, преподаватель йоги,

года. За эти 4 года здоровье значительно улучшилось.

мама Святослава

Ушли ежегодные ангины, проблемы с кожей, пищева-

рением и так далее. Но, если честно, я думала, что

«Мысли о вегетарианстве зародились во мне

сразу забеременеть не получится. Так как вокруг не

после прочтения легендарной книги М. В. Оганян

мало случаев бесплодия и проблем с зачатием и вына-

«Экологическая медицина. Путь будущей цивилиза-

шиванием, а мне уже 30 лет. Но сразу же, без каких-

ции», о которой я узнала в одной из лекций Е. Андросо-

либо проблем, я забеременела. Даже была в шоке,

вой. Посоветовавшись с супругом, мы решили сначала

думала, в наше время так не бывает. За 4 года веге-

уменьшить количество потребляемой животной

тарианства я не сдавала никаких анализов, поэтому

пищи вдвое. Через некоторое время осталось лишь

было волнительно пройти их все теперь на беремен-

эпизодическое её употребление, а к моменту зача-

ности. Абсолютно все анализы пришли в норме, ни

тия я уже была вегетарианкой. Итак, моя третья

одного отклонения. Никаких витаминов или табле-

беременность проходила под тревожными опасени-

ями врачей-гинекологов о возможной нехватке белка

у меня и у ребёнка. Однако после второго триме-

3 Осоченко Е. В. Легко родить легко. Пособие для будущих мам. –

стра, когда все анализы были регулярно «на ура»,

СПб.: Питер, 2012. С. 301.

66

Раздел II. Осознанная беременность

Глава 5. Питание во время беременности

67

беспокоились они уже меньше, да и мои переживания

мость этих продуктов, особенно рыбы (при попытке

поутихли. в итоге ребёнок родился с весом 3760 г, 56

накормить его бабушкиным рыбным супом получили

см. и это при том, что первые дети были по 2960 г

аллергическую реакцию в виде отёка Квинке и чуть

и 3150 г и ростом 51 см!!! и где он взял белок? Когда

не потеряли ребёнка). Со вторым ребёнком я посту-

вырастет, обязательно спрошу.

пила более благоразумно и во время беременности не

На сегодняшний день моему малышу 1 год и 7 мес.

употребляла морепродуктов и продуктов живот-

До сих пор у нас осталось два грудных кормления:

ного происхождения, но употребляла большое коли-

утром и перед сном. Ребёнок хорошо растет, обго-

чество овощей и фруктов, свежих соков и т. д. Ребё-

няя по росту своих старших брата и сестру в этом

нок родился в срок, абсолютно здоровый, с весом 4 кг.

возрасте, и очень сильно отличается в психическом

Сейчас он также вегетарианец и не ест животных

развитии. в свои неполные 2 года он делает и пони-

продуктов. Особенно хочу отметить момент самих

мает вещи, которые свойственны детям старше 3

родов: приготовившись к полной жести, родила легко

лет».

и практически безболезненно первого ребёнка, а со

Юлия Скрынникова, педагог,

вторым было ещё проще, так как уже не было всех

мама Елизаветы, Данилы и Святослава

этих страхов. в настоящее время дети растут креп-

кими и здоровыми, очень редко болеют простудными

«Сама я вегетарианка, мясо не ела практически

заболеваниями (как правило, длятся 2–3 дня и пере-

с детства, за исключением тех лет, когда родители

носятся очень легко, без каких-либо зелёных соплей, в невежестве заставляли есть «мяско» насильствен-

кашля и прочего). Ведём активный образ жизни, зани-

ными методами. в общем, из дома я уехала учиться

маемся спортом по сезону.

в 15 лет (сейчас мне 39). с этого возраста я полно-

В садике дети мясо, естественно, не едят, они просто

стью перестала есть мясо. Сейчас, за исключением

отказываются принимать такую пищу, едят то, что

продуктов пчеловодства, можно сказать, нахожусь

является немясным, а могут просто проголодать день (для

на веганском питании. У меня двое детей, одному

них это просто) и дождаться, когда я приду и покормлю их

5 лет, второму 3,5 года, оба вегетарианцы с рожде-

дома. Я договорилась с воспитателями в группах, чтобы

ния, мясо не ели никогда, хотя я предлагала им на

моих детей не заставляли есть мясо, если они сами этого

пробу курицу, чтобы, так сказать, снять с себя грех

не захотят. а ещё мне разрешили приносить им фрукты, ответственности обделить их в чём-то и лишить

хотя приносить еду в детсад запрещено. Фрукты остав-

возможности выбора, но данная моя попытка была

ляю в шкафчике; если на обед или полдник кормят мясом, то

детьми отвергнута. Обе беременности я находи-

воспитатели дают им принесённые фрукты, и мои дети

лась на вегетарианской диете с небольшими исклю-

сидят отдельно в уголочке и хрумкают свои яблоки и груши.

чениями: во время первой беременности я употре-

Всех это устраивает, слава богам. Я думала, будет гораздо

бляла иногда рыбу, а также молочные продукты,

сложнее. Я никак не объясняю им, почему не ем мясо, просто

благодаря чему ребёнок имеет дикую непереноси-

они не задают таких вопросов, для них естественно есть

68

Раздел II. Осознанная беременность

Глава 5. Питание во время беременности

69

фрукты и овощи и пить соки. Для них это само собой разу-

далось. с точки зрения плюсиков к карме, разница

меющееся, как дышать или ходить, я думаю. Вот если бы их

огромная. в обе беременности я набрала одинаковый

заставляли есть мясо, то тогда у них возникли бы вопросы».

вес, серьёзных проблем при наблюдении беременно-

Елена Мальцева, адвокат,

сти не было. Мелких неурядиц в отношении анализов

мама Радомира и Владимира

при мясоедении было больше. При вегетарианстве

всё было в норме, кроме анемии, которая меня

«Вегетарианкой я стала лет 10 назад, основная

преследует и в обычном состоянии. Дети роди-

причина – моральные соображения. Косвенная причина

лись в нормальном весе, в срок. Второй ребёнок,

– это непрекращающиеся гастриты и сопутствую-

как это часто бывает, был крупнее первого (почти

щие заболевания ЖКТ. Произошло всё само собой, без

4 кг). Поэтому я однозначно за вегетарианство: все

принуждения себя. Я похудела на пару размеров, желу-

живы и вам хорошо».

док стал меньше беспокоить. Поскольку я перестала

готовить мясную пищу, то муж тоже постепенно

Ксения Сморгунова, в прошлом

перешёл на растительную пищу.

главный бухгалтер,

Даже когда я ещё не планировала беременность,

мама Арины и Полины

я знала: мой ребёнок будет вегетарианцем. Сейчас

моему сыну 2 года и 9 месяцев. Он – вегетарианец.

А самое главное – при отстаивании своей позиции

Он практически не болеет вирусными инфекциями

помните основной аргумент в пользу вегетарианства: если

(по сравнению с другими детьми), весит нормально,

мы делаем выбор в пользу жизни, нашим детям – как нынеш-

развивается тоже. Сейчас наш рацион в большей

ним, так и будущим – не может быть от этого плохо!

мере составляют овощи и фрукты».

В Дхарани-сутре Будды о долголетии, искуплении

Варвара Кузнецова,

проступков и защите детей Будда Шакьямуни и бодхисат-

производство и реализация одежды,

тва Царь Врачевания прямо говорят о тяжелейшем вреде

мама Добрыни

для ребёнка, если его родители употребляют убойную пищу

«Опыт с точки зрения вегетарианства во время

сами и способствуют тому, чтобы и другие употребляли

беременности у меня интересный. Потому что

её. Важно, что они указывают на возможность искупления

в первую беременность я ела всё подряд и мясо тоже.

подобной дурной кармы с помощью духовной практики:

а к началу второй беременности и до сих пор веге-

«…В это время бодхисаттва Царь Врачевания вышел

тарианство наконец-то укоренилось в нашей семье.

Поэтому могу сравнить «мясоедение и беремен-

вперёд к Будде и сказал: «Почитаемый в Мирах! Я известен как

ность» и «вегетарианство и беременность». с точки

Великий Царь Врачевания и я способен вылечить все болезни.

зрения физического протекания беременности, здоро-

Маленькие дети могут быть заражены девятью видами

вья ребёнка, его веса и прочего, разницы не наблю-

болезней, которые могут стать причиной их ранней смерти.

70

Раздел II. Осознанная беременность

Глава 5. Питание во время беременности

71

…Второй – это то, что место, где рождается ребёнок

«Во время беременности и грудного вскармлива-

в этот мир, запачкано кровью.

ния я придерживалась исключительно вегетариан-

…Пятый – это то, что для друзей и знакомых убива-

ского типа питания, поскольку этот тип для меня

ются животные для приготовления праздника по случаю

привычен с детства. Когда наступила моя первая

рождения ребёнка.

беременность, я узнала о замечательном враче-

натуропате Марве Оганян, её методиках очищения

…Седьмой – это то, что, когда ребёнок болеет, он ест

организма и возможности перейти на другой, более

все виды мяса.

осознанный, уровень питания – сыроедение. Полно-

…Будда обратился к бодхисаттве Манджушри: “…

стью переходить на другую систему питания было

Кроме того, Манджушри! После того, как я уйду, в злом

для меня трудно в тот период, поэтому я ограничи-

мире пяти замутнений, все беременные женщины, кото-

лась облегчённой чисткой по методике Оганян, после

рые убивают и поедают мясо живых существ или едят яйца, которой прекрасно себя чувствовала (шёл 3-й месяц

беременности). Затем я ввела в свой рацион свежевы-

чтобы укрепить своё тело, то у таких женщин отсутствуют

жатые соки, больше свежих овощей и фруктов. Моё

доброта и сострадание, и они получают воздаяние корот-

самочувствие было хорошим, никакого токсикоза не

кой жизни в настоящем. У них будут трудные роды, и они, было.

возможно, умрут от них. Даже если они родят ребёнка

Во время беременности я не принимала никаких

благополучно, то он будет в действительности взымате-

дополнительных витаминов. Наблюдаясь в обыч-

лем долгов или врагом, который пришёл забрать долги. Он

ной женской консультации, я сдавала все требуемые

анализы, и все они были хорошими на протяжении

не может быть добрым другом, полезным для семьи. Но,

всего срока вынашивания ребёнка. При своем веге-

если женщина способна дать хорошие обеты перед пере-

тарианском рационе я выносила здорового, крупного

писыванием этой Сутры, примет, будет хранить, читать

малыша».

и декламировать её, тогда у неё не будет трудных родов.

Анна Соловей, музыкальный руководитель

Благополучно родит ребёнка без каких-либо помех. Мать

детского сада,

и ребёнок будут счастливы. Она получит в соответствии

мама Надежды

со своим обетом сына или дочь”»4 .

Голодание и разгрузочные дни во время беременно-

сти. Если вы до беременности практиковали голодания, можно продолжать эту практику (не чаще 1 раза в одну-

две недели), так как организм уже адаптирован к ней. Ни

4 Дхарани-сутра Будды о долголетии, искуплении проступ-

ков и защите детей. Источник: http://www.oum.ru/literature/

в коем случае во время беременности не стоит начинать

buddizm/dharani-sutra-o-dolgoletii-iskuplenii-prostupkov-i-zashity-

голодать или устраивать чистки организма по какой-либо

detey/?sphrase_id=1534003.

72

Раздел II. Осознанная беременность

Глава 5. Питание во время беременности

73

системе, в которой ваш организм не успел накопить доста-

ный организм будет выводить весь излишек жидкости, не

точно опыта. а вот организовывать временами разгру-

приберегая его «на чёрный день».

зочные дни как раз полезно. Под разгрузочным днём

Если же у вас при достаточном потреблении воды всё

имеется в виду употребление в течение суток какого-либо

же наблюдаются отёки, скорее всего, причина в том, что

одного продукта, который насыщен необходимым запа-

какой-то из внутренних органов не справляется с возло-

сом питательных веществ. Разгрузочный день на ябло-

женной на него функцией и нуждается в вашем внимании.

ках или апельсинах, в которых повышена кислотность, не

в этом случае необходимо проконсультироваться со специ-

даст положительного эффекта и может вызвать проблемы

алистом (лучше с несколькими).

с пищеварением.

Если до беременности вы вели здравый образ жизни

Употребление жидкости. Хотелось бы также дать здесь

и придерживались вегетарианства, велика вероятность, некоторые рекомендации насчёт употребления воды.

что ваш очищенный за длительный период организм

Многие женщины напуганы своими мамами и большин-

никогда не столкнётся с подобной проблемой. Но даже

ством врачей такой проблемой, как отёки во время бере-

в обратной ситуации ему будет намного легче разрешить

менности.

эту проблему. Мы искренне желаем вам иметь возмож-

Следует знать, что при здравом питании, позволяю-

ность проявлять осознанность и здравомыслие в прекрас-

щем организму оставаться чистым и наилучшим образом

ный период вынашивания малыша!

выполнять свои функции, а также достаточном употребле-

нии воды отёки беспокоят женщин очень редко. Нам часто

«От чего хочется предостеречь людей, которые

твердят (особенно в третьем триместре беременности), что

задумываются о вегетарианстве, – не надо фанати-

от обильного питья будут отекать и опухать ноги и руки.

чески бросаться в эту ситуацию, когда человек при-

Однако дело здесь в прямо противоположном – в недоста-

ходит домой и говорит: всё, выбрасываем всё из моро-

зилки, все едят только фасоль… Это глупо. Потому

точном употреблении воды. Мудрый организм, если ему

что эмоциональный порыв обязательно пройдёт,

не хватает каких-то веществ, начинает запасать их впрок, и человек опять вернётся, с эмоциональным потря-

чтобы в будущем не оказаться в ситуации дефицита необ-

сением, с идеей, что это не его. Человек должен поме-

ходимого минимума. То же самое происходит и с водой:

няться внутри для того, чтобы стать вегетариан-

чем меньше мы пьём, тем больше воды организм запасает

цем. Единственные способы поменяться внутри. Их

в тканях. в результате этого и возникают отёки. Пить воды

два. Первый – это общение с людьми, которые име-

ют этот опыт, которые обладают более чистым

нужно действительно много, минимум 1,5 литра в день

взглядом на этот мир. и второе – это практика,

(не считая других жидкостей). Тогда спокойный и доволь-

соблюдение режима дня, соблюдение хороших и пра-

74

Раздел II. Осознанная беременность

Глава 5. Питание во время беременности

75

вильных отношений с окружающими людьми, с близ-

Глава 6. Хатха-йога в период беременности

кими людьми, с родственниками, соблюдение законов

мира. Есть такое понимание, что человек может

Рекомендации к практике

жить долго и счастливо, только если он движется

Что такое перинатальная йога?

вместе с миром, который его окружает. На прак-

тическом, эгоистическом уровне это означает, что, если человек не понимает, что ночью нужно спать;

днём нужно работать; что есть нужно, когда солнце

стоит в зените; что есть нужно только правильные

Теперь хотелось бы предоставить читателю некоторую

вещи, шансов прожить здоровую и длинную жизнь у

информацию относительно особенностей практики хатха-

этого человека очень немного. Потому что своим су-

йоги для женщин в период беременности. Прежде всего, ществованием он борется с законами мира, борется

с законами Земли. а Земля всяко больше, сильнее, ум-

хотим обратить ваше внимание, что при отсутствии очевид-

нее, чем каждый из нас отдельно взятый. и шансов

ных, прямых противопоказаний к физической нагрузке

победить законы мира у нас нет никаких. Мы можем

беременной женщине можно и нужно заниматься своим

только понять эти законы, принять их и следовать

телом. Роды – это как поход в спортзал. Это совершенно

им, и тогда мир нас поддержит, и тогда мы будем

естественный, физиологичный процесс, пройти кото-

жить долго и счастливо. Присоединяйтесь».

рый женщина самой природой устроена самостоятельно,

Алексей Леонидович Хейло, канд. мед. наук,

без внешних вмешательств. Если в течение 9 месяцев не

врач травмотолог-ортопед, мануальный тера-

прикладывать к телу усилий, сами роды рискуют затянуться

певт, остеопат

и осложниться, а ощущения в последующие дни будут

малоприятными. Этот факт не позволяет многим женщи-

нам насладиться долгожданным материнством и уделить

внимание, нежность и заботу малышу в достаточной мере.

Кроме того, если женщина очень ослабевает

после родов, даже в тех роддомах, где предусмотрено

совместное пребывание матери и ребёнка, младенца

заберут в отдельный бокс, так как мать элементарно не

сможет о нём позаботиться. О первостепенной важно-

сти совместного пребывания малыша и мамы сразу

после родов мы поговорим более детально в следую-

щем разделе книги. Сейчас давайте рассмотрим, что

Глава 6. Хатха-йога в период беременности

77

рекомендуется и что категорически не следует делать

Мягкая практика в раз-

Активная быстрая практи-

женщинам-йогиням «в положении».

меренном темпе с доста-

ка с силовыми акцентами.

Начнём с того, что I триместр беременности – самый

точной нагрузкой на все

деликатный. Происходит формирование и прикрепление

группы мышц.

плода и плаценты. Плацента продолжает формироваться

и закрепляться вплоть до 16-ой недели беременности.

Шаткармы, направлен-

Шаткармы, при выполне-

в это время желательно быть особенно внимательными ко

ные на очищение носовых нии которых задействуют-

всей нагрузке на тело. Очень часто в самом начале прояв-

и слёзных каналов (джала ся органы брюшной поло-

ляются простудные заболевания и повышенная темпера-

нети, сутра нети, тратака). сти (капалабхати, вамана

тура. Иммунитет немного ослабляет свои защитные свой-

дхоути или кунджала,

ства и даёт беременности закрепиться. Ни в коем случае не

шанкх пракшалана, басти

нужно принимать какие-либо медикаменты, направленные

и т. п.).

на лечение простуды. Лучший вариант – несколько дней

Грудные прогибы, где

Поясничные прогибы

побыть дома в покое и позволить организму сделать свою

ягодицы подтянуты, коп-

(Урдхва мукха шванасана,

работу.

чик подвёрнут под себя,

Уштрасана, Натараджаса-

II триместр считается самым лучшим и спокойным

лопатки и локти пытаются на, Бхуджангасана, Урдхва

временем, так как организм снова начинает набирать силы, соприкоснуться за спиной. Дханурасана и т. п.), т. к.

а вес растущего малыша ещё не ощущается. в III триместре

происходит натяжение

тоже, как правило, допустимы и даже рекомендованы заня-

мышц живота.

тия йогой для поддержания хорошего физического уровня

Открытые лёгкие скрутки Закрытые скрутки на выдо-

тела перед родами.

на вдохе полезны для по-

хе, при выполнении кото-

звоночника и безвредны

рых зажимается брюшная

Рекомендации по практике хатха-йоги для женщин

для брюшной полости.

полость и органы малого

в период беременности

таза.

Наклоны к прямым или

Наклоны к прямым или

Рекомендовано, допустимо Противопоказано

присогнутым ногам из по- присогнутым ногам из по-

ложения стопы на ширине ложения стопы вместе.

таза или чуть шире.

78

Раздел II. Осознанная беременность

Глава 6. Хатха-йога в период беременности

79

Прыжки, широкие выпады,

Асаны на животе (Дхану-

глубокие выходы в асаны.

расана, Шалабхасана и т.

Позы на раскрытие тазо-

Глубокие асаны на рас-

п.).

бедренных суставов (одна- крытие тазобедренных

Балансовые позы на но-

Балансовые позы на но-

ко исключаем те, где про-

суставов (Баддхаконасана,

гах, не предполагающие

гах с глубоким прогибом,

исходит сильное раскры-

Ардха падмасана, Падмаса-

глубоко раскрытия таза,

напряжением живота или

тие таза или натяжение

на и т. п.) в полном вари-

напряжения мышц живо-

раскрытием таза (Натарад-

мышц).

анте допустимо выпол-

та или вытяжения задней жасана, Вирабхадрасана

нять только в том случае,

поверхности ног (Врикша- 3 с вытянутыми вперёд

если до беременности вы

сана, Уттхита Хаста Падан- руками, Уттхита Хаста

освоили их на продвину-

гуштхасана 1–2 с согнутым Падангуштхасана 1–2 с вы-

том уровне. в противном

коленом, Вирабхадрасана 3 прямленной ногой).

случае существует риск

с опорой руками на стену).

спровоцировать смещения

Недолго! При долгом вы-

в крестцово-подвздошном

полнении происходит при-

сочленении или растяже-

лив крови к конечностям

ние связок, которые раз-

и «обкрадывание» матки.

мягчаются под действием

гормона беременности –

Асаны, при выполнении

релаксина.

которых напрягаются

Асаны для укрепления рук Балансовые асаны на руках

мышцы пресса (Урдхва

(Гомукхасана для рук, Гару- ( Аштавакрасана, Эка пада

Чатуранга Дандасана, Ча-

дасана для рук и т. п.).

Каундиниасана, Кукутаса-

туранга Дандасана, Шир-

на, Бхуджапидасана и т. п.).

шасана, Навасана, Ардха

Все усилия и скрутки мы

Усилия и скрутки выпол-

Навасана и т. п.) .

обязательно выполняем на няем на глубоком выдохе.

вдохе.

80

Раздел II. Осознанная беременность

Глава 6. Хатха-йога в период беременности

81

Успокаивающие праная-

Энергетические праная-

В пранаямах тренировка

Задержки дыхания, брюш-

мы (полное йоговское ды- мы, при выполнении кото-

ребёнка к гипоксии в ро-

ной замок Уддияна бандха

хание, адаптированный ва- рых активно задействова-

дах: ступенчатое дыхание и все техники, основанные

риант Уджайи-пранаямы, ны мышцы брюшной поло-

(вдох – секундная задерж- на их выполнении (Агниса-

Нади Шодхана, Брамари).

сти (Бхастрика, Капалаб-

ка – довдох – секундная

ра крийа и т. п.).

хати).

задержка и так далее до

Асаны со сведёнными,

заполнения объёма лёгких

скрещенными ногами

воздухом, далее спокойный

(Ваджрасана, Вирасана, Го-

выдох без задержек; по та-

мукхасана, Гарудасана для

кой же схеме меняем вдох

ног, различные варианты

и выдох – спокойный вдох

скруток, где ноги перекре-

и ступенчатый выдох) или

щены и т. п.).

глубокий долгий выдох

Адаптированные пере-

Классические перевёрну-

в любой успокаивающей

вёрнутые асаны (Випарита тые асаны (Саламба Сар-

пранаяме.

Карани мудра с болстером вангасана, Халасана, Кар-

под крестцом, закидыва-

напидасана и т. п.).

ние ног на стену).

Также при практике хатха-йоги во время беременно-

сти важно соблюдать следующие моменты:

ӹКогда сидите на коврике, подкладывайте под таз

что-нибудь мягкое (например, плед или болстер).

Высота возвышения должна быть такой, чтобы

колени и бёдра оказались в одной плоскости с тазом.

Колени не должны торчать вверх, вызывая скругле-

ние позвоночника.

ӹСтоя на четвереньках (в позе кошки), обязательно

контролируйте положение коленей и локтей. Под

колени желательно подкладывать плед. Следите,

чтобы не было перегиба в локтях. Локти должны

82

Раздел II. Осознанная беременность

Глава 6. Хатха-йога в период беременности

83

смотреть не назад, а в стороны. Так вы избежите

«До беременности я занималась йогой в течение

совершенно излишней нагрузки на суставы.

года ежедневно. Занятия проходили дома под лекции

ӹОчень важно научиться корректно ложиться на

клуба OUM.RU. в период беременности самочувствие

спину и вставать из положений на спине (как во

было замечательное, поэтому уровень сложности я

время практики хатха-йоги, так и в повседневной

не снижала и продолжала заниматься по-прежнему.

Особенно любимой мной практикой была видео-лекция

жизни). Ложимся и встаём мы только через бок, ни

Е. Андросовой «Йога для женщин». Из неё я исклю-

в коем случае не напрягая мышцы пресса.

чила лишь скрутки, асаны на животе и переверну-

ӹШавасана также должна быть адаптирована для бере-

тые асаны. Регулярные занятия йогой помогли мне не

менной женщины. в шавасане можно находиться как

набрать много лишнего веса (9 кг) во время беременно-

лёжа на спине (особенно в I–II триместрах, в III триме-

сти и подготовить свои брюшные мышцы к успешным

стре это также допустимо при условии, что женщине

родам. Уже на одиннадцатый день после родов у меня

не было послеродового животика, а через три месяца

комфортно), так и лёжа на боку. Если вы выбираете

у меня был идеальный подтянутый живот. Это было

положение на спине, под бёдра следует подложить

самое быстрое восстановление после родов, хотя роды

болстер, чтобы поясница плотнее прижалась к полу.

были третьими. Уже через месяц после родов я верну-

Колени следует развести в разные стороны, как в Бадха-

лась к занятиям йогой в щадящем режиме (йога во

конасане (позе бабочки). Если вы ложитесь на бок,

время менструаций), а через три месяца занималась

между коленей нужно положить болстер, чтобы убрать

с полной отдачей».

давление на область промежности, а также избежать

Юлия Скрынникова, педагог,

перекоса одного из тазобедренных суставов. Рекомен-

мама Елизаветы, Данилы и Святослава

дуется проводить в таком положении не только шава-

Конечно, очень важно прикладывать усилия и регу-

сану после практики, но и ночной сон, особенно на

лярно заниматься практикой во время беременности. Тем

поздних сроках беременности. Однако какое бы поло-

не менее не следует забывать об особенности и деликат-

жение вы ни выбрали, в любом случае следует подкла-

ности этого женского положения, а также о необходи-

дывать что-то мягкое под голову и накрываться пледом

мой подготовке к родам и послеродовом восстановлении.

для того, чтобы максимально комфортно и качественно

Именно для такого периода хорошей альтернативой вашей

восстановить силы. Желательное время для шавасаны

привычной практике может стать перинатальная йога.

после практики во время беременности составляет не

В чём же её особенность? Приставка «peri-» в пере-

менее 10 минут.

воде с латыни означает «около». Перинатальная йога –

это система упражнений и дыхательных техник, разра-

84

Раздел II. Осознанная беременность

Глава 6. Хатха-йога в период беременности

85

ботанная для женщин специально для периодов «около

• Нутация таза – движения и позы, предполагаю-

беременности», то есть периодов подготовки к зачатию, щие раскрытие седалищных костей и сведение

непосредственно вынашивания ребёнка и послеродового

подвздошных костей (положения со стопами

восстановления с участием в практике самого малыша.

носочками вовнутрь и пятками наружу: Прасарита

Важно помнить, что эта система призвана поддержать тело

Падатонасана, Адхо Мукха Шванасана и т. п.).

и энергию женщины в конкретные периоды её жизни (в

ӹ Важное место в практике (особенно для беремен-

том числе в период менструации), но она не может заме-

ных) занимает работа с промежностью, трени-

нить полноценную практику хатха-йоги тогда, когда в этом

ровка мышц и тканей перед родами. Часто объе-

отсутствует необходимость.

диняется с особенным типом дыхания (Уджайи

В период подготовки к зачатию и в беременность

пранаяма с шипящим выдохом через рот).

данная практика очень позитивна для поддержания тела

ӹ Практика построена на основе микродвижений,

и подготовки его к родам, а также является залогом наибо-

которые позволяют не выходить в крайние поло-

лее успешного восстановления женского организма после

жения в асанах, однако так же эффективно прора-

родов. Занятия обычно построены на основе адаптиро-

батывают тело.

ванных асан и техник дыхания классической хатха-йоги, ӹ В практику активно включаются успокаивающие

однако при этом имеют следующие важные акценты:

дыхательные техники и мантропение для миними-

ӹ Большое внимание уделяется работе с тазом как

зации тревожных состояний женщины и развития

в направлении контрнутации, так и нутации

контакта с малышом.

с целью улучшения кровообращения в малом тазу,

выстраивания правильного, ровного положения

«Во время беременности я изучила материалы

таза, устранения перекосов, улучшения биомеха-

из Интернета, где опытные преподаватели давали

ники таза для дальнейшей подготовки к процессу

рекомендации по занятиям йогой в период беремен-

ности. Занятия йогой до самого последнего дня бере-

родов.

менности поддерживали моё тело в тонусе и давали

• Контрнутация таза – движения и позы, пред-

расслабление. Думаю, что и в день родов я успела бы

полагающие раскрытие подвздошных костей

позаниматься, если бы они не начались в 4 часа утра».

и сведение седалищных костей (положения

Анна Соловей, музыкальный

с разведёнными ногами или стопами носоч-

руководитель детского сада,

ками наружу: Упавишта конасана, Уттхита

мама Надежды

Триконасана, Врикшасана и т. п.).

86

Глава 6. Хатха-йога в период беременности

Раздел II. Осознанная беременность

87

«До второй беременности я знала про йогу в теории, рождение. Это невероятно трудно. и всю беремен-

но не занималась. Начало положила моя вторая дочь.

ность не только мама готовится к родам, но и дитя.

Откуда вообще возникла идея ходить на йогу, учитывая, Чем малыш крупнее, чем слабее его мышцы, тем

что первому ребёнку было 10 месяцев, я не знаю. Меня

труднее рождаться. Когда мама занимается физиче-

просто туда тянуло магнитом. Ходила я с 15 недель и до

ской нагрузкой, у неё учащается дыхание, сердечный

38. Сказать, что дети разные (а я это связываю с йогой

ритм, эту же нагрузку испытывает ребёнок, он тоже

на 90 процентов), – это ничего не сказать. Начиная от

начинает активно себя вести, тем самым он разви-

встречи в родзале и заканчивая отсутствием пелёнок.

вается физически, не набирает лишний вес и объём.

Ходила на занятия по 2–3 раза в неделю. Второй ребё-

Специализированные занятия не просто учат

нок бесконечно спокойный, не пеленала ни дня, в отличие

правильно дышать в родах, они тренируют ребёнка,

от первого. Она не кричала, даже в первые секунды после

чтобы это не было для него шоком, насилием».

родов. Я чётко помню свой вопрос врачу: «Почему ребёнок

не кричит?» Что-то сопела себе под нос, и всё. в родзале, когда выложили на живот, раскрыла руки и обняла.

Таким образом, использование особой системы пери-

Только ради этого стоило вместе заниматься. Можно

натальной йоги в период беременности является эффек-

чем угодно объяснять различия в поведении детей, тивным инструментом для работы с физическим и энер-

конечно, но когда вы 9 месяцев регулярно совместно зани-

гетическим уровнями женщины с учётом её особенного

маетесь, общаетесь, настраиваетесь, это обязательно

положения. О практике постнатальной йоги (йоги после

оставит след в ваших отношениях с первой минуты. Я

родов) мы расскажем более подробно в разделе IV.

очень жалею, что в первую беременность даже не думала

о таком проведении беременности».

Ксения Сморгунова, в прошлом

главный бухгалтер, мама Арины и Полины

«Начиная где-то с пятого месяца каждый

третий день я устраивала себе пост. Именно в бере-

менность я стала регулярно посещать баню. Ходила

на йогу для беременных, где, признаться, нагрузка

была интенсивнее, чем на обычной. Интересно, что

в беременность я стала выглядеть гораздо лучше, чем

до. Конечно, все эти аскезы были не для моей красоты, а для хорошего развития малыша. Дело в том, что

малышу предстоит очень непростой момент –

88

Раздел II. Осознанная беременность

Глава 7. Полезные привычки во время

спокойно. Кроме того, это даже показано при повышен-

беременности

ном тонусе матки или других напряжённых состояниях.

Также можно посещать баню или сауну. Однако необ-

ходимо следить за тем, чтобы температура там была не

слишком высокой (не больше 60 градусов). Здесь тоже

нужно внимательно прислушиваться к телу, но всё же

Ожидание малыша – замечательное время для того,

баню или сауну рекомендуется посещать под присмотром

чтобы приобрести несколько полезных привычек, если вы

специалиста. Сегодня многие акушерки проводят как

ещё этого не сделали.

бани, так и занятия в бассейне для беременных.

Обливание холодной водой. в период беременности для

Если в вопросе с тёплой водой в современных меди-

женщины очень важна аквакультура. Одним из самых

цинских рекомендациях всё настолько сложно, то с обли-

распространённых мифов является запрет на принятие

ванием холодной (ледяной) водой всё ещё сложнее. Тем

ванны или посещение бани или сауны. На самом деле

не менее это одна из самых полезных привычек, которую

риск возникновения каких-либо осложнений в результате

женщина может ввести в свою жизнь и в жизнь малыша

перегрева присутствует только тогда, когда температура

как до, так и после родов. Оговоримся сразу, что речь идёт

воды или воздуха действительно высокая. Однако тёплая, только про обливания, так как если с другими методами

негорячая ванна очень позитивно влияет на самочувствие

закаливания (например, моржеванием) до беременности

беременной женщины, позволяет расслабить тело (это

ваш организм не был знаком, в период вынашивания начи-

особенно ценно в конце беременности, когда тело начи-

нать применять их не стоит. с обливанием же всё иначе.

нает тяжелеть), снять тревожные состояния, улучшить

Чем холоднее вода (лучше, чтобы она была обжигающе

сон. Главное – следить за тем, чтобы температура воды

холодной), тем эффективнее будет тренироваться иммуни-

действительно была комфортна именно для вас. У каждого

тет. с каждым разом организм будет небольшими порци-

человека разная терморегуляция тела, поэтому устано-

ями включать защитные силы. Таким образом, минимум

вить какой-то конкретный температурный режим воды

аскез каждый день приведёт к отсутствию необходимости

для всех невозможно. Тем не менее мы всегда можем пола-

терпеть, а что ещё хуже, лечить медикаментами простуду

гаться на собственные ощущения. Тёплая комфортная

в случае её проявления.

ванна предполагает, что кожа от пребывания в ней не крас-

Этот процесс кажется страшным и недопустимым не

неет, а сердцебиение не учащается, нет ощущения жары.

только уму медиков, но и нашему собственному. Пока мы, Такую ванну беременным можно принимать совершенно

стоя под тёплым душем, смотрим на таз, полный холодной

90

Раздел II. Осознанная беременность

Глава 7. Полезные привычки во время беременности

91

воды с плавающими в нём льдинками, ум категориче-

Именно на примере маленьких детей очень хорошо

ски отказывается понимать и признавать это полезным.

видно, что обливания в учащённом режиме показаны

Поэтому, как и во всех практиках самосовершенствова-

даже при простуде. Обычно, если малыш заболевает, его

ния, нам необходимо обуздать различные уловки и отго-

начинают обливать чаще (4–5 раз в день), и уже через

ворки нашего сознания и сделать то, что в итоге принесёт

несколько дней простуда отступает без применения каких-

пользу. Обливания можно и нужно начинать практиковать

либо препаратов, уничтожающих иммунитет. Поэтому,

на любом сроке беременности.

даже если вдруг в беременность женщина наблюдает у

Обливаться лучше всего сразу с головой не только для

себя симптомы простуды, ни в коем случае не нужно

пользы всего организма, но и для энергетической гигиены.

прекращать обливаться. Иначе мы не дадим иммунитету

Вода – один из самых мощных переносчиков информации,

шанса побороть недомогание, и со временем оно будет

поэтому, обливаясь с головы, мы тем самым воздействуем

возвращаться, то есть станет хроническим. Большинство

на наши верхние энергетические центры и очищаем их. Как

простуд, которые регулярно переносят взрослые и дети, раз в этот момент ум останавливается и успокаивается. Но

к сожалению, носят действительно хронический характер

если вам по каким-то причинам тяжело начать обливания

ввиду современного образа жизни, потребляемой пищи

сразу с головы, вы можете использовать уловку: для начала

и химических напитков, а также (причём не в последнюю

облить стопы, на следующий день – голени, далее – область

очередь) и линии современной «профилактической» меди-

выше колен, ноги полностью, живот и т. д. Возможно,

цины.

этот вариант поможет вам постепенно преодолеть страх.

Если вы решили преодолеть себя ради блага собствен-

Однако, как показывает опыт, люди, практикующие

ного здоровья и здоровья вашего ребёнка в будущем

подобное ступенчатое обливание, застревают как раз на

и попробовать практиковать обливания, вам необходимо

уровне шеи. Им крайне сложно заставить себя подняться

придерживаться следующих простых правил:

выше и всё-таки облить голову. Поэтому мы рекомендуем

1. Вода для обливания должна быть максимально

бороться с собственными ограничениями и страхами

холодная. Летом, когда наши трубы нагреваются и даже из

сразу, не давая им шанса завладеть нашим сознанием.

холодного крана вода течёт тёплая, можно использовать

Статистика показывает, что после родов малыши, чьи

лёд или охлаждать воду в холодильнике.

мамы регулярно практиковали обливания, намного устой-

2. Обливаться на холодное, замёрзшее тело ни в коем

чивее к прохладной погоде и простудам. Также они сами

случае нельзя! Тело должно быть прогрето перед процеду-

намного легче начинают адаптироваться к обливаниям,

рой тёплым душем или ванной.

будучи интуитивно уже знакомы с ними.

92

Раздел II. Осознанная беременность

Глава 7. Полезные привычки во время беременности

93

3. Объём воды должен соответствовать тому, кого

Долгие прогулки пешком. Ходьба пешком даёт адек-

будут обливать. Для взрослого человека это должно

ватную, полезную кардионагрузку на сердце матери

быть ведро или таз (около 10 л). в период беременности

и сердце малыша. Это замечательная подготовка для обоих

женщина может просить мужа облить её (замечательный

к процессу родов. Современный ритм жизни, особенно

способ не дать вашему уму медлить, оттягивать и приду-

в городах, привёл нас к тому, что мы большую часть

мывать отговорки). Также женщина может сесть в ванну, времени проводим в офисе, в автомобиле, в кафе и т. д.

ёмкость поставить на какое-то возвышение перед собой

При этом сидим мы совершенно некорректным образом,

(например, табурет или борт ванны) и, используя силу рук, провоцируя застои крови и жидкостей в органах и тканях.

не напрягая живот, быстро перевернуть содержимое ёмко-

Для бытовых нужд у нас есть много различной техники.

сти на себя. Кроме того, большой мотивацией для жены

Мы практически не двигаемся. в беременность, как мы

служит как раз поддержка мужа, поэтому будет прекрасно, говорили выше, разумная физическая нагрузка не просто

если ваш партнёр также начнёт практиковать облива-

важна – она является необходимостью. Старайтесь уделять

ния как для собственного здоровья, так и для моральной

больше времени ходьбе пешком. Желательно проходить

поддержки жены, а в будущем и ребёнка.

за день минимум 3–5 км, а также включать занятия йогой

Для новорожденных будет достаточно объёма неболь-

и посещение бассейна в свой привычный распорядок

шого ковшика. Очень важно не обливать ребёнка сразу,

жизни.

чтобы не вызвать повышенный стресс. Необходимо обхва-

Длительное и регулярное пребывание на природе. Вся

тить малыша под мышки и животик, сначала окунуть его

наша Вселенная, в том числе и наши тела, состоят из

стопы в ковш с холодной водой и потом сразу же облить

элементов природы. Природа питает нас силами, вдохно-

всё тело с головкой. Ещё лучше если вы обливаетесь вместе

вением, желанием созидать. Если у женщины проблемы

в один момент, прижимая ребёнка к своему телу. Не стоит

с зачатием, это может быть связано с недостатком

бояться плача и крика малыша. Звуки (особенно плач)

элемента земли. в таком случае необходимо налаживать

являются для детей единственным средством выраже-

отношения с этой стихией, увеличивать её в себе. Ведь

ния их эмоций и состояний в начале жизни. Если быстро

земля – это истинная мать всех существ, она принимает

укутать ребёнка в полотенце и приложить к груди, веро-

в себя все деяния людей, дурные и благостные, и всё равно

ятнее всего, он затихнет и успокоится уже через несколько

продолжает питать нас. Заряд подобной энергии может

минут.

многое дать тонкой структуре тела человека. Во время

Подобные процедуры являются одной из лучших

вынашивания ребёнка соединение с землёй также очень

профилактик осложнений при беременности и в родах.

ценно. Особенно полезно стоять босыми стопами на

94

Раздел II. Осознанная беременность

Глава 7. Полезные привычки во время беременности

95

земле или сидеть, соединяясь с её питательными соками.

тоспособностью. Стало быть, природа не поставила ни мясо, ни

Наша корневая чакра (муладхара, в районе копчика) отве-

кулинарное искусство необходимыми условиями человеческого

чает как раз за элемент земли в теле. Старайтесь выделять

питания. Питательные свойства молока ухудшаются при нагрева-

время на регулярное пребывание на природе: в парках, нии. Пища, которую человек может принимать в естественном виде, садах, огородах. Летом подобных возможностей особенно

увеличивает присущую телу врачевательную силу и повышает его

много. Будут хороши невысокие подъёмы в горы.

работоспособность. Способность бедного населения, живущего

Кроме того, даже в городе в одном из парков можно

преимущественно на вегетарианстве, к тяжелому физическому

сесть под деревом и заняться пранаямой. Представляйте, труду доказывает, что и при растительной пище может развиваться

как ваши энергия и сознание поднимаются вверх по

значительная мышечная сила. Фрукты и овощи являются идеальной

сушумне (самый большой энергетический канал в теле

пищей для людей, растрачивающих много энергии».

человека, располагающийся в проекции позвоночника)

Во время беременности желательно придерживаться такого

подобно тому, как по стволу дерева вверх поднимаются

режима вегетарианского питания, чтобы в холодное время года

соки от самых корней. Это одна из сильнейших энергети-

количество живой пищи в рационе женщины составляло не менее

ческих практик саморазвития.

50%, а летом его можно увеличивать до 80–90% от всех потребляе-

Увеличение употребления сырых овощей и фруктов5. Одним из

мых продуктов.

первых постулаты сыроедения изложил в конце XIX века швейцар-

ский врач Макс Бирхер-Беннер в своей книге «Основы лечения пита-

«За 4 месяца до зачатия мы перешли на сыроедение и всю

нием на началах энергетики». Он утверждал, что солнечная энергия

беременность находились на таком типе питания. Отлич-

переходит во всех растениях и плодах в особую электромагнитную

ное самочувствие и хорошие анализы показывали, что мы на

верном пути. Не было токсикоза. Конечно, помогала перина-

энергию. Последняя передаётся человеческому организму лишь

тальная йога, плавание и выезд на природу в экопоселение. Всю

в том случае, если человек употребляет в пищу продукты в сыром

беременность я не ощущала никакой слабости, сонности, не

виде, так как варка совершенно «убивает» электромагнитную энер-

было никаких страхов по поводу родов, хотя это была первая

гию. «Представление о пищевой энергии, – говорит Бирхер-Беннер, беременность. На учёт я встала на 6-м месяце беременности,

– дают не калории, а электромагнитная сила. Люди, питающиеся

чтобы получить больничный лист для работы, сдавала только

только фруктами, кореньями, орехами, маслом и хлебом и отка-

анализ мочи и 1 раз кровь, от всего остального я отказывалась.

На последнем месяце много времени проводила в огороде, что

завшиеся от всякого приготовления пищи на огне, так называемые

помогало заземляться и напитываться энергией».

сыроеды, пользуются безукоризненным здоровьем и полной рабо-

Юлия Трофимович, преподаватель

перинатальной йоги и аквайоги,

5 Сыроедение по М. Бирхер-Беннеру. Источник: http://www.oum.

мама Дарьяны

ru/literature/zdravoe-pitanie/birher-benner/?sphrase_id=1477676.

96

Раздел II. Осознанная беременность

Глава 7. Полезные привычки во время беременности

97

Отказ от использования косметики, парфюмерии,

опухоли. Они изучили 20 различных образцов опухолей

бытовой химии6. Использование промышленных ненату-

и пришли к выводу, что в них накапливаются парабены со

ральных средств для «ухода» за лицом, телом, волосами, средней концентрацией 20,6 нанограмм на грамм ткани.

бытовой химии для уборки дома чрезвычайно вредно

При этом они были представлены в такой форме, которая

и нежелательно для всех людей. Для беременной женщины

могла попасть только через кожу. Учёные отметили и то, и новорожденного (индустрия средств для «ухода» за

что парабены по действию сходны с женскими половыми

детьми и детской гигиены) они вредны особенно. Почему?

гормонами и могут в принципе ускорять рост опухолей.

Парфюмерия. Содержит фталаты – вещества, кото-

Шампуни. Американские учёные из Питтсбургского

рые, подвергаясь превращениям в организме, оказывают

университета установили, что использование синтетиче-

отрицательное воздействие на печень, лёгкие, попадают

ских шампуней во время беременности может повредить

в сперму, а у беременных нарушают развитие плода. Самое

развитию плода, пишет The Guardian. При производстве

ядовитое из них – диэтилфталат (DEP). Кроме того, в попу-

шампуней и других средств по уходу за кожей и волосами

лярных парфюмах найдены синтетические мускусы, кото-

в качестве консерванта повсеместно используется метили-

рые влияют на эндокринную систему и нарушают обмен

зотиазолин (methylisothiazoline). По данным профессора

гормонов в организме. Между тем ни фталаты, ни мускусы

нейробиологии Илайеса Эйзенмана, это вещество может

не входят в список особо опасных соединений Европей-

нарушать развитие нервной системы у плода, препятствуя

ского союза.

образованию связей между нервными клетками. Метили-

Дезодоранты. Химические соединения, которые

зотиазолин также находит применение в очистке воды на

нашли широкое применение в таких косметических сред-

предприятиях, где она используется в производственном

ствах, как дезодоранты, возможно, повышают риск разви-

процессе.

тия рака молочной железы. Эта группа веществ, известных

Освежители воздуха. Британские учёные советуют

как парабены, была в значительном количестве обнару-

семьям, в которых есть грудные младенцы, прекратить или

жена в образцах ткани опухолей, которые были изучены

до минимума сократить использование в доме дезодоран-

британскими исследователями из университета Рединга,

тов и освежителей воздуха, пишет BBC News. Установлено, неподалёку от Лондона. Учёные решили проверить появ-

что содержащиеся в них летучие органические соединения

ляющиеся данные о том, что отдельные составляющие

могут вызвать кишечные расстройства у ребёнка и депрес-

косметических средств могут провоцировать раковые

сию у матери. Опросив 10 тысяч матерей, исследователи

из Бристольского университета (Великобритания) обна-

6 О вреде парфюмерии и бытовой химии. Источник: http://www.

ружили, что в семьях, где освежителями воздуха (твер-

oum.ru/literature/zdorovje/bytovaja-himija-parfjumerija/?sphrase_

id=1477770.

98

Раздел II. Осознанная беременность

Глава 7. Полезные привычки во время беременности

99

дыми, аэрозолями и спреями) пользовались ежедневно,

этой группы соединений, есть информация, что подобная

кишечные расстройства у детей наблюдались на 32% чаще.

закономерность наблюдалась у животных.

в свою очередь матери этих детей на 10% чаще испытывали

Чтение вслух развивающей литературы. Общеиз-

головную боль и на 26% больше были склонны к депрессии.

вестно, что малыш, пребывая ещё в утробе, уже начи-

«Люди думают, что чем чаще они пользуются дезодоран-

нает слышать звуки из внешнего мира. с помощью этого

тами и освежителями воздуха, тем чище выглядит и лучше

он формирует представление о том, куда ему предстоит

пахнет их жилище, – говорит руководитель бристольской

воплотиться. Конечно, в первую очередь ребёнок слышит

группы, доктор Александра Фарроу, – но, к сожалению, и реагирует на голоса родителей. Поэтому всё, что мы

чище вовсе не всегда означает здоровее». «Женщины, у

выражаем в этот период через речь, очень важно, ведь

которых есть дети до 6 месяцев, много времени прово-

таким образом мы программируем пространство, в кото-

дят в помещении, поэтому они наиболее подвержены

ром малыш будет развиваться и расти, на созидание или

воздействию летучих соединений из аэрозолей. Между

разрушение.

тем лимонный сок освежает воздух ничуть не хуже дезо-

К развивающей литературе принято относить лите-

доранта», – поясняет доктор Фарроу.

ратуру духовную: учения о законе причины и следствия

Косметика. Химическое соединение, которое нашло

(карме), о законах Вселенной, об энергии, жизнеописания

широкое применение при производстве косметических

великих духовных личностей и просветлённых существ.

средств, парфюмерии и пластмассы, может приводить

Читая вслух подобные тексты, вы не только будете разви-

к серьёзным нарушениям образования сперматозоидов.

вать высокие духовные и нравственные качества как у

Американские учёные установили, что фталаты могут

себя, так и у ещё не родившегося ребёнка, но и (в случае, приводить к появлению дефектов наследственной инфор-

если беременность ещё не наступила) сможете притянуть

мации в мужских половых клетках. Исследование было

к себе в семью достойную душу именно за счёт альтруи-

проведено специалистами из Гарвардского университета

стичных благостных вибраций, которые будут создаваться

в одной из Массачусетских клиник по лечению бесплодия.

в пространстве вокруг.

Как рассказал руководитель исследования, профессор Расс

Хаузер, предварительные результаты исследования дают

основание говорить о том, что под воздействием фтала-

тов возрастает число повреждений ДНК в сперматозоиде.

Хотя пока не существует открытой информации об увели-

чении частоты врождённых дефектов под воздействием

100

Раздел II. Осознанная беременность

Глава 8. Медицинские вопросы

от первого брака, страхом травмировать психику первого

Токсикоз

ребёнка появлением нового малыша, конфликтами с роди-

телями и т. п. Поэтому очень важно, во-первых, подходить

Медикаменты

к зачатию осознанно, о чём подробно говорится в преды-

Комплексы витаминов

дущем разделе книги. Важно дать самим себе возможность

УЗИ

познать себя, выявить и разрешить какие-либо проблемы

до их обострения. Во-вторых, если беременность уже

наступила, необходимо обратить на это серьёзнейшее

внимание и опять же попытаться честно перед самой собой

Токсикоз. Состояние беременности – это единение

разобраться в ситуации. Ведь подобные симптомы губят

двух душ, двух энергий. Мать принимает в себя малыша, радость материнства и провоцируют желание пережить всё

а малыш входит в тонкое пространство и мировоззрение

это поскорее. Задача женщины здесь – как можно скорее

матери. Физическая оболочка (наше тело) является лишь

устранить собственные омрачения и принять малыша.

отражением оболочки энергетической. Энергетическое

к сожалению, самые тяжёлые из подобных случаев могут

тело, в свою очередь, обусловлено кармой и прикладыва-

окончиться выкидышем.

емыми усилиями к развитию. Таким образом, недомога-

Всё это ещё раз подтверждает, что энергия в этом

ния во время беременности являются именно показателем

грубом материальном мире всё равно всегда первична.

какой-то проблемы во взаимоприятии матери и ребёнка.

и для того, чтобы адекватно жить, строить семью, воспи-

Конечно, плохое самочувствие, слабость, повышенная

тывать детей и приносить благо и гармонию в окружающее

утомляемость и другие проявления токсикоза отчасти

пространство, нужно работать именно с собственной энер-

обусловлены образом жизни, который ведут родители

гией. Не существует случайностей или жизненных неспра-

(питание, подвижность, режим дня и т. д.). Однако на

ведливостей; существует лишь карма человека, с которой

более глубинном уровне (и это подтверждают даже врачи) он в должный момент не захотел или не смог разобраться.

токсикоз является ничем иным, как подсознательным

Будьте осознанны и терпеливы в прикладывании усилий

неприятием малыша матерью.

к собственному развитию. Именно тогда выиграют все

Подобная ситуация может быть обусловлена многими

ваши близкие и дорогие люди, а также мир вокруг.

факторами, которые женщина в большинстве случаев даже

Медикаменты. Список «безобидных препаратов», не осознаёт: нестабильным или неудовлетворительным

которые тысячи людей принимают каждый день, но

финансовым положением семьи, наличием у мужа детей

которые запрещены к употреблению при беременности,

102

Раздел II. Осознанная беременность

Глава 8. Медицинские вопросы

103

невероятно велик. Тем не менее даже разрешённые бере-

На самом деле ресурсы человеческого организма

менным, так называемые «щадящие», препараты нано-

невероятно безграничны. Большинство вирусов и заболе-

сят большой урон развивающемуся организму ребёнка

ваний, существующих сегодня, он в состоянии победить

и иммунитету самой матери. Здравый образ жизни помо-

самостоятельно раз и навсегда. Но, начиная залечивать

жет вам избежать максимального количества ситуаций,

какой-либо симптом (всего лишь симптом!) медикамен-

требующих медикаментозного лечения. Ведь если мать во

тами, мы подрываем сами основы природных сил орга-

время беременности принимала, например, какие-либо

низма. Симптомы уходят на время, проблема остаётся

антибиотики, это прямой и тяжелейший удар по желудку

неразрешённой, симптомы снова возвращаются, и мы

малыша. а желудок у нас отвечает не только за хорошее

снова их залечиваем до момента, пока они не вернутся

пищеварение, но и за всю иммунную систему организма.

опять. Такой порочный круг приводит к тому, что многие

Такие дети в разы (а то и в десятки раз!) более подвержены

заболевания просто становятся хроническими. Конечно,

различным вирусам и инфекциям.

вряд ли это можно списать на случайность или неосведом-

Тем не менее, если при беременности вас пугает риск

лённость медицинской и фармацевтической промышлен-

различных заболеваний, оптимальным решением будет

ности. Очень многим структурам выгодно, чтобы люди

использование гомеопатических средств. Сегодня неко-

не выздоравливали, а каждый раз покупали дорогостоя-

торые акушеры-гинекологи являются ещё и специали-

щие вредоносные лекарства, которые помогут им лишь на

стами-гомеопатами и предлагают ведение беременности

время. Ведь это а) приносит выгоду владельцам подобного

с использованием таких препаратов. Как работает гоме-

бизнеса и мирового капитала, б) позволяет сокращать

опатия? Основной принцип действия грамотной гоме-

население за деньги этого же самого населения.

опатии – подбор препаратов строго индивидуально для

каждого человека на основе его характера, перенесённых

«Природные силы нашего организма сложно

заболеваний, наследственности, привычек в еде, образе

переоценить! в них необходимо верить и доверять

жизни и т. д. Поступая в организм в микроскопических

творцу, доверять внутренней силе и мудрости орга-

дозах, тот или иной препарат, дополняющий конституцию

низма. Фармацевтика шагает с огромной скоростью.

Просто кому-то это выгодно. Но системы организма

вашего организма, находит недочёты, на месте которых

работают скорее вопреки, а не благодаря медицин-

со временем могут образоваться или уже образовались

ским вмешательствам. Конечно, бывают случаи,

проблемы. Он сигнализирует организму о том, что в этом

когда необходимо прибегнуть к помощи врача. и это

месте не всё ладно. Тогда организм сам, активизируя свои

нормально. Глупо отвергать достижения цивилиза-

защитные иммунные силы, решает задачу.

ции. Но! Нужно это делать осознанно.

104

Раздел II. Осознанная беременность

Глава 8. Медицинские вопросы

105

Моя формула и многолетний опыт таковы:

димо заниматься Йогой. Самосовершенствование – это

сначала даём шанс организму справиться с ситуа-

профилактика того, что потом, вероятно, будет лечиться

цией самостоятельно, не вмешиваемся. Обычно на

этом этапе проблемы исчезают, а организм только

очень неприятными и категорическими способами. Бере-

крепнет. а если нужна помощь, то обращаемся

гите собственные силы, занимайтесь развитием себя

к гомеопату».

и окружающего мира. Тогда вы сможете избежать многих

Олеся Михалёва, преподаватель йоги,

ошибок и горестей, ибо сами боги будут заинтересованы

мама Ильи, Анастасии и Анны

в том, чтобы ваша созидательная деятельность на благо

этой планеты продолжалась.

«С самого рождения сына он и я периодически

Комплексы витаминов. Сегодня на всех сайтах и в лите-

наблюдаемся у остеопата и гомеопата. После посе-

щения обыкновенных врачей моему ребенку были

ратурных изданиях, посвящённых беременности, а также

поставлены несколько диагнозов и назначены меди-

на приёме у гинеколога можно ознакомиться со списком

цинские препараты, я отказалась их давать. Спустя

«необходимых» беременной женщине дополнительных

время диагнозы не подтвердились. Я не знаю были

витаминов. Йод, фолиевая кислота, кальций, магний,

ли они вообще, потому что поняла, что некоторые

комплексы витаминов от различных производителей – всё

врачи только и занимаются тем, что «бракуют»

это навязывается здоровой женщине. Принимая различ-

моего ребёнка. Поэтому я перестала к ним ходить».

ные сочетания таких добавок, а иногда и «всё, что доктор

Варвара Кузнецова,

прописал» сразу, мы снова предаём мать-природу, Вселен-

производство и реализация одежды,

ную, которая дала нам тело и вырастила, и сомневаемся

мама Добрыни

в её мудрости и компетентности. в чём причина подобного

Конечно, существование гомеопатии не умаляет

некорректного отношения? Почему наши предки тысяче-

необходимость применения каких-либо медицинских

летиями вынашивали и рожали здоровых детей, даже не

препаратов в запущенных случаях. Но вопрос в том,

допуская мысли о том, что в женском организме, самой

зачем доводить себя до такого состояния и разрушать

природой предназначенном для деторождения, ребёнку

собственное тело и энергетические структуры? Ведь ни

может чего-то не хватать? и это было не так уж давно: одна болезнь не даётся нам просто так. Это сигнал и пока-

ещё наши бабушки спокойно обходились в беременность

затель того, насколько корректно мы жили в прошлых

ресурсами собственного организма.

жизнях и живём сейчас. Особо тяжёлые случаи как раз

Старый и верный принцип «ищи того, кому выгодно»

говорят о том, что человек уже упустил не одну возмож-

работает и в этом случае. Сами врачи и акушерки гово-

ность проработать свою карму. Именно поэтому необхо-

рят о том, что каждые несколько лет меняются инструк-

106

Раздел II. Осознанная беременность

Глава 8. Медицинские вопросы

107

ции о том, какие именно витамины и от каких именно

питерская акушерка домашних родов, «почему-то

производителей прописывать наблюдающимся в консуль-

сейчас к беременной женщине относятся как

тации женщинам. Усвояемость химических витаминов

к пациенту, то есть как к больному человеку».

составляет лишь 9–10%. Любопытно, что прописывают

Никто в медицинских учреждениях и не предпо-

их всем, независимо от состояния организма матери,

лагает, что к ним может прийти женщина, не

нуждающаяся в медикаментозном сопровождении

потому как такова инструкция. а ведь никто не знает, что

как беременности, так и родов. Когда я в первый раз

на самом деле содержится в этих разноцветных таблет-

пришла в женскую консультацию, чтобы встать

ках и капсулах. Если вся эта огромная промышленность

на учёт по беременности, меня ещё даже не осмо-

по производству витаминов для беременных построена

трели, зато уже прописали поливитамины, фолие-

только на эффекте плацебо, внутри этих витаминов нахо-

вую кислоту, какие-то свечи. Повторюсь, меня ещё

дится что-то нейтральное. Это не самый худший вариант.

не осмотрели, я не сдавала никаких анализов, но

уже был вынесен вердикт о недостатке каких бы

Гораздо хуже, и в наше время вероятнее всего, если в них

то ни было веществ в моём организме. Когда я сдала

содержатся вещества, вредящие организму малыша или

анализы, мне сказали, что у меня низкое железо (ну

вынашивающей его женщины.

конечно, я же вегетарианка) и густая кровь. Есте-

Поэтому снова проявляйте осознанность, не следуйте

ственно, список «необходимых» препаратов попол-

слепо всем общепринятым рекомендациям. Разберитесь,

нился. Я же пока могла исходить только из личного

для чего вам принимать те или иные «витамины», сдайте

самочувствия и внутреннего отклика (а точнее,

протеста) и не стала принимать никаких пилюль.

анализы и посмотрите на уровень показателей элементов

Мне повезло, что было с кем посоветоваться! Наша

в вашем организме. Старайтесь питаться максимально

акушерка, посмотрев анализы, удивилась, ведь

здраво и сбалансировано. Все необходимые нам элементы

на тот момент они говорили о том, что у меня

существуют в природе в легко усваиваемом для человека

всё в норме… Некоторые показатели в перспек-

виде. Природа создала женщин для того, чтобы быть мате-

тиве могут снизиться в связи с ростом малыша,

рями, и нельзя позволить заинтересованным в личной

поэтому мне порекомендовали пить определен-

ные травы, брусничные и клюквенные морсы, воду,

выгоде структурам внушить нам, что без активных доба-

включить в рацион льняное масло, зелёные салаты.

вок именно их производства у нас это не получится.

Ближе к родам я пила гомеопатический препарат

железа. Это всё! Никаких синтетических витаминов».

«Вообще интересно, что современная система

Варвара Гагарина, преподаватель йоги,

сопровождения беременных кардинально отлича-

мама Юрия

ется от того, что рекомендуют акушерки (пови-

тухи) домашних родов. Как хорошо заметила одна

108

Раздел II. Осознанная беременность

Глава 8. Медицинские вопросы

109

УЗИ. в 1958 году в журнале Lancet появилась первая

о состоянии здоровья людей, к которым в утробе матери

информация об ультразвуковом исследовании (УЗИ).

применялись данные методы. Пока в этой врачебной прак-

с этого момента в акушерстве и гинекологии началась

тике выросло лишь одно поколение. Этих данных очень

новая эра. Врачи и акушеры получили возможность

мало для выводов о вреде или пользе УЗИ во время бере-

увидеть то, что Природа до этого предусмотрительно

менности. Тем не менее все гинекологи самозабвенно отда-

скрывала от людских глаз. Чудо зарождения новой жизни

лись повсеместному использованию этих методов и назна-

больше не было неведомой тайной. Естественно, жадная

чают УЗИ каждой женщине независимо от наличия или

до знаний природа человеческого интеллекта привела

отсутствия у неё конкретных показаний.

к тому, что УЗИ стали использовать практически повсе-

Сегодня беременной женщине обычно предписы-

местно. Однако разберёмся, что же представляют собой

вают пройти 3 УЗИ: в 8–12 недель, в 18–22 недели и в

эти исследования.

32–36 недель. с уверенностью можно сказать, что первые

Существует 3 вида УЗИ:

2 обследования являются совершенно необоснованными.

1. Ультразвуковое сканирование. Исследование, кото-

УЗИ на раннем сроке обычно является одним из этапов

рое чаще всего понимают под термином «УЗИ». Позволяет

пренатального скрининга, имеющего целью выявление

получить большой спектр общих данных о ребёнке в утробе

аномалий развития. Воедино сводятся 3 показателя:

матери (размеры, положение, особенности развития и т. п.).

анализы крови, результаты УЗИ и возраст женщины.

2. Кардиотокография (КТГ). Методика, при которой

Самое поразительное, согласно этому исследованию, все

в течение 20–30 минут отслеживают частоту сердцебиения

женщины старше 35 лет автоматически попадают в зону

ребёнка. По характеру изменений ритма сердцебиения

риска родить ребёнка с отклонениями в развитии.

делают вывод о состоянии малыша.

При втором обследовании ребёнок уже полностью

3. Допплерография. Метод позволяет оценить состо-

сформирован, и врач может выявить какие-либо патоло-

яние кровотока в сосудах (плаценте, пуповине, у самого

гии в развитии (например, синдром Дауна). Однако по

малыша). Исследования построены на основе отраже-

статистике ВОЗ, каждый 700-й ребёнок в мире рожда-

ния звуковой волны от препятствия, прибор просчиты-

ется с синдромом Дауна, в том числе у тех матерей, кото-

вает разницу между длиной изначальной и ответной волн

рые регулярно проходили все назначаемые обследова-

и выводит результат в виде графика.

ния. Многим из них при беременности не был поставлен

В России УЗИ начали постепенно применять для

этот диагноз.

обследования беременных женщин 20–25 лет назад. То

Итак, первые два обследования проводятся исклю-

есть на сегодняшний день ещё не существует статистики

чительно с целью предложить женщине прервать бере-

110

Раздел II. Осознанная беременность

Глава 8. Медицинские вопросы

111

менность, так как никакое влияние на патологии извне

лярное выполнение позы кошки во время беременности

невозможно. Мы снова приглашаем вас ознакомиться

будет эффективной профилактикой подобной ситуации.

с книгой клуба OUM.RU «Сохрани свою будущую жизнь»,

4. Нет ли у ребёнка порока сердца, что требует сроч-

где подробно разобрана тема прерывания беременности.

ного оперативного вмешательства сразу после родов.

Здесь добавим лишь, что, если в семью приходит ребёнок

Теперь поговорим о том, безопасно ли в принципе

с особенностями развития, это, безусловно, кармический

применение при беременности такого метода, как УЗИ.

узел, который необходимо развязать как родителям, так

Несмотря на повсеместно распространённую в России

и ребёнку. и если оборвать жизнь этого малыша, жизнь

практику, многие врачи обращают внимание на то, что ни

родителей от этого не станет легче и проще, ведь данный

в одних исследованиях не получены достоверные дока-

урок неизбежно настигнет их в другой форме.

зательства безопасности проведения ультразвука для

Что касается 3-го ультразвука, в известном смысле он

ребёнка. Академик РАН Пётр Гаряев пришёл к выводу,

помогает составить картину родов, а именно увидеть:

что УЗИ воздействует на закладку и развитие основных

1. Сколько вообще детей вынашивает мать; каково

органов и систем младенческого организма на генном

состояние каждого из них.

(!) уровне: «Работу ДНК, – объясняет Гаряев, – можно

2. Как лежит ребёнок/ дети. в разделе «Роды» мы

сравнить с быстродействующим компьютером, который

подробнее поговорим о том, почему неголовное предле-

мгновенно принимает огромное количество решений. Но

жание не подразумевает под собой категорическое опера-

представьте себе, что по компьютеру ударили кувалдой

тивное вмешательство при родах. в случае, если малыш

и в результате на все вопросы он выдаёт один и тот же

находится в сложной для родов позиции, имеет смысл

ответ. Нечто подобное произошло в волновом геноме,

обратиться к грамотному остеопату, а главное – до послед-

когда мы оглушили его ультразвуком. Его волновые

него не отказываться от варианта естественных родов

матрицы так исказились, что в них резко усилилась одна

и верить в успех ваших совместных усилий с ребёнком

частота»7 .

и акушеркой. Кесарево сечение при боковом или тазовом

Подобные доводы всё чаще находят отклики у специ-

предлежании – это крайняя мера, а не удобный вариант.

алистов по всему миру. Ведь если научно установлено, что

3. Где расположена плацента. Если плацента распо-

на формирование малыша во время беременности влияют

ложена слишком низко (полное предлежание), вероят-

такие тонкие явления, как мысли и эмоции его матери, ность кесарева сечения возрастает, так как выход для

то разве не логично предположить, что ультразвук, осно-

малыша оказывается перекрыт. Однако и в этом случае

нельзя пускать ситуацию на самотёк. Например, регу-

7 Дмитрук М. Ультразвук и наши собственные мысли // Парадок-

сы цивилизации. №6 (44).

112

Раздел II. Осознанная беременность

Глава 8. Медицинские вопросы

113

ванный на движении микроволн (которое намного легче

В книге «Легко родить легко» Екатерина Осоченко

отследить на физическом плане, чем тончайшие энерге-

приводит очень важные слова специалиста по УЗИ

тические волны ауры матери), может также оказывать

с 20-летним стажем Татьяны Малышевой: «Трактовать

подобное разрушительное действие на ребёнка? Когда-то

картинку УЗИ очень непросто, и трактовка зависит от

рентгеновское излучение тоже считали безопасным для

компетентности врача, от его ответственности и чест-

здоровья человека. Кроме того, обследуемые в утробе

ности. Иногда врачу бывает трудно честно признаться:

матери дети отчётливо реагируют на ультразвук. Именно

«я не знаю», и он начинает додумывать… Что касается

поэтому УЗИ – первое обследование, которое исполь-

других исследований, то они, по моему мнению, ещё

зуют в случаях, если мать беспокоится по поводу долгого

боле опасны для ребёнка. КТГ – это тот же ультразвук, отсутствия шевелений ребёнка.

но даваемый в течение 30 минут! а допплер – это ещё

Супруги Уильям и Марта Сирз (Уильям – педиатр,

более жёсткое излучение, чем обычное УЗИ плода.

Марта – медицинская сестра), авторы популярнейших

и это известно врачам как минимум 8 лет! (На момент

книг о развитии детей не только в США, но и по всему

выхода книги «Осознанная беременность и естествен-

миру, одни из ведущих специалистов в области естествен-

ное родительство» уже 15 лет! – Прим. авт.). Когда я

ного родительства, пишут: «В Европе и Скандинавии

проходила повышение квалификации по ультразву-

ультразвук стал частью стандартной процедуры наблюде-

ковой диагностике в Медицинской академии после-

ния беременных, однако в США практически все родов-

дипломного образования Петербурга в 2002 году,

спомогательные организации выступают против исполь-

врачам-акушерам давалась следующая рекоменда-

зования ультразвука без имеющихся к тому показаний.

ция: «Допплерографию назначать только по жизнен-

Некоторые врачи считают, что во время беременности

ным показаниям ввиду массивного ультразвукового

следует сделать по крайней мере один ультразвук, чтобы

воздействия, которому подвергается ребёнок во время

избежать неприятных сюрпризов. Другие специалисты

этого обследования»9 .

предпочитают назначать ультразвук при наличии призна-

ков осложнения, например, кровотечения или аномаль-

«Когда меня направили на скрининг, я чуть

ной формы матки. Мы считаем, что делать ультразвук

было не пошла на него, причём я совершенно

только для того, чтобы узнать пол ребёнка или похвастать

точно знала, что не собираюсь делать УЗИ.

его внутриутробной фотографией, неразумно»

и зачем мне этот биохимический анализ крови,

8 .

если я противник абортов? Уж не знаю, что мне

8 Серз М., Серз У. Мы ждём ребёнка. Всё, что нужно знать буду-

9 Осоченко Е. В. Легко родить легко. Пособие для будущих мам. –

щим мамам и папам. – М., 1998.

СПб.: Питер, 2012. С. 116-117.

114

Раздел II. Осознанная беременность

Глава 8. Медицинские вопросы

115

такого сказали в консультации, что я вдруг

наших предков и нас рожали без УЗИ. в итоге

заколебалась. Вот тут муж твёрдо и уверенно

акушерка пошла нам навстречу и согласилась

мне сказал, что никуда я не поеду, и ко мне

принять роды без использования допплера. Я

вернулась трезвость. Он мне напомнил, почему

лишь хочу сказать, что почти каждый шаг нам

мы отказываемся от этой процедуры. и за всю

приходилось отстаивать, поскольку система

беременность мы не сделали ни одного УЗИ.

закостенела. Ей такие «выскочки» и «умники»,

Зачастую УЗИ говорят делать, чтобы

как мы, не очень-то нравятся: «Рожать дома –

узнать расположение ребёнка в животе. На

это ненормально, а вдруг…», «Нужно есть мясо,

самом деле любая акушерка может определить

чтобы плод хорошо развивался», «Нужно делать

это обычным прощупыванием руками. Помимо

УЗИ, вдруг у плода отклонения» и т. д. Я не

этого, для прослушивания сердечного ритма

понимаю, зачем беременных женщин постоянно

малыша сейчас преимущественно используют

стращают».

так называемые допплеры. в основе устрой-

ства допплера лежит также ультразвук.

Варвара Гагарина, преподаватель йоги,

а ведь прослушать сердце можно через специ-

мама Юрия

альную деревянную трубочку. Я каждый раз,

не стесняясь, напоминала акушерке, чтобы

Таким образом, родителям обязательно необхо-

меня слушали трубочкой. Однако за неделю до

димо учитывать всю глубину негативного влияния

родов наша акушерка сказала, что обязательно

этого обследования на малыша, тщательно соот-

в родах использует допплер. Как же я расстро-

носить вред, наносимый УЗИ, и возможные риски

илась, внутри меня всё было против! Зачем же

осложнений конкретной беременности при отказе от

тогда мы всю беременность избегали этого!

обследования и осознанно, с полной ответственно-

Как быть? Мы так хотели рожать именно

с этой женщиной, и теперь времени совсем не

стью делать выбор за себя и своего ребёнка.

осталось найти кого-то другого. Мы с мужем

сели и начали думать. Мы поняли, что здесь

«Моя беременность прошла спокойно

мы должны чётко знать, что нами движет,

и интересно. Я старалась слушать свои разум

готовы ли мы взять такую ответственность

и тело – много двигалась на свежем воздухе,

на себя. Объясняя свою позицию акушерке, мы

ела, интуитивно выбирая нужное из расти-

пришли вот к чему: во-первых, внутри нас всё

тельного разнообразия (благо летом есть, из

было против, во-вторых, научные доказатель-

чего выбрать) и молочных продуктов, берегла

ства и мнение авторитетных для нас лично-

спокойствие ума. в женской консультации побы-

стей говорили о том, что это наносит огром-

вала три раза, убедилась в совершенной для меня

ный ущерб развитию человека, и в-третьих,

бесполезности и вредности и больше не ходила,

116

Раздел II. Осознанная беременность

УЗИ не делала, препараты не принимала. Токси-

Глава 9. Важность духовной практики

козов, отёков и других частых проблем не было.

Диагностированный пониженный гемоглобин

во время беременности

лечила фруктами, овощами и зеленью, понимая,

в чем причина. Я знала, что это нормально.

Пранаяма и медитация

Пока малыш рос внутри, я постоянно стара-

Концентрация на образы

лась мысленно к нему обращаться, прислушива-

лась. Мне иногда казалось, что малыш может

Ретрит

слышать, что я ему говорю без слов...»

Вера Тараксакум, лингвист,

мама Радомира

Когда к вам приходит душа ребёнка, несмотря на то,

что он ещё находится в утробе, очень важно начать форми-

ровать у него представление о мире, в котором ему пред-

стоит воплотиться. в Упанишадах говорится: «На восьмом

месяце воплощённая живая душа (джива), соединяясь

ранее с телом, образованным из пяти элементов, посред-

ством пятеричного сознания (т. е. антахкараны – ума,

разума, эго, читты и праны) воспринимает разум (буддхи) и танматры, познаёт преходящее и вечное и медитирует

на звук Ом. Она познаёт восемь пракрити и шестнадцать

модификаций в своём теле и Нерушимого Брахмана как

единство всего. На девятом месяце джива обретает все

познавательные способности. Она вспоминает прошлое

рождение и узнаёт о своей благой и неблагой карме»10. То

есть душа, приходя в этот мир, уже знакома с практиками

самосовершенствования. Её целью является достижение

большего развития в этих практиках.

10 Упанишады веданты, шиваизма и шактизма. Антология из-

бранных упанишад / перевод с санскрита С. В. Лобанова, С. С.

Фёдорова. – М.: Старклайт, 2012. С. 31.

118

Раздел II. Осознанная беременность

Глава 9. Важность духовной практики во время беременности

119

Однако рождение есть страдание. Мы привыкли

«Будучи на 7-ом месяце беременности, я реши-

говорить о страдании женщины во время родов,

лась на паломничество в высокогорья Тибета. Основ-

но почти никогда не вспоминаем о том, что малыш

ное неудобство (аскеза), с которым сталкиваются

проделывает колоссальную работу, намного более

все путешественники, отправляющиеся в Тибет,

значимую, чем его мать, чтобы родиться. в результате

– это вероятность так называемой горной болезни.

Как утверждают люди, которые посещают Тибет

подобного стресса у развитого, пробуждённого созна-

из года в год, почти все вновь прибывшие самолётом

ния включается система самозащиты, и оно затухает.

в Лхасу (бывшую столицу Тибета, расположенную

Задача же родителей – пробудить вновь эту осознан-

на высоте 3 600 метров над уровнем моря), испыты-

ность и дать ребёнку нащупать ту нить Знаний, следуя

вают в той или иной степени такие симптомы, как

которой он, повзрослев, сможет прикладывать усилия

головные боли, бессонница, тахикардия, переутом-

и достигать определённых плодов практики. Соот-

ление, проблемы с пищеварением. Многие советуют

брать с собой разнообразные медицинские препа-

ветственно, важность и значимость духовного разви-

раты. Учитывая, что все эти риски накладывались

тия обоих родителей во время беременности сложно

в моём случае на состояние беременности, любой совре-

переоценить.

менный врач дал бы категорически отрицательную

Кроме того, почему ещё важно заниматься

рекомендацию подобной поездке. Однако мне посчаст-

тонкими духовными практиками в период беремен-

ливилось встретить нескольких специалистов,

ности? Дело в том, что из-за активной в это время

которые не назначают перечень лекарств лишь для

того, чтобы перестраховаться самим, и адекватно

свадхистхана-чакры (половой чакры, в энергии кото-

смотрят на человеческий организм. а некоторые из

рой развивается ребёнок в теле женщины) у женщины

них даже знакомы с буддизмом и практиками самосо-

усиливается апана-ваю (что это за энергия см.

вершенствования и знают, что в этом мире определя-

в Главе 4, Хатха-йога, Шаткармы). Именно апана-ваю

ющими факторами являются именно тонкие духов-

обуславливает отяжеление, сонливость, повышенную

ные составляющие человека, а не физическая оболочка.

утомляемость и леность. Поэтому необходимо регу-

Также благодаря личной, очень искренней поддержке

Андрея Верба и его вере в кармический аспект ситуа-

лярно прорабатывать эту грубую тяжёлую энергию,

ции, мои сомнения всё же были побеждены и взяты под

трансформируя её в более тонкую и качественную

контроль. Кроме того, было явственное ощущение,

за счёт работы с верхними чакрами. Тогда к моменту

что это именно то паломничество, которое необхо-

родов область половой чакры и вся апана-ваю будут

димо совершить в данный момент. Ведь если делаешь

очищены и прозрачны, здоровы и готовы к тому,

выбор в пользу развития, особенно с целью дальнейшего

чтобы помочь малышу родиться.

вложения энергии в определённую деятельность для

преображения мира вокруг, сами боги будут давать

120

Раздел II. Осознанная беременность

Глава 9. Важность духовной практики во время беременности

121

тебе силы и поддержку. Также на тонком плане я очень

мозга) совершенно бесполезно и может спровоцировать

чётко осознавала, что посетить эти места нужно,

серьёзные осложнения. Правильным же вариантом явля-

может быть, даже не столько мне, сколько моему

малышу. Было очень отчётливое понимание того,

ется совершение потуг на глубоком, шипящем, длинном

что как раз он не боится и не сомневается, что он

выдохе при одновременном вытягивании макушкой вверх

знает, что делает и зачем. Наверное, я не смогла бы

и разведении плеч вниз и в разные стороны. Такая техника

лишить его шанса накопить подобную благую заслугу, включает необходимые глубокие мышцы живота и значи-

ведь даже мне очень повезло получить возможность

тельно облегчает и убыстряет процесс.

попасть в такое путешествие в достаточно молодом

Кроме того, любая медитация способствует снятию

возрасте. Какова же будет польза для ребёнка, если

он начнёт посещать подобные места в столь юном

тревожных состояний женщины, особенно при прибли-

возрасте?»

жении родов. Одной из самых действенных техник для

этого является мантропение. Во-первых, звук и размерен-

Александра Штукатурова, преподаватель йоги,

мама Леонида

ный повторяющийся ритм отвлекают и успокаивают наше

сознание. Во-вторых, если учитывать описание ребёнка

О различных техниках и способах самосовершенство-

в конце беременности в Упанишадах, он находится

вания мы уже говорили в разделе «Подготовка к зачатию».

в беспрерывной практике Вселенского звука Ом. Если

Здесь же хотелось бы особенно отметить некоторые из них.

к нему подключаются ещё и родители, вообразите, какой

Пранаяма и медитация. Практика пранаямы во время

тонкий совместный опыт может принести такая прак-

беременности позволяет не только повлиять на общее

тика, насколько глубинной сделать сонастройку малыша, самочувствие матери, но и подготовить ребёнка к гипок-

матери и отца. в будущем, безусловно, подобные практики

сии в родах (правила выполнения пранаям в беременность

дадут свои благие результаты для развития не только такой

ищите в Главе 6). Чем больше мы растягиваем дыхание, семьи, но и тех, кто её окружает.

а особенно чем больше мы удлиняем выдох, тем вынос-

Концентрация на образ. с давних времён существует

ливее будут сердечная и дыхательная системы малыша.

поверье: если хочешь родить красивого ребёнка, во время

Кроме того, правильно поставленный процесс дыхания

беременности нужно смотреть на всё прекрасное и избе-

очень помогает женщине как на стадии схваток, так и на

гать неприятного глазу. Действительно, там, где наше

стадии потуг. Это очень важно, поскольку потуги явля-

внимание – там и наша энергия. Поэтому то, что мы

ются кульминационным процессом родов. Чаще всего

созерцаем, качества и характеристики этого предмета или

женщина тужится на задержке дыхания. Такое перена-

явления формируют тонкие структуры в нашей ауре. Во

пряжение всего организма (особенно кровообращения

время беременности в энергии мамы развивается и ребё-

122

Глава 9. Важность духовной практики во время беременности

Раздел II. Осознанная беременность

123

нок. Именно поэтому рекомендуется создавать в своём

пламя свечи, изображения и т. д.) как внешнего характера, сознании духовные просветлённые образы и концентри-

так и внутреннего, ум меньше отвлекается на посторонние

роваться на них в течение некоторого времени.

факторы. Вы более эффективно начинаете погружаться

Если у вас дома есть изображение просветлённого

в свой внутренний мир.

существа, великой духовной личности или явления,

Почему на практиках концентрации внимания я

символы, напоминающие о Пути самосовершенствования,

рекомендую выбирать объектом именно образ, изображе-

периодически внимательно рассматривайте их и сосре-

ние того или иного просветленного существа, с которым

дотачивайтесь на том смысле, который они в себе несут.

участники интуитивно чувствуют какую-либо внутрен-

Тогда вы постепенно сможете приобрести благие, высокие

нюю связь? Дело в том, что данная душа имеет колоссаль-

качества таких личностей или явлений. а малыш внутри

ный эволюционный уровень и продолжает своё развитие

вас будет чувствовать это и пребывать в атмосфере сози-

в другом мире. Участник, начиная уже просто думать об

дания. Выше мы уже говорили о важности и пользе такой

этой душе, автоматически входит в её энергию. Далее по

практики, как чтение вслух духовной литературы. Герои

ходу практики многим удаётся выстроить или восстановить

и события, описанные в этих текстах (сутрах, джатаках, из прошлых жизней связь (энергетический канал) с данной

жизнеописаниях и т. п.), также могут стать образами для

душой. Часто занимающиеся описывают необычные физи-

подражания в вашем сознании.

ческие ощущения (жар, который поднимается по спине

Комментарий преподавателя йоги Анастасии Исае-

вверх, лёгкую дрожь в теле, лёгкое покалывание, приятное

вой (Анастасия регулярно проводит практики концентра-

головокружение, замедление дыхания, учащение сердцеби-

ции на образ во время ретрита-випассаны «Погружение

ения), получают в виде образов или ясных мыслей ответы

в тишину» в клубе OUM.RU):

на поставленные вопросы, некоторым открываются учения

«Где твои мысли, там ты и находишься», «Ты стано-

и напутствия, другие просто испытывают состояние покоя

вишься тем, о чём думаешь». Вы наверняка слышали

и умиротворения, которое ранее никогда не переживали, подобные высказывания мудрецов былого. И, несомненно, и многое другое. То есть, с одной стороны, вы концентри-

это так. Чтобы научиться владеть своим умом, сознанием, руетесь на определённом объекте, обуздываете ваш ум, что

необходимо применить те или иные методологии разви-

подготавливает вас к более серьёзным медитативным прак-

тия, оставленные великими учителями. Одним из таких

тикам. с другой стороны, вы получаете благостную энергию

действенных инструментов является практика концентра-

души, которая имеет величайший опыт мудрости. Качества

ции на образ. За счёт концентрации внимания на опреде-

личности такой души частично становятся вашими при

лённом предмете (точка, дыхание, ходьба, сучок на дереве, осознанной практике и искреннем настрое.

124

Глава 9. Важность духовной практики во время беременности

Раздел II. Осознанная беременность

125

В подобном состоянии удаётся качественно переос-

голосовыми данными. Именно поэтому в третьем триме-

мыслить многое, взглянуть на привычные вещи совер-

стре женщине очень полезно «вспомнить» этот навык.

шенно под другим углом, более целостно увидеть картину

Что даёт правильное звучание в родах?

жизни, ощущая поддержку и защиту на духовном уровне.

• естественное обезболивание за счёт вибраций;

Всего час, отведённый на данную практику концен-

• движение в области малого таза, в родах очень

трации, поможет восстановить силы, энергию, ясность

важно не замирать и не задерживать дыхание при болевых

в сознании, настроиться на доброжелательный, позитив-

ощущениях;

ный лад. Будьте уверены, при таком расположении духа

• экономит силы, так как на одном долгом звучании

и отношении к миру пространство ответит вам тем же.

можно прожить всю схватку с минимальными потерями

Реальность формируется мыслями. Если в мыслях гармо-

сил;

ния и энергия созидания, то и мир вокруг будет светел

• занимает и отвлекает ум, на даёт ему поддаваться

и гармоничен. Поэтому мне очень нравится мудрое выска-

страхам.

зывание из древнего текста: «Человек, чей ум чист, видит

Именно регулярная продолжительная практика (30-60

этот мир в его величественной чистоте».

минут) мантры Ом позволяет научиться звучать долго, не

Сил вам и вдохновения!

напрягая горло и не повреждая голосовые связки. Если вы

Мантра Ом. Помимо всей духовной значимости

будете выполнять её, то к родам обязательно научитесь

и повышения качества энергии, снижения тревожно-

звучать.

сти и улучшения самочувствия во время беременности

в целом, звучание неоценимо помогает женщине в самих

«До зачатия я практиковала йогу около четырёх

лет: регулярно занималась асанами, пранаямой, вы-

родах. Правильному звучанию необходимо учиться, так

полняла шаткармы, осваивала концентрацию и де-

как долго и качественно звучать, не вызывая дискомфорта

лала первые шаги в матраяне. Что-то получалось

ни в своём теле, ни в самочувствии окружающих, позво-

отлично и с первых же попыток, что-то, как пение

ляет особая постановка звука. Существует такое понятие, мантры ОМ, давалось с большим трудом. Беспокой-

как «опорный звук». Это звук, который резонирует от

ный ум буквально метался от одной мысли к дру-

диафрагмы, то есть рождается из глубины живота. в горле

гой, голос звучал неровно, тональность, интонация, темп менялись с каждым повторением мантры. Но

такой звук долго удержать невозможно, женщина просто

я верила в её силу, продолжала терпеливо сидеть на

сорвёт голос. в современных условиях жизни мы теряем

коврике и пробовать снова и снова. Переломный мо-

свой природный опорный звук, так как живём слишком

мент произошёл, когда я пела, будучи на пятом меся-

тесно и не имеем необходимости пользоваться своими

це беременности. Мой малыш, активно шевелящий-

126

Раздел II. Осознанная беременность

Глава 9. Важность духовной практики во время беременности

127

ся в начале практики, вдруг затих. У меня возникло

практики. Обычно рекомендуют практиковать минимум

чувство, как будто он прислушивается. Яв очередной

5–6 часов в день, разбивая практики на сессии длительно-

раз пропела: «А-О-У-МММ!..», теперь мантра зазву-

стью 1–2 часа и чередуя их. Довольно часто задают вопрос

чала просто божественно, она не просто наполнила

о том, насколько допустимо стараться сидеть непод-

всё пространство вокруг, но и всё моё существо, я

вижно со скрещенными ногами и прямой спиной столько

ощущала подлинное единство со своей душой и душой

малыша. в те минуты мы пели вместе. Это чувство

времени, будучи беременной. Однако мы не учитываем,

невозможно передать словами — осознание единства

что в повседневной жизни мегаполисов двигаемся на

со Вселенной, бесконечная любовь и благодарность

самом деле ещё меньше. Если разумно подойти к составле-

Всевышнему, счастье жить и быть не только женой,

нию практик, результат принесёт большое благо и заслугу

йогиней, но и матерью, помочь новому человеку на

матери и малышу. Вот несколько советов, которые помо-

этой планете взрастить лучшие качества, научить

гут вам при прохождении ретрита в период вынашивания

его жить на благо других. Благодаря мантре ОМ я

ощутила эту тонкую духовную связь со своим ребён-

малыша:

ком и миром вокруг. На протяжении всей беременно-

1.

Статичные практики (медитация, пранаяма,

сти, уделяя много времени медитации, мантрам, сво-

мантропение и т. д.) должны чередоваться с практиками

ему духовному совершенствованию, я стала гораздо

динамическими (перинатальная йога в течение 1–1,5

осознаннее относиться не только к воспитанию де-

часов, практика ходьбы от 30 минут до 1 часа несколько

тей, но и к своей роли как матери, став не строгим, раз в день).

бескомпромиссным «стражником», но внимательным

и осознанным родителем».

2. Разбивайте каждую из статичных практик на

подходы по 30 минут (4 подхода для двухчасовой прак-

Елена Шалак, преподаватель йоги, мама Алексея

и Анастасии, в ожидании третьего малыша

тики, 2 – для часовой). в перерывах между подходами

в течение нескольких минут совершайте раскрепощающие

Ретрит. Период беременности – это замечательная

движения для ног, таза, плечевого пояса и шеи.

возможность для женщины провести некоторое время

3. После каждой статичной практики выполняйте

на природе в уединённом месте, занимаясь различными

адаптированные перевёрнутые асаны для беременных (см.

практиками самосовершенствования. Для данного пери-

Главу 6) в течение 10–30 минут.

ода лучше всего выбрать успокаивающие медитативные

4. Соблюдайте один и тот же режим дня и питания

техники с добавлением элементов перинатальной йоги

в течение всего ретрита.

для поддержания тела. Необходимо понимать, что под

5. Не переедайте, иначе всё время будете чувствовать

ретритом подразумеваются интенсивные, длительные

тяжесть и сонливость.

128

Раздел II. Осознанная беременность

6. Обязательно включите в перечень выполняемых

РАЗДЕЛ III

практик чтение духовной литературы для концентра-

ции на положительных примерах практиков прошлого

ЕСТЕСТВЕННЫЕ РОДЫ

и поддержания вдохновения пройти ретрит до конца.

Продолжительность ретрита зависит от подготовлен-

ности вашего тела и ума к статичным медитациям. Лучше

Роды – тема весьма неоднозначная, обширная и много-

всего, как мы говорили в разделе «Подготовка к зачатию», гранная. Хотя бы потому, что нерожавшая женщина

выбирать групповые ретриты. Тогда, вероятно, вы сможете

никогда не поймёт женщину, которая родила, выкор-

продержаться дольше в процессе практики при поддержке

мила и воспитала хотя бы одного ребёнка. Роды каждой

единомышленников. Ретрит может длиться 3, 5, 7, 10 или

женщины – это каждый раз новая личная история, веха на

любое другое количество дней. По опыту многих, 10-днев-

Пути развития именно этой женщины и именно этой семьи.

ный ретрит является оптимальным вариантом для того,

Сегодня поколение молодых родителей имеет крайне

чтобы не истощить силы, но в то же время иметь возмож-

скудный запас знаний и представлений об этом самом

ность получить ощутимый эффект от практики.

удивительном в мире действе. Несмотря на стремитель-

Самое главное, что может дать беременной женщине

ные достижения в медицине в XX–XXI веках и прогрес-

прохождение подобного мероприятия, – большой запас

сивные открытия учёных, тема родов, как это ни странно, терпения. а что нужно в родах, как не терпение, возмож-

у наших бабушек и мам оставалась строго табуированной.

ность управлять своей силой воли, способность продол-

Дочерям не рассказывают о том, как свершается это вели-

жительное время терпеть физический дискомфорт и при

чайшее таинство природы. Если о родах и говорят, то как

этом сохранять позитивный настрой и радость от пред-

о неприятном, очень болезненном и долгом процессе. По

вкушения скорой встречи с малышом? Практикуйте во

их словам, роды нужно не прожить, а именно вытерпеть

благо!

и выстрадать перед встречей со своим малышом. Роды

в нашем сознании прочно связаны с болью, а боль всегда

несёт в себе страх смерти. Тем не менее в каждых родах (и

в первый раз, и во второй, и в последующие) в психоло-

гическом и энергетическом смыслах умирает предыдущая

личность женщины. а сама женщина рождается как мать

нового конкретного ребёнка.

Кроме того, наш эгоизм раздут современным образом

Также эгоизм человека с западным типом мышления

жизни до таких размеров, что многие женщины ассоци-

настолько избалован и изнежен, что смерть воспринима-

ируют роды исключительно с личным испытанием. Они

ется нами как нечто самое страшное и горестное. Тогда как

забывают о том, что рождающийся малыш претерпевает

на Востоке всегда относились к смерти как к естествен-

гораздо большие страдания. Благороднейший Мира Будда

нейшему и логичнейшему процессу, который следует за

Шакьямуни не даром видел рождение корнем страданий

рождением. Страх смерти неведом восточному мышле-

человека, так как без прихода в этот мир не возникли бы

нию, потому что там люди знают и понимают законы

другие страдания – болезнь, старость, смерть.

реинкарнации. Единственное, что пугает их так же, как

Екатерина Осоченко, журналист, мама четырёх детей

пугает нас сама мысль о расставании с нашим любимым

с большим опытом практики хатха-йоги, автор книги

телом, это расставание со своей душой. Да, они знают, что

«Легко родить легко», пишет: «К счастью, природа пред-

душу можно и потерять, если не соблюдать духовно-нрав-

усмотрела механизм, защищающий психику человека от

ственные принципы. Великие воины древности под стра-

потрясений, и в течение первого (и, как принято считать, хом потери достоинства собственной души шли на смерть.

неосознанного) периода жизни мы успеваем забыть

Сегодня же мы под страхом смерти готовы идти на многие

и месяцы, проведённые в утробе, и ощущения, испы-

подлости и низости, и никто не вспоминает в эти моменты

танные в родах. Мало кто из взрослых – в нормальном

о душе. Всё дело в том, что в нашей культуре отсутствует

состоянии сознания – может достоверно вспомнить, что

понимание череды перерождений, воздаяний за соде-

он ощущал, появляясь на свет. Но вполне вероятно, что

янное, взаимосвязи нас со всеми живыми существами.

первый крик новорожденного – это не просто банальная

Однако наши предки обладали этими знаниями и мудро-

физиологическая реакция на знакомство с воздушной

стью. Именно поэтому женщины не боялись рожать по

средой. Первый крик вполне может быть криком боли

5–10 детей. Именно поэтому они забывали о собственном

и страдания.

дискомфорте в родах и помогали преодолеть страдания

Знаменитый французский акушер Фредерик Лебойе

рождающемуся ребёнку. Именно поэтому роды прохо-

во второй половине прошлого века совершил револю-

дили не в окружении полчищ врачей, а в семейном кругу.

цию во взглядах на процесс появления человека на свет.

Что же такое роды? Какие глубинные и мудрые

в одной из своих книг он сказал: “Рождаться на свет так же

знания об этом естественном физиологическом процессе

больно, как и давать жизнь. Говоря «рождение – это стра-

потеряли мы сегодняшние? Что мы можем сделать, чтобы

дание», Будда имел ввиду не мать, а дитя”11».

встреча родителей и ребёнка стала радостью?

11 Осоченко Е. В. Легко родить легко. Пособие для будущих мам. –

СПб.: Питер, 2012. С. 20.

132

Раздел III. Естественные роды

Глава 10. Правильное отношение к родам

изгнания плода». То есть мать не помогает своему малышу

преодолеть все тяготы и появиться на свет, а изгоняет

Немного истории из жизни наших предков

из себя неодушевлённый плод. Изгоняют обычно то, что

тяготит, мешает, вредит и т. д.

Кроме того, в наше время беременность и родовспо-

можение окружены таким количеством медицинских

Главное, что следует знать и помнить, это то, что

терминов, специальностей врачей и лекарств, что многие

роды – полностью физиологичный естественный процесс.

женщины забывают о том, что механизм деторождения

и начинается он уже с самых первых дней беременно-

в их теле предусмотрен самой природой. Они начинают

сти. Неизвестно почему, но беременную женщину назы-

воспринимать роды как неприятную хирургическую

вают «будущей мамой», а ребёнка до самых родов и вовсе

операцию. Даже в медицинских документах беремен-

именуют неодушевлённым существительным «плод». Тем

ная женщина, с момента поступления на учёт в женскую

не менее современная наука подтверждает, что уже на девя-

консультацию вплоть до выписки из родильного дома

той неделе вынашивания человечек ростом не более двух

именуется не иначе как «больной», а беременность указы-

сантиметров шевелит крохотными ручками и ножками.

вается в графе «диагноз». Однако всегда ли было так?

Как же можно называть неживым словом того, кто вполне

и является ли такое восприятие родов той глубинной,

явственно шевелится, растёт и развивается с каждым

наследственной женской мудростью? «Если б я была

днём? Все духовные традиции и учения, да и сама наша

царица, – третья молвила сестрица, – я б для батюшки

человеческая интуитивная природа, говорят о том, что

царя родила богатыря»… Случайны ли эти слова в сказке

в утробе матери находится живая душа. Так как же мать

Пушкина? Говорят ли они об изгнании плода или о рожде-

может быть будущей, если в ней уже живёт её ребёнок, он

нии Человека в спокойствии и радости?

уже существует?

Впервые качеством одушевлённости ребёнка в утробе

Даже принятые в нашей речи обороты стараются

матери наделил на рубеже 60–70-х годов ХХ века известный

обойти тему беременности, родов и внутриутробного

психиатр Станислав Гроф. Работая со своими пациентами, развития, представляя всё так, будто жизнь человека начи-

он предположил, что причина их психических расстройств

нается лишь с его рождения. а как же предыдущие девять

кроется в травмирующих переживаниях, сопровождаю-

месяцев жизни? Ведь в этот период мама так же заботилась

щих переход из внутренней безопасной среды матки во

о ребёнке и любила его, а он так же рос под её защитой.

внешний мир. в это же время активно развивается метод

Екатерина Осоченко обращает внимание на то, что в меди-

УЗИ, наглядно подтверждая наличие жизни внутри бере-

цинской литературе период потуг называют «периодом

134

Раздел III. Естественные роды

Глава 10. Правильное отношение к родам

135

менной женщины. Применение УЗИ хоть ине заставило

языке произошли «детские» слова: «ляля, лялечка»,

медиков считать ещё не рождённого ребёнка личностью,

«люлька», «лелеять». Рожану славили с приходом весны

как это утверждал Гроф, но тем не менее привело к разви-

в конце апреля: женщины и девушки разжигали костры,

тию различных методик, уделяющих внимание не только

подносили растительные дары, пели песни и водили хоро-

физическому, но и психологическому (энергетическому) воды. Праздник был сугубо женским, мужчины и парни

состоянию женщины во время беременности, и сместило

смотрели на празднование издалека. с приходом христи-

фокус врачей и акушеров в сторону развивающегося

анства Рожану с младенцем Лелем заменила Пресвятая

внутри ребёнка.

Мария с Христом. Однако суть этих образов не поменя-

Акушерство как тонкое ремесло родовспоможения

лась в сознании людей, так как мать с ребёнком на руках

имеет древние корни и богатую историю становления

всегда несла в себе святость, заставляя человеческую раци-

и развития, в которой встречались и падения, повлёкшие

ональность преклоняться перед чудом Создания.

разрыв контакта этой профессии с матерью и ребёнком на

Как всякое таинство, недоступное для понимания чело-

долгие десятилетия.

веческому разуму, роды сопровождались чередой важных

Акушерки, причастные к высшему таинству появле-

обрядов и ритуалов. Придавалось большое значение связи

ния человека из небытия и помогающие ему прийти в этот

рождающегося ребёнка с родителями, демонстрации того, мир, всегда считались самыми достойными людьми. «В

что ребёнок ожидаем и желаем. Например, в некоторых

древнейших письменных памятниках человеческой исто-

селениях незадолго до родов отец должен был собственно-

рии, в священных книгах индусов, египтян, евреев – всюду

ручно выдолбить корыто. Сидя в этом корыте, роженица

упоминается об акушерках как особом классе специали-

претерпевала схватки, а нередко и рожала малыша. Маль-

стов, а у древних многие богини почитались как покрови-

чика обычно заворачивали в нательную рубаху матери,

тельницы рожениц»12.

девочку – в нательную рубаху отца. Таким образом уравно-

Известно, что одним из божеств пантеона древних

вешивали женскую и мужскую энергии в ничем не защи-

славян была богиня Рожана. Её имя неслучайно созвучно

щённом, восприимчивом энергетическом теле ребёнка.

с такими словами, как «роды», «природа», «плодородие», Пуповину не перерезали сразу. Всё время женщина и дитя

«родной» и т. д. Инициация женщины как матери явля-

находились в бане или избе. и лишь когда на небе появля-

лась моментом перехода к ней женской мудрости рода.

лось Солнце (верховное божество у славян, как и у многих

У Рожаны был сын Лель. От его имени в старорусском

других народов), отец выносил ребёнка наружу и подстав-

лял солнечным лучам. Так совершалось знакомство

нового человека с богами и утверждение его на этом свете.

12 Осоченко Е. В. Легко родить легко. Пособие для будущих мам. –

СПб.: Питер, 2012. С. 31-32.

136

Раздел III. Естественные роды

Глава 10. Правильное отношение к родам

137

Повитухи в те времена не имели медицинского обра-

школы для акушерок – «бабичьи школы». в 1764 году по

зования, но славились своим умением, основанном на

указу Екатерины II учреждается первый родильный госпи-

опыте предков. Потомственная повитуха считалась самым

таль в Москве. Однако поначалу родильные дома являлись

лучшим специалистом и пользовалась большим автори-

филиалами сиротских приютов и создавались для неблаго-

тетом у всех слоёв населения. Акушерство испокон веков

получных женщин, которые после родов отказывались от

было занятием сугубо женским. Чаще всего повитухами

детей. Женщины из благополучных семей обычно рожали

выступали пожилые женщины, в большинстве своём

дома, вызывая к себе акушерку. и лишь в 1882 году родиль-

вдовы, отсюда и название «повивальные бабки». Однако

ные дома начинают оказывать услуги всем матерям.

повивать могли и замужние женщины, но только те, кто

Постепенно роды всё более начинают рассматриваться

уже перестал рожать и у кого закончились менструации.

с естественно-научной точки зрения и переходят в веде-

Девицы или бездетные жёны не могли быть повитухами,

ние врачей-мужчин. Интуитивное женское начало было

потому что сами не имели опыта родов.

квалифицированно как ненаучное. Рожениц и младенцев

С началом реформаторских нововведений Петра I

на 115 лет разлучили с акушерками-женщинами, так как

в акушерское дело приходят европейские порядки. Боль-

высшее образование для женщин было недоступно. к тому

шим авторитетом начинают пользоваться медики с профес-

времени, как женщины смогли вернуться к родовспомо-

сиональным образованием, которые постепенно сделали

жению, мужской разум уже обустроил родовой процесс

своей вотчиной и акушерство. в 1752 году Михайло Ломо-

с чисто практической точки зрения. Щипцы для извле-

носов в своём труде «О размножении и сохранении россий-

чения ребёнка, кесарево сечение и токсичные препараты

ского народа» рекомендовал написать официальное руко-

для обезболивания впервые были применены мужчи-

водство по акушерскому делу. Двумя годами позже был

нами-акушерами. к сожалению, и сегодня, спустя два

издан документ («Представление о порядочном учрежде-

столетия, многие врачи повторяют ошибки своих коллег

нии бабичьева дела в пользу общества»), обязывающий

из прошлого. Эфир, хлороформ и кокаин, сперва приме-

всех повитух пройти специальную аттестацию. Те, кто по

нявшиеся для обезболивания в родах и зачастую приводя-

итогам аттестации признавались достойными, приводи-

щие к непоправимым последствиям для здоровья ребёнка

лись к присяге и звались «присяжными бабками». Список

и женщины, заменили:

присяжных повитух подавался в полицию для извещения

ӹвнутримышечные или внутривенные инъекции

народа. Следуя присяге, такие повитухи должны были

анальгетиков;

посещать без различения и богатых, и бедных женщин.

ӹингаляционная анестезия;

в 1757 году в Москве и Петербурге создаются специальные

ӹместная инфильтрационная анестезия;

138

Раздел III. Естественные роды

Глава 10. Правильное отношение к родам

139

ӹрегионарная (эпидуральная) анестезия;

к груди не ребёнка, а пухлый сноп колосьев. Формиру-

ӹобщий наркоз (кратковременный).

ется совершенно иной образ счастливой, состоявшейся

Все эти средства за счёт химико-токсических состав-

женщины. Дети становятся лишь дополнением образа

ляющих вызывают онемение (временную остановку есте-

правильной среднестатистической семьи. Передаваемое

ственного функционирования) той или иной мышцы,

из поколения в поколение (от наших бабушек к нашим

связки или внутреннего органа различной степени тяже-

мамам, а от них к нам) искажение роли Материнства,

сти. Вы можете найти более подробную информацию о

рождения женщины как Матери, самого процесса родов

каждом из них и последствиях его применения в родах.

и сегодня присутствует в сознании большинства женщин.

С приходом советской власти под контроль госу-

Мы соглашаемся с собственной некомпетентностью быть

дарства берётся и такой личный, интимный для семьи

Матерью, препоручая себя и своих детей в руки государ-

процесс, как роды. Лучшими условиями для матери

ственных учреждений. Может быть, нам пора вспом-

и ребёнка теперь считаются стерильные больничные

нить о том, что давать жизнь – это естественная женская

палаты. Совместное пребывание матери и ребёнка практи-

природа? Вспомнить, что, за исключением редких случаев, куется строго по часам лишь для кормления. в околовоен-

когда показано медицинское вмешательство, мы в состо-

ное время, со второй половины 30-х до конца 50-х годов ХХ

янии прожить роды собственными силами с поддержкой

века, государство берёт материнство и детство под усилен-

семьи, акушерки, адекватных врачей?

ный контроль. Каждая женщина была обязана состоять на

учёте в женской консультации. Так как о неработающих

молодых матерях в СССР не слышали, да и слышать не

хотели, создаётся целая система детских учреждений для

детей с 8-недельного возраста, открываются молочные

кухни для искусственного вскармливания. с тех пор нача-

лось эмоциональное (энергетическое) разобщение, разде-

ление, отдаление матери и ребёнка.

Медицинская и образовательная системы освобож-

дают женщину от исполнения самой важной и великой

задачи любой женщины, у которой есть ребёнок – задачи

Материнства. Святой и нежный образ Мадонны с младен-

цем уступает место румяной колхознице, прижимающей

140

Раздел III. Естественные роды

Глава 11. Что такое естественные роды?

служат обществу и применяют свои знания на Благо людей.

в данном случае речь пойдёт о системе родовспоможения

Чем опасны методы, применяемые при

и оказания медицинской помощи матери и ребёнку. Любая

современном родовспоможении:

система, как известно, ломает индивидуальность, и врачи

стимуляция родового процесса, анестезия,

виновны лишь в своём желании помогать людям. Но попа-

дая в рамки системы, они сами могут не заметить, как

кесарево сечение, позы для родов?

происходит подмена понятий, и результаты их деятельно-

сти могут принести вред.

Стимуляция и обезболивание. в советское время

увеличение населения нашей страны было объявлено

В Европе возрождение естественных родов произошло

одним из государственных приоритетов. Отныне все

во второй половине ХХ века благодаря Мишелю Одену,

гражданки при отсутствии альтернативных вариантов

врачу-акушеру, исследовавшему естественные и водные

были обязаны рожать в роддомах на бесплатной основе.

роды, а также естественную беременность и естественное

Тогда-то в акушерских кругах и возникло такое явле-

родительство. Книги Одена «Возрождённые роды», «Науч-

ние, как непреодолимое желание ускорить каждые роды

ное познание любви», «Кесарево сечение. Безопасный

каждой женщины. Появились медицинские стандарты

выход или угроза будущему?» приобрели чрезвычайную

и инструкции в области родовспоможения, большинство

популярность в Европе и России и способствовали разво-

из которых действуют и по сей день. Например, согласно

рачиванию целого движения сторонников естественных

одной из таких инструкций, в случае, если период схваток

мягких родов как среди родителей, так и среди врачей.

у роженицы затягивается более чем на 12 часов, применя-

Так что же можно считать естественными родами?

ются методы стимуляции. Врачи объясняют это защитой

Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо рассмо-

интересов ребёнка, чтобы избежать длительной гипок-

треть другой – чем опасны современные методы родов-

сии или «разбудить» затухающую родовую деятельность.

споможения, которые наиболее часто применяются

в этих случаях применяется гормональная стимуляция,

сегодня в роддомах.

преждевременный прокол плодного пузыря (что на прак-

Прежде всего, хочется обратить внимание читателя на

тике зачастую приводит к замиранию родовой деятельно-

то, что приведённая ниже информация ни в коем случае не

сти). Для скорейшего отделения плаценты акушеры агрес-

имеет своей целью очернить всех без исключения врачей

сивно потягивают послед за пуповину или варварски давят

и поставить под сомнение их компетентность. к счастью, на живот только что родившей женщины.

существует много специалистов, которые действительно

142

Раздел III. Естественные роды

Глава 11. Что такое естественные роды?

143

Дело в том, что работающие по «бригадному методу»

а шейка матки ещё не раскрылась? Кроха начинает протал-

врачи и акушеры создали в роддомах «потоковый» метод

киваться своей мягкой головкой с несформированными

работы. Это можно сравнить с конвейером. Ведь если

костями черепа через ещё не готовые к этому родовые

на твою смену приходится по 20–30 родов в сутки, как

пути женщины. Очевидно, что в данной ситуации велик

возможно уделять внимание каждой женщине и каждому

риск травмирования головы ребёнка, центральной нерв-

малышу, который готовится появиться на свет? Как

ной системы, зрительных и слуховых центров, опорно-

слушать тело каждой женщины? а слушать его крайне

двигательного аппарата.

необходимо, чтобы не нарушить тончайший природный

механизм родов агрессивным вмешательством.

«Препарат Мифепристон в РФ с недавнего вре-

мени используют в роддомах (это я узнала на экскур-

сии в роддоме перед родами) для стимуляции схваток

«В роддоме есть лимит времени на каждую

и якобы раскрытия шейки матки, и у нас этот вари-

мамочку. Здесь не учитывают особенности прохож-

ант использования данного препарата прописан в ин-

дения родов. Одна женщина рожает час, у другой

струкции к препарату на русском языке. в то время, это может затянуться и на сутки. Столько ждать

как в инструкции на французском языке (которую

никто не станет, слишком большой поток. Поэтому

я лично читала и переводила, заинтересовавшись

прибегают к различного рода стимуляции родовой

этим вопросом), т.е. на языке страны-создателя

деятельности. Это и хирургическое вмешательство,

этого самого Мифепристона, данный препарат ис-

и медикаменты. Всё это абсолютно неестественно

пользуют исключительно как абортивную таблетку

для организма и сказывается на психологическом

либо на ранних сроках беременности, либо на поздних

и физическом самочувствии матери и младенца».

при внутриутробной смерти плода. Т.е. в странах

Варвара Гагарина, преподаватель йоги,

ЕС этот препарат не используют в родах живых де-

мама Юрия

тей! Это исключительно для родов, где уже не важен

результат, т.к. схватки-то этот Мифепристон

Ведь что такое стимуляция родовой деятельности

вызывает, а нормальное раскрытие – нет, понятно,

глазами ребёнка? Представьте, что вы находитесь в закры-

что роды в таком случае будут травматичными

той комнате. Вдруг стены этой комнаты начинают сужаться, для живого ребёнка либо приведут к кесареву. а у нас

грозя раздавить вас. Дверь комнаты ещё закрыта, и вы не

с этим препаратом рожают, и врачи пишут научно-

исследовательские работы об этом препарате в ро-

можете покинуть её. Единственный выход для вас – выло-

дах (тоже можно найти эти научные статьи в Ин-

мать дверь, нанеся травмы как своему телу, так и своей

тернете), хотя, судя по многочисленным отзывам на

психике. а что же остаётся малышу, когда после укола окси-

форумах, женщины не смогли нормально родить по-

тоцина матка матери начинает интенсивно сокращаться, сле этого препарата.

144

Раздел III. Естественные роды

Глава 11. Что такое естественные роды?

145

То есть в ЕС и в РФ один и тот же препарат

нов, но и интранатальным (полученным непосредственно

имеет разные инструкции по применению! Буквально

в родах) повреждением нервной системы…»13.

на наших женщинах проводят опыты с этим абор-

Самым же губительным последствием подобного

тивным препаратом в родах».

переживания в родах являются травмы психики детей.

Наталья Чечулина

в последнее время в детской психологии возросло число

случаев, когда у маленьких пациентов диагностируют

За последние годы поразительно возросло количество

агрессию. Подобная история родов глазами малыша

диагнозов дисплазии тазобедренных суставов у новорож-

и является во многих случаях причиной враждебного

денных. Дисплазией называют неправильно сформиро-

настроя ребёнка по отношению к окружающему миру.

ванный тазобедренный сустав разной степени тяжести

Причинами враждебности также являются неблагостное

или, проще говоря, вывих сустава, полученный в процессе

протекание беременности, осложнения в родах и беспо-

родов. и далеко не случаен тот факт, что при первом посе-

койство новорожденного в первые минуты и часы после

щении детского хирурга-ортопеда вам обязательно зада-

родов в случае, когда его отрывают от матери.

дут вопрос о том, были ли ваши роды стимулированными.

К сожалению, сегодня сознание врачей, акушеров

Потому как сами врачи прекрасно знают, что стимуляция

и зачастую самих рожениц заражено ложными пред-

– первейшая причина подобных повреждений.

ставлениями о том, что роды должны соответствовать

Однако негативные последствия стимуляции прости-

определённому протоколу: столько-то времени занимают

раются гораздо дальше физического плана. Профессор

схватки, столько-то – потуги, пребывание новорожден-

Пермской государственной медицинской академии Н. В.

ного около материнской груди (если малыша вообще к ней

Старцева в своей речи на IV Международном конгрессе

прикладывают), рождение последа и т. п.

«Молодое поколение XXI века: актуальные проблемы соци-

Помимо процесса протекания самих родов, существуют

ально-психологического здоровья» (2009 год) отмечала: и «нормы» для предполагаемого срока родов (ПДР). Счита-

«Спешить в родах всегда было и будет противоестественно

ется, что ребёнок должен родиться в срок 40 недель +/- 2

и противозаконно, согласно Матери-природе – крайне

недели. Таким образом, подозрительно относятся к родам, опасно. Почему акушеры спокойно констатируют, что

скажем, на 37-й неделе беременности. Хотя сами же акушеры-

продолжительность родов за столетие сократилась вдвое?

Это зловещее предзнаменование. Возрос вдвое травматизм

матери и новорожденного. …Больными сейчас рождаются

13 Старцева Н.В. Материнство под угрозой (Агрессивный акушер-

ский вандализм). Доклад на IV Международном Конгрессе «Мо-

2/3 детей, и не только с аномалиями соматических орга-

лодое поколение ХХI века: актуальные проблемы социально-

психологического здоровья» (г. Киров, сентябрь 2009 г.). Источ-

ник: https://naturalbirth.ru/public/starts.php.

146

Раздел III. Естественные роды

Глава 11. Что такое естественные роды?

147

гинекологи говорят о том, что в 37 недель беременность явля-

на нет. в результате приходится стимулировать родовую

ется полностью доношенной. Сложнее всего приходится тем

деятельность. Возникает порочный круг.

мамам, чьи малыши по каким-то причинам немного «задер-

Кроме того, при обезболивании женщина сваливает

живаются» с выходом. Сегодня в некоторых роддомах (даже

всю боль, которую должна прожить, на ещё не рождённого

в случае платных контрактных родов) в 40–41 неделю врачи

ребёнка. Ведь что происходит при применении методов

требуют ложиться в роддом или предлагают расторгнуть

обезболивания (например, спинномозгового обезболи-

заключённый ранее контракт. а уж если женщина «перехажи-

вания или эпидуральной анестезии)? Нарушается связь

вает» дольше 42 недель, почти в 100% случаев она и её малыш

центральной нервной системы с её периферическими

будут подвергнуты медицинскому вмешательству посред-

отделами, то есть мозга с телом. Когда нижний отдел матки

ством стимуляции. в таких ситуациях ребёнок – последний, растягивается при схватках, в ответ на боль от этих растя-

кого спрашивают, готов ли он появиться на свет. Представля-

жений происходит реакция на гипоталамус и в гипофиз.

ется неприятно удивительным то, что врачи с высшим меди-

в ответ на эти сигналы выделяются «гормоны счастья»

цинским образованием забывают элементарный механизм

– эндорфины, эффект от которых напоминает воздей-

начала родовой деятельности. а вся суть родов в том, что

ствие морфия на организм. Они и избавляют роженицу от

именно малыш решает, когда ему родиться! По мере прибли-

«излишней» боли.

жения этого момента организм ребёнка начинает с мочой

Однако это же вещество поступает и ребёнку, а его

выделять в околоплодные воды особые вещества, сигнали-

эндорфинная система находится в зачаточном состоя-

зирующие о том, что сам ребёнок готов к началу родового

нии и ещё не развита. Таким образом, обезболивающие

процесса. в организме матери при выбросе этих веществ

эндорфины у него не выделяются, и он испытывает боль.

начинается выработка гормонов, которые и запускают роды.

в это время женщина, отключившись от процесса, просто

Однако почему в большинстве случаев мудрость самой

наблюдает за рождением своего малыша, но никак не помо-

природы принижается и не берётся в расчёт?

гает ему и не рожает сама. Многие врачи-реабилитологи

Одной из самых частых причин применения стиму-

отмечают заметные трудности в послеродовой адаптации

ляции является затухание родовой деятельности в случае

таких детей и их последующем восстановлении.

введения какого-либо обезболивающего препарата. Чаще

всего применяется метод эпидуральной анестезии, когда

«В роддомах прибегают к обезболиванию родов.

Используемые препараты действуют не только

женщина перестаёт чувствовать своё тело ниже пояса.

на мать, но и на дитя, то есть он рождается «под

Это может прервать естественный процесс протекания

кайфом». Сами вдумайтесь, адекватно ли искажать

схваток, сделать их нерегулярными и свести практически

ощущение и восприятие первых минут жизни

148

Раздел III. Естественные роды

Глава 11. Что такое естественные роды?

149

человека? в Интернете есть старый ролик, где

людьми? Одна из последних возможностей прохождения

отец заснял поведение своего маленького сына под

урока будет упущена.

действием обезболивающих препаратов после посе-

Каждому человеку суждено появиться на свет в опре-

щения дантиста. Малыш, выпучив глаза, кричит,

делённый момент. Поставив роды «на поток», беспри-

смеётся без причины, спрашивает, что происхо-

чинно, без специальных показаний вмешиваясь в этот

дит, в общем, ведёт себя совершенно неадекватно.

Да и для матери это также очень важный момент,

тонкий процесс, мы нарушаем и без того хрупкое равно-

в который, на мой взгляд, крайне важно быть в здра-

весие во Вселенной. Ни у кого не вызывает сомнения, что

вом уме и трезвой памяти».

появление нового человека на свет из небытия, от зачатия

Варвара Гагарина, преподаватель йоги,

до рождения, является настоящим чудом. и пусть физики

мама Юрия

и медики пытаются объяснить нашему уму сухим книж-

ным языком механизм зарождения новой жизни.

Необходимо заметить, что физический вред от подоб-

Так почему в ситуации без конкретных показаний

ных медицинских игр в ситуации, когда у женщины нет

к подобным действиям мы считаем себя вправе вмеши-

абсолютных противопоказаний к естественному родораз-

ваться самим или допускать подобное вмешательство

решению, является не самым страшным из возможных

других в самый ответственный и чудесный момент этого

последствий. Гораздо более серьёзные негативные послед-

действа? Готовы ли мы нести кармическую ответствен-

ствия это может иметь на энергетическом и духовном

ность за подобное надменное отношение к своему ребёнку

уровнях. Женщина перестаёт ощущать своего ребёнка, не

и к самой Вселенной?

проживает процесса его прихода в этот мир, в её семью,

Кесарево сечение. Кесарево сечение является серьёзной

нарушается самая крепкая связь двух душ. Соглашаясь на

медицинской операцией. На сегодняшний день установ-

подобное вмешательство, женщина как бы говорит своему

лено, что при кесаревом сечении количество осложнений

малышу: «Ты причиняешь мне дискомфорт и страдания,

в 2–5 раз превышает осложнения при вагинальных родах, которые я не готова терпеть. Лучше бы этого не было».

что делает «хирургические» роды существенно более

Какими будут отношения этих двух душ впоследствии? Не

опасными для матери и малыша. Этот факт признаётся

следует забывать о том, что самые тесные связи в наш век

и самими акушерами, и психологами, и иными специали-

кали-юги создаются между душами, которым нужнее всего

стами, которые работают с детьми. Тем не менее процент

пройти вместе определённые уроки. Откладывать их уже

кесаревых сечений в мире продолжает увеличиваться.

не представляется возможным. Что же будет, если близ-

в некоторых странах (например, Бразилия, Египет)

кие, духовные отношения так и не возникнут между этими

эта цифра превышает 50% от всех принимаемых

150

Раздел III. Естественные роды

Глава 11. Что такое естественные роды?

151

родов. в связи с этим ВОЗ официально выражает обеспо-

«Распространено мнение, что кесарево сечение – это

коенность «эпидемией» кесаревых сечений.

золотой стандарт в плане родов. Медицинское сообще-

Необходимо отметить, что первоначально подобные

ство убеждает людей в том, что операция – современная

операции применялись исключительно в случаях, когда

и стерильная, в то время как естественные роды – это

женщина умирала в родах, но существовала возможность

страшная, примитивная и грязная процедура», – гово-

спасти ребёнка. Именно тогда и производилось кесарево

рит доктор Симона Динис с факультета здравоохранения

сечение. в VII в. до н. э. был издан специальный закон, Университета Сан-Паулу. Динис убеждена, что многие

предписывающий ради спасения жизни ребёнка прово-

женщины, предпочитающие операцию естественным

дить операцию у всех женщин, погибших во время родов

родам, чувствуют давление со стороны врачей и медсестер.

или на поздних сроках беременности. Позднее подобные

По её словам, речь идёт о «машине зарабатывания денег»14

операции стали проводить и на живых женщинах. Однако

Мишель Оден, основатель первой во Франции

поскольку не существовало ни антисептиков, ни обезбо-

клиники с практикой естественных родов, в одном из

ливающего, ни самой техники зашивания матки, судьба

своих интервью буквально назвал кесарево сечение угро-

женщины снова предоставлялась воле случая: она либо

зой для человечества: «…Судя по всему, люди, рождённые

выживала, либо чаще всего погибала.

путём кесарева сечения, имеют более низкую фертиль-

Сегодня, когда современная медицина достигла внуши-

ность – способность производить потомство. и если

тельного прогресса, приоритеты акушерства сместились

ставить вопрос о том, могут ли врачи спасти человечество, с ребёнка на здоровье и безопасность женщины. Теперь

то уж, по крайней мере, спасти планету от перенаселённо-

возросла важность выживания именно матери. Прове-

сти они могут, просто делая как можно больше кесаревых

дение кесарева сечения мотивируют именно интересами

сечений»15 .

самой женщины. Таким образом, из крайней меры оно

Среди самых распространённых мифов о кесаревом

превратилось в плановую операцию, которая в некоторых

сечении: безвредность операции для малыша и лёгкость

странах (например, в странах Латинской Америки) может

родов для матери. Оба этих утверждения, безусловно,

быть проведена даже по желанию самой женщины, если

ошибочны. Во-первых, при любом применяемом методе

она не хочет испытывать боль в родах. Подобное положе-

14 Кесарево сечение против естественных родов: как лучше?

ние вещей привело к тому, что случаи проведения кесарева

Валерия Перассо. Би-би-си. Источник: http://www.bbc.com/

сечения неуклонно растут. Лишь в неблагополучных, небо-

russian.ssian.

гатых странах это по-прежнему остаётся редким явлением.

15 Е.К.Ломоносова председатель организации «Рождение». Бесе-

да с Мишелем Оденом, интервью в Москве 23 сентября 2008 г.

Источник: https://naturalbirth.ru.

152

Раздел III. Естественные роды

Глава 11. Что такое естественные роды?

153

анестезии ребёнок успевает получить дозу наркоза. Это

что это просто другие роды, они не проще и не слож-

может иметь существенные негативные последствия

нее, просто нужно действовать немного иначе, но

не резать. При кесаревом сечении разрезают живот

для такого маленького, неокрепшего организма. Многие

и матку. Это, кстати, показание к кесареву при

сотрудники роддомов отмечают, что «кесарята» в первые

последующих родах. Имея уже два шрама на матке,

минуты после рождения ведут себя более беспокойно.

женщина сможет с риском выносить ещё одного

Часто врачам приходится приложить усилия к тому, чтобы

ребёнка, но не больше. То есть женщина, перенёсшая

ребёнок задышал. Такая постмедикаментозная депрессия

два кесаревых сечения, не сможет иметь более трёх

бывает вызвана именно применением сильнодействую-

детей, просто не сможет выносить и родить. Надо

сказать, что повитухи принимают у женщин, пере-

щих медицинских препаратов.

нёсших одно кесарево, естественные роды. Поэтому

Во-вторых, сама женщина в родах должна прожить

зачастую к повитухам обращаются женщины во

процесс превращения в Мать. Пребывая под общим

вторую беременность, которые ранее подверглись

наркозом, она пропустит не только болевые ощущения,

оперативному вмешательству медиков при первых

но и самые удивительные и счастливые моменты. Если же

родах и не желают переживать это вновь и лишить

женщина выбирает эпидуральную анестезию для совер-

себя тем самым возможности иметь более трёх

детей».

шения этой операции, она сталкивается с теми же пробле-

мами, что и при обезболивании схваток – отсутствием

Варвара Гагарина, преподаватель йоги,

ощущения своего малыша, огромной работы, которую он

мама Юрия

проделывает, стремясь встретиться с мамой. Кроме того, Безусловно, если кесарево сечение действительно

после кесарева сечения женщина намного сложнее восста-

необходимо и принесёт пользу матери и ребёнку, все эти

навливается физически, чем после вагинальных родов,

риски рассматриваются как необходимые и вынужден-

и чаще всего имеет проблемы с приходом молока и нала-

ные. Но ошибочно полагать, что подобное хирургическое

живанием грудного вскармливания.

вмешательство проходит бесследно. Поэтому в случаях

отсутствия прямых показаний к проведению кесарева

«Роды в родильном доме строго регламенти-

сечения данные риски не являются оправданными и могут

рованы, врачи делают всё по инструкциям. в этих

инструкциях есть перечень ситуаций, при которых

стать причиной многих проблем в будущем.

назначают кесарево сечение. Например, если младенец

В своей книге «Легко родить легко» Екатерина

сидит в животике на попе, а не лежит головкой вниз, Осоченко разбирает абсолютные и относительные проти-

то сразу назначают кесарево сечение и не рассматри-

вопоказания к проведению кесарева сечения, ссылаясь

вают иных вариантов. Домашние акушерки говорят,

на мнение и опыт врача-акушера Татьяны Малышевой,

154

Раздел III. Естественные роды

Глава 11. Что такое естественные роды?

155

более 30 лет проработавшей в различных родильных

ния её размеров) за всю беременность не удаётся и миома

домах Санкт-Петербурга16. Вот какие данные приводит

перекрывает выход из матки, то тогда для такой женщины

Е. Осоченко. к абсолютным показаниям можно отнести: кесарево сечение остаётся единственным выходом».

1. Узкий таз. Ситуация, когда ребёнок не может

3. Полное предлежание плаценты, когда выход из

пройти через родовые пути. Однако, как пишет автор,

матки малышу оказывается перекрыт. в подобной ситуа-

ведение родов при узком тазе «требует внимательности

ции показание к плановому кесареву, действительно, явля-

и профессионализма от акушера, но абсолютно узким

ется абсолютным. Однако диагностировать его и, соответ-

тазом считается такая ситуация, при которой врач не

ственно, принять решение об оперативном вмешательстве

может вести естественные роды при всём своём профес-

можно лишь на поздних сроках беременности. Поставлен-

сионализме. Например, таз, деформированный в резуль-

ный ранее такой диагноз не является абсолютным пока-

тате перенесённого заболевания или тяжёлой травмы».

занием к операции, так как в течение беременности матка

Но, как мы понимаем, такие острые ситуации встреча-

изменяет свои размеры, заставляя и плаценту изменять

ются крайне редко.

своё местоположение в ней. По словам Т. Малышевой,

2. Миома матки или другие новообразования, меша-

«таких случаев, когда предлежание плаценты, диагности-

ющие естественной родовой деятельности. Опять же автор

рованное в ранние сроки беременности, сохраняется до

приводит слова Т. Малышевой: «Раньше такой диагноз,

конца, не так уж много, примерно 5%, и не нужно торо-

как «миома матки», ставили обычно женщинам в возрасте

питься относить себя к группе риска по этому показанию».

за 50… Теперь же мы видим женщин с миомой матки и в 20

4.

Преждевременная отслойка плаценты. Несо-

лет, и миома во время беременности встречается всё чаще.

мненно, это ситуация патологическая, так как плацента при

Люди живут, годами заваливая себя мусором: неправильно

нормально протекающих родах должна отделиться после

питаясь, мало двигаясь, не закаляясь… Миома – это склад

рождения ребёнка, потому как во время процесса схваток

мусора, средоточие токсинов… У меня есть множество

и прохождения по родовым путям малыш через плаценту

случаев в практике, когда с помощью естественных мето-

и кровь матери получает кислород. Необходимо чётко

дов оздоровления и очищения организма нам удавалось

осознавать, что данную ситуацию можно диагностировать

приостановить разрастание миомы, а в некоторых случаях

уже только непосредственно в родах, но не ранее. Если же

– даже прийти к полному её рассасыванию! Но, конечно, она проявилась, это является прямым показанием к сроч-

если добиться исчезновения миомы (или хотя бы уменьше-

ному вмешательству. Врач-акушер Т. Малышева отмечает:

«Преждевременная отслойка плаценты – ситуация нездо-

ровая. Но зачем же доводить себя до нездоровья и кеса-

16 Осоченко Е. В. Легко родить легко. Пособие для будущих мам. –

СПб.: Питер, 2012. С. 84-95.

156

Раздел III. Естественные роды

Глава 11. Что такое естественные роды?

157

рева сечения? Аномальные кровотечения свидетельствуют

ствием образа жизни родителей во время беременности.

о плохом качестве сосудов в организме матери, и, по моему

То, что и как мама ест и пьёт, а также сколько она двига-

убеждению, к этому опять-таки приводит нездоровый

ется, напрямую влияет на вес ребёнка при рождении.

образ жизни… Во время беременности здоровый образ

2. Близорукость. в начале 2000-х годов в Санкт-

жизни не противопоказан, даже наоборот! Чем меньше

Петербургском институте акушерства и гинекологии

вы об этом думаете, тем меньше шансов, что это случится.

прошло заседание Российского общества акушеров-гине-

Лучше скорее прекращайте есть сосиски и батоны, вста-

кологов с участием врачей-окулистов. На нём было офици-

вайте с дивана и отправляйтесь на прогулку».

ально признано: сама по себе близорукость не является

5. Вероятный разрыв матки. Также является ситуа-

показанием к кесареву сечению. в качестве показаний со

цией, которую диагностировать можно только в родах.

стороны офтальмологии были названы лишь серьёзные

к разрыву могут привести многочисленные аборты,

изменения глазного дна. в остальном была принята реко-

провоцирующие истончение стенок матки. Здесь важно

мендация: не направлять на обязательное кесарево всех

отметить, что рубец на матке не является абсолютным

женщин с нарушениями зрения, а в случае, если естествен-

показанием к кесареву. Т. Малышева, имеющая более

ные роды всё же возможны, укоротить потужной период

чем 20-летний опыт ультразвуковой диагностики, пишет: и обучить роженицу навыкам потуг «от диафрагмы».

«Определить состояние рубца по УЗИ невозможно зара-

3. Пороки сердца также относят в большинстве

нее! …Понять, что расхождение рубца началось, можно по

случаев к показаниям для кесарева сечения. Однако важно

клинической картине непосредственно в родах: это всегда

помнить, что чаще всего медикаментозная нагрузка на

боль, интенсивная и непроходящая. в этом случае необхо-

организм при проведении этой операции может превы-

димо срочно решать вопрос о кесаревом сечении. а проч-

шать риск нагрузки в случае естественного родоразреше-

ность рубцовой ткани зависит от общего уровня здоровья

ния. Поэтому в данном случае вопрос о соразмерности

женщины, то есть от её образа жизни».

рисков необходимо решать с грамотным кардиологом.

Относительные показания к кесареву сечению: 4. Предшествующее кесарево и наличие рубцов на

1. Крупный плод. Ведение родовой деятельности есте-

матке. «После кесарева только кесарево» – один из самых

ственным путём при крупном ребёнке возможно. Однако

распространённых мифов в практике современного

стоить помнить о том, что природа даёт женщине такого

родовспоможения. Как уже упоминалось выше, если рубец

малыша, которого она сама сможет родить. Различные

в хорошем состоянии благодаря здравому образу жизни,

аномалии, когда размеры головы малыша не соответствуют

большинство повторных родов после кесарева сечения

размерам тазового кольца матери, являются прямым след-

возможно провести естественным путём.

158

Раздел III. Естественные роды

Глава 11. Что такое естественные роды?

159

5. Гипоксия у новорожденного. Ситуация нехватки

сионализме и компетентности врачей и акушеров дальней-

кислорода у малыша. Однако прежде чем прибегать

шее проведение родов естественным путём невозможно

к крайним хирургическим мерам, всегда можно контро-

или более рискованно, чем хирургическое вмешательство, лировать сердцебиение ребёнка. Согласно новым стандар-

прибегают к кесареву сечению. Кроме того, известны

там родовспоможения, ни одни роды в роддоме сегодня не

случаи, когда ребёнок самостоятельно переворачивается

проходят без аппарата КТГ. Однако Е. Осоченко опять же

в правильное положение непосредственно в родах.

приводит слова Татьяны Малышевой: «С началом повсе-

местного использования в родах КТГ – это произошло

«На 28 неделе меня посмотрели и сказали, что

малыш ещё не перевернулся головкой вниз. Я пришла

на моей практике – повысился процент кесаревых сече-

домой, рассказала мужу, и мы ласково попросили

ний в результате гипердиагностики. и это – единственное

его перевернуться, подробно объяснив, что, зачем

следствие повсеместного мониторинга состояния плода

и почему. Живот начал ходить ходуном, мы посмея-

в родах при помощи КТГ. Улучшение состояния здоровья

лись и легли спать. и что вы думаете? На следующем

новорожденных в общей массе (как ожидалось) в резуль-

занятии мне сказали, что всё хорошо, головка чётко

тате этого не произошло. и я опять возвращаюсь к своей

встала как нужно. Вот так мы впервые договори-

лись».

главной мысли: здоровая мама = здоровый малыш».

6. Неправильное положение ребёнка (тазовое или

Варвара Гагарина, преподаватель йоги,

боковое предлежание, запрокидывание головки и т. п.).

мама Юрия

в учебниках по акушерству описываются ситуации, когда

Таким образом, можно сделать вывод о том, что даже

по каким-либо причинам малыш не может продвигаться

в ситуациях осложнённых родов не бывает однозначно

по родовым путям головой вперёд. Тем не менее эти ситуа-

безвыходных ситуаций. Важнейшим залогом благополуч-

ции не относят к абсолютным показаниям к кесареву сече-

ной беременности и родов является образ жизни, а также

нию, так как существуют профессиональные методы веде-

мировоззрение родителей – в большей степени, конечно, ния родов и при таком положении ребёнка. Также сегодня

матери, её настрой на сами роды и связь с малышом.

в разрешении подобной проблемы значительные успехи

демонстрирует остеопатия. с уверенностью можно сказать

«Когда я была беременна, я даже не задумывалась

только одно: даже неправильное положение малыша не

о том, что буду рожать с помощью кесарева сечения, является абсолютным показанием к плановому (!) кесареву

но на 7-м месяце беременности врач сообщил мне,

сечению. Вопрос о ведении родоразрешения здесь реша-

что у меня анатомически очень узкий таз, из-за чего

вероятность родить самой практически равна нулю.

ется уже непосредственно в родах. Если при всём профес-

Для окончательных выводов решено было подождать

160

Раздел III. Естественные роды

Глава 11. Что такое естественные роды?

161

более позднего срока. Но где-то в душе я знала, что

всё от вас зависящее, но жизненная ситуация всё равно

рожу сама. На 8-м месяце добавилось тазовое предле-

сложилась не самым благостным образом, это Высшая

жание плода, и все врачи единогласно заявили: «Только

воля, позволяющая вам и вашему малышу прожить очень

плановое кесарево сечение». Мол, ребёнок будет

важные кармические уроки для вашего же развития.

идти попой, таз узкий, и голова, как самая боль-

шая часть тела, наверняка застрянет. Рисковать

«Я рожала с акушеркой родительской школы «Драго-

никто не хотел. За неделю до родов мне сделали МРТ

ценность» в роддоме по программе «Естественные роды», таза, дабы окончательно убедиться в соотношении

в отдельной комнате с кроватью, необходимой мебелью, размеров головы ребёнка и моего таза. Голова была

разными приспособлениями для удобства родов (боль-

большая, и ребёнок так и не перевернулся. По моей

шая ванна, шведская стенка, большой гимнастический

просьбе плановое кесарево было заменено на обыч-

мяч, специальная табуреточка и т. п.). Но всё это мне

ное, как только начнутся схватки. Они начались,

не пригодилось. Когда я добралась до этой комнаты, боли

мне сказали готовиться к кесареву, но через 5 минут

были такие, что я не могла даже ходить – только лежать.

зашла врач и сказала проходить в родильную палату

Я хотела рожать по одному сценарию, а получилось всё

– она решила дать мне родить самой. Это чудо. Роды

совсем не так. и на роддомовский «конвейер» пустили, длились больше 15 часов. Это была медитация, длин-

и напугали операцией, и в общий зал положили. Пока моя

ная. Он родился. Я счастлива».

акушерка по пробкам доехала ко мне в роддом только

Варвара Кузнецова,

к вечеру, родовая деятельность от стресса притормози-

производство и реализация одежды,

лась. в итоге роды прошли очень болезненно, раскрытие

мама Добрыни

шло очень медленно, и от усталости я могла находиться

в самом неудобном для родов положении – лёжа на спине.

Если всё же при максимально приложенных усилиях ситу-

Как бы я ни хотела сделать всё идеально правильно, жизнь

ация складывается так, что проведение кесарева сечения неиз-

распорядилась по-своему. Если нужно пройти через испы-

бежно, женщине очень важно правильно принять и прожить

тания, то от этого не убежишь. Всё по карме. Во время

эту ситуацию. Бывает, что женщину, которая всю беременность

родов, в муках, у женщины сжигается часть негатив-

ной кармы. Теперь, переосмыслив всё, я могу быть только

настраивалась на здравые естественные роды, всё же приходится

благодарна судьбе за такое испытание, так как вскоре

оперировать. и в этом случае необходимо понимать, во-первых, после рождения ребёнка ко мне стала поступать инфор-

что очень важно дать такой женщине хотя бы немного прожить

мация о здравомыслии, о саморазвитии, о мироустрой-

схватки, ибо в процессе родов происходит инициация женщины

стве; начало происходить пробуждение сознания и осмыс-

как матери этого конкретного ребёнка. Во-вторых, всегда

ление ложности многих привычных для нас вещей».

важно помнить, что через такие уроки с нами разговари-

Наталья Ходырева, программист,

вают сама карма и божественные силы. Если вы сделали

мама Анны

162

Раздел III. Естественные роды

Глава 11. Что такое естественные роды?

163

Позы для родов. Очень часто при оценивании ситу-

«В роддомах кладут роженицу на спину, что

ации и рисков в родах вопросу о самих позах, в кото-

противоречит законам физики. Вместо того, чтобы

естественным путём под силой тяжести выскольз-

рых женщина переживает схватки, потуги, а особенно о

нуть вниз, ребёнок должен карабкаться вверх. Это

позе, в которой женщина в итоге рожает, не придаётся

изматывает и травмирует не только маму, но

должного значения. Между тем грамотно выбранные

и младенца. а также увеличивает время родов».

позы для конкретной женщины в тот или иной период

Варвара Гагарина, преподаватель йоги,

родов являются одним из лучших механизмов влияния

мама Юрия

на качество и время протекания родовой деятельно-

сти. Это помогает сохранить здоровье как матери, так

Таким образом, далеко не все знают, что суще-

и, что важнее всего, самого малыша (не забываем, что

ствуют и другие роды, к которым относятся и вертикаль-

ребёнку в родах приходится значительно труднее, чем

ные, и роды в воду. Ведь рожали же женщины до того, женщине).

как появились роддома? Безусловно, рожали. Конечно,

Современному представлению о родовой позе

в своём доме и среди своей семьи. История хранит множе-

(почему-то только одной-единственной – лёжа на спине

ство сведений о проведении родов с древнейших времён

в гинекологическом кресле) мы обязаны «потоковому

как на специальном родовом стуле (который состоял из

методу» принятия родов. Забыв о рождающемся на

составленных друг на друга камней с отверстием посере-

свет человеке, проделывающем колоссальную работу,

дине), так и на корточках или четвереньках. Преимуще-

и о роженице, современное акушерство, к сожалению,

ство вертикальных родов в том, что женщине помогает

поставило во главу угла удобство врача и его помощ-

рожать сама Мать-земля, то есть сила земного притяже-

ников. Безусловно, у врача или акушерки, на чью смену

ния. Удобнее всего здесь использовать как раз современ-

приходится не один десяток родов, которые к тому же

ный вариант родового стула, сидя на котором женщина

чаще всего протекают параллельно, физически нет

сохраняет вертикальное положение, однако мышцы тазо-

возможности предлагать каждой женщине владеть

вого дна и промежности находятся в состоянии рассла-

своим телом в родах, пробовать различные положе-

бления и легко включаются в работу в нужный момент (в

ния. Такова современная медицинская система. Год от

отличие, например, от родов стоя).

года сокращается не только заработная плата и рабо-

Однако не всем женщинам подойдёт вариант верти-

чие места медиков, но и количество самих государ-

кальных родов. Например, при стремительных родах, когда

ственных лечебных учреждений, к которым относятся

необходимо сдерживать позывы к потугам, так как шейка

родильные дома и отделения.

матки ещё не до конца сгладилась и существует риск трав-

164

Раздел III. Естественные роды

Глава 11. Что такое естественные роды?

165

мирования, рекомендуют занять горизонтальное положе-

К родам, как и к наступлению беременности, безус-

ние (на спине или четвереньках). Самое важное в том, чтобы

ловно, необходимо готовиться. Поэтому прилагайте

давать телу женщины жить и двигаться во время родов.

усилия для поиска адекватной акушерки, которая и в

Ведь сами роды – это уникальный духовный опыт, а танец

условиях потоковых родов в роддоме будет отстаивать

тела служит его отражением. Зачем же убивать это волшеб-

ваши интересы. Она договорится с врачами о том, чтобы

ство, приковывая женщину к креслу в одном положении?

оставили вас на её попечение, чтобы разрешили ходить, Бывают и такие ситуации, когда женщина, планировав-

двигаться, звучать в родах. Если же такой возможности

шая рожать вертикально, в потугах стремится занять именно

не существует, вооружайтесь информацией о том, как

горизонтальное положение. Или та, которая прочла всё о

проходят роды в роддоме, настаивайте на допуске на роды

водных родах и решила, что хочет прожить роды именно

мужа, мамы, сестры. Они смогут следить за тем, чтобы вас

так, вдруг в самый кульминационный момент выпрыги-

не подвергли никаким манипуляциям. Проходите курсы

вает из ванны и устремляется на твёрдую землю. Основная

подготовки к родам и проживайте большую их часть (до

мысль в том, что для комфортных, радостных и правиль-

II периода схваток) по возможности дома, чтобы оказаться

ных именно для этой женщины и именно в этот раз родов

в роддоме уже в активной фазе родов и избежать риска

необходимо использовать перемену поз в зависимости от

введения стимуляции, анестезии, долгих родов в неудоб-

периода и протекания родовой деятельности. Совершенно

ной для вас позе и т. п.

губительно для мягких родов заставлять женщину оста-

ваться в одной выбранной системой позе. Это не только

«У меня положительный опыт домашних родов.

Это мои первые роды. Как и у многих, первые роды не

зачастую замедляет, но и усложняет роды, что в результате

были лёгкими и быстрыми. Но так или иначе, опыт

затрудняет работу врачей и акушеров, тогда как изначально

показал, что роды дома, с акушерками (у нас их было

подобный способ родовспоможения был направлен именно

две), это не что-то из ряда вон, а весьма нормаль-

на облегчение задач самим работникам родильных домов.

ная альтернатива. Почему дома? Потому что тут

в одной из своих лекций Мишель Оден обращается к врачам, я могла контролировать процесс, могла принимать

акушерам и самим роженицам: «Роды – это процесс бессоз-

решения и не была объектом манипуляций медперсо-

нала. Я боялась рожать в роддоме, так как слышала

нательный (отсутствие контролирования процесса умом,

множество историй о том, что там мешают есте-

выход на более тонкий уровень взаимодействия со Вселен-

ственному процессу рождения, неоправданно вмеши-

ной, взаимосвязь женщины с Космосом, с Божественным –

ваясь в него при малейшем отклонении от написан-

Прим. автора), и всё, что мы можем сделать, это не мешать

ных искусственных норм. Про естественные роды

женщине вести себя так, как ей подсказывает Природа».

невозможно написать кратко. Я очень советую

166

Раздел III. Естественные роды

Глава 11. Что такое естественные роды?

167

самостоятельно изучать этот вопрос, понять, как

ный вопрос: а вы не боитесь? Многое в сопровождении

природа задумала этот процесс. Слава Богу, сейчас

беременности в ЖК настроено на культивирование

есть большое количество информации и курсов на

страхов, да и вообще наша медицина во многом на

тему естественных родов. Очень важно, как малыш

построена на страхе. Тут есть два момента: первое, придёт в этот мир. Рождение влияет сильнейшим

знание – сила, если вы изучите вопрос естественных

образом на здоровье, психику и характер человека.

родов со всех сторон, узнаете, как редко бывают ос-

Если вы изучите основы перинатальной психологии,

ложнения в домашних родах и почему это так, если

то поймете, насколько важно осознанно подходить

пройдёте курс подготовки, научитесь правильно ды-

к родам и первым месяцам после них. У нас прекрасный

шать и расслабляться (тут опыт йоги очень кста-

малыш, спокойный, здоровый, уверенный в том, что

ти), то большинство навязанных извне страхов

мир – это безопасное место. Мне было важно, чтобы

будет уже развеяно. Второй, мы можем жить всего

над ним не главенствовал страх, который поселя-

двумя способами: из любви или из страха, в доверии

ется от медицинских манипуляций. Поймите, каким

к миру, Богу или в недоверии. в родах жизнь ребёнка

должен быть этот процесс рождения, и подумайте,

только начинается, и бояться за него можно всю

где и как это реально осуществить. Не пускайте это

жизнь, но это ничем не поможет. Я выбираю жить,

на самотёк».

рожать и воспитывать детей в доверии и любви

к миру».

Гинта Лиеде, преподаватель йоги,

мама Светослава

Юлия Лескинен, мама Аси, Славы и Оли

«У меня трое детей. к домашним родам мы гото-

Конечно, сохранение подобного положения вещей

вились ещё в первую беременность, но дочка родилась

в роддомах сегодня – не вина врачей. Это люди, положив-

на месяц раньше и мы не успели договориться с аку-

шие годы жизни и силы на своё образование. Но они оказа-

шеркой (да и досрочные роды – это некоторый риск

лись в плену системы, которая отчасти является продук-

для ребёнка). в первых родах у нас было сопровожде-

ние акушеркой до роддома, и в роддом я приехала все-

том и сознания общества в целом. Поэтому изменения

го за 2 часа до рождения дочки. Второго и третьего

необходимо начинать проводить не с системы, а с самого

мы рожали дома с мужем и акушеркой. Этот опыт

общества и прежде всего с самого себя.

просто несравним с родами в роддоме, настолько всё

мягче, легче и радостнее. Сразу после рождения ребён-

ка можно отдыхать, никто не командует мамой, ни-

кто лишний раз не побеспокоит, никаких чужих лю-

дей в белых халатах в эти особенные минуты и часы.

Хочу сказать о главном. У нас большинство знакомых

рожает детей дома, но для тех, кто не в теме, глав-

168

Раздел III. Естественные роды

Глава 12. Первые минуты жизни ребёнка

Скорее всего, родовспоможение там велось не самыми

мягкими методами. Мы уже говорили о неудобстве родов

Пуповина

в гинекологическом кресле единственно по той причине, Раннее прикладывание к груди

что врачу или акушеру сподручнее принимать младенца

Совместное пребывание матери и ребёнка

таким способом. Однако забота об удобстве сотрудников

роддома, обеспечивающем быстроту и простоту приня-

тия родов и обработки роженицы, простиралась (а в неко-

торых учреждениях, к сожалению, простирается до сих

И вот вы встретились с вашим долгожданным малы-

пор) гораздо дальше. Как бы абсурдно это ни было, но по

шом. с тем, без кого отныне вы не будете мыслить себя как

каким-то причинам в первые секунды после появления

личность. с вашим главным кармическим Учителем.

на свет делалось всё, чтобы отделить ребёнка от матери, Процесс родов ещё не завершён, ещё предстоит родить

с которой он был близко связан все девять месяцев.

плаценту. Однако самое важное уже случилось – ваш ребё-

Очевидными такими действиями являются: перерезание

нок проживает свои первые минуты в этом мире. Как же

ещё не отпульсировавшей пуповины, отсутствие раннего

встретить его правильно, как дать почувствовать благоже-

прикладывания к груди, раздельное пребывание матери

лательность и безопасность окружающего пространства?

и новорожденного.

В естественных родах есть несколько основополага-

Пуповина. Раньше было принято перерезать пупо-

ющих моментов, помогающих установить гармоничную

вину сразу же после появления малыша. Одно быстрое

связь ребёнка с матерью, с семьёй, в которую он пришёл, движение ножницами, и новорожденного уже хлопают по

и на долгие годы определяющих его взаимоотношения

ягодицам с целью извлечь из него крик. Затем несут обмы-

с миром. Что необходимо знать каждой роженице? Что она, вать, измерять рост и вес. Маме же в это время предлага-

при условии своей информированности, может сделать

ется просто отдохнуть и порадоваться, что самое трудное

для своего малыша в первые секунды его жизни не только

позади. Однако какая радость может быть для матери более

в домашних родах, но и в любом родильном доме и прак-

сильной и важной в этот момент, чем взять на руки своего

тически при любом протекании родов (за исключением

малыша, прижать его к груди и долго-долго рассматривать

тяжёлой ситуации, когда женщине производят кесарево

его, знакомиться с ним, любоваться? Кроме того, почему

сечение под общим наркозом)?

нельзя перерезать пуповину сразу же? Почему необходимо

Минимум 95% читателей этой книги (люди старше

дать ей отпульсировать?

20–25 лет) были рождены в типовом советском роддоме.

170

Раздел III. Естественные роды

Глава 12. Первые минуты жизни ребёнка

171

Пуповина соединяет ребёнка с плацентой. Через неё

Очевидно, что для такого крохи треть объёма крови – это

во время своего развития в утробе малыш получает все

очень много. Она необходима ребёнку для здоровой, каче-

необходимые питательные вещества, благодаря которым

ственной адаптации к только что принявшему его миру.

растёт и развивается. Если мы посмотрим на биомеха-

и как в данном случае принимает его мир? Слишком агрес-

нику родов, мы в который раз поразимся тому, насколько

сивно. У малыша возникает ответная подсознательная

удивителен замысел Природы. Человек – единственное

агрессия и горькая обида на мать, которая не защитила его

млекопитающее, которое рождается глубоко недоношен-

от этой грубости.

ным (в известном смысле). Он сразу же не может встать

Кроме того, пока пульсирует пуповина, малыш

на свои собственные ноги и передвигаться, чтобы следо-

продолжает получать кислород из крови матери. Его же

вать за стадом или стаей подобно животным. к моменту

собственные лёгкие мягко расправляются, а не травми-

рождения у человеческого детёныша являются сформиро-

руются резкой болью первого вдоха и не вызывают крик

ванными лишь самые жизненно необходимые системы для

страдания. Необходимость громкого плача младенца при

того, чтобы в ближайшее время существовать у мамы на

рождении – это миф, сложившийся в больничной практике

руках в тепле и под защитой.

«родового конвейера». Мягкие естественные роды как раз

Тем не менее, даже для того, чтобы малышу родиться

и обеспечивают спокойное поведение новорожденного.

в таком «недоформированном» состоянии, создан тончай-

ший механизм родов. Чтобы голова, являясь самой крупной

«Наша акушерка говорила: «Это то, за что мы

и боремся, то, ради чего это всё (домашние роды) частью тела, прошла сквозь тазовое кольцо матери, совер-

делается». в пуповинной крови содержится почти

шается целый ряд сложных действий. Кости свода черепа

весь (остальная часть в молозиве) иммунитет

находят друг на друга, малыш совершает серию движений

ребёнка – антитела, которые должны перейти от

по сгибанию головки, повороту её вокруг своей оси на

матери к ребёнку. Также там содержатся стволовые

90 градусов, её разгибанию, совершает особые движения

клетки, за которыми сейчас так гоняются жажду-

плечами, чтобы помогать себе продвигаться и т. п. Одна

щие вечной молодости и жизни. Для того, чтобы все

необходимые вещества перешли к новорожденному,

из самых важных вещей заключается в следующем: чтобы

необходимо ждать, пока пуповина перестанет пуль-

максимально благополучно пройти по родовым путям

сировать, только после этого её можно перерезать.

матери, малыш через пуповину откачивает треть (!) своего

в роддомах же зачастую пуповину перерезают сразу, объёма крови в плаценту. Родившись, он должен забрать

а кровь откачивают и затем продают. Когда я была

её обратно в свои сосуды. Мгновенно перерезая пупо-

беременной, меня направили к специалисту в самый

вину, неграмотные врачи лишают его такой возможности.

именитый роддом Санкт-Петербурга. Я была потря-

172

Раздел III. Естественные роды

Глава 12. Первые минуты жизни ребёнка

173

сена обилием там рекламы банков стволовых клеток.

существует ещё одно показание, которое можно назвать

в их брошюрах говорится: «Откачайте кровь из пупо-

относительным – различия резус-факторов крови у матери

вины своего младенца и отдайте нам на сохранение, и ребёнка (чаще всего, когда у матери резус-отрицатель-

чтобы потом, когда понадобится, вернуть её вашему

ная кровь, а у ребёнка резус-положительная). Но и в этом

ребёнку». Перевожу на русский: заберите иммунитет

случае вполне возможно дать пуповине отпульсировать.

у своего ребёнка, заплатите нам за хранение его здоро-

вья, а когда ребёнок из-за недостатка этого иммуни-

Очень важно полагаться на мнение опытной акушерки

тета, который ему изначально предназначался, забо-

и доверять ей. Как правило, в естественных родах и в

леет, приходите и заберите его обратно. Неправда

данной ситуации пуповину не пересекают сразу же.

ли, полный бред? Во-первых, идёт программа родите-

Сегодня, даже поступая в обычный бесплатный роддом

лям, что их чадо непременно заболеет, во-вторых, всё

потоком, можно попросить врача или акушера дать пупо-

это время нужно оплачивать хранение этих клеток,

вине отпульсировать. Можно потрогать её и, убедившись, в-третьих, нет никакой гарантии, что их действи-

тельно сохранят, а не отдадут на производство

что процесс завершён, позволить перерезать. в идеальном

омолаживающих препаратов так же, как отдают

случае пересекать пуповину должен отец. с энергетической

абортируемых детей».

точки зрения женская энергия, в которой ребёнок пребы-

Варвара Гагарина, преподаватель йоги,

вал всю беременность, в момент пересекания пуповины

мама Юрия

отцом уравновешивается мужской энергией. Поэтому так

важны партнёрские роды, о которых мы подробно пого-

Существует традиция так называемого «лотосового

ворим в следующей главе. Если по каким-либо причинам

рождения», когда пуповину не перерезают вовсе, а ждут, отец ребёнка не присутствует на родах, можно обратиться

когда она сама пересохнет и отпадёт. Плаценту весь этот

к близкому родственнику мужского пола. Если пуповину

период хранят рядом с новорожденным. У этого направ-

всё же перерезает акушерка, желательно, чтобы она сама

ления есть свои сторонники. Они считают, что пересе-

уже вышла из детородного возраста. Конечно, эти энер-

кать нельзя даже отпульсировавшую пуповину, а нужно

гетические моменты не всегда удаётся соблюсти, однако, дождаться, когда она сама отсоединится.

если такая возможность есть, стоит приложить усилия

Совершенно точно можно сказать только одно: отсе-

к их претворению в жизнь. При перерезании пуповины

кать неотпульсировавшую пуповину приемлемо только

необходимо проговаривать ваши пожелания ребёнку, это

в самых крайних случаях. Лишь одно показание к мгновен-

будет служить для него энергетической опорой и оберегом.

ному перерезанию пуповины является абсолютным. Это

Раннее прикладывание к груди и совместное пребывание.

критическое состояние матери или малыша, при котором

Как только малыш родился и ещё находится на пупо-

требуется срочное медицинское вмешательство. Также

174

Раздел III. Естественные роды

Глава 12. Первые минуты жизни ребёнка

175

вине, первым действием должно стать перекладывание

операции, как вакуумная чистка матки. Эта операция

его на грудь матери. Это действие призвано максимально

проводится под наркозом, значительно подрывает силы

смягчить его выход из комфорта материнской утробы.

женщины после родов и, следовательно, её возможности

Есть мнение, что, находясь в утробе, ребёнок пребывает

по уходу за малышом.

в постоянном блаженстве (нирване): его тело питают,

Механизм воссоединения матери и ребёнка снаружи

выводят отходы, а также присутствует постоянная связь

сразу после родов заложен самой природой и отточен

с Божественным через мягкий родничок. Когда малыша,

целыми поколениями наших предков. Раньше родив-

покинувшего зону собственного комфорта и проде-

шая женщина не получала малыша сразу же только по

лавшего колоссальную работу в родах, прикладывают

единственной причине: кто-либо из них (женщина или

к материнской груди, он снова может испытать знакомые

младенец) погибал во время родов. Генетическая память

успокаивающие ощущения. Он чувствует тепло матери,

об этом очень сильна и у нас, и у наших детей. Поэтому

слышит её голос и биение сердца, к ритму которого он так

отлучение от матери в первые секунды жизни незримо

привык, совершает первые неловкие сосательные движе-

сигнализирует младенцу о большом страдании – его

ния, воссоздавая через грудь ту связь с матерью, которая

мамы нет и не будет. От последствий такого первичного

скоро исчезнет при пересечении пуповины. Неслучайно,

стресса полностью оправиться человеческому подсозна-

ареола груди и само молозиво имеют запах околоплодных

нию крайне тяжело.

вод, такой родной для новорожденного крохи.

Этот первый контакт «кожа к коже» является осно-

Для самой женщины момент прикладывания малыша

вой успешного налаживания грудного вскармливания.

к груди сразу после его рождения также чрезвычайно важен

Опыт исследований свидетельствует о том, что малыш,

и значителен. Именно здесь завершается её инициация

находящийся в кожном контакте с мамой сразу после

как матери. При этом окситоцин в крови достигает своего

родов (не меньше часа), чаще всего берёт грудь самосто-

пика. Стимулируются два очень важных процесса: выде-

ятельно и правильно. Так он может высасывать доста-

ление молозива, которое содержит в себе все необходимые

точное количество молока за недолгое время, наедаться

вещества для питания и развития иммунитета новорож-

и хорошо прибавлять в весе. Те же новорожденные, у

денного в первые дни жизни, и сокращение матки, что есте-

кого не получается правильно приложиться, остаются

ственным образом помогает плаценте быстро отделиться, у груди дольше, пытаясь насытиться. Однако из-за

а также предотвращает образование каких-либо сгустков

долгого неправильного сосания у матери могут возни-

в матке. Наличие сгустков в матке через несколько дней

кать проблемы с грудью: неприятные ощущения и боль

после родов часто является причиной проведения такой

в сосках, лактостазы (застои молока), гнойные маститы.

176

Раздел III. Естественные роды

Глава 12. Первые минуты жизни ребёнка

177

Это, конечно, значительно сокращает лактационный

ӹс большей вероятностью возьмёт грудь самостоя-

период и приносит матери исключительно негативные

тельно и правильно, что позволит сохранить столь

эмоции от кормления.

полезное для малыша грудное вскармливание на

Кроме того, малыш без пелёнок на маминой груди

более длительный период;

чувствует себя в безопасности. У него быстро норма-

ӹбудет испытывать меньший стресс после рождения,

лизуется и стабилизируется температура тела. Самое

что способствует сохранению стабильной темпера-

важное, что организм ребёнка в этом случае заселяется

туры тела, кровяного давления и ритма сердцебие-

материнской микрофлорой, которая поможет ему суще-

ния, а также тому, что малыш будет меньше плакать.

ствовать без аллергии и других болезней там, где живёт

Практически не существует причин, по которым

семья. Если же малыша забирают и увозят в пластико-

любой новорожденный (доношенный или недоношенный,

вом кювезе в другое отделение, его кожа и кишечник

в домашних родах или в роддоме, при естественных ваги-

чаще всего заселяются бактериями, отличными о тех,

нальных родах или вынужденном кесаревом сечении) не

что живут на теле матери.

может быть приложен к материнской груди на час и более

Существуют многочисленные исследования,

после рождения. Исключение составляют лишь острейшие

подтверждающие, что недоношенные (даже весом 1200

состояния матери или малыша (например, респираторный

г) или болезненные дети гораздо быстрее и эффектив-

дистресс-синдром у ребёнка).

нее восстанавливают силы, лучше и стабильнее дышат,

Итак, исходя из всех разобранных выше ситуаций, мы

пребывая не в холодном пластиковом инкубаторе, а нахо-

можем вывести определение естественных родов, к кото-

дясь на маме, напитываясь теплом её тела и спокойствием

рым должна стремиться женщина, ибо это заложено в неё

от близости с ней. Причём потребность в оказании

самой природой. Естественные мягкие роды – это роды:

помощи (например, кислородной терапии или внутри-

ӹбез медицинской стимуляции;

венных вливаниях) таким новорожденным в подавляю-

ӹбез применения различных методов обезболивания;

щем большинстве не препятствует проведению контакта

ӹвагинальные роды без оперативного вмешательства

«кожа к коже».

(во всех случаях, когда это объективно возможно);

В итоге малыш, остающийся в тесном контакте

ӹроды, во время которых женщина двигается вслед за

с мамой как сразу после родов, так и позднее (совместное

своим телом и может принимать разные положения

пребывание в роддоме, совместный сон дома), будет

на разных этапах;

намного бодрее и здоровее, так как он:

ӹроды, при которых новорожденному не пересекают

пуповину, пока она не перестанет пульсировать;

178

Раздел III. Естественные роды

179

Глава 12. Первые минуты жизни ребёнка

ӹроды, где новорожденного сразу прикладывают к мате-

ния дочери все аскезы закончились и началось счастье.

ринской груди и оставляют на длительное время.

Дочка родилась с хорошим весом, хотя у меня был очень

маленький животик. Мы сразу предложили ей грудь,

Таким образом, естественными могут быть не

и она сосала, а я не могла оторвать от неё взгляда.

только домашние роды, но и роды в роддоме (на платной

Мои советы будущим родителям: готовьтесь

или бесплатной основе). Чтобы и в роддоме прожить

к родам. к любым родам, домашним или в роддоме, свои роды правильно, необходимо, во-первых, настро-

нужно готовиться. и к зачатию нужно готовиться.

ить себя на принятие всех ощущений в родах, постоянно

Когда зачатие происходит осознанно, это совсем

сохранять связь с ребёнком и стараться максимально

другой уровень общения пары, более высокий и более

счастливый. Когда женщина готова, она полностью

помогать ему рождаться. Во-вторых, при родах без

раскрыта и принимает своего супруга, а через него

осложнений стараться приехать в роддом ко второму

чувствует ответственность и защищённость. Это

периоду схваток (раскрытие шейки матки около 5 см),

дает более высокие гарантии благостной беременно-

чтобы минимизировать риск введения стимулирую-

сти, счастливых родов и совместного родительства.

щих препаратов. В-третьих, выработать очень чёткую

Роды – это не болезнь, это продолжение любовной

позицию насчёт введения вам стимулирующих или

жизни супругов. Хорошо бы, чтобы и пространство,

в котором вы планируете рожать, отвечало опре-

обезболивающих средств. Для того, чтобы укрепиться

делённым требованиям. Должно быть интимное,

в вере в собственные силы, необходимо посещать курсы

чистое во всех смыслах, тёплое место без яркого

подготовки к родам, общаться с женщинами, которые

света, в идеале – баня.

уже пережили естественные роды, работать над своими

И прислушивайтесь больше к себе, а не к тому,

сомнениями и страхами, а главное – объединиться

что говорят врачи. Сейчас столько несбывшихся

с малышом в команду и помнить, что вы с ним всегда

врачебных заключений. Ваша вера в то, что малыш

здоров и роды пройдут хорошо – вот, что сильно

заодно, всегда на одной стороне.

влияет».

«Поздно вечером начались схватки. До 5 утра

Юлия Трофимович,

я пыталась спать и спала. Когда схватки стали

преподаватель перинатальной йоги и аквайоги,

сильнее, стала двигаться, и к этому времени прие-

мама Дарьяны

хала акушерка. в итоге я все схватки провела стоя

«После легкой беременности на 38-й неделе (как

и начало потуг тоже, так как на четвереньках и в

мы и рассчитывали в самые первые дни!) родился

воде у меня были более болезненные ощущения. Теперь

наш ясноглазый сын. Роды прошли прекрасно, ребенка

я понимаю, почему так произошло. Я не принимала

принял мой друг – мой муж. Как я и предполагала, боль, не открывалась, а пыталась уйти. После рожде-

слово «боль» к родам неприменимо. Это прекрасный, 180

Раздел III. Естественные роды

тёмный, из глубины веков, процесс. Никаких страда-

Глава 13. Партнёрские роды

ний: информация, забиваемая нам в голову с детства, ложная. Я проверила это на собственном опыте.

Но все могло получиться иначе, не послушай я себя, выбери я слияние с системой, покорение установлен-

ному порядку, настройку на другой женский опыт.

Очень радостно, что сегодня всё чаще практикуются

Хочу, чтобы все девочки смогли разобраться

партнёрские роды. и практикуются не только в домашних

с самыми ужасными чудищами в своей голове и полу-

родах, но и почти в любом роддоме при любом варианте

чить прекрасный облагораживающий опыт беремен-

родов (платные или бесплатные). Партнёрскими роды

ности, родов и совсем новой жизни в качестве мамы.

называются потому, что предусматривают участие помимо

Чтобы со всем справиться, оказались очень нужны

силы, уверенность, чистота и любовь».

акушерки (а в некоторых случаях акушерки может и не

быть, например, в домашних родах) близкого женщине

Вера Тараксакум, лингвист,

человека. Это может быть мама, сестра, бабушка, но,

мама Радомира

конечно, чаще всего речь идёт об отце малыша.

Очень позитивно, если у вас есть возможность обра-

С давних времён у разных народов, в том числе и у

титься к грамотной профессиональной акушерке с боль-

наших предков, мужчины участвовали в акте появления

шим опытом в естественных родах. Однако, даже если у

ребёнка на свет. Особый обряд (кувада) сопровождал

вас нет своей акушерки, и вы поступаете в руки медперсо-

участие мужчины в родах. Наши предки верили в особую

нала роддома, старайтесь практиковать партнёрские роды.

связь между отцом и ребёнком в момент его рождения. в то

Почему это важно?

время, когда женщина рожала, её муж должен был издавать

громкие звуки (крики, стоны) для того, чтобы отвлечь на

себя внимание злых духов. Таким образом мужчина энер-

гетически защищал свою семью. Подобные обряды встре-

чаются также в Азии, Африке и даже в Европе. Напри-

мер, у кочевников, когда роды проходили в чистом поле, женщина сидела на корточках, прислонившись спиной

к спине сидящего здесь же мужа, который охранял её

и ребёнка от возможных врагов или диких зверей.

Только с распространением христианства на Руси роды

были переведены в разряд сугубо женского таинства. Во время

Глава 13. Партнёрские роды

183

родов всех мужчин выпроваживали из дома. с открытием

родителя. Как мы уже рассказывали выше, очень важно

родильных домов, а также с передачей системы родовспомо-

участие отца в перерезании пуповины новорожденного

жения под пристальный контроль государства (в СССР) пред-

для установления энергетического баланса в тонком

ставление о возможности участия в родах мужчины (если

теле малыша.

только это не врач) вошло в разряд чего-то фантастического, Кроме того, мужчина, который не знает о том,

невозможного и неподобающего. Мужчин приучили к системе

что приходится испытать женщине, чтобы дать новую

ожидания под окнами роддома и к любованию безликим

жизнь, без сомнения, будет видеть жизненную реаль-

свёртком сквозь стекло. и это всё? Я стал отцом, главой семьи?

ность в какой-то степени искажённо. Мы, будучи заня-

Однако сегодня истории о партнёрских родах звучат

тыми современными людьми, очень редко задумываемся о

всё чаще. в нашем обществе много как сторонников

том, как мы пришли в мир, какой опыт переживали наши

партнёрских родов, так и их противников. Однако в своих

матери. Для того, чтобы понять всю глубину и неруши-

жарких спорах эти люди забывают о том, что каждая исто-

мость детско-материнских отношений, всю безусловность

рия родов – история глубоко личная и индивидуальная

материнской любви по отношению к своему ребёнку, необ-

для каждой пары. Главное заключается в том, что сегодня

ходимо знать о том, с чего начинается эта связь (это каса-

супругам дают свободу выбора. Если они хотят прожить

ется как беременности, так и самих родов).

этот опыт вместе, такая возможность существует даже при

бесплатных родах. Единственным ограничением является

«Крайне важно, кого ребёнок видит первым.

Доказано, что есть так называемый «импринтинг»,

ситуация родов в роддомах старого типа (с общими пред-

т. е. кого чадо увидело первым, тот для него – самый

родовыми и родовыми), куда мужчину могут не пустить

важным, условно говоря, тот и есть родитель.

по причине одновременных родов другой женщины.

Конечно, большинство из нас родились в роддомах

к счастью, таких роддомов становится всё меньше,

и первыми увидели не мать, а отца увидели вообще

а преобладают роддома нового типа с индивидуальными

через неделю, и как-то ведь живём и родителей любим, родовыми боксами, куда может быть допущен супруг или

но это создаёт дистанцию и влияет на психологию

человека не в лучшую сторону.

кто-то из близких людей роженицы.

Отсутствие отца не только в первые минуты,

Тем не менее важно помнить, что участие мужчины

но и в первые дни жизни ребёнка не проходит неза-

в родах должно основываться исключительно на его

меченным. Почему-то, на мой взгляд, ошибочно,

желании и сознательности своего намерения. Безус-

считается, что мама на первых этапах важнее

ловно, с энергетической и духовной точек зрения

для ребёнка, нежели отец. Возможно, она важнее на

ребёнка, приходящего в этот мир, должны встречать оба

физическом плане, она его кормит, у них одно поле.

184

Глава 13. Партнёрские роды

Раздел III. Естественные роды

185

Что же касается психологии, родители равнозначны.

а духовная практика начинается с малого: не бросать мусор

Присутствие отца в момент появления малыша на

на улице, не ругаться бранными словами, сдерживать свой

свет не только благотворно влияет на чадо и мать, гнев и раздражение, относиться с уважением к любому

но и колоссально меняет отца».

живому существу на этой планете, стараться каждый день

Варвара Гагарина, преподаватель йоги,

делать что-то полезное не для себя, а для людей вокруг. Если

мама Юрия

подобное мировоззрение присутствует в жизни семьи, то

и качество отношений между людьми будет на очень высо-

Однако за сотни лет сознание людей очень измени-

ком уровне. Отношения без притворства: женщина, кото-

лось. У нас сложилось устойчивое представление о том, рая не считает роды чем-то неподобающим и не боится

что роды и мужское присутствие несовместимы. Многие

потерять долю своей привлекательности и утончённости

мужчины не в состоянии перебороть это в себе. Поэтому

перед мужем. Это особенно важно и заметно в первых

слыша сомнения, страх или отказ супруга, когда вы пред-

родах. Потому что именно в первых родах происходит

лагаете ему участвовать в родах, будьте готовы принять

перестройка семьи: мужчина и женщина перестают быть

и понять его. Любовь мужчины к вам и ребёнку может

парой, они становятся родителями. Женщина перестаёт

выражаться и в других жестах – в обустраивании простран-

быть защищаемой, она сама становится защитницей –

ства для малыша, в разговоре мужа с его отцом о том, как

защитницей для своего малыша. Из лёгкой нежности

ему (мужу) стать хорошим папой, выборе акушерки и т. п.

просыпается настоящая Женщина, несущая в себе неве-

Поэтому будьте готовы услышать от мужа отказ и принять

роятно мощную созидательную энергию. Для мужчины

его. Так будет лучше для всей вашей семьи. Решение о родах

очень важно заметить этот момент преображения, момент

в паре должно быть принято исключительно обоюдно.

инициации Матери, мгновенного прорыва потока мудро-

Мужчина должен совершенно точно представлять, куда он

сти, силы, любви, духовности. Роды – это священный

идёт, зачем он это делает, а главное, в чём конкретно будет

процесс, пробуждающий в женщине весь скрытый духов-

заключаться его роль как партнёра.

ный потенциал, наделяющий её невероятной интуицией,

Итак, первое условие партнёрских родов – это высокий

которая позволяет читать мысли и ощущения ребёнка,

духовный уровень взаимоотношений между супругами.

предугадывать его действия. Неслучайно наши предки

к достижению этого уровня необходимо начать прикла-

женщину, у которой были дети, называли «ведьма», то есть

дывать усилия ещё до беременности, о чём мы говорили

«ведает, как быть матерью».

в первом разделе «Подготовка к зачатию». Лучше всего

Но в момент этой инициации женщина особенно

создать такие отношения, в которых эволюционируют

уязвима, ей энергетически необходим покровитель.

оба партнёра. Помогает, конечно же, духовная практика.

186

Глава 13. Партнёрские роды

Раздел III. Естественные роды

187

Простое присутствие мужа на родах дарит ей ощущение

ницу следующей бригаде. и здесь внимательный, рассу-

безопасности, способность преодолеть страх перед неиз-

дительный взгляд мужа на вещи должен контролиро-

веданным (особенно в первых родах), постоянно напо-

вать ситуацию.

минает о том, ради чего происходит всё это действо –

Безусловно, чтобы справиться с подобными задачами

ради их семьи, ради возможности передать дальше в мир

(от засекания времени между схватками до подписания

лучшее, что в них есть. Многие мужчины, присутствовав-

отказа от стимулирования родов), мужчина должен быть

шие на родах, говорят о том, что этот опыт повлиял и на

хорошо информирован и подготовлен к тем ситуациям,

их чувство отцовства. Они видели кроху, который только

которые могут возникнуть. Для этого ему обязательно

что был скрыт от глаз, а теперь крепко сжимает палец отца, необходимо посещать с женой курсы подготовки к родам

передавая в этом жесте всё своё доверие, всю надежду на

(желательно в тех учреждениях, которые развивают есте-

помощь и поддержку в становлении его взрослой, зрелой

ственный, мягкий подход к беременности и родам).

личностью. Они ощущали серьёзные изменения в своём

Кроме того, помимо энергетической силы, муж может

внутреннем мире. Весь кредит доверия на всю жизнь выда-

применить и свою физическую силу для помощи в родах:

ётся вам в этом неловком, но таком сильном движении.

делать специальный массаж для облегчения боли, опера-

Конечно, это существенно отличается от встречи с ребён-

тивно принести что-то необходимое, поддержать супругу

ком после череды докторов и медсестёр. Партнёрские роды

при её передвижении по палате или смене позы и т. п.

– это момент, когда отсекается всякое притворство как со

Итак, если вы рожаете с партнёром (будь то муж, мама, стороны женщины, так и со стороны мужчины, поэтому

сестра или другой близкий вам человек) не дома, необхо-

очень часто, когда уровень отношений ещё не проработан, димо помнить о следующих правилах роддомов:

он может стать моментом краха иллюзий в паре.

ӹ Участие в родах должно быть желанием самого

Присутствие мужа может носить чисто практиче-

партнёра.

ский характер помощи, когда женщина может прожи-

ӹ Партнёру всегда необходимо точно знать свои функ-

вать роды внутри себя, а мужчина будет следить за адек-

ции, понимать, что он может сделать и как помочь,

ватным течением родов, чтобы не подсовывали бумаги

чтобы у него не возникало ощущения, что он здесь

на подпись о стимуляции, анестезии и т. п. Мы уже гово-

только мешает.

рили о бригадном методе работы в роддомах. к сожа-

ӹ Будьте готовы к тому, что в роддома старого типа

лению, именно заканчивающаяся смена врача нередко

мужа могут и не пустить. По возможности лучше

может стать причиной как стимулирования родов, так

выбирать роддома нового типа.

и их искусственной задержки с целью передать роже-

188

Раздел III. Естественные роды

Глава 13. Партнёрские роды

189

ӹ Человеку, собирающемуся отправиться с вами на

Время схваток в предродовой палате: супруг проти-

роды, необходимо иметь при себе ряд документов о

рал мне губы смоченной водой ваткой, нежно держал

за руку и говорил, какая я молодец, что всё будет

сдаче определённых анализов. Обычно это флюоро-

хорошо. и я верила ему, единственному и самому

графия, анализ крови на ВИЧ-инфекции, гепатит Б

близкому человеку. в палате для родов супруг стоял

(так называемый «госпитальный комплекс»). Неко-

у изголовья. Пуповину перерезать ему не дали, так

торые роддома могут требовать дополнительные

как малыш выходил ручкой вперёд и акушеры боялись

анализы. Обязательно уточните список в конкрет-

осложнений. По сравнению с первыми двумя родами

ном роддоме.

этот опыт был самым лучшим и наименее болезнен-

ным: когда с роженицей находится супруг, медперсо-

ӹ

Партнёру необходимо иметь сменную одежду

нал не позволяет себе грубости и наглости, кото-

и обувь для прохода в палату. Если присутствие мужа

рыми часто грешит в его отсутствие».

на родах предполагается, при сборе вещей в роддом

Юлия Скрынникова, педагог,

приготовьте отдельный пакет и для него.

мама Елизаветы, Данилы и Святослава

Конечно, каждая женщина сама решает, хочет она

рожать одна или в присутствии близкого человека (при

«Тема естественных родов была очень близка

условии, что этот человек тоже согласен). Мы формируем

моему восприятию мира, однако в связи с обстоя-

тельствами (домашние роды были невозможны из-за

своё отношение к той или иной ситуации, исходя из нашего

пожилых родителей, живших вместе с нами, и финан-

сознательного опыта этой жизни, а также из подсознатель-

совой ограниченности провести их в специальном

ной памяти о прошлых жизнях (она выражается в наклон-

центре) нам пришлось довольствоваться партнёр-

ностях, привычках, предпочтениях и т. п.). Однако можно

скими родами в обычном роддоме.

говорить о том, что в одиночку женщина ребёнка рожает, Желание быть рядом друг с другом во время

а в партнёрских родах его принимает семья. Повышайте

сокровенного процесса появления ребёнка на свет

родилось у нас с мужем спонтанно, без раздумий.

уровень собственной осознанности, и вы, несомненно,

Поскольку мы вдвоем зачали малыша, то принять его

придёте к верному для вас решению.

в мир должны тоже вместе – это очень естественно.

в роддоме присутствие мужа меня успокаивало, он

«Мои третьи роды отличались не только веге-

давал мне воду, когда я просила. После родов он взял

тарианством и занятиями йогой, но и тем, что

нашего малыша на руки и получил очень важный, на

рожать в этот раз мы решили вдвоём с супру-

мой взгляд, опыт. Видя, как ребёнок появляется на

гом. в период беременности супруг просматривал

свет, его отец пережил этот процесс вместе со мной.

в Интернете видеоролики о том, как проходят роды, Можно сказать, мы родили вместе. с первого дня у

дабы быть готовым ко всему, что он может увидеть.

190

Раздел III. Естественные роды

Глава 13. Партнёрские роды

191

моего мужа «проснулся» родительский инстинкт,

«Имея опыт трёх родов, проходивших по-разному,

и он очень помогал мне с ребенком».

могу сказать совершенно точно, что естественные

роды являются для женщины самыми полноценными.

Анна Соловей, музыкальный

Первого ребёнка я рожала в самом рядовом москов-

руководитель детcкого сада,

ском роддоме, второго – в престижном роддоме и по

мама Надежды

контракту. Но, увы, и в первом, и во втором случае

«Всех троих ребятишек мы с мужем встречали

я осталась разочарованной. Прочитав уже позже

вместе. Я ему очень благодарна за это ощущение

книгу М. Одена «Возрождённые роды», я поняла,

надёжной опоры, безопасности и мощной защиты.

в чём причина этого разочарования. Он пишет, что

Если меня спрашивают, стоит ли брать с собой

женщины, с которыми он общался, писав свой труд,

вторую половинку, я предлагаю послушать себя и друг

в 90% случаев считали себя практически изнасилован-

друга и спокойно принять решение. Уверена, что не

ными после родов, проведённых в роддомах. Я согласна

всякому мужчине стоит присутствовать при родах.

с этим утверждением! Ведь как иначе? Роды – это

Мы разные. Некоторые мужчины просто не готовы

ОЧЕНЬ интимное действие! Женщина может полно-

к такому урагану событий по ряду причин. Нужно

стью расслабиться и чувствовать себя защищённой

уважать такое решение и ни в коем случае не наста-

только в привычной обстановке с любящими близкими

ивать. Мужчина может и ментально быть с вами.

людьми, а это является залогом хорошего течения

в нашем случае вопросов не возникало, и решение

родов. Наши роды были только нашими. От начала

пришло быстро и естественно. Сам муж не прини-

и до конца. Мы не приглашали акушерку, потому что

мал роды. Для этой роли, на мой взгляд, прекрасно

не хотели задействовать посторонних нам людей

подходит мудрая акушерка, врач или доула. Но он

в этом процессе. Всё прошло чудесно! Малыш родился

всегда был рядом, перерезал пуповину и первым брал

дома, в нужный срок, красивый, нежный и здоровый.

ребёночка на руки. Мужчины на родах играют разные

Несколько часов он оставался связанный со своей

роли: у кого-то принимают роды, а кого-то поддер-

плацентой. Потом мы сами перерезали пуповину. От

живают своим присутствием. Тут нужно опреде-

родов остались лишь приятные воспоминания. Всё

ляться самим, прислушиваясь к советам сердца. У нас

прошло быстро и без осложнений. Возможность оста-

есть опыт родов и в роддоме, и дома. в нашем случае

ваться собой – это лучшее, что может быть с женщи-

естественные роды дома оказались гораздо более

ной, когда она помогает новому человеку прийти

позитивными, хотя подготовка к ним была и более

в этот мир. Малыш чувствует, что мама спокойна,

ответственной, и более волнительной!»

и не испытывает никакого стресса, рождается легко.

Если в моей жизни будут ещё роды, это будут только

Олеся Михалёва, преподаватель йоги,

домашние и партнёрские роды. и никак иначе».

мама Ильи, Анастасии и Анны

Мария Несмеянова, преподаватель йоги,

мама Мирославы, Станислава и Ростислава

192

Раздел III. Естественные роды

«Присутствие близкого человека во время

РАЗДЕЛ IV

родов чрезвычайно важно! Во-первых, это сильная

поддержка. Во-вторых, муж может во многом помочь: ЕСТЕСТВЕННОЕ РОДИТЕЛЬСТВО И

принести стакан воды, обтереть лицо мокрым поло-

тенцем, подложить подушку, сделать массаж пояс-

ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ

ницы, чтобы облегчить болевые ощущения, держать

во время потуг, помочь встать с кровати после родов

и довести до палаты и многое другое. В-третьих, И вот долгожданное чудо произошло – ваш малыш

это свидетель родов, который будет помнить всё (у

появился на свет! Удивительно, сколько жизней сразу

женщины, как правило, память отшибает, и многое

забывается). и наконец, муж может нянчить ново-

меняет один крохотный человечек, приходя в семью.

рожденного малыша, пока мамой занимаются врачи.

Столько людей получают новый статус: мама и папа, в это время устанавливается сильнейшая связь

бабушки и дедушки, братья и сёстры, дяди и тёти и т. д.

между папой и ребёнком, которая остаётся на всю

Кажется, что радости и счастью нет конца.

жизнь. Так было у нас, и теперь муж с дочкой просто

Однако обилие информационного шума от рекоменда-

не разлей вода».

ций большинства врачей в роддоме, педиатров в поликли-

Наталья Ходырева, программист,

нике, книг, статей, «добрых советов» всевозможных знако-

мама Анны

мых, мам, сестёр и подруг создают вокруг новоявленных

родителей большое напряжение. и вместо радости и лёгко-

сти молодая семья, особенно мать, испытывает посто-

янный стресс. Именно стресс способствует увеличению

коры головного мозга, которая давит на гипофиз. Гипофиз, в свою очередь, перестаёт выделять окситоцин. Окситоцин

– тот самый «гормон счастья», который отвечает за быстрое

послеродовое восстановление женщины, за налаживание

грудного вскармливания, за установление качественного

контакта между матерью и ребёнком. На фоне его нехватки, очевидно, начинается целый ряд проблем с родительством

– от физической усталости до психологической и энергети-

ческой неудовлетворённости своей новой ролью родителя.

И всё же есть те, для кого нет ничего проще, чем

беременности и осознанных родов. Когда в семье появля-

быть родителем и продолжать жить активной, гармонич-

ется ребёнок, жизнь молодой пары, очевидно, перестра-

ной жизнью вместе с малышом. Так жили наши предки.

ивается. На многие занятия, которые составляли вашу

и сегодня так живут люди в разных уголках мира, неот-

жизнь до родов, не остаётся времени. Тем не менее очень

шлифованных до блеска современной цивилизацией

важно продолжать жить и развиваться как личность

потребления. Их секрет – простота и максимальная есте-

и помогать в развитии окружающим. И, конечно, важно, ственность в уходе за малышом. Они доверяют природе, чтобы малыш рос здоровым, спокойным, радостным –

а не новомодным исследованиям западных психологов.

одним словом, был счастлив сам и делал счастливыми

Они знают, что грудное вскармливание нужно и важно

своих родителей; чтобы не приходили болезни, отнимаю-

для их ребёнка, и не смущаются кормить грудью до 3–4

щие столько сил у всей семьи. и теперь самое главное – то, лет (ибо это есть функция женского тела). Они хорошо

насколько ваш малыш будет позволять вам иметь душев-

спят по ночам, прижимая своего малыша к груди

ное спокойствие и возможность заниматься какими-

(создают комфорт и безопасность для малыша, он спит

либо личными делами, напрямую зависит от того, на что

спокойно и даёт высыпаться родителям). Они даже носят

именно эти ваши личные дела направлены!

ребёнка везде с собой, фиксируя его полосками ткани

Первое, что максимально облегчит ваше родитель-

на груди или на спине, позволяя ему изучать мир, а не

ство, – саморазвитие и практика альтруизма. Если вы

оставляют целыми днями лежать в кроватках и манежах

будете посвящать время и силы развитию себя и окружа-

с маячащими перед глазами пластиковыми игрушками.

ющего мира, к вам в семью придут духовные друзья. Это

Приход так называемой «цивилизации» в сферу детства

дети, которые будут позволять вам заниматься благой

и материнства создал огромную индустрию с очередной

деятельностью и дальше. Болезни детей, их неприятно-

целью – заставить людей потреблять. Но не помочь им

сти, их страдания – это всегда чистка кармы родителей.

растить и воспитывать детей. в этом разделе мы рассмо-

Поэтому имеет смысл уделить внимание собственному

трим, как можно оставаться счастливыми и высыпаю-

развитию и избавлению от эгоизма до прихода ребёнка.

щимися родителями, хорошо развивать своего малыша

Безусловно, всё зависит от ваших личных кармиче-

и развиваться самим.

ских обстоятельств, но что бы ваш ребёнок ни заставил

В первую очередь можно сказать, что лёгкость роди-

вас пережить, при условии вашего духовного развития

тельства является, безусловно, кармически обусловлен-

и служения этому миру, это будет программа «минимум».

ной. Именно поэтому мы говорим о важности и значи-

Будьте осознаны и сострадательны к миру!

мости осознанной подготовки к зачатию, осознанной

196

Раздел IV. Естественное родительство

и послеродовое восстановление

Глава 14. Естественное вскармливание

К концу прошлого века подключилась также агрес-

сивная реклама искусственного питания. Производители

смесей превозносят ГВ как идеал, а искусственное вскарм-

ливание представляют нормой и делают вывод о том, что

Статья Натальи Кряжевских, преподавателя йоги,

«грудное вскармливание более полноценно и оптимально».

консультанта по грудному вскармливанию, слингоконсуль-

По сути это правда, но есть уловка. Ведь в нашем случае

танта, специально для книги «Осознанная беременность

биологическая норма, образец для сравнения – естествен-

и естественное родительство».

ный физиологический процесс грудного вскармливания.

По сравнению с ним получается, что смесь неполноценна

Невозможно наладить естественный процесс,

и неоптимальна и меньше подходит для организма ребёнка.

действуя противоестественно.

а искусственно вскормленные дети уступают грудничкам

Грудное вскармливание (ГВ) – это естествен-

по стойкости иммунитета, интеллектуальному развитию

ный физиологический процесс, который следует за

и многим другим параметрам. Конечно, такое представ-

родами. Тело родившей женщины идеально подготов-

ление продукта невыгодно для производителей смесей.

лено к кормлению грудью. По статистике, только около

Однако нам, чтобы принимать осознанные решения,

2% женщин имеют объективные причины, не позволя-

важно понимать подобные информационные подмены.

ющие его практиковать. Тогда почему же очень часто

Полностью воссоздать грудное молоко невозможно.

мамочки жалуются на то, что возникают такие сложно-

У каждой пары мать-дитя оно индивидуально. По оцен-

сти с ГВ, как нехватка молока, недостаточные прибавки

кам учёных, число его компонентов колеблется от 400

ребёнка в весе или проблемы с грудью? Почему этот

до 4000 (в смесях 20–30). Состав молока (белки, жиры, отточенный тысячелетиями процесс выдаёт такие

углеводы, факторы иммунитета, витамины, гормоны и т.

сбои? в нём что-то поменялось в последнее время?

п.) постоянно исследуют не только отдельные лаборато-

Природный процесс не поменялся. Изменился наш образ

рии, но и целые институты. Те вещества, которые удаётся

жизни. и это сильнее всего проявилось в XX веке. Процесс

открыть, часто патентуют – настолько они уникальны.

индустриализации нуждался в рабочей силе, поэтому были

Кроме пищи и питья грудное вскармливание удовлетво-

востребованы женщины, не зависимые от детей; в моду

ряет и остальные базовые потребности младенца, кото-

вошли коляски, отдельные кроватки и ранние прикормы.

рый рождается полностью незрелым и зависимым. Это,

Последствие урбанизации – небольшие обособленные семьи, во-первых, физический контакт с мамой – ребёнок не

в которых будущие матери не имели опыта ухода за младен-

осознаёт себя как отдельное существо и ощущает своё

цами, общения с ними и часто никогда не видели ГВ вживую.

198

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 14. Естественное вскармливание

199

и послеродовое восстановление

тело только посредством внешних прикосновений к очень

вание и запоминание именно процесса грудного

чувствительной в этот период коже. Во-вторых, потреб-

вскармливания. Кроме того, желудок новорожден-

ность в тепле и безопасности от сильных физических

ного размером с вишню, поэтому ему для питания

воздействий. В-третьих, утоление сосательного рефлекса

в первые 1–3 суток достаточно и тех нескольких

и насыщение. Кроме того, кормящей маме легче заметить, миллилитров молозива, которые выделяются из

что ребёнок мокрый и удовлетворить также потребность

материнской груди.

в комфорте.

ӹНа процессы налаживания более близкого контакта

Польза грудного вскармливания для ребёнка очевидна

между матерью и ребёнком и обоюдного обучения

и бесценна. Но и для здоровья мамы этот процесс очень

ГВ очень позитивно влияет совместное пребывание

важен и является залогом позитивного психологического

матери и ребёнка после родов.

настроя, оптимального гормонального фона, быстрого

ӹ Правильное положение ребёнка у груди необходимо для

восстановления добеременного состояния, а в будущем –

эффективного сосания и комфорта матери. Призна-

меньшей вероятности остеопороза, рака молочных желёз, ками правильного прикладывания (то, как ребё-

матки и других серьёзных заболеваний.

нок захватывает и сосёт грудь) считаются: широко

Необходимо, чтобы будущая мама владела полно-

открытый рот с вывернутыми наружу губами, при

ценной информацией о ГВ до родов, после которых сразу

этом сосок и почти вся ареола во рту, подбородок

возникает большое количество вопросов о лактации. Весо-

касается материнской груди, нос свободно дышит,

мым подспорьем в этом могут оказаться «Правила успеш-

при сосании щёки округлены и заметно глотание.

ного грудного вскармливания», которые ВОЗ сформули-

Выделяют три основные позы для кормления, кото-

ровала ещё в конце 80-х гг. прошлого века.

рые помогают эффективно опорожнять все доли

ӹВажно знать, что раннее прикладывание ребёнка

молочной железы: «колыбелька», «из-под руки»

к груди (в течение первых часов после родов) и «лёжа». Рекомендуется проходить все три хотя

неоценимо для становления лактации и форми-

бы раз в сутки для каждой груди в течение первых

рования установки у матери и ребёнка на грудное

1–2 месяцев. Очень важно, чтобы в любой позе

вскармливание.

для кормления положение матери было удобным

ӹНеобходимо исключить догрудное кормление, т. е. не

и расслабленным.

докармливать новорожденного из бутылки до того, ӹДля успешного ГВ необходимо наладить кормление

как мать приложит его к груди. У ребёнка должен

по требованию, когда грудь предлагается даже при

произойти правильный импринтинг – распозна-

малейшем намёке со стороны ребёнка: поисковом

200

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 14. Естественное вскармливание

201

и послеродовое восстановление

движении головой, губами, открывании рта и т. п.

а значит, отразиться на прибавках в весе и стиму-

При этом прикладывание к груди даже до 4 раз в час

ляции груди.

считается нормальным. к сожалению, в некоторых

ӹ Соски, бутылочки и пустышки являются замени-

роддомах до сих пор практикуется кормление по

телями груди. Они «забирают» часть сосательного

режиму. При этом доказано, что большие искус-

рефлекса на себя, что скажется на весе и поддер-

ственные интервалы между кормлениями приводят

жании лактации. Кроме того, процессы сосания

к постепенному угасанию лактации и необходимо-

соски и груди отличаются, что может стать причи-

сти введения докорма.

ной травм сосков, беспокойного поведения ребёнка

ӹ Мамам важно придерживаться правила, которое

под грудью и других последствий. Для докармлива-

поддержит оптимальный набор веса и лактацию

ния лучше использовать несосательные предметы

– продолжительность кормления регулирует ребё-

(шприц, ложечки, поильники и т. п.).

нок. Кормление заканчивается, когда ребёнок сам

ӹ Полноценные кормления длятся 20 минут и дольше, отстранится от груди. в жизни ребёнка могут быть

благодаря чему ребёнок получает достаточное коли-

периоды долгого «зависания» на груди, с кото-

чество жиров, что является залогом хороших приба-

рыми легко смириться, понимая, что грудное

вок в весе.

вскармливание – успокоительное средство, обще-

ӹ Гигиену груди можно осуществлять во время общего

ние с мамой и «заказ еды на будущее», т. к. сам

душа 1–2 раза в день. При частом мытье смывается

процесс сосания стимулирует выработку молока.

секрет, вырабатываемый железами Монтгомери

ӹ Очень важны ночные кормления из груди, т. к. они

и обладающий бактерицидными и смягчающими

наиболее полноценны (все участники расслаблены

свойствами. Это может привести к повреждению

и никуда не спешат). Кроме того, доказано, что

соска при сосании.

в ночное и предутреннее время в ответ на сосание

ӹ Частые взвешивания ребёнка не дают объективной

продуцируется большое количество пролактина –

информации. Показательными являются взвеши-

гормона, отвечающего за выработку молока.

вания не чаще 1 раза в неделю. Опираясь на два

ӹ Поскольку в молоке содержится 88–90% воды,

признака: недельную прибавку и количество моче-

малыша на грудном вскармливании не надо допаи-

испусканий, можно сделать достоверный вывод

вать. в жаркое время рекомендуется просто чаще

о достаточности питания на ГВ. Для ребёнка до 6

прикладывать к груди. Мнимое же чувство насы-

месяцев количество мочеиспусканий должно быть

щения при допаивании может снизить аппетит,

больше 10–12 раз в сутки.

202

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 14. Естественное вскармливание

203

и послеродовое восстановление

ӹ Дополнительные сцеживания не нужны. При кормлении

Комментарии Кристины Хлыстовой, сертифици-

по требованию молока вырабатывается столько, сколько

рованного диетолога, онлайн-тренера и автора курсов

нужно ребёнку, иначе возможна гиперлактация.

«Очищение на живом питании» и «Очищение кормящей

ӹДоказано, что до 6 месяцев ЖКТ ребёнка не готов

мамы и ребёнка на живом питании»:

к другой пище, поэтому до этого момента рекомен-

Почему грудное вскармливание является самым есте-

дуется только грудное вскармливание.

ственным процессом в материнстве?

ӹ Кормить малыша грудью рекомендуется минимум до

Потому что это естественное физиологическое

2-х лет. в этот период идёт максимальное усвоение

продолжение беременности и родов. Оно задумано самой

питательных веществ из материнского молока. Пози-

природой. Если абстрагироваться от социума и циви-

тивно продолжать кормление грудью и далее. Это

лизации, то в природе выживание младенца зависит

обеспечивает сильный иммунитет ребёнка, а также

от того, сможет ли мать кормить его грудью. Смесей не

психологический и эмоциональный комфорт.

существует, чистой воды тоже, сосок и бутылочек – пода-

ӹ Очень важна поддержка кормящих матерей, вно. Мама носит малыша на руках, в слингах, кормит его

особенно моральная. в этом способно помочь

грудью по первому требованию и регулярно высаживает,

общение с женщинами, кормившими своих детей

ведь громкий крик или запах могут привлечь нежелатель-

до 2–4 лет.

ное внимание.

Заметим, что все эти правила приближают нас к есте-

Откуда же тогда миф о «немолочной маме»?

ственному поведению в грудном вскармливании. Действи-

Этим мы обязаны особенностям истории в последние

тельно, современная наука всего лишь переоткрывает

150 лет. в купеческих и крестьянских семьях дореволюци-

природную мудрость, заложенную в нас с рождения

онной России женщины кормили грудью минимум «три

и размытую наносными стереотипами «взрослой» жизни.

длинных поста» (около 2 лет). в высшем свете кормить

Ещё поэтому так важно следовать за ребёнком, который от

грудью считалось дурным тоном, поэтому ребёнка отдавали

природы чист и мудр, причём не только в вопросах груд-

кормилице, а грудь перетягивали. Из-за подобного травми-

ного вскармливания.

рования груди была высокая смертность от так называемой

Важно помнить, что возникающие проблемы – это

«грудной горячки», то есть гнойных маститов.

нормально и естественно. Мы все имеем способность их

После революции и гражданской войны, когда не хватало

решать. Помните: женщина, родившая ребёнка, всегда

мужчин, женщины были вынуждены много трудиться на

будет для него идеальной матерью. Никто не будет пони-

производстве и в сельском хозяйстве. Так возникает режим

мать его лучше неё.

кормления по часам, ведь из-за необходимости работать

204

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 14. Естественное вскармливание

205

и послеродовое восстановление

мама не могла всё время быть рядом с малышом. После ВОВ

Что такое код маркетинга заменителей грудного молока?

положение женщин стало ещё более тяжёлым. Необходимо

В 1960 году 100% мексиканских детей кормились

было поднимать страну и трудиться буквально везде. в этот

грудью до полугода, а в 1970 детей, в шесть месяцев полу-

период закрепляется жёсткий режим кормления по часам.

чающих грудное молоко, осталось 9%. Что произошло

Крошки остаются в яслях под надзором персонала, который

за эти десять лет? Да просто в Мексику пришли фирмы-

вынужден кормить смесью и не по требованию. Вводится

производители смесей с агрессивной рекламой.

запрет на ночные кормления и совместный сон (ведь

В 1981 году был создан Международный кодекс марке-

женщине нужно было спать после тяжелого трудового дня).

тинга заменителей грудного молока. в России же, увы, мало

Естественно, без активной стимуляции груди (сосание по

кто знает о самом факте существования кодекса. и уж тем

требованию) и ночных кормлений (выделение пролактина, более никто не торопится его соблюдать. Кодекс не запре-

отвечающего за количество молока, особенно в предутрен-

щает продажу и использование смесей. Целью кодекса

ние часы!) лактация затухает. Мамы на работе. Грудь разбу-

является защита матерей от агрессивной рекламы, кото-

хает, огромное число маститов. Поэтому смеси становятся

рая со всех сторон гласит, что смесь такая же полезная, как

просто спасением! Они вводятся повсеместно. Однако их

и мамино молочко! в положениях кодекса имеется строгий

состав несовершенен, и у деток возникает авитаминоз. Как

запрет: никакой рекламы любых заменителей грудного

следствие, вводят ранний прикорм, когда ребёнок ещё не

молока; никакой рекламы бутылок для кормления и сосок; готов. Нормой становится искусственное, а не естественное

никаких бесплатных образцов и пробников, особенно

грудное вскармливание.

в медицинских учреждениях. а что мы видим в аптеках?

Кроме того, кормление по режиму часто провоцирует

Женских консультациях? Роддомах? Факт: матери, кото-

проблемы с грудью (трещины и болезненность от непра-

рые получили пробники смесей, бросали кормить грудью

вильного прикладывания, лактостазы и маститы). Отсюда

с вероятностью на 39% выше, чем те, кто их не получал.

миф о болезненности, сложности и даже неприлично-

Вот такая печальная статистика…

сти кормления грудью. и вот, несколько поколений таких

А ещё печальнее то, что 10 лет назад, по данным опроса,

«немолочных матерей» рождают представление о том, что

в России 48% мам вообще не видели разницы между мате-

это норма. Девочки в семьях не приобретают позитивного

ринским молоком и смесью! Вы только вдумайтесь в это!

опыта естественного вскармливания, их братьев и сестри-

Экологическое кормление грудью исключает исполь-

чек кормят смесью из бутылочки. Даже кукол сегодня

зование бутылок или сосок, разделение матери и ребёнка, продают с бутылочками и сосками, выставляя такое корм-

установление родителем режима кормления или огра-

ление само собой разумеющимся!

ничение ночных кормлений. Обратите внимание: это не

206

Глава 14. Естественное вскармливание

Раздел IV. Естественное родительство

207

и послеродовое восстановление

«лучшее» и тем более не «идеал», как стараются убедить

этом содержание лактоферрина в коровьем молоке – около

в своей рекламе производители искусственного питания, 0,1 г на литр, а в женском – 2 г на литр. Вот как высока стои-

а именно норма. Это стандарт, необходимый каждому

мость естественного питания, которое каждая мать в силах

ребенку для нормального роста и развития.

дать своему малышу! Если учесть, что малыш съедает около

В чём уникальность и польза грудного молока?

литра, такое питание стоит более 6000 долларов! Вот так

Лактация начинается с выделения молозива в первые

цена! Кто тут говорил, что смесь и молоко равнозначны?!

дни после родов. Это желтая жидкость, содержащая в себе

Интересно, что содержание лактоферрина макси-

все компоненты для обеспечения иммунитета новорож-

мально в первые 5 суток жизни малыша. Затем оно значи-

денного. Оно содержит 8–14% белка, иммуноглобулин А,

тельно снижается и вновь начинает возрастать уже на

большое количество лейкоцитов, более 130 видов преби-

втором году кормления. Очень важный фактор в защиту

отиков, большое число витаминов (причём некоторых

долгокормления! Кормите деток больше 1,5–2 лет! Это уже

больше, чем в зрелом молоке, например, А, Е и другие).

не еда, а чистый иммунитет для них!

Имеет слабительный эффект для более быстрого вывода

Зрелое грудное молоко также содержит витамины

мекония из кишечника ребёнка. Ни одна смесь не сможет

и минеральные вещества, незаменимые для роста и развития

обеспечить такую защиту организму малыша. в мире полу-

человеческого организма. Состав материнского молока меня-

чено более 150 патентов на компоненты грудного молока

ется не только в течение месяца или дня, но и в течение одного

для производства лекарств.

кормления в зависимости от индивидуальных потребностей

Далее приходит «переходное молоко». Оно насчиты-

ребёнка! Грудное молоко легко переваривается и усваивается

вает сотни различных компонентов, соотношение кото-

ребёнком, способствуя выработке и сохранению здоровой

рых постоянно изменяется в зависимости от потребностей

микрофлоры кишечника. Большинство компонентов молока

конкретного ребёнка в течение дня, недели. «Переходное

невозможно воссоздать в лабораториях. в самых адаптиро-

молоко» содержит лактоферрин – уникальную составляю-

ванных смесях их всего около 60. а в молоке их больше 300, щую человеческого молока. Это молочный белок, главная

причём это количество продолжает расти.

функция которого – связывание и транспортировка железа

Грудное молоко содержит наилучшее, легко усваивающе-

в организме, а «побочные» эффекты – активная борьба

еся вашим малышом соотношение белков, жиров, витаминов

с любой инфекцией, регулировка естественного иммуни-

и минералов. Добиться такого соотношения промышленным

тета и даже замедление роста опухолей и метастазов. 1 грамм

путём не удаётся. Медицинские исследования показали: забо-

лактоферрина из коровьего молока стоит более 1000 долла-

леваемость грудничков на 70% ниже, чем «искусственников».

ров, а из молока человека – уже более 3000 долларов. При

В чём преимущества грудного вскармливания для детей?

208

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 14. Естественное вскармливание

209

и послеродовое восстановление

Искусственное питание – это стандартизованная

дается и становится все крепче незримая нить обоюдной

искусственная еда, не рассчитанная на вашего единствен-

привязанности, интуитивная связь.

ного и неповторимого малыша. Она заставляет работать

У всех ли матерей есть возможность кормить грудью?

его жизненные системы в аварийном режиме. Заменители

По статистике ВОЗ, около 3% женщин не могут

грудного молока создаются на основе молока коровьего, кормить грудью. Причём эти 3% приходятся на ситуа-

которое совсем непохоже на человеческое. Кроме того,

ции некоторых тяжёлых заболеваний матери или ребёнка, что молоко мамы всегда под рукой, оно ещё и абсолютно

при этом ещё некоторое количество женщин при желании

стерильно. Промышленное производство смесей несёт

могут наладить смешанное вскармливание. То есть, грубо

в себе большой риск для здоровья ребёнка. Есть масса

говоря, только 1–2% женщин действительно не могут

случаев, когда в смесях мировых известных производите-

кормить! У нас же чуть ли не каждая вторая отказывается

лей не раз находили мышьяк, пластик, битое стекло, свинец

от ГВ по тем или иным причинам.

и т. п. а сколько перепутанных этикеток, что чревато поте-

Однако в подавляющем большинстве ситуаций

рянным здоровьем для «аллергичных» деток! Много всего

кормление грудью не только возможно, но и способ-

страшного в этой сфере происходит.

ствует восстановлению здоровья. Например, при

В чём преимущества грудного вскармливания для матерей?

общих инфекционных нетяжёлых заболеваниях

Кормление грудью – совершенно естественная часть

матери, ветряной оспе, цитомегаловирусе – во всех

репродуктивного цикла женщины, обязательное продол-

этих случаях ребёнок при кормлении, наоборот, даже

жение беременности и родов. Окситоцин способствует

не успев заболеть сам, уже получает с молоком защиту

восстановлению сил после родов, быстрому сокращению

в виде антител. Вероятность передачи гепатита а и В

матки и остановке послеродового кровотечения. Благо-

с материнским молоком ничтожна по сравнению

даря долгому отсутствию менструаций кормящая мама

с риском внутриутробного заражения. Потому если

лучше защищена от железодефицитной анемии. Корм-

при родах инфицирования ребёнка не произошло, для

ление грудью серьёзно защищает женщину от раковых

кормления грудью противопоказаний нет. Стафило-

заболеваний груди и яичников (на 20% меньше с каждыми

кокк и стрептококк у матери, эндометрит, инфекции

родами, если ребёнка кормили грудью хотя бы в течение

мочевыводящих путей вполне могут быть вылечены

двух месяцев).

с продолжением кормления грудью. Не существует

Психологические преимущества: ГВ очень сильно

запрета кормить при мастите (более того, кормление

сказывается на характере мамы, делая её более мягкой, грудью способствует более быстрому его излечению).

спокойной и чувствительной, особенно с малышом. Зарож-

210

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 14. Естественное вскармливание

211

и послеродовое восстановление

Наконец, стоит сказать несколько слов о ситуа-

Во-вторых, сосание маминой груди – это не только

циях, когда маму убеждают, что даже если она и сможет

питание, но и общение с мамой, обеспечение психологи-

кормить, молока у неё будет недостаточно. Например,

ческого комфорта и хорошего развития малыша.

в случае многоплодных родов. На самом деле актив-

Почему не рекомендуется использовать соски

ное кормление способствует повышению выработки

и пустышки?

молока. При желании, если у мамы есть хорошая

ӹ Мышцы рта ребёнка устают от соски, и малыш

поддержка, она может кормить успешно и долго!

меньше сосёт грудь. Соответственно, снижается

Почему малыша на грудном вскармливании не нужно

выработка молока у мамы.

допаивать водой до 6–8 месяцев?

ӹ У младенца происходит «путаница сосков», и он

Содержание воды в материнском молоке –

может начать сосать грудь неправильно.

около 90%. Если же мы начинаем допаивать малыша

ӹ Любая соска есть источник инфекции.

до введения прикорма, мы рискуем столкнуться

ӹ Соски – причина неправильного роста челюсти,

с несколькими опасностями. Первая опасность – это

кривых и больных зубов, неправильного прикуса.

недоедание из-за мнимого чувства насыщения за счёт

ӹ Нарушение голосовых органов: развивается плохая

воды. Сколько ребёнок попил воды, столько же он не

дикция, хромает произношение.

доел молока. От молока ребёнок растет, а от воды –

ӹ Пустышка замыкает ребёнка на самом себе. Ведь на

нет. Соответственно, вторая опасность – снижение

него не обращают нужного ему внимания. Значи-

стимуляции груди и уменьшение выработки молока.

тельно ослабевает связь с мамой.

Результат – отказ от груди. Кроме того, молочко у

ӹ Доказана связь пустышек со случаями детского

мамы стерильно, а вода – нет. Это большой риск нару-

аутизма.

шить микрофлору малыша, что принесёт массу хлопот

В чём состоит польза долгокормления?

с «проблемным животиком».

ВОЗ неслучайно рекомендует кормить малыша

О чём не знают сторонники кормления по режиму?

грудью минимум (!) 2 года. После года грудное молоко

Во-первых, частое сосание – это физиологическая

изменяет свой состав. Оно уже не является основной

норма для малыша, потому что материнское молоко усва-

пищей для малыша, и на первый план выходят иммунные

ивается гораздо быстрее смеси (при кормлении которой, функции. Чем старше становится ребёнок, тем больше

собственно, и выдерживаются определенные интервалы,

в молоке концентрация иммуноглобулинов. На втором

чтоб животик отдыхал, и всё усвоилось).

году кормления обычная суточная доза молока, которую

получает малыш, находящийся на естественном вскарм-

212

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 14. Естественное вскармливание

213

и послеродовое восстановление

ливании (в среднем 448 мл), обеспечивает 43% потреб-

к груди, чего уже год как не было. Конечно, сейчас

ности в белке, 36% потребности в кальции, 75% вита-

кормлений мало, одно-два ночью, и мне даже инте-

ресно, как сама природа сделала так, что эти корм-

мина А, 94% витамина B12 и 60% витамина C. Особо

ления в итоге сойдут на нет. Это связь матери

отмечают пользу долгокормления грамотные стома-

и ребёнка, необходимая для дальнейшего полноцен-

тологи и ортодонты для правильного формирования

ного развития ребёнка».

челюстно-лицевого скелета, прорезывания молочных

Варвара Кузнецова,

и постоянных зубов.

производство и реализация одежды,

Не менее важны и психологические аспекты долго-

мама Добрыни

кормления. к сожалению, для многих людей «можно

«Природой заложен гениальный механизм вскармли-

кормить другой пищей» автоматически превращается

вания ребёнка молоком матери, через которое он полу-

в «нужно кормить другой пищей». Однако преждевре-

чает не только питательные вещества, но и информа-

менное насильственное отлучение может спровоциро-

цию о своём Роде. Для меня было большим удовольствием

вать задержку эмоционального развития и усилить зави-

кормить малыша своим молоком. Я и представить не

симость от родителей. Одно из зарубежных исследований

могла, что может быть как-то иначе. Это тот самый

интимный контакт, когда не нужно слов, чтобы понять

показало, что чем дольше ребёнок кормится грудью,

глубину любви друг к другу. Ребёнок долгое время не умеет

тем лучше проходит социальная адаптация уже позже,

говорить, и этот телесный контакт с матерью, гораздо

в шести-восьмилетнем возрасте. Малышам старше года

более глубокий, чем прикосновения, позволяет ему узнать

свойственна эмоциональная неустойчивость (то зубы

об эмоциях и чувствах, которые испытывает мать.

прорезываются, то простыл, то режим сбился, то что-то

Сейчас ребёнку почти 3 года, он питается так же,

не по силам, ребёнок начинает расстраиваться из-за несо-

как я (вегетарианство). У меня ещё есть немного молока, которым малыш рад полакомиться после основного

ответствия своих желаний возможностям и т. п.), а при

приёма пищи или по настроению. Каких-то времен-

сохранении ГВ вся семья гораздо легче минует непро-

ных рамок для окончания прикладывания к груди я не

стую пору возрастных психологических и физических

ставлю, поскольку это должно быть обоюдное решение.

кризисов.

Когда ребёнок получит всё то тепло, которое я могу ему

отдать через кормление, процесс завершится».

«Сейчас моему сыну 2 года и 9 месяцев, и я до

Анна Соловей, музыкальный

сих пор кормлю его грудью. Слышала много мнений

руководитель детского сада,

об этом, в основном нелестных. Кто-то говорит,

мама Надежды

что молоко после года бесполезно, да и его и нет

совсем. Но оно есть. На днях я ощутила прилив

214

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 14. Естественное вскармливание

215

и послеродовое восстановление

«Благодаря курсам в родительской школе «Драго-

Глава 15. Питание матери после родов

ценность» и правильной информации, с ГВ у нас

всё получилось, кормление было по требованию, без

режима. Кормимся и сейчас, ребёнку скоро 3 года. На

груди ребёнок успокаивается, утешается в случае

какого-то беспокойства или болезненных ощущений.

Питание кормящей матери – очень важный аспект

Между мамой и ребёнком устанавливается глубокая

родительства. Оно обязательно должно быть сбаланси-

связь на духовном уровне, очень близкие отношения.

рованным, ведь из него малыш получает все питатель-

Во время прикладывания к груди (особенно в первые

ные вещества для роста и развития. Однако что в данном

месяцы) захлестывает волна невероятной нежности

случае означает «сбалансированное питание»? Та ли это

и любви к малышу. Поистине, дьявольская задумка –

разлучить мать и дитя, разорвав между ними связь, скудная диета, которую сегодня рекомендуют соблюдать

устанавливаемую через грудное вскармливание.

только что родившей женщине? Среди мифов о материн-

ГВ может быть очень утомительно, требует

стве строго ограниченное питание женщины при груд-

много терпения, выдержки, ребёнок может «висеть»

ном вскармливании является, пожалуй, одним из самых

на груди долго (особенно если беременность была

распространённых. Изучим вопрос подробнее. Но прежде, нервной и напряжённой, а роды сложными), и это

чем переходить к особенностям питания матери во время

настоящая аскеза не отрывать его от себя, терпеть

и давать то, что ему нужно».

всего лактационного периода, рассмотрим важные нюансы

первых часов и дней жизни матери и ребёнка после родов.

Наталья Ходырева, программист,

Итак, вы подарили жизнь. в предыдущей главе мы

мама Анны

подробно говорили о том, насколько энергетически затра-

Узнать технику правильного прикладывания к груди

тен процесс родов как для женщины, так и для малыша,

и получить помощь в налаживании лактации вы можете

какие колоссальные ресурсы задействует организм

с помощью консультантов по грудному вскармливанию.

при акте рождения человека. Естественно, после родов

женщине необходимо восстанавливать силы. и делать

это нужно, как ни странно, не с помощью еды, а с помо-

щью голодания. Пищеварение является невероятно слож-

ным процессом, требует много сил от уставшего после

родов организма. Поразительно, почему многие врачи

до сих пор игнорируют этот простейший анатомиче-

ский факт. Если посмотреть на рацион, предлагаемый

Глава 15. Питание матери после родов

217

мамам в роддомах, мы увидим классическую совет-

ного вскармливания) и спокойствие мамы (беспокойство

скую столовую с множеством неполезных продуктов.

вызывает выброс адреналина и «гасит» в крови оксито-

Но самым явным подтверждением того, что нельзя

цин). а теперь давайте подумаем, будет ли умиротворена

перегружать организм едой в первое время после родов, женщина, которая неголодна и не думает о еде, постоян-

является совершенное отсутствие аппетита у женщины.

ной демонстрацией необходимости есть и есть побольше?

Сама природа регулирует этот процесс. Как правило,

Маловероятно. Поэтому лучшим вариантом для первых

в родах организм получает сверхдозы адреналина

дней после родов является лёгкий рацион по требованию

и должен восстановиться после подобного стресса. Этому

организма. Вполне возможны (а в некоторых случаях даже

восстановлению в большей мере способствует окситоцин, показаны) условные голодания. Организму обязательно

выделяющийся от факта близости матери и новорож-

нужно восстанавливать силы и готовиться к новому

денного малыша, от прикладывания его к груди, от этой

важному этапу родительства. Не нужно его перегружать

тихой, интимной уединённости между двумя столь близ-

и отнимать у него энергию.

кими существами, которые наконец встретились. Стоит

Теперь рассмотрим вопрос дальнейшего пита-

ли говорить о том, что постоянное отвлечение женщины

ния кормящей матери. в большинстве случаев женщин

от наслаждения ролью матери (например, если ребё-

убеждают в необходимости существенно ограничить

нок пребывает отдельно от матери и его приносят лишь

свой рацион, исключить всё, что может провоцировать

покормить раз в 3 часа; если мать постоянно отвлекают

аллергию и метеоризм у малыша. Таким образом, моло-

необходимостью улаживать какие-то формально-доку-

дые мамы остаются один на один с гречкой и кабачками.

ментальные вопросы; и в том числе, если мать постоянно

Однако существуют ли реальные основания для подоб-

прерывают «полноценными» завтраком, обедом, полдни-

ных ограничений?

ком и ужином) ни в коей мере не способствует выделению

Материнское молоко имеет очень сложный состав. Оно

окситоцина?

синтезируется не из содержимого желудка матери, а из крови

Существует мнение, что матери нужно много есть

и лимфы. Питание женщины после родов никоим обра-

для того, чтобы после молозива вовремя пришло молоко.

зом не должно быть каким-то особенным и отличаться от

Однако калорийность потребляемой матерью пищи прак-

питания во время беременности. Во-первых, беременность, тически не влияет на приход молока и его питательную

роды и лактация – это естественные, природные процессы, ценность. Здесь намного более значимую роль играет

которые заложены на уровне физиологии женщины и не

частое прикладывание малыша к груди (стимулирует

могут критически зависеть от её рациона.

выделение окситоцина и обеспечивает налаживание груд-

218

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 15. Питание матери после родов

219

и послеродовое восстановление

Во-вторых, во время беременности ребёнок привыкает

к образу питания матери и в принципе может продолжать

Таким образом, мысль об исключении многих продук-

потреблять те же продукты, что он получал через плаценту

тов из рациона кормящей женщины в корне неверна. Во

и пуповину. Риск возникновения аллергии у малыша при

время грудного вскармливания, как и в период беременно-

таком питании мамы минимален. Что же касается возник-

сти, женщина должна питаться максимально полноценно

новения метеоризма и коликов у новорожденных, эти явле-

и разнообразно, употреблять много зелени, сезонных

ния практически всегда связаны с процессом становления

фруктов и овощей, отказаться от продуктов с синтетиче-

ЖКТ ребёнка и запуском самостоятельного пищеваре-

скими добавками, гормонами и антибиотиками. Однако

ния. Более того, употребление в пищу мамой тех или иных

подобную рекомендацию можно дать любому человеку,

продуктов никак не влияет на усиление или уменьшение

желающему скорректировать свой образ жизни в сторону

коликов. Однако большинство вегетарианок отмечают,

здоровья и пользы. Вегетарианство в его различных вариа-

что их детки либо не имели проблемы коликов вовсе, либо

циях полностью удовлетворяет потребности любого орга-

переживали их крайне быстро и не так беспокойно, как

низма в питательных веществах, важных микроэлементах

дети невегетарианцев. Всё дело в более здоровом развитии

и витаминах. в случае аллергии или метеоризма у малы-

малыша и формировании его внутренних органов (в том

шей имеет место индивидуальная реакция на конкрет-

числе ЖКТ) во время беременности на вегетарианстве.

ный продукт или сочетание продуктов. Причём скорее

В-третьих, сама природа подсказывает нам правиль-

всего, это реакция не малыша, а самой мамы. Аллергию у

ный рацион для кормящей мамы, потому как ещё ни одно

ребенка вызывает не сам продукт, аллергенный для матери, млекопитающее не сменило образ питания после родов.

а мамина реакция на него. Например, у мамы аллергия на

цитрусовые, она срабатывает, в её кровь могут попасть

«На грудном вскармливании я продолжила

антитела, на которые уже может среагировать ребенок.

питаться тем же, чем питалась и во время беремен-

Учитывая чистоту и необычайную восприимчивость

ности. Замечу, что я не ограничивала себя в употре-

младенческого организма, реакция проявляется намного

блении цитрусовых и красных овощей-фруктов,

ярче, чем у взрослой женщины.

которые, как считается, могут вызвать аллергию

у малыша. Ничего подобного не случилось. Молока

Важно помнить, что каждая пара мама-малыш очень

было очень много, и мой малыш с удовольствием ел

индивидуальна. Выявить реакцию ребёнка на тот или иной

его в неограниченных количествах – я кормила по

продукт, употребляемый мамой, возможно лишь опытным

требованию».

путём (или если мама или папа – явные аллергики). Если вы

Анна Соловей, музыкальный

наблюдаете у малыша аллергическую реакцию, исключите

руководитель детского сада, мама Надежды

220

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 15. Питание матери после родов

221

и послеродовое восстановление

возможные продукты-аллергены из своего рациона на

Во-первых, почти вся статистика, накопленная

несколько недель. Затем постепенно вводите эти продукты

в СССР относительно норм ухода за новорожденными

обратно в своё питание. Если реакция не повторилась, дело

(например, по вскармливанию ребёнка и питанию матери

не в питании. Аллергию могут вызвать пыль, домашние

после родов), была собрана на основе показателей детей-

животные, детские средства бытовой химии (от исполь-

искусственников (в основном из детских домов), а не

зования которых лучше вовсе отказаться). Если на какой-

грудничков. в том числе и статистика касательно аллер-

либо продукт реакция повторилась, снова исключите его

гических реакций на молоко. Их действительно наблю-

на некоторое время, а затем снова употребите его.

далось много, но на какое молоко? На искусственное,

Дело в том, что, если ребёнок реагирует на какой-то

а не на грудное, то есть на смесь. Как правило, подобрать

продукт, грудное вскармливание является для него в этом

смесь, которая подходила бы ребёнку, довольно сложно.

случае своеобразной «подушкой безопасности». Груд-

Мамы, по тем или иным причинам практикующие искус-

ное молоко значительно снижает остроту аллергической

ственное вскармливание, часто сталкиваются с реакцией

реакции. Таким образом, периодически получая пищевой

ребёнка на какой-либо элемент в составе разных смесей

аллерген, организм ребёнка имеет возможность выра-

для детского питания.

ботать способность справляться с аллергией. Именно

Также совсем неверно думать, что, отказываясь от

поэтому в случае с грудничками-аллергиками так важно

кормления грудью, мама избежит необходимости соблю-

не завершать кормление грудью до того, пока малыш не

дать строгую диету. При искусственном вскармливании у

попробует все продукты, которые в будущем будут состав-

женщины нет такого мягкого способа уменьшить аллергию

лять его рацион. Ни один из таких продуктов в период

или же вовсе избавить от неё своего малыша, как при корм-

лактации не должен исключаться из рациона матери

лении грудным молоком. в результате в случае аллергии у

навсегда. Мы говорим, естественно, о продуктах полезных, ребёнка при введении прикорма женщина будет вынуж-

а не рафинированной, консервированной, синтетической

дена и сама исключить продукты-аллергены с семейного

или убойной пище. Поэтому так называемая «диета кормя-

стола, дабы не провоцировать пищевой интерес малыша

щей мамы», универсальная для всех женщин, совершенно

к ним и не травмировать его запретами есть то, что едят

нелепа. Вводить её целесообразно только в конкретных

родители. Таким образом, и здесь грудное вскармливание, случаях, но никак нельзя рекомендовать одинаковое пита-

несомненно, имеет намного больше преимуществ.

ние всем кормящим женщинам. Но в таком случае почему

Во-вторых, сегодня создана огромная индустрия

же распространение этих рекомендаций упорно продол-

в области детского питания. Именно поэтому выгодна идея

жают поддерживать?

о необходимости обеднения рациона кормящей женщины.

222

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 15. Питание матери после родов

223

и послеродовое восстановление

Ведь без полноценного и разнообразного питания лакта-

Глава 16. Совместный сон

ционный период у женщины может значительно сокра-

титься. Тогда вместо двух лет она будет кормить грудью

4–6 месяцев (максимум 1 год). Затем она вынуждена будет

перевести ребёнка на смеси, понизив качество его здоро-

Совместный сон матери и ребёнка (особенно ночью)

вья и привнося в кассу производителей детского питания

вместе с кормлением грудью по требованию малыша явля-

ежедневный доход от продаж. Помимо смесей требуется

ется одним из основных принципов естественного роди-

также приобретать бутылочки, соски и другую сопутству-

тельства. Сон (в особенности сон младенческий) – очень

ющую продукцию. Это бизнес, а не забота о детях.

широкая область для многочисленных и разнообразных

Как видно, грудное вскармливание никоим образом

исследований, начиная с простой физиологии и заканчи-

не обедняет рацион матери. Наоборот, оно позволяет ей

вая психикой человека. Среди молодых родителей и тех, питаться качественно, не ограничивая себя в привычных

кто готовится ими стать, сегодня распространено пред-

полезных продуктах.

ставление о младенческом сне как о чём-то проблем-

ном. Сколько книг, статей и даже видео мы можем найти

на темы «Как быстро уложить ребёнка спать?» или «Как

добиться того, чтобы малыш спал всю ночь, не просыпа-

ясь?» и т. п. Однако, если быть откровенными, молодых

родителей волнуют совсем не эти вопросы. Чаще всего

мам (а в некоторой степени и пап) заботит другой вопрос: как высыпаться ночью самим. и среди вороха информации

на данную тему практически никто не упоминает о том,

что ваш ребёнок не имеет никаких проблем со сном и спит

так же, как с давних времён спят все дети в мире. а подоб-

ные вопросы проистекают из непонимания очевидного:

потребности детей отличаются от потребностей взрослых.

Мы уже говорили о том, что среди млекопитающих

только человеческий детёныш рождается «глубоко недоно-

шенным», то есть на более ранней стадии развития. Размер

мозга малыша при рождении составляет лишь четверть

Глава 16. Совместный сон

225

размера мозга взрослого человека. Это обусловлено необ-

родов. Тот же механизм включается и здесь. Когда ребёнок

ходимостью физиологии: голова ребёнка должна быть

не чувствует маму рядом (её сердцебиение, запах, голос), на

такого размера, чтобы естественным путём пройти через

инстинктивном уровне он делает вывод, что мамы больше

тазовое кольцо матери. При этом малыш должен обладать

нет и выживать придётся самостоятельно. Так, природой

минимальным физиологическим и психическим базисом

предусмотрен механизм максимальной экономии энергии

для того, чтобы существовать снаружи, у мамы на руках.

у малыша: становятся нестабильными температура тела,

Именно на теле матери дозревают все системы его орга-

сердцебиение, дыхание, сильно замедляются рост и разви-

низма. Мозг малыша продолжает расти и развиваться

тие всех систем организма. в физическом плане ребёнок

благодаря частым прикладываниям к груди. Тактильная

способен существовать какое-то время без мамы, но при

стимуляция и грудное молоко способствуют развитию

этом он испытывает отчаяние и сильный стресс. Подоб-

нейронных связей в мозге (весомый аргумент в пользу

ный «режим энергосбережения» младенца является одной

естественного вскармливания). Малыш растёт, и коли-

из самых частых причин СВДС (синдрома внезапной

чество прикладываний к груди естественным образом

детской смерти), так как погружает малыша в глубокий

уменьшается. в это же время постепенно продолжитель-

сон, несвойственный новорожденным.

ность его сна развивается до продолжительности сна

СВДС (синдром внезапной детской смерти, «смерть

взрослого. Поэтому прерывистый сон (и днём, и ночью)

в кроватке») – неожиданная беспричинная смерть ребенка

совершенно нормален для новорожденного, а совмест-

в возрасте от недели до года. Происхождение синдрома до

ный сон с мамой ночью удовлетворяет все потребности

конца не исследовано, но большинство медиков считают

малыша на разных уровнях.

его результатом апноэ (остановки дыхания) и нарушения

Как мы рассказывали в предыдущей главе, в ХХ

сердечного ритма. По данным ВОЗ, СВДС входит в тройку

веке в СССР (и многих европейских странах) педиатры

основных причин смерти детей в первый год жизни

выступали как против совместного сна с ребёнком, так

(наряду с врожденными аномалиями и перинатальными

и против ночных кормлений (мама тяжело работала днём

состояниями)17.

для поднятия экономики страны и ночью должна была

Интересно, что больше всего случаев СВДС зафикси-

отдыхать). Однако обратимся для начала к простейшей

ровано в странах, где не принято спать вместе с детьми.

физиологии и анатомии: что будет, если забрать малыша

Там, где родители регулярно спят с детьми (где меньший

у матери? в разделе про роды мы упоминали о том, что

«налёт цивилизации»), статистика «смерти в кроватке»

в природе мать не получает дитя сразу после родов только

в том случае, если женщина или ребёнок не выжили после

17 17 Синдром внезапной смерти младенца (СВСМ). Столов А. М.

Источник: http://mama.ru.

226

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 16. Совместный сон

227

и послеродовое восстановление

намного ниже. Самым опасным является сон родителей

малышей положить спать в одну кровать с мамой, вторую

и маленьких детей в разных комнатах. Поскольку наибо-

группу – в специальную приставную кроватку, примыка-

лее высокие зоны риска – это ночь или ранние утренние

ющую к родительской кровати, а третью – отдельно, то

часы, совместный сон ночью избавляет ребёнка от излиш-

младенцев из третьей группы с высокой долей вероят-

него стресса и обеспечивает ему спокойный ровный сон, ности перестанут кормить грудью уже к четырём меся-

во время которого происходит рост организма и «дозрева-

цам. Малышей, спящих в приставной кроватке, кормят

ние» всех его систем.

дольше, чем отдельно спящих, но гораздо меньше тех,

По статистике, вероятность СВДС у детей, которых

которые спят рядом с мамой в одной кровати. Это проис-

кормят искусственными заменителями молока, намного

ходит из-за разницы в частоте прикладываний. Даже если

выше, чем у грудничков. Дети на естественном вскармли-

отдельно спящие дети находятся на грудном вскармлива-

вании просыпаются ночью для кормления, вероятность

нии, они намного реже прикладываются к груди в течение

их впадания в глубокий сон практически сведена к нулю.

ночи. Соответственно, уменьшается выделение «ночного

«Искусственников», напротив, кормят впрок: молоч-

гормона» пролактина, отвечающего за количество молока.

ная смесь тяжела и усваивается намного хуже грудного

При совместном сне значительно облегчается и поло-

молока. Многие малыши на смесях к 4–5 месяцам уже даже

жение матери. Она может кормить лёжа, отдыхая в полу-

не просыпаются среди ночи, их сон длится до самого утра.

сне. Многие мамы, чьи дети спят вместе с ними, со време-

и как бы привлекательно ни выглядело такое положение

нем практически перестают просыпаться ночью. Ведь

вещей для мамы, её беспрерывный ночной сон обречён

малыш, находясь рядом с грудью, учится самостоятельно

быть беспокойным и очень поверхностным. Интуитивно

прикладываться и снова засыпать после кормления. Маме

она начинает тревожиться за младенца, когда длительное

же не нужно каждый раз вставать, кормить и затем отно-

время не получает от него сигналов. Кроме того, малышу

сить малыша в его кроватку (высокий риск, что малыш

достаточно сложно выйти из такого глубокого сна в случае

без маминых объятий снова проснётся и забеспокоится).

угрозы удушения, даже если это требуется для собствен-

Так, мамы, спящие вместе со своими детьми, высыпаются

ного выживания.

гораздо лучше, хотя кормят больше.

Таким образом, кормление грудью и совместный сон

Качественный отдых мамы обеспечивает хорошее

тесно связаны между собой. Сон мамы вместе с малышом

самочувствие и радость от материнства. в крови повы-

обеспечивает успешную лактацию, ночные кормления

шается уровень окситоцина – «гормона любви», отвеча-

грудью являются залогом здоровья, роста и безопасности

ющего за отделение молока, чтобы малыш мог высосать

малыша во сне. Согласно исследованиям, если одну группу

его из груди. Тандем пролактина и окситоцина обеспечи-

228

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 16. Совместный сон

229

и послеродовое восстановление

вает долгое кормление грудью, а значит, здоровый рост

Важно заметить, что в природе матери несвой-

и иммунитет вашего крохи. У 98% женщин всегда доста-

ственно спать отдельно от своего новорожденного детё-

точно молока, чтобы самостоятельно выкормить ребёнка.

ныша. Да и в сознании человека феномен раздельного

Но объём груди (количество молока, доступное ребёнку за

сна возник достаточно недавно. Это случилось, когда

одно прикладывание) у каждой матери разный. Так, у одной

на рынок пришла индустрия детских товаров и начала

женщины может быть большой объём груди, и её малыш

рекламировать детские кроватки как самое безопасное

будет наедаться за один раз. а у другой объём груди может

место для малыша. в советское время совместный сон

быть меньше, поэтому ребёнку нужно больше приклады-

матери и ребёнка критиковался как практика деревенская

ваний. Отсюда возникает так называемая проблема «висе-

и старомодная. Люди изо всех сил старались достать эти

ния на груди», когда малыш часто просит грудь и долго

«достижения современной цивилизации». Неудивительно,

сосёт. Именно так распространяются заблуждения мам

что лактация в большинстве случаев затухала уже к 2–4

о том, что ребёнку может не хватать молока или молоко

месяцам малыша. Однако современное возрождение инте-

недостаточно жирное. Напоминаем, что согласно меди-

реса к естественному вскармливанию повлекло за собой

цинским исследованиям, лишь 2% женщин находятся

распространение практики совместного сна заново (фено-

в зоне риска реальной нехватки молока (чаще всего это

мен «семейной кровати»). Но почему же в большинстве

связано с кризисными ситуациями стресса). а жировой

случаев сегодня совместный сон, несмотря на естествен-

состав молока при отсутствии признаков недоедания

ность этого процесса, считается небезопасным? Какие

(например, плохой прибавке в весе) вообще некоррек-

основные правила необходимо соблюдать при совместном

тно подвергать сомнению, так как оно вырабатывается из

сне с ребёнком?

крови женщины. Таким образом, это всё равно что ставить

В какой-то степени возникновению стереотипа о

под сомнение качество вашей крови.

небезопасности совместного сна мамы и ребёнка (якобы

К сожалению, далеко не все педиатры сегодня помнят

мама может удушить или задавить малыша во сне) мы

элементарную анатомию женской груди и часто советуют

обязаны истории. в течение последних 500 лет многие

вводить докорм смесями. Тогда совместный сон (и днём, нищие женщины Парижа, Брюсселя, Мюнхена и других

и в особенности ночью) может в существенной мере разре-

городов признались на исповеди католическим священ-

шить проблему «немолочной мамы». Ведь пропуск даже

никам, что удушили своих младенцев во сне, чтобы хоть

1–2 кормлений ночью для некоторых мам означает, что их

как-то контролировать размер семьи. Так была прове-

дети не получат достаточное для роста количество молока.

дена целая кампания под предводительством священни-

ков, которые угрожали отлучением от церкви, штрафами

230

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 16. Совместный сон

231

и послеродовое восстановление

и тюремным заключением. в результате родителям запре-

того, чтобы касаться друг друга во сне. в этой ситуа-

тили брать детей в свою кровать. Этот запрет эволюциони-

ции головка ребёнка находится на уровне материнской

ровал, подстраивался под современную цивилизацию с её

груди, а не подушки.

гиперактивным развитием принципа личной неприкос-

ӹКатегорически нельзя класть ребёнка в одну постель

новенности и превратился в представление об опасности

с курящим родителем. Вообще, курение любого из

совместного сна для ребёнка.

родственников, которые постоянно проживают

В реальности же у мамы чрезвычайно обостряется сон

с малышом, повышает риск СВДС. Именно поэтому

рядом с малышом. Чуткость доходит до того, что многие

так важно разобраться с вредными привычками

женщины просыпаются за несколько мгновений до того,

перед зачатием не только будущей маме, но и как

как ребёнок начинает шевелиться во сне. Для безопасности

минимум её партнёру.

совместного сна достаточно знать и соблюдать несколько

ӹ Очевидно, нельзя класть малыша в родительскую

элементарных правил:

постель, если кто-то из взрослых находится под

ӹБезопасность ребёнка в «семейной кровати» напря-

влиянием веществ, притупляющих сознание (алко-

мую связана с тем, как его кормят. Мамы, кормящие

голь, наркотики, сильнодействующие лекарствен-

смесью, склонны укладывать малыша повыше, слиш-

ные препараты).

ком близко к подушке, что увеличивает риск удуше-

ӹ Лучше укладывать младенца со стороны мамы так,

ния. Кроме того, такие мамы могут спать спиной

чтобы мама оказывалась между ребёнком и папой.

к ребёнку и придавить его во сне. Мамы же, кормя-

Чаще всего мужчины боятся задеть или придавить

щие грудью, всегда спят лицом к малышу, заключая

малыша во сне из-за меньшей чувствительности,

его в своеобразный оберегающий кокон из своих

чем материнская.

ног и рук. «Исследователи младенческого сна назы-

Совместный сон – один из важнейших тонких момен-

вают маму «архитектором сна» ребёнка. Она задаёт

тов установления связи и доверительных отношений

малышу здоровый и не слишком глубокий ритм

между мамой и малышом.

сна, который постепенно меняется по направлению

к ритмам взрослого сна»18. Совместный сон пред-

полагает, что мама и малыш спят на одной поверх-

ности (чем твёрже, тем лучше) достаточно близко для

18 Виссингер Д., Вест Д., Питман Т. Искусство грудного вскармли-

вания / под ред. Н. Гербеды-Вилсон. - М.: Эксмо, 2012. С. 255.

232

Раздел IV. Естественное родительство

и послеродовое восстановление

Глава 17. Отказ от одноразовых подгузников

говорим об осознанности и карме, именно эгоистичное

уничтожение мира вокруг должно стать главной причиной

Естественная гигиена малыша

отказа от использования одноразовых подгузников.

2. Вредный состав.

Покупая очередную упаковку одноразовых подгуз-

ников, задумываетесь ли вы об их составе? Какие именно

Одноразовые подгузники сегодня являются, пожа-

компоненты обеспечивают впитывание и удержание влаги

луй, самым популярным детским товаром. Расходуя по 5–6

внутри в течение 3–4 часов? Рассмотрим лишь некоторые

подгузников в день, современные родители вынуждены

компоненты.

постоянно пополнять свои домашние запасы. Появление

ӹМембрана. Изготавливается из пластика. Создаёт

одноразового подгузника совершило революцию и полно-

парниковый эффект для кожи. Способствует

стью изменило уход за младенцем. Однако так ли пози-

размножению анаэробных бактерий, в том числе

тивно было это изобретение? Почему пары, практикую-

и таких, которые выводятся с калом и после этого

щие естественное родительство, сегодня отказываются

остаются в тёплой влажной среде. Развитие этих

от одноразовых подгузников или стараются использовать

бактерий имеет накопительный эффект. в случае,

их по минимуму? Какие альтернативные решения суще-

если на коже малыша появляется ранка или цара-

ствуют в области гигиены новорожденного?

пина (даже совсем маленькая и незаметная), бакте-

В чём состоит вред одноразовых подгузников?

рии попадают прямиком в кровь.

1. Уничтожение окружающей среды.

ӹ

Диоксины (dioxins). Вещества, выделяющиеся

Именно уничтожение. Сегодня использование всего

в процессе придания подгузнику белоснежного вида.

одноразового, в том числе и 5–6 одноразовых подгузни-

Одни из самых опасных ядов. Часто обнаруживаются

ков в день, уже нельзя назвать просто «загрязнением».

в подгузниках в небольших количествах. Влияют на

в семьях, где есть маленькие дети, грязные памперсы

работу эндокринной системы. Считаются намного

составляют до 50% бытового мусора. Использование одно-

более опасными канцерогенами, чем ДДТ (инсек-

разовых подгузников всего лишь одним ребёнком приво-

тицид, применяемый против комаров, вредителей

дит к выбросу в окружающую среду до 2 тонн (!) нераз-

хлóпка, соевых бобов, арахиса, нашествий саранчи.

лагающихся отходов. а отходы от производящей такие

Запрещён для применения во многих странах из-за

подгузники промышленности огромны. Есть замечатель-

того, что способен накапливаться в организме

ная мудрая фраза: «С точки зрения планеты не существует

животных, человека). Существуют данные исследо-

такого понятия, как «выбросить мусор». Некуда». Если мы

234

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 17. Отказ от одноразовых подгузников

235

и послеродовое восстановление

ваний о том, что диоксины и им подобные отходы

Длительное нахождение ребёнка в одноразовом

отбеливания напрямую связаны с падением числа

подгузнике прямо влияет на здоровье его репродуктивных

живых сперматозоидов в сперме мужчины, врож-

органов. в мае 2000 года были опубликованы результаты

дёнными уродствами, раком тестикул, простаты,

исследования, показывающие, что у носящих одноразовые

груди, патологией развития половых органов.

подгузники мальчиков повышается температура мошонки;

ӹ

Кристаллический полиакрилат натрия (sodium

это может привести к угнетению и атрофированию физио-

polyacrylate crystals). Прозрачный гель-адсорбент,

логического механизма охлаждения яичек, который необ-

впитывающий жидкость. Токсичный полимер, часто

ходим для нормального сперматогенеза19.

вызывает аллергические реакции. Был удалён из

Что касается девочек, бактерии, которые выделяются

состава женских гигиенических тампонов после

с калом и пребывают в тёплой влажной среде, могут легко

того, как обнаружилось, что он приводит к синдрому

попасть во влагалище и спровоцировать восходящую

токсического шока. Сведений о том, насколько это

инфекцию мочеполовых путей. Инфицирование чаще

вещество безопасно при впитывании через кожу

всего происходит своей собственной кишечной палочкой.

младенца в течение нескольких лет, не существует,

Именно поэтому все педиатры рекомендуют подмывать

так как подобных исследований не проводилось.

девочек спереди назад и ни в коем случае не наоборот.

ӹ Этилбензол, диметилбензол (xylene, ethylbenzene).

Однако, к сожалению, многие забывают о том, что часто

Обнаруживаются в подгузниках при лаборатор-

кожа и слизистая половых органов малышки находятся

ном исследовании. Обладают нейротоксичным

в собственных фекалиях и моче в воздухонепроницаемой

действием, наносят вред респираторным органам

оболочке.

и вредят эндокринной системе.

Кроме того, регулярное ношение одноразовых подгуз-

ӹ Стирол (styrene). Канцероген. Токсичен для респира-

ников часто провоцирует опрелости, сыпь и дискомфорт-

торных органов.

ные ощущения у малышей. Многие женщины отмечают

ӹ TBT (трибутилолово). Нарушает выработку поло-

неприятные ощущения от использования гигиенических

вых гормонов. Повреждает иммунитет, разрушая

прокладок, особенно летом. Однако они вынуждены поль-

иммунные клетки, которые борются с бактериями.

зоваться этими средствами гигиены всего лишь несколько

Ребёнок, на которого надевают 5 подгузников в день,

получает количество TBT, в разы превышающее

19 C-J Partsch, M Aukamp, W G Sippell Scrotal temperature is допустимую норму, установленную ВОЗ.

increased in disposable plastic lined nappies. Division of Paediatric Endocrinology, Department of Paediatrics, Christian-Albrechts-3. Парниковый эффект.

University of Kiel, Schwanenweg 20, D-24105 Kiel, Germany. Arch Dis Child 2000;83:364-368. Источник: http://radetel.ru.

236

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 17. Отказ от одноразовых подгузников

237

и послеродовое восстановление

дней в месяц. Что же испытывает ваш малыш, круглосу-

активно двигаться, «находить» свои ручки и ножки, делает

точно пребывающий в подобной среде? а если на улице

первые попытки осознавать свои тактильные ощущения.

30–35 градусов тепла?

Несомненно, одежда этому только мешает.

4. Отсутствие у малыша логической взаимосвязи

мочеиспускания и ощущения дискомфорта.

«К сожалению, сознательности у меня не хватило,

чтобы не применять подгузники. Как и все, я рассма-

В отличие от многоразовых подгузников или простых

тривала их как упрощение себе и ребёнку жизни, что

тканевых штанишек, в которых малыш ощущает измене-

оказалось большим заблуждением. к ним легко привы-

ние в ситуации «сухо-мокро», в впитывающих одноразо-

каешь, но очень трудно отвыкать. в итоге мы отка-

вых подгузниках у него нет возможности отслеживать

зались от них ближе к 2 годам. Сейчас я знаю, что

свои ощущения настолько явно. Таким образом, у ребёнка

со следующим ребёнком точно не буду применять

совершенно не вырабатывается простейшая логическая

подгузники, и никому не советую этого делать».

цепочка «ощутил дискомфорт – стал мокрым». Он не

Варвара Кузнецова,

учится познавать своё тело и его реакции. Тем не менее

производство и реализация одежды,

важно помогать малышу вырабатывать умение «терпеть»,

мама Добрыни

так как это тренирует сфинктеры мочевого пузыря и ануса, В наш век потребления родители малышей страдают

что, в свою очередь, является лучшей профилактикой

манией накопительства. Для новорожденного скупают всё: энуреза. в развитых европейских странах энурез является

одежду, игрушки, мебель, средства гигиены и т. д. Конечно, одной из самых распространённых проблем среди детей

девочкам, игравшим в детстве в куклы и любившим наря-

дошкольного и младшего школьного возраста.

жать своих игрушечных дочек, очень сложно, повзрослев

5. Одноразовые подгузники – это исключительно

и став мамами, пройти мимо огромного выбора одежды,

удобство мамы, а не малыша.

игрушек, книжек в детских магазинах. Однако всё, что

Одноразовые подгузники – это, безусловно, продукт,

нужно вашему ребёнку, – это вы и ваши спокойствие

направленный на родителей, но не на малыша. Ведь в мага-

и радость. в действительности детям необходимо очень

зин ходят взрослые, и деньги за памперсы платят тоже они.

мало одежды. Во-первых, они большую часть проводят

Отсюда вывод: необходимо сделать товар нужным роди-

дома. а дома лучше всего вообще пребывать голышом,

телям, в основном, конечно, мамам. Ведь самому малышу

для выхода же достаточно 2–3 сменных видов одежды.

совсем не нужны подгузники. Младенцы комфортнее всего

Во-вторых, дети очень быстро растут, особенно в первые

чувствуют себя без одежды вообще. Так они учатся позна-

годы жизни. Вещи служат им в лучшем случае несколько

вать своё тело. Примерно с 2-х месяцев ребёнок начинает

месяцев, а потом отправляются на антресоли забивать

238

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 17. Отказ от одноразовых подгузников

239

и послеродовое восстановление

физическое и энергетическое пространство наших домов.

Наши бабушки и мамы в качестве подгузников

То же самое касается игрушек и других товаров, создавае-

использовали пелёнки или марлю, повязывая их ребёнку

мых якобы для детей.

наподобие трусиков. Конечно, такая конструкция могла

Но для мам в быту одноразовые подгузники очень

выдержать лишь 1–2 мочеиспускания. Её тут же прихо-

удобны. в итоге смена подгузников происходит тогда, когда

дилось менять, а вечером стирать ворох грязных пелёнок

необходимо маме, а не тогда, когда малыш сходил в туалет. То

(обычно руками). Жителям коммунальных квартир прихо-

есть в приоритет ставится не режим ребёнка, его естествен-

дилось ещё и проглаживать пелёнки по нескольку раз,

ные потребности и попытка их удовлетворить, а «занятость»

так как соседи в «коммуналках» чаще всего попадались

мамы. Чтобы побольше полениться, мамы готовы побольше

нездоровые, с вредными привычками. Однако сегодняш-

платить. На это и рассчитывают производители одноразовых

ние многоразовые подгузники и различные системы есте-

подгузников.

ственного пеленания намного превзошли своих «предков»

6. Большие финансовые затраты.

в комфорте для малыша и удобстве для мамы. Почему же

Учитывая, что подгузники новорожденным рекомен-

стоит предпочесть многоразовые подгузники одноразо-

дуют менять раз в 1–2 часа, а малышам постарше раз в 3–4

вым?

часа, в сутки у современной мамы уходит от 6 до 24 подгузни-

1. Экологичность.

ков. в одной упаковке, как правило, около 60 подгузников. То

Многоразовые подгузники в большинстве своём

есть в месяц необходимо от 3 до 14 упаковок. Одна упаковка

производят из натуральных материалов. Комплекты из

стоит в среднем около 800–900 рублей. Теперь посчитайте, трусиков и вкладышей стираются в машинке и высы-

в какую сумму семье обойдётся регулярное использование

хают в течение нескольких часов, после чего снова

подгузников для одного ребёнка в течение 1,5–2 лет. в этом

готовы к использованию. Созданы для использования

возрасте обычно детей приучают к горшку; подгузников

ребёнком от рождения до 3–4 лет и чаще всего пере-

требуется уже меньше, но всё равно многие родители продол-

ходят «по наследству» младшим детям. Таким образом,

жают использовать для ребёнка подгузники до 3 лет и более.

благодаря использованию экологичных материалов

Получается, что одноразовые подгузники – это не только

и возможности пользоваться ими не один год много-

неэтично по отношению к окружающей среде и вредно для

разовые подгузники избавляют нашу планету от тонн

здоровья малыша, но и непомерно дорого. а главное, это

неразлагающихся отходов.

совершенно неоправданно, потому что существуют более

2. Натуральный состав.

здравые альтернативы для гигиены малыша.

Дышащие материалы позволяют малышам чувство-

Преимущества многоразовых подгузников

вать себя комфортно в подгузнике летом и не создают

240

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 17. Отказ от одноразовых подгузников

241

и послеродовое восстановление

«парникового эффекта». Опрелости и дерматиты при

от мамы к нему самому. Безусловно, приучать ребёнка

использовании современных многоразовых подгузни-

обращать внимание на зов собственного тела очень пози-

ков встречаются намного реже, чем при использовании

тивно в плане его психического развития, а также установ-

одноразовых.

ления тесного контакта и взаимопонимания с мамой.

3. Ребёнок учится познавать своё тело.

Кроме того, малыши, разобравшиеся в определённой

В отличие от одноразовых подгузников, в которых у

степени с позывами и реакциями своего тела, намного

малыша нет возможности даже понять, что периодиче-

раньше приучаются обходиться вовсе без подгузников

ски он писает, в многоразовых представление ребёнка о

и оставаться сухими как днём, так и ночью. Подобная

процессе меняется. Многоразовые подгузники выдержи-

ситуация минимизирует риски энуреза. Самое главное –

вают несколько мочеиспусканий, сохраняя кожу малыша

ребёнок понимает, что своим организмом можно управ-

сухой. Однако вскоре вкладыш намокает достаточно для

лять, регулировать некоторые процессы.

того, чтобы и ребёнок начал ощущать мокрые трусики.

4. Обеспечивают широкое пеленание, что часто помо-

Периодически он чувствует дискомфорт, происходит

гает улучшению ситуации при дисплазии тазобедренных

мочеиспускание, малыш понимает, что в его трусиках

суставов у новорожденного.

что-то изменяется: было сухо, стало влажно и некомфор-

5. Экономия бюджета.

тно. Нужно звать маму и менять ситуацию. Постепенно

В зависимости от налаживания практики высажива-

выстраивается чёткая причинно-следственная связь

ния мамам требуется от 6–8 до 1–2 комплектов многоразо-

«дискомфорт -> мочеиспускание -> мокро -> зову маму -> вых подгузников. Минимальный комплект – сам подгуз-

сухо». Со временем, выработав чёткую логику процесса, ник и два вкладыша – обойдётся в среднем от 600 до 900

малыш при ощущении дискомфорта уже будет понимать,

рублей (как одна пачка одноразовых подгузников). Учиты-

что сейчас будет мокро, и постарается заранее предупре-

вая, что таких подгузников хватает на весь период роста

дить маму об этом. а мама при определённой практике

малыша, а также их можно передавать и младшим детям,

(высаживание) научится распознавать такие сигналы

затраты получаются несравнимо меньшими.

и сможет предотвращать намокание трусиков, высажи-

6. Мама больше мотивирована помочь малышу оста-

вая ребёнка над тазиком. После того, как малыш сходил

ваться сухим.

в туалет, можно возвращать его обратно в сухой подгуз-

Многоразовые подгузники хоть и впитывают доста-

ник. Так у крохи выработается новая логическая цепочка

точно влаги, но, как и пелёнки, их нужно регулярно

«дискомфорт -> зову маму -> мочеиспускание -> сухо».

стирать. Именно поэтому у мамы совсем не возникает

Контроль мочеиспускания малыша постепенно переходит

желания оставить в них малыша до 3-х лет днём и до 5-ти

242

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 17. Отказ от одноразовых подгузников

243

и послеродовое восстановление

ночью (что часто бывает при использовании одноразовых

ӹ близости и общения с мамой (на ручки).

подгузников).

Реагируя на беспокойство ребёнка определённой последо-

Почему всё же не стоит круглосуточно держать

вательностью действий (предлагаем грудь, предлагаем сходить

ребёнка в подгузниках (ни в одноразовых, ни в многоразо-

в туалет, проверяем температурный режим, уделяем внима-

вых)? Как помочь малышу контролировать свои «походы

ние телесному контакту, играм и разговорам), вы сможете

в туалет»? Поговорим о естественной гигиене младенцев.

понять, отчего именно он плачет. Сейчас мы говорим о стан-

Что такое высаживание, или естественная гигиена

дартной ситуации, когда ребёнок здоров, его не беспокоит

малыша?

животик, режущиеся зубки и т. п. Таким образом можно легко

У маленького ребёнка совсем немного желаний,

научиться высаживать малыша и давать ему возможность

и плач служит индикатором каждого из них. По истечении

сходить в туалет. Тогда ему не придётся дожидаться, пока моче-

нескольких месяцев после родов, когда мама свыкается со

вой пузырь или толстая кишка будут наполнены до предела

своей новой ролью и проводит с малышом много времени, и вызовут сильный дискомфорт, терпеть который малыш уже

она начинает различать нюансы плача. Как плачет голод-

не сможет. Психолог Екатерина Блюхтерова поясняет следую-

ный малыш; как плачет уставший малыш; совсем особен-

щее: «Ребёнок рождается с незрелой нервной системой. Иннер-

ный плач, который мама не перепутает ни с каким другим, вация не завершена, и новое нервное волокно будет расти ещё

это плач от боли или страдания (болит животик, малыш

до 8-ми лет, но активнее всего этот процесс идёт на первом году

поцарапался, испугался и т. п.). На самом деле с первых

жизни. Нервное волокно растёт непокрытым миелиновым

дней жизни ребёнок учится невербально сообщать маме о

слоем (это как провод без изоляции). Поэтому сигналы рассе-

том, что с ним происходит, что он чувствует. Однако, пода-

яны, не локальны, что очень затрудняет понимание процессов

вая такие сигналы (плач, кряхтение, стоны), сам малыш

в теле. Это означает, что для младенца, где бы он ни испыты-

в момент дискомфорта не понимает, отчего именно он

вал дискомфорт/боль/напряжение и прочее – оно ВЕЗДЕ!

испытывает этот дискомфорт. Младенец может хотеть:

Поэтому для малыша «всё – проблема», и многие процессы

ӹесть или сосать (в случае с грудничками это подраз-

ребёнка расстраивают и создают дискомфорт. Это биологиче-

умевает одно и то же действие, у детей на искус-

ский и медицинский факт, это вам расскажет любой неонато-

ственном питании разделяется на два отдельных

лог. Младенец нуждается в донашивании и активных тактиль-

действия);

ных стимуляциях, не для ускорения (!), а для своевременного

ӹв туалет;

созревания нервной системы. Высаживания помогают ребёнку

ӹему может быть жарко или холодно (у малышей

осознать, в какой части тела сейчас дискомфорт и куда напра-

ещё не развит механизм терморегуляции, они могут

вить усилия для его преодоления»20 .

быстро перегреваться или переохлаждаться);

20 Публикация Екатерины Блюхтеровой в сети Интернет.

244

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 17. Отказ от одноразовых подгузников

245

и послеродовое восстановление

Безусловно, «поймать» все походы малыша в туалет

гораздо больше «механизмов слежения»21. Когда малыш

не должно быть самоцелью. Цель – это единственно нала-

получает обратную связь от мамы, он учится отслежи-

дить контакт с малышом и научить его прислушиваться

вать само ощущение наполненности мочевого пузыря

к сигналам собственного тела. По мере вырабатывания

или толстой кишки. Такие дети намного легче привы-

логической цепочки «дискомфорт -> зову маму -> действие

кают ходить на горшок и практически не страдают

(мочеиспускание или дефекация) -> комфорт» ребёнок

энурезом (мы, конечно, не исключаем влияния других

будет всё лучше понимать и учиться контролировать

психологических и физиологических факторов: стресс,

собственные нужды. Всё чаще у вас будет получаться заме-

период болезни и т. п.). Дети же, которые не получают

тить знак от крохи и помочь ему сходить в туалет. Здесь

обратной связи от мамы в ответ на демонстрацию необ-

речь не идёт, например, о раннем приучении к горшку или

ходимости сходить в туалет, привыкают не обращать

экономии на подгузниках. Это оказывается лишь прият-

внимания на подобные ощущения. Впоследствии этим

ным преимуществом практики естественной гигиены.

малышам намного сложнее объяснить, зачем справ-

Также высаживание – это ни в коем случае не выработка

лять свои нужды в горшок, а также научить их слушать

условного рефлекса у малыша писать или какать в ответ

собственное тело. Риск энуреза в таких случаях суще-

на действия мамы. Наоборот, это реакция мамы на нужды

ственно повышается.

маленького человечка, который ещё не научился выражать

2. Улучшение здоровья малыша.

свои потребности словами.

При рождении ЖКТ малыша ещё совсем не развит.

Какие преимущества имеет практика высаживания?

Все девять месяцев он получал через пуповину уже пере-

1. Установление тесного контакта и взаимопонима-

варенные и расщеплённые на необходимые элементы

ния между мамой и малышом.

продукты. Теперь же он начинает питаться самосто-

«Высаживание даёт наибольший эффект обратной

ятельно, происходит запуск пищеварения. Однако

связи «от ребёнка к матери»… При налаживании груд-

процесс этот постепенный, и его становление часто

ного вскармливания не нужна такая сильная внутрен-

причиняет малышу беспокойство (газики, колики).

няя чуткость и настройка: потребность поесть – силь-

Высаживание налаживает перистальтику кишечника,

нее, и о ней малыш сообщает настоятельнее. а чтобы

особая поза помогает малышу избавиться от газиков,

заметить почти невидимые знаки того, что нужно выса-

обеспечивает массаж внутренних органов, значительно

дить ребёнка, уже весь организм должен быть настроен

снижает риск возникновения коликов.

на детские биоритмы, это включает в подсознании

21 Табакова Н. Д. Младенец без подгузников. Учебное пособие по

естественному родительству и естественной гигиене. – М.: Столица, 2016. С. 23.

246

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 17. Отказ от одноразовых подгузников

247

и послеродовое восстановление

3. Развитие интеллекта малыша.

не привыкли к тому, что находится у них ниже пояса, поэтому, Определённый порядок возникновения у ребёнка

естественно, это будет вызывать у них повышенный интерес.

различных ощущений (дискомфорт, сменяющийся

Важно помнить: безусловно, практика высаживания

комфортом) и действий мамы при этом помогает малышу

требует наладить определённый быт для того, чтобы мини-

научиться рано выстраивать причинно-следственные

мизировать последствия проколов. Эти правила разные

связи, объяснять происходящее, просить о помощи.

для каждого возраста и этапа развития малыша (период

4. Комфортные ощущения ребёнка.

новорожденности, постепенное начало передвижения,

Практика высаживания предполагает, что ребёнок

навыки ходьбы), но их очень легко найти в специальной

в основном находится без подгузников или штанишек.

литературе и начать применять. И, конечно, высаживание

в этом случае, во-первых, он сразу почувствует послед-

не исключает использования подгузников. Бывают ситу-

ствия своего «похода в туалет» и в следующий раз постара-

ации, когда подгузник (одноразовый или многоразовый)

ется избежать этих ощущений. Во-вторых, маме намного

объективно необходим (на прогулке в холодное время

проще высаживать малыша, так как не нужно каждый

года, во время путешествия на самолёте, в гостях и т. п.).

раз снимать-надевать подгузник или штанишки. Таким

Смысл в том, чтобы по возможности как можно чаще

«голопопам» вода и постоянные воздушные ванны обеспе-

оставлять малыша без подгузника и помогать ему справ-

чивают максимальный комфорт, отсутствие опрелостей,

лять естественные нужды.

сыпи и других проблем, с которыми очень часто сталкива-

Техника высаживания

ются их сверстники.

ӹ Начинать высаживания можно от рождения до 1,5

5. Малыш учится познавать своё тело.

лет (далее обычно начинается приучение к горшку).

Привычка «голопопить» позволяет малышам изучить

ӹ Позы для высаживания:

собственное тело, ведь подгузник не даёт подобной возможно-

• Стоя прижимаем малыша спиной к себе, ножки

сти. Мальчики и девочки начинают понимать, какие у них есть

приводим к животу, колени находятся выше

половые органы, а главное, привыкать к ним. Это помогает

попы, держим малыша над тазиком, раковиной,

избежать чрезмерного интереса к половым органам (особенно

пелёнкой и т. п.

у мальчиков, ведь в подгузнике они постоянно ощущают

• Высаживать можно с грудью (особенно акту-

и видят гладкую промежность) в более позднем возрасте, когда

ально для ночных высаживаний). Малыш сосёт

начинается приучение к горшку. Очень часто мамы малышей

грудь в позиции «колыбелька» (голова на сгибе

в подгузниках сталкиваются с необходимостью отучать

руки мамы), сгибаем ножки, колени к животику,

ребёнка постоянно трогать половые органы. Такие малыши

держим над тазиком. Малыши ещё не умеют

248

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 17. Отказ от одноразовых подгузников

249

и послеродовое восстановление

сознательно расслаблять сфинктеры; получая

Высаживание – это вовсе не новомодное изобретение

грудь, они успокаиваются и расслабляются всем

современных родителей. Это методика, которой пользова-

телом. Соответственно, тут же получается при

лись наши предки, ведь раньше не было подгузников. Дети

необходимости опорожнить мочевой пузырь

с рождения бегали без штанишек и трусиков. Они просто

или кишечник. Именно поэтому новорожденные

были неудобны, когда необходимо помочь малышу спра-

«ходят в туалет» чаще всего во время или сразу

вить нужду. На многих картинах прошлого даже мальчики

после кормления.

изображены в длинных рубахах. На Руси чаще всего малыши

• Более подробное описание позиций и сигналов

носили рубахи матери или отца, защищавшие их от холода, малыша о необходимости сходить в туалет вы

тогда как промежность оставалась открытой. Нам, совре-

легко можете найти в специализированной лите-

менным людям, привыкшим к «достижениям цивилизации»,

ратуре или в сети Интернет.

на благо и здоровье наших детей надлежит помнить о том, ӹВысаживание – это процесс, контролируемый малы-

что подгузники (особенно одноразовые) предназначены

шом, а не мамой. Поэтому происходит не по требо-

в первую очередь для подстраховки в сложных ситуациях, но

ванию мамы, а согласно реальным потребностям

не для регулярного ношения.

ребёнка. Высаживая малыша, мама лишь предлагает

ему «сходить в туалет». Поэтому держать ребёнка над

«Я пробовала и высаживать, и использовать

хлопковые подгузники, и пелёнки, и одноразовые

тазиком долго не следует: 1–2 минуты в дневное время

подгузники. с хлопковыми много мороки, их надо

и 3–4 минуты ночью. Если малыш хочет в туалет, этого

стирать, но они гораздо лучше одноразовых, так

времени обычно достаточно для запуска процесса. Не

как позволяют коже дышать. Одноразовые подгуз-

следует держать малыша долго, иначе он начнёт пере-

ники очень удобно использовать, но они закры-

напрягать мышцы животика для того, чтобы попи-

вают почти треть кожного покрова малыша,

сать или покакать, что уже не является естественным

в них душно, жарко, влажно (какими бы они ни

были супервпитывающими, влажность всё равно

процессом.

есть), нежная кожа покрывается раздражением.

ӹ Обязательно должен сохраняться телесный контакт

Особенно опасен этот «парниковый эффект» для

малыша со взрослым. Если ребёнок уже большой

мальчиков, так как может вызывать проблемы

и самостоятельно может сидеть на горшке, нужно

с половыми функциями в будущем. Удобство

держать его за руку. Нельзя посадить малыша на

тут только для мамы; для ребёнка это вредно,

горшок, если он ещё не умеет самостоятельно вставать

не говоря о загрязнении окружающей среды, вызы-

ваемом тоннами использованных подгузников.

с него, и уйти.

Чтобы избежать всех этих морок с подгузниками,

250

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 17. Отказ от одноразовых подгузников

251

и послеродовое восстановление

лучше помучиться немного в самом начале и приу-

Глава 18. О ношении на руках и слингах

чить ребёнка к высаживанию! Есть замечатель-

ная книга на эту тему – Ингрид Бауэр “Жизнь без

подгузников”».

Наталья Ходырева, программист,

Статья Натальи Кряжевских, преподавателя йоги,

мама Анны

консультанта по грудному вскармливанию, слингоконсуль-

«В роддоме, конечно, пользовались мы подгузни-

танта, специально для книги «Осознанная беременность

ками регулярно. Но по приезду домой классические

и естественное родительство».

непромокаемые подгузники были заменены на домаш-

ние тканевые. После прочтения книги Ингрид Бауэр

«Жизнь без подгузников» стали практиковать метод

Нося ребёнка, мы не приучаем его к рукам, а посте-

высаживания. Так как старших детей двое, нагрузка

пенно отучаем от ставшей за девять месяцев привычной

немалая, высаживание было время от времени, а на

непосредственной близости мамы.

ночь всё же пользовались непромокаемыми подгузни-

В главе о грудном вскармливании уже упоминалось,

ками. Но вода камень точит, и в 9 месяцев 7–8 раз

что новорожденный полностью зависим и нуждается

из 16-ти мы ходили на горшок. в год ребёнок осоз-

в удовлетворении нескольких базовых потребностей.

нанно на него просился, а в год и 4 месяца ходил на

улицу без подгузника и писал под деревья. Сейчас нам

Они обусловлены физиологическими особенностями

год и 7 месяцев, погода очень холодная, но ребёнок

младенца. в частности, у него сильно развита чувствитель-

спокойно гуляет на улице 1,5 часа, а по приходу домой

ность кожи. При этом кожа активно стимулируется при

быстренько бежит на горшок».

кормлении грудью, совместном сне и ношении на руках.

Юлия Скрынникова, педагог,

Действительно, на руках матери ребёнок быстро успо-

мама Елизаветы, Данилы и Святослава

каивается. Именно для того, чтобы малыш почувствовал

безопасность этого мира, избавился от стресса родов и впер-

вые приложился к груди матери, очень важно создание так

называемого контакта «кожа к коже». Для этого необхо-

димо в первые часы после родов положить новорожденного

на оголённую кожу матери. Удивительный эффект этого

контакта объясняется тем, что ребёнок, лежа на животе или

груди мамы, ощущает её тепло, запах и слышит сердцебие-

ние, к которому привык за девять месяцев в утробе.

Глава 18. О ношении на руках и слингах

253

Углубляясь в эту тему дальше, для выхаживания недо-

удовлетворяет потребности малыша с запасом и уменьшает его

ношенных и/или маловесных детей врачи предложили

беспокойство в дальнейшем.

«метод кенгуру», когда ребёнок почти круглосуточно

Для ношения детей на руках наиболее подходящими

контактирует с мамой «кожа к коже». в таком случае мать

считаются следующие позы. Вертикальная (тело малыша

является биологическим стимулятором ребёнка к жизни –

располагают симметрично вертикально) включает следу-

помимо всего прочего, ритмичное поднимание и опуска-

ющие варианты: с рождения – «живот к животу» и на

ние материнской груди при дыхании побуждает малыша

полубедре; с 3–4 месяцев – на бедре. Одной рукой роди-

к дыханию.

тель придерживает верх спинки и прижимает его к своей

Подумать только, всего-навсего физическая близость

груди, а второй поддерживает бедра (ребёнок не сидит!) матери и ребёнка (даже подросшего) способна помочь при

так, чтобы колени были выше таза, разведены и приве-

отказе малыша от груди, переводе с искусственного на груд-

дены к животику («поза лягушонка»). в таком положении

ное вскармливание и для возврата лактации. На этом факте

таз оказывается просажен, копчик подвернут, а спинка

основан «метод гнезда», при котором ребёнок находится

расслаблена и скруглена.

постоянно только с матерью (на руках, в слинге). Это как бы

Горизонтальную позу («колыбельку») часто исполь-

«обнуляет» текущую ситуацию и возвращает пару мать-дитя

зуют с рождения, так как в ней удобно кормить грудью.

к состоянию «сразу после родов», что помогает наладить

Тело ребёнка располагают полубоком на предплечье роди-

первоначальные инстинктивные процессы и решить выше-

теля так, чтобы шея оказалась в сгибе локтя и по диаго-

перечисленные задачи.

нали (верхняя точка – голова, нижняя – таз). При этом

Кроме того, всё новые и новые современные научные иссле-

важно следить, чтобы дыхание ребёнка не затруднялось

дования лишь переоткрывают простые природные истины

– голова должна быть немного откинута назад, а между

и подтверждают важность физического контакта матери

подбородком и грудью малыша могли поместиться 1–2

и малыша для полноценного развития его нервной, эндокрин-

пальца. Коленки в этом положении тоже согнуты и нахо-

ной и иммунной систем.

дятся выше таза.

В одной из научных работ было выявлено, что дети, кото-

Перечисленные позы комфортны и физиологичны для

рых носили на руках не только в ответ на плач, но и дополни-

ребёнка. Их можно использовать как во время бодрствования

тельно 2 часа в день, плакали в 2 раза меньше. Таким образом, малыша, так и во время сна. Однако противовесом неоспори-

был сформулирован термин «опережающее ношение», опре-

мой пользы ношения детей является физическая нагрузка на

деляющий, что дополнительное нахождение ребёнка на руках

руки, особенно когда малыш подрастает. в этом случае ощути-

мую помощь может оказать физиологическая переноска

254

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 18. О ношении на руках и слингах

255

и послеродовое восстановление

(слинг), представляющая собой кусок ткани, который фикси-

«Слинги – это очень и очень удобно! в слинге

рует позу ребёнка на руках, но руки при этом освобождает.

с кольцами удобно носить в положении «колыбелька»

до 4 месяцев, в нём можно кормить в любом месте,

Тема слингов становится с каждым годом всё более

малыш в нём спит и всё время находится в тесном

популярной, однако это не новомодная придумка,

контакте с мамой. в обычном слинге в вертикаль-

а возврат к нашим корням. в истории практически всех

ном положении удобно носить, когда малыш немного

культур выявлено наличие разнообразных вариантов

подрастёт. а когда научится сидеть и держать

переносок для детей. Это и понятно: в семьях было много

спинку, можно сажать в эрго-рюкзак (но не в «кенгу-

детей, а родителям нужны были свободные руки, так как

рушку», так как положение ног должно быть, как

у лягушечки, буквой М, когда коленки чуть выше

приходилось трудиться, обеспечивая своё существование.

попки)».

Ношение детей на себе в ткани было развито и в нашей

стране. На это указывает, в частности, выражение «прине-

Наталья Ходырева, программист,

мама Анны

сти ребёнка в подоле». Мать особым образом закрепляла

нижний край подола на шее и в полученном «кармане»

«На рождение малыша мне подарили слинг на

носила малыша.

кольцах из хлопчатобумажной ткани. Использо-

вала его в основном дома, когда нужно было укачать

Сейчас в зависимости от конструкции выделяют

ребенка спать. Слинг дома очень пригодился тем, что

различные виды слингов: слинг с кольцами, слинг-шарф, даже на папе ребёнок чувствовал себя так же хорошо

май-слинг и слинг-рюкзак (или эрго-рюкзак). Кроме того, и уютно, как и на маме».

эти переноски различаются допустимым возрастом начала

Анна Соловей, музыкальный

ношения, что обусловлено навыками ребёнка на опреде-

руководитель детского сада,

лённом этапе развития, например, держит ли он голову

мама Надежды

или уже уверенно сидит. Также переноски различаются

набором положений, в которых в них можно поместить

малыша. По поводу особенностей слингов и овладения

навыками намоток существует большой объём инфор-

мации. Дополнительно разобраться в обсуждаемой теме

поможет консультация слингоконсультанта и специальная

литература.

256

Раздел IV. Естественное родительство

и послеродовое восстановление

Глава 19. Что родители должны знать

В России вакцинация детей проводится согласно

национальному календарю прививок, утверждаемому

о прививках?

Минздравом. Посмотрим определение этого документа

на одном из ресурсов сети Интернет: «Национальный

календарь прививок – это система наиболее рациональ-

ного применения вакцин, обеспечивающая развитие напря-

На основе материалов вебинара «Вакцинация: осознан-

жённого иммунитета в самом раннем (ранимом) возрасте

ный выбор» неонатолога, педиатра Столова А. М.

в максимально короткие сроки»22. Уже в самой формули-

ровке определения заложены неестественные процессы:

Вакцинация детей – одно из первых важнейших реше-

зачем развивать форсированный напряжённый иммуни-

ний, которые предстоит принимать молодым родителям.

тет, ещё и в самом уязвимом возрасте? Попробуем разо-

Важно, чтобы ваша позиция относительно прививок была

браться, отчего же именно и какими вакцинами показано

чётко и ясно сформирована уже до родов. Первое вакци-

прививать новорожденных детей в нашей стране. Для

нирование новорожденных в нашей медицинской системе

начала приведём общие побочные эффекты всех вакцин.

обычно проводят в роддоме (вакцина против гепатита В,

Аллергия. Любая вакцина есть сверхсложная химико-

вакцина БЦЖ против туберкулёза). И, конечно, необхо-

биологическая система, точного состава которой не знают

димо, чтобы позиция эта была результатом общего реше-

даже сами производители. Некоторые компоненты вакцин: ния родителей. Именно поэтому так важно разобраться

остатки клеток органов животных (например, почек хомя-

в механизме вакцинации, предлагаемой сегодня нашему

ков и обезьян), клетки абортированных плодов человека

обществу.

(используются при выращивании вакцин от краснухи,

В данной главе не ставится задача навязать родителям

ветряной оспы и гепатита А), клетки перевиваемых рако-

какую-либо точку зрения на прививание детей. Мы лишь

вых линий, трансгенные дрожжевые клетки, куриный белок

предлагаем на основе рекомендаций Всемирной органи-

(как и все чужеродные белки, сильнейший аллерген), сыво-

зации здравоохранения (ВОЗ), мировых исследований

ротка крови собак, обезьян, овец, свиней, коров (отсюда само

в области педиатрии, а также многолетнего опыта прак-

слово «вакцина» от лат. «vacca» – «корова»), гидролизован-

тикующих врачей-неонатологов и педиатров рассмотреть, ный желатин, сильнодействующие антибиотики (амфоте-

как и против чего работают прививки, и помочь принять

рицин Б, неомицин), сквален (канцерогенное вещество из

решение, которое будет верным именно для вас.

акульего жира). в качестве инактиваторов, дезинфектантов, 22 Специалисты о прививках. Источник: http://www.yaprivit.ru.

258

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 19. Что родители должны знать о прививках?

259

и послеродовое восстановление

консервантов, сорбентов и адъювантов в вакцины добавляют

Аутоиммунная реакция. Нарушение защитных меха-

множество синтетических химикатов, в том числе: формаль-

низмов в организме человека, приводящее к тому, что

дегид (нейротоксический и канцерогенный яд, который

против его собственных клеток и тканей начинают выра-

годится только для бальзамирования трупов), фенол (или

батываться антитела (аутоантитела), которые рассматри-

карболовая кислота, которой в больницах обрабатывают

вают эти клетки и ткани как чужеродные и атакуют их.

унитазы и дверные ручки), этилированная ртуть (или мерти-

Вызывает аутоиммунные заболевания.

олят, супертоксикант высшего класса опасности, в который

Токсические компоненты. Наиболее опасные среди них

входят боевые отравляющие вещества и сельскохозяйствен-

– ртуть и алюминий. Ртуть в виде органической соли (тиме-

ные пестициды), 6-феноксиэтанол (антифриз, сильнейший

росал, тиомерсал, мертиолят) играет роль консерванта.

клеточный яд), гидроксид или фосфат алюминия (резко

Алюминий в виде фосфата или гидроксида способствует

усиливающие токсическое действие ртути), смазочно-охлаж-

выработке антител. Высокая токсичность этих веществ

дающая эмульсия, синтетические красители, детергенты

известна свыше 100 лет. Особенно большую тревогу вызы-

(твин-80 и др.), органические растворители, боракс (кото-

вает их нейротоксичность – они способны поражать нерв-

рым раньше травили тараканов), глицерол, сульфитные

ную систему24.

и фосфатные буферные составляющие, полисорбат 80/20,

Развитие аутизма. Американский исследователь

β-пропиолактон и т. д. Кроме того, вакцины всегда загряз-

и профессор Д. Миллер пишет: «В 1950 г., когда националь-

нены посторонними микроорганизмами. в них найдены:

ный календарь прививок США содержал всего 4 прививки, ракообразующий обезьяний вирус SV-40, пенистый обезья-

аутизм развивался всего у одного ребенка из 10 000. По

ний вирус, цитомегаловирус (ЦМВ), вирус птичьего рака, мере появления новых вакцин детям начали вводить всё

вирус куриного лейкоза, пестивирус, цыплячьи и бычьи

увеличивающиеся дозы ртути. Те, кто был рожден в 1981

вирусы, мутировавшие вирусы уток, собак и кроликов, нано-

г., получили 135 мкг ртути, и регистрировался уже один

бактерии, микоплазмы и даже простейшие одноклеточные (в

случай аутизма на 2 600 детей. в 1996 г. дети получили

частности, акантамёба, или «амёба, пожирающая мозг»23).

с вакцинами в среднем 246 мкг ртути. Аутизм теперь реги-

Поствакцинальное заражение. Если у вакцинируемого

стрировался у одного из каждых 350 детей». Показательно, в момент введения инъекции по каким-либо причинам

что мальчики в подобных случаях страдают в 4 раза чаще, ослаблен иммунитет, а вводимая вакцина живая, может

поскольку мужской половой гормон тестостерон повы-

возникнуть само заболевание.

шает нейротоксичность ртути, а женский половой гормон

23 Немного о составе вакцин. Источник: https://azbyka.ru/zdorovie/

24 Токсические компоненты вакцин. Источник: http://www.3rm.

forum.

info.

260

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 19. Что родители должны знать о прививках?

261

и послеродовое восстановление

эстроген снижает её. а сколько ртути и алюминия с вакци-

через трое родов – уже никого не боюсь. Итак, были

нами получают наши дети? в каждой дозе вакцины от гепа-

написаны первый и второй отказы. Нас таких было

двое: я и еще одна молодая женщина. После выписки, тита в содержится около 12,4 мкг ртути, а в каждой дозе

уже в поликлинике, также был прессинг. Но после

вакцины АКДС – около 25 мкг. Значит, в течение первого

посещения педиатра моим мужем, который носит

полугода жизни ребёнок с тремя дозами каждой из этих

погоны, все уговоры закончились.

вакцин получит в общей сложности около 112 мкг ртути.

В сравнении со старшими детьми, которые

Это при том, обратите внимание, что Исследовательским

прививались в течение пяти лет, третий малыш за

советом Национальной академии наук США предельно

свои неполные два года болел лишь эпизодическими

насморками».

допустимая концентрация ртути была установлена в 0,1

мкг на 1 кг веса25.

Юлия Скрынникова, педагог,

Это возможные реакции человеческого организма,

мама Елизаветы, Данилы и Святослава

особенно ранимого детского организма, на вакцинацию. Однако

«Я не делала своему сыну прививки. Моя мама

самое опасное последствие, пожалуй, заключается в том, что

насколько могла в то время, тоже пыталась уберечь

в нашей стране практически не ведётся статистика поствакци-

меня от них: по крайней мере в школе манту мне не

ставили, я всегда убегала домой. На вопросы других

нальных осложнений. Потому как в случае выявления поствакци-

мам, почему я не делаю, я отвечаю, что не знаю, что

нальных осложнений необходимо известить Роспотребнадзор, вкалывают нашим детям, и вы не знаете; что после

проверить определённую партию вакцины, в случае подтверж-

прививок доказаны случаи аутизма у детей, аллер-

дения её некачественности изъять её из оборота, найти детей, гии и смертности; что вирус мутирует и прививка

которые также были привиты этой вакциной, и установить, есть

не защитит вас от болезни через несколько лет. Да

ли у них подобные осложнения. Конечно, это лишняя «головная

много причин, это неоднозначная тема».

боль» и ответственность людей на важных руководящих постах, Варвара Кузнецова,

что этим самым людям совершенно не нужно.

производство и реализация одежды,

мама Добрыни

«Наш первый отказ был сделан ещё в роддоме.

Теперь детально рассмотрим сами болезни, от кото-

Меня как только что родившую и находящуюся под

действиями гормонов мать очень часто пытались

рых прививают детей в России, и вакцины, которыми их

убедить в моей глупости, неосведомлённости и безжа-

прививают.

лостности по отношению к моему ребёнку. Однако

Гепатит В. Является вирусной инфекцией, передаю-

меня уже было не сломать. Я – женщина, прошедшая

щейся посредством контакта с кровью или другими жидко-

стями организма инфицированного человека. Может

25 Там же.

262

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 19. Что родители должны знать о прививках?

263

и послеродовое восстановление

вызывать серьёзные повреждения печени как в форме

только в родах (через кровь), если мать больна гепатитом

острой, так и хронической болезни.

В! Иному риску заболеть дети не подвергаются. в течение

Согласно информации на русифицированном интер-

беременности женщина несколько раз сдаёт кровь на гепа-

нет-сайте ВОЗ26 , вакцина против гепатита в имеется с 1982

тит В. Таким образом, дети здоровой женщины не входят

года. Её эффективность для предупреждения инфекции

в группу риска данного заболевания. Более того, не все

и развития хронической болезни, а также рака печени из-за

дети, рождающиеся у инфицированных женщин, могут

гепатита в составляет 95%. Однако посмотрим, где распро-

быть заражены вирусом гепатита В. По статистике, при

странён гепатит В, кто входит в группу риска заражения

наличии положительного hbs-антигена в крови женщины

и стоит ли вакцинировать всех детей в России (около 1,7–2

лишь в 10% случаев происходит передача инфекции от

млн младенцев в год) против этого заболевания.

матери к ребёнку. Таким образом, стоит вопрос: почему

Самая высокая распространённость гепатита в наблю-

бы не ввести практику сдачи анализов на гепатит в после

дается в бедных, неблагополучных странах третьего мира

родов, чтобы наверняка понять, заражена ли женщина?

– там, где существуют антисанитария, большая нехватка

и в том ничтожном проценте случаев, когда заражение

пищи, бедность, криминальная обстановка (торговля

матери действительно имеет место, вакцинировать тогда

наркотиками). в этот список входят страны Африки (к югу

и ребёнка. Но не вводить вакцину поголовно всем малы-

от Сахары) и страны Восточной Азии, в которых хрони-

шам через несколько часов после рождения.

чески инфицированы до 10% взрослого населения. в стра-

Кроме того, согласно врачебной практике, если

нах Европы и Северной Америки инфицировано менее

инфицированная женщина рожает ребёнка, вакцина-

1% людей. Таким образом, мировая практика вакцинации

ция малыша проводится по ускоренной схеме. Вакцина

против гепатита в выстроена исключительно на показате-

вводится 3 раза (схема «1–10–21») – сразу после рождения, лях из бедных и неблагополучных районов земного шара, на 10-й день и 21-й (либо 3 вакцинации до возраста 2-х

которые в 10 раз превышают показатели заражённости

месяцев). Эта схема существенно отличается от стандарт-

в более развитых странах.

ной схемы (3 прививки: через 12 часов после рождения, Как же может новорожденный в условиях прожи-

в 1 месяц и в 6 месяцев). Таким образом, в ускоренной

вания в обычной российской семье (где соблюдается

вакцинации все 3 инъекции происходят за существенно

гигиена, придерживаются здорового питания, живут

более короткий период, чем в стандартном календаре

в отдельной квартире) быть подверженным риску зара-

прививок. То есть при стандартной схеме вакцинации

жения гепатитом В? Заражение новорожденного возможно

в случае заражения гепатитом в ребёнок может быть

26 Гепатит В. Источник: http://www.who.int/mediacentre.

264

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 19. Что родители должны знать о прививках?

265

и послеродовое восстановление

незащищён, что говорит о её неэффективности. Нужна

контакте с больным. Однако инфицированные частицы

ли эта вакцинация вашему ребёнку?

аэрозоля чаще всего задерживаются в верхних дыхатель-

Кто же ещё, согласно ВОЗ, подвергается опасности

ных путях и выводятся из организма, не заражая реци-

заражения вирусом гепатита В, за исключением новорож-

пиента. Туберкулёз является исключительно лёгочной

денных в случае инфицирования матери?

болезнью, то есть развиться может только в лёгких, куда

ӹлюди, которым часто требуется кровь и продукты

добраться бактерии (палочке Коха) не так-то просто.

крови, диализные пациенты, получатели трансплан-

Основной процент заражения туберкулёзом прихо-

тации цельных органов;

дится на передачу воздушно-пылевым путём. Это означает, ӹ заключённые в тюрьмах;

что микрочастицы аэрозоля (исходящие от больного),

ӹ потребители инъекционных наркотиков;

попадая, например, на землю, высыхают и вместе с пылью

ӹ члены семей и сексуальные партнеры людей с хрони-

поднимаются в воздух. Вдыхая эту пыль, здоровый чело-

ческой инфекцией гепатита В;

век может заразиться туберкулёзом, так как мелким части-

ӹ люди с многочисленными сексуальными партне-

цам намного легче проникнуть в лёгкие. Именно поэтому

рами;

туберкулёз так распространён, например, в местах лише-

ӹ работники здравоохранения и другие люди, которые

ния свободы. Если появляется один больной, другие заклю-

могут подвергаться воздействию крови и продуктов

чённые, постоянно пребывая в одном месте с ним, с пылью

крови на работе;

в воздухе вдыхают и бактерию. Развитию и прогрессиро-

ӹ люди, совершающие поездки и не завершившие

ванию болезни способствуют антисанитарные условия

серию вакцинации против гепатита В, которым

и плохое питание в подобных местах.

следует предоставлять вакцину до отправки в энде-

Как же развивается туберкулёз в организме человека?

мичные районы.

Когда чужеродная бактерия попадает в организм, её обво-

Вероятность вхождения новорожденного в одну из

лакивают клетки иммунной системы (фагоциты) с целью

этих групп весьма сомнительна. Скорее, именно матери

ограничить очаг инфекции. Во многих случаях с другими

нужно вести здравый образ жизни для того, чтобы избе-

инфекциями фагоциты уничтожают данную бактерию.

жать попадания в группу риска инфицирования.

Однако в случае с туберкулёзом фагоцит обволакивает

БЦЖ (туберкулёз). Туберкулёз – бактериальная инфек-

бактерию, но уничтожить её не может. Бактерия начинает

ция, передающаяся воздушно-капельным и воздушно-

активно размножаться, затем уничтожает сдерживающий

пылевым путём. Воздушно-капельное (аэрозольное)

её фагоцит и выходит во внешнюю среду. Для предотвра-

инфицирование происходит в основном лишь при тесном

щения подобной ситуации иммунный ответ организма

266

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 19. Что родители должны знать о прививках?

267

и послеродовое восстановление

происходит следующим образом. Фагоцит, понимая, что

разрушаться сама лёгочная ткань. То есть сама иммунная

уничтожить бактерию не может, сигнализирует об этом

система начинает разрушительный процесс. Он и приво-

другим иммунным клеткам (Т-хелперам). Они подплывают

дит к тем печальным последствиям, которых боятся все

к фагоциту и впрыскивают внутрь определённую субстан-

родители. Таким образом, мы видим, что антитела, вводи-

цию (активация фагоцитов). Эта субстанция меняет свой-

мые с вакциной, никак не участвуют во всем этом процессе.

ства фагоцита, и он обретает способность уничтожить

Самая печальная статистика накоплена в те времена,

бактерию. Многие из таких фагоцитов трансформируются

когда не существовало антибиотиков и развитие болезни

и обретают свойство эпителиальных клеток (которыми

невозможно было остановить. Сегодня же при нали-

выстланы наши слизистые). Они выстраивают плотное

чии антибиотиков и, главное, своевременном выявлении

кольцо вокруг заражённых фагоцитов. в рамках этого

туберкулёз (даже в тех редких случаях, когда сам организм

кольца происходит полное уничтожение любых клеток

не справляется с инфекцией и начинает саморазрушаться) (как чужеродных, так и своих собственных, иммунных).

излечим. а последствия от антибиотиков (учитывая низкую

Далее на месте уничтожения происходит кальцификация

вероятность заболевания) намного меньше, чем возмож-

– образуется так называемый очаг Гона. Таким образом

ные последствия поствакцинальных осложнений (когда

организм справляется с инфекцией туберкулёза (самоиз-

штамм инфекции вводят даже тому большинству детей,

лечение). Доктор Гон в 1912 году выявил, что до 97% умер-

которые никогда в жизни не столкнулись бы с этой инфек-

ших по каким-либо причинам людей (не от туберкулёза)

цией). Разобравшись с механизмом развития туберкулёза, имели в лёгких эти кальцифицированные очаги. То есть

мы можем сделать вывод, что вакцинация от туберкулёза

в начале ХХ века, когда не были изобретены антибиотики, (простое введение антител) неэффективна при проникно-

до 97% случаев заражения туберкулёзом заканчивались

вении бактерии в организм. Справиться с туберкулёзом

самоизлечением.

может единственно наш собственный крепкий иммунитет.

В случаях же, когда у кольца фагоцитов не получается

Почему же в наши дни, когда изобретено большое

ограничить очаг, происходит распространение инфекции.

количество антибиотиков и медицина шагнула далеко

Однако развитие болезни происходит не за счёт того, что

вперёд, всем людям с рождения принято вводить вакцину

чужеродные бактерии повреждают лёгкие, а потому, что

БЦЖ (противотуберкулёзную), если уничтожить саму

выделяется тот самый фактор, который уничтожает все

бактерию туберкулёза эти антитела не в состоянии? Дело

виды бактерий – и чужие, и свои. При отсутствии огра-

в том, что БЦЖ изобрели в 1921 году, а нобелевские премии

ничения этого процесса плотным кольцом трансформи-

по иммунологии за открытие механизма действия анти-

рованных фагоцитов от выделяющегося фактора начинает

тел (то есть самого механизма вакцинации) были вручены

268

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 19. Что родители должны знать о прививках?

269

и послеродовое восстановление

лишь в 70–80-е годы ХХ века. То есть до этого момента при

инфекцией. Внелёгочные формы болезни – это всегда

введении БЦЖ-вакцины никто даже понятия не имел о

вторичный туберкулёз. Откуда он берётся? Дело в том, что

том, что она не может уничтожать микробактерии тубер-

при вакцинации ребёнку вводится ослабленный штамм

кулёза. в результате во многих странах постепенно начали

живой бактерии туберкулёза. Штамм вводится противо-

выводить эти вакцины из применения. Сегодня в Европе, естественным путём инфицирования – не через дыха-

США, Израиле и многих других странах БЦЖ-вакцинацию

тельные пути, а через кровь – и с кровью разносится по

новорожденных не проводят, хотя бактерии туберкулёза

всему организму. Живая бактерия туберкулёза может

распространены и в этих странах. Более того, после того, осесть в любой части организма и сформировать первич-

как в Японии перестали вакцинировать младенцев от

ный очаг. Этот очаг, разваливаясь, распространяется

туберкулёза, сама страна с 17-го места в мире по детской

и вызывает вторичный внелёгочный туберкулёз, напри-

смертности резко переместилась на последнее место.

мер, туберкулёз ЦНС и мозговых оболочек, органов пище-

Что касается позиции ВОЗ касательно БЦЖ вакцина-

варительной системы, костей и суставов и т. д. Следова-

ции, на официальном сайте мы можем прочесть следую-

тельно, внелёгочная форма туберкулёза – это практически

щее: «Единственная существующая вакцина против тубер-

всегда (за исключением развития туберкулёза кишечника

кулеза (ТБ), Бацилла Кальметта-Герена (БЦЖ), созданная

при употреблении сырого молока заражённой коровы)

в 1921 году, имеет неустойчивую защитную эффектив-

поствакцинальное осложнение при ослабленном имму-

ность. ВОЗ рекомендует вакцинировать неинфицирован-

нитете. То есть абсурд ситуации заключается в том, что

ных ВИЧ детей БЦЖ, так как она обеспечивает защиту

БЦЖ-вакцина защищает организм от последствий введе-

от тяжёлых внелёгочных форм детского ТБ (1). Однако

ния самой же БЦЖ-вакцины!

БЦЖ не обеспечивает надёжной защиты от лёгочного ТБ, Реакция Манту – «диагностика» туберкулёза, когда

на который приходится основное бремя болезни в мире»27.

под кожу вводится туберкулин (вытяжка из туберкулёз-

Таким образом, даже ВОЗ прямо говорит о том, что БЦЖ

ной бактерии). Поскольку в результате БЦЖ-вакцинации

не защищает от лёгочного туберкулёза, формы которого

в лимфоузлах формируются так называемые «стороже-

и составляют основную болезнь.

вые клетки», в месте введения туберкулина в течение

Что же такое внелёгочный туберкулёз, от которого

нескольких дней образуется аллергическая реакция. Если

вакцина БЦЖ якобы защищает? Как мы уже говорили,

реакция достигает не более 10 мм в размере, считается, туберкулёз является исключительно внутрилёгочной

что сторожевые клетки есть и ребёнок защищён. Однако

если реакция Манту больше 10 мм, возникает подозрение, что подобная избыточная аллергическая реакция может

27 Вопросы и ответы о противотуберкулезных вакцинах.

Источник: http://www.who.int/tb.

270

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 19. Что родители должны знать о прививках?

271

и послеродовое восстановление

говорить о наличии лёгочного туберкулёза. в этом случае

ния аллергии), существуют два следующих теста, проводи-

проводится повторное введение туберкулина. При повтор-

мых посредством забора крови из вены:

ной избыточной реакции ребёнка направляют на рентген.

ӹ квантифероновый тест;

Если с помощью рентгена удаётся обнаружить заболева-

ӹ T-SPOT.TB

ние, начинается лечение. Если же на рентгеновских сним-

Достоверность и объективность этих тестов равня-

ках не находят признаков лёгочного туберкулёза, то чаще

ются практически 100%. Зачем нужно делать эти тесты?

всего всё равно назначают курс лечения, так как первич-

Во-первых, в случае необходимости (наличие вероят-

ный контакт с туберкулёзом может не всегда идентифи-

ности заражения туберкулёзом) они несут информа-

цироваться с помощью рентгена. Но был ли там тубер-

цию для родителей. Во-вторых, сегодня при отказе от

кулёз на самом деле, никогда нельзя сказать наверняка.

пробы Манту, проводимой в детских общеобразователь-

Избыточная аллергическая реакция может быть вызвана

ных учреждениях (ясли, детские сады, школы), обычно

как туберкулином, так и консервантом, который входит

требуют справку от фтизиатра (специалист, занимаю-

в состав Манту. Кроме того, ребёнок может быть аллерги-

щийся диагностикой и лечением туберкулёза) об отсут-

ком, и любое инородное вещество может вызывать в его

ствии у ребёнка заболевания. Хотя законность и право-

организме избыточную реакцию. Таким образом, досто-

мерность подобного требования находятся под серьёзным

верность выявленной благодаря реакции Манту инфор-

сомнением, на практике вашего ребёнка могут отстранить

мации составляет лишь 50%. То есть при увеличенном

от занятий на определённый период. Поэтому имеет смысл

размере реакции врачи с уверенностью не могут говорить

принести фтизиатру результаты одного из вышеприведён-

о наличии туберкулёза у ребёнка, а при «нормальной»

ных тестов, чтобы получить от него справку об отсутствии

реакции Манту – о его отсутствии.

туберкулёза у вашего ребёнка. На основании этой справки

Какие в таком случае существуют альтернативы реак-

ребёнок продолжает посещать занятия. в случае, когда

ции Манту для ранней диагностики туберкулёза?

микробактерии туберкулёза обнаружены в организме

ӹДиаскинтест – внутрикожная инъекция неболь-

ребёнка в латентном состоянии, имеет смысл повторять

шого количества специального раствора, который

эти тесты с той же периодичностью, с которой проводят

содержит белки, характерные только для возбудите-

пробу Манту.

лей туберкулеза. По сравнению с Манту его досто-

Полиомиелит. Вирусная инфекция, передающаяся от

верность намного выше и равняется 97%.

человека человеку фекально-оральным путём. Возможна

Если же вы не хотите делать своему ребёнку никаких

передача через какой-либо обычный носитель инфекции

инъекций (чтобы избежать побочных эффектов, проявле-

(например, загрязненную воду или продукты питания).

272

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 19. Что родители должны знать о прививках?

273

и послеродовое восстановление

Размножается в кишечнике. в абсолютном большинстве

овирус может очень сильно отличаться от вакцинного

случаев полиомиелит протекает как кишечная инфекция.

штамма. Таким образом, эффективность вакцинации

То есть можно переболеть полиомиелитом и никогда об

против полиомиелита довольно средняя; даже будучи

этом не узнать. Однако по статистике, приведённой ВОЗ28, привитым, можно заболеть.

в одном из 200 случаев инфицирования может возникнуть

В России вакцинация против полиомиелита прово-

необратимый паралич (чаще всего ног). Это происходит

дится по следующей схеме: первые два раза вводится

в результате того, что полиовирус мигрирует в стволы

убитая вакцина, последующие три раза – живая. При введе-

нервных клеток. Тогда иммунная система начинает унич-

нии живой вакцины, как мы говорили ранее, существует

тожать собственные клетки, поражённые вирусом. 5–10%

риск получить то заболевание, от которого прививают,

из числа таких парализованных людей умирают из-за

в данном случае – полиомиелит. в США вводят исклю-

наступающего паралича дыхательных мышц. Поражает

чительно мёртвую вакцину. ВОЗ же рекомендует вакци-

нервную систему. Риску заражения подвергаются в основ-

нировать только живой вакциной. Почему? Потому что

ном дети в возрасте до 5 лет. Паралитические формы поли-

от паралитических форм одинаково защищает и убитая,

омиелита неизлечимы.

и живая вакцина. Однако при введении мёртвой вакцины, В группу риска входят 3 страны, в которых передача

хотя сам вакцинируемый не рискует получить полиоми-

полиомиелита никогда не прекращалась: Афганистан,

елит, он становится его переносчиком, так как происхо-

Нигерия и Пакистан. Соответственно, достаточно высок

дит выделение вируса во внешнюю среду. При введении

риск заражения и в граничащих с ними странах, где сани-

живой вакцины вирус во внешнюю среду не выделяется,

тарные условия и уровень жизни низкие. Поэтому если

а сам вакцинируемый, по мнению ВОЗ, в какой-то степени

вы планируете поездку с маленьким ребёнком в регион

считается защищённым (хотя далеко не всегда). Так как

с высокой эндемичностью, имейте в виду существование

ВОЗ активно борется с распространением полиомиелита,

риска заражения полиомиелитом. в России же, как и в

она не рекомендует использовать мёртвые вакцины.

случае с гепатитом В, условия жизни населения иные.

В последние годы в России применяется практика

Полиомиелит никак не лечится. в случае зара-

отстранения непривитых детей от занятий в детском саду

жения паралич либо наступит, либо нет. Однако, что

на период до 90 дней, если там проводится вакцинация

касается вакцинации, установлено, что среди забо-

против полиомиелита живой вакциной. Это объясня-

левших большой процент тех людей, которые прошли

ется тем, что вакцинированный живой вакциной ребёнок

полный курс вакцинации. Дело в том, что дикий поли-

может выделять с калом полиомиелитный штамм. Однако

в реальности вероятность заражения даже не диким виру-

28 Полиомиелит. Источник: http://www.who.int/mediacentre.

274

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 19. Что родители должны знать о прививках?

275

и послеродовое восстановление

сом (который поражает 1-го из 200 человек), а многократно

коклюша встречаются как у привитых, так и у неприви-

разбавленным вакцинным штаммом практически нулевая.

тых детей. Равно и лёгкие формы протекания коклюша

в практике многих педиатров подобные случаи заражения

встречаются в обоих случаях. Коклюш после вакцинации

отсутствуют. Таким образом, если вы принимаете реше-

сложно диагностировать, так как в крови ребёнка будут

ние не вакцинировать малыша против полиомиелита, вы

находиться иммуноглобулины G. Установить причину

можете написать заявление об отказе и продолжить его

появления этих иммуноглобулинов (инфицирование или

занятия в детском саду.

прививка) достаточно трудно. Посев из зева обычно мало-

АКДС (коклюш, дифтерия, столбняк). Коклюш – зараз-

информативен в случае забора после развития инфекции

ное бактериальное заболевание дыхательных путей. Пере-

(так как к этому моменту уже обычно назначают антибио-

даётся воздушно-капельным путём. Первые симптомы

тики). Таким образом, случаи развития коклюша у приви-

обычно появляются через 7–10 дней после инфицирования

тых детей обычно остаются вне статистической обра-

и включают небольшой жар, насморк и кашель, который

ботки, и мы не обладаем достоверной информацией о том, в типичных случаях постепенно развивается в присту-

насколько в реальности вакцина защищает от развития

пообразный, судорожный кашель. Многие дети, кото-

болезни. в то же время коклюшный компонент является

рые заразились коклюшем, страдают приступами кашля

наиболее токсичным в составе тройной вакцины АКДС.

на протяжении 4–8 недель29. Наиболее опасен детям до

Дифтерия – бактериальная инфекция, передающа-

года (из-за маленького объёма лёгких) и старикам (ввиду

яся через непосредственный физический контакт или

возрастной ослабленности дыхательной системы). в неко-

аэрозольным путём во время дыхания, кашля или чиха-

торых случаях при поздней диагностике может развиться

ния инфицированных лиц. Наблюдается очень редко, но

пневмония. Проходит либо самостоятельно, либо (в случае

распространяется вспышками эпидемии. Дифтерия реали-

повышения температуры) требует назначения антибиоти-

зуется именно в том месте, куда она попала при вдыхании

ков с целью предотвратить осложнения пневмонией.

человеком бактерии (горло и верхние дыхательные пути).

Эффективность вакцинации против коклюша

На поражённых участках образуется очень плотный налёт

довольно сомнительна. Вероятность не заболеть у вакци-

грязно-серого цвета, который крайне сложно удалить

нированного ребёнка составляет около 50%. Несмотря на

(скопление мембраны мертвых тканей). Также произво-

принятую в нашей стране вакцинацию против коклюша,

дит токсин, который может повреждать другие органы

это заболевание встречается очень часто. Согласно

(сосуды, сердце и т. д.). в тяжёлых случаях токсин может

педиатрической практике, тяжёлые формы протекания

привести к серьёзным осложнениям. Основную опасность

представляют гипертоксические формы, когда у инфици-

29 Коклюш. Источник: http://www.who.int/immunization.

276

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 19. Что родители должны знать о прививках?

277

и послеродовое восстановление

рованного сразу наблюдается очень высокая температура

денного, который в большинстве случаев является леталь-

и тяжёлое общее состояние (в некоторых случаях возмо-

ным, особенно распространён в труднодоступных и сельских

жен летальный исход). Данные формы заболевания очень

районах (особенно в бедных развивающихся странах) – проще

редки (с учётом редкости самой дифтерии сводятся прак-

говоря, там, где роды проходят без надлежащих стериль-

тически к нулю).

ных процедур и в условиях загрязнённой окружающей

Таким образом, в случае с дифтерией возможно как

среды30. На столбняк новорожденного приходится основ-

переболеть этим заболеванием без симптомов и даль-

ной процент заражения (180 000 из 213 000 по состоянию на

нейшего развития инфекции (в большинстве случаев

2002 г.). Заболевание проявляется в течение 28 дней после

даже не зная об этом), так и получить, в крайне редких

рождения. Таким образом, дети, подвергающиеся самому

случаях, тяжёлую токсичную форму заболевания (крайне

серьёзному риску, не могут быть защищены от столб-

редко). Поэтому при появлении налёта в области горла

няка путём вакцинации АКДС. Ведь её, согласно кален-

(или на миндалинах) или жалоб на боли при глотании

дарю прививок, вводят только в возрасте трёх месяцев.

ребёнку или взрослому незамедлительно следует посе-

Единственный способ передачи антител к столб-

тить врача для начала как можно более раннего лечения

няку совсем маленьким детям – вакцинация беремен-

(независимо от того, привит он или нет). Токсин против

ных и небеременных женщин детородного возраста.

дифтерии довольно стабилен (в отличие от полиовируса), Однако посмотрим, насколько высока вероятность

поэтому, с одной стороны, вакцинация может обеспечить

заражения столбняком. Столбняк в активной своей

иммунитет. с другой стороны, вакцинация против дифте-

форме существует в условиях очень низкого содер-

рии (обычно в составе АКДС) не может предотвращать

жания кислорода либо его отсутствия. Поэтому,

развитие эпидемии, так как вводимые антитела блоки-

если ребёнок легко поранился или получил ссадину

руют токсин, но не саму бактерию. Бактерия же продол-

на улице, достаточно промыть рану простой водой

жает размножаться, вызывая циркуляцию инфекции во

(необязательно даже применение какого-либо анти-

внешней среде. и в моменты наличия эпидемии болеть

септика). в этом случае столбняк (даже если он был

могут как непривитые, так и привитые дети и взрослые.

в земле) физически не сможет развиться. Однако

Столбняк – это неинфекционное заболевание, зараз-

в случае загрязнения землёй глубокой раны, кото-

иться которым можно только при контакте со спорами

рую невозможно обработать, создаются условия для

столбнячных бактерий. Эти бактерии существуют во всём

развития бактерии столбняка. Получается, чтобы

мире в кишечнике жвачных животных и, соответственно, заразиться столбняком, необходимо:

в почве, куда попадают вместе с навозом. Столбняк новорож-

30 Столбняк. Источник: http://www.who.int/immunization.

278

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 19. Что родители должны знать о прививках?

279

и послеродовое восстановление

ӹ находиться в момент травмирования в сельской

влияние прививок АКДС на детскую выживаемость как

местности или в стране с неблагоприятными сани-

не имеющее обоснованного подтверждения (в действи-

тарными условиями;

тельности абсолютное большинство доказательств

ӹ получить глубокую рану, которую никак нельзя

свидетельствует об обратном) и закрыл данный вопрос

промыть и обработать;

до появления новых и убедительных доказательств

ӹ в эту глубокую рану должна попасть земля;

в будущем31.

ӹ в земле должны содержаться частицы навоза;

ӹ в кишечнике животного, выделившего этот навоз,

«С первым ребёнком я, честно, прививки

делать собиралась. БЦЖ сделали. Много было нами

должны содержаться споры столбняка.

с мужем прочитано информации по поводу делать

Очевидно, что вероятность заражения столбня-

или не делать. Но почему-то к моменту родов

ком в условиях современной России (особенно в горо-

окончательно в сторону отказа склониться мы не

дах) довольно низкая, хоть мы и не можем полностью

могли. Решил всё случай, если таковой имеет место

исключать её. 85–90% случаев заражения заканчиваются

в жизни. Мы попали к хорошему неврологу-ману-

полным излечением.

алу, у ребёнка было смещение шейных позвонков.

и попали мы туда как раз в три месяца, когда надо

Вакцина АКДС является одной из самых токсичных.

было делать первую АКДС. Причём я уже, можно

На неё приходится самый большой процент серьёзных

сказать, мысленно пошла её делать. Но педиатр

поствакцинальных осложнений (от повышения темпе-

мягко настояла подождать две-три недели, потому

ратуры до развития эпилепсии и аутизма). Согласно

что у ребёнка была анемия (как раз трёхмесячный

данным ВОЗ, исследования в Гвинее-Бисау, опубли-

кризис, дело не в мясе (!), потом всё выровнялось).

кованные в декабре 2000 года в Британском медицин-

Стояла промозглая погода, а она предлагала подо-

ждать морозов (якобы делать лучше в мороз). и в

ском журнале, предположили наличие неспецифич-

эти две недели ожидания мы попадаем к неврологу,

ного воздействия плановой вакцинации, которая может

которая просто запрещает делать АКДС. Потом

иметь негативное или положительное влияние на выжи-

когда-нибудь, мол, сделаете. Оказывается, при

ваемость детей раннего возраста (в зависимости от

смещении позвонков (а я так понимаю, при родах

вакцины). Возросшая смертность была отмечена среди

в роддоме это каждый второй, если не все) АКДС

детей, привитых вакциной АКДС, через шесть меся-

может дать очень сильные осложнения. и перед

нами в срочном порядке такого ребёнка приняли

цев после вакцинации. На совещании в июне 2004 года

на лечение. Остро проблема нарисовалась именно

ГККБВ (Глобальный консультативный комитет по безо-

пасности вакцин) принял решение считать пагубное

31 Дифтерия, столбняк и коклюш. Источник: http://www.who.int/

vaccine_safety.

280

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 19. Что родители должны знать о прививках?

281

и послеродовое восстановление

после прививки. После этого вопрос с прививками

Подавляющее большинство (более 95%) случаев смерти

был закрыт в нашей семье. Подобные истории

от кори происходит в странах с низким доходом на душу

рассказывала и детский массажист, которая рабо-

населения и слабыми инфраструктурами здравоохранения

тает в поликлинике, и подруга, у старшего сына

(страны Африки и Азии). Самые смертоносные вспышки

которой были осложнения. Второго ребёнка не

кори происходят в странах, переживающих стихийные

прививали вообще. Слава богу, все эти люди с их

опытом попались нам вовремя».

бедствия и конфликты или возвращающихся к нормаль-

ной жизни после таких событий32.

Ксения Сморгунова, в прошлом

главный бухгалтер,

Таким образом, сегодня в России достаточно сложно

мама Арины и Полины

встретить течение кори в тяжёлой форме. Однако сама

ВОЗ отмечает, что тяжёлых осложнений кори можно

КСК (корь, паротит (свинка), краснуха). Корь – вирус-

избежать при поддерживающем лечении, которое

ная инфекция, передающаяся через прямой контакт,

обеспечивает хорошее питание, надлежащее поступле-

а также по воздуху. Инфицирует слизистую оболочку,

ние жидкости и лечение дегидратации. Для лечения

а затем распространяется по организму. Сопровожда-

глазных и ушных инфекций и пневмонии следует назна-

ется такими симптомами, как повышение температуры,

чать антибиотики.

насморк, кашель, покраснение глаз и слезотечение,

Кроме того, вызывает вопрос эффективность

а также мелкие белые пятна на внутренней поверхности

вакцинации против кори. Согласно ВОЗ, корь явля-

щёк. Большинство смертельных случаев кори происхо-

ется одной из основных причин смерти среди детей

дит из-за осложнений, связанных с этой болезнью. Кто

раннего возраста (вспоминаем, каких именно детей),

же входит в группу риска?

даже несмотря на наличие безопасной и эффективной

Наибольшей опасности подвергаются дети до 5 лет

по стоимости вакцины.

и взрослые старше 20 лет. По данным ВОЗ, тяжёлое течение

Паротит (свинка) – вирусная инфекция, передаю-

кори более вероятно среди плохо питающихся детей млад-

щаяся при прямом контакте или воздушно-капельным

шего возраста, особенно тех, кто испытывает недостаток

путём. Поражает главным образом слюнные железы.

витамина А, или чья иммунная система ослаблена ВИЧ/

Эпидемический паротит – это в основном детское забо-

СПИДом или другими болезнями. Среди групп населе-

левание. Чаще всего встречается у детей в возрасте от

ния с высокими уровнями недостаточности питания

5 до 9 лет. Наибольшему риску, однако, подвергаются

и при отсутствии надлежащей медицинской помощи до

половозрелые мужчины, так как возможно воспаление

10% случаев кори заканчиваются смертельным исходом.

32 Корь. Источник: http://www.who.int/mediacentre.

282

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 19. Что родители должны знать о прививках?

283

и послеродовое восстановление

железистой ткани яичек (орхит), что в будущем может

в современной России встречается крайне редко.

привести к сморщиванию яичек и, соответственно,

Вакцина против краснухи обладает рядом побочных

к бесплодию. Орхит проявляется, по данным ВОЗ, в 20%

эффектов: боль и покраснение в месте инъекции,

случаев заболевания взрослых мужчин. в случае забо-

повышение температуры, сыпь, мышечные боли.

левания в детском возрасте (у мальчиков) вероятность

Вакцина КСК наряду с вакциной АКДС входит

развития орхита составляет около 5%. Для девочек

в число самых частых случаев поствакцинальных

и женщин паротит в большинстве своём не представ-

осложнений. Существуют данные о случаях поврежде-

ляет никакой опасности ухудшения здоровья.

ния нервной системы после введения КСК.

Краснуха – вирусная инфекция, передающа-

яся воздушно-капельным путём. У детей протекает

«В роддоме я отказалась от прививок для

малыша. Меня спросили об отказе, и я подписала

довольно легко, может наблюдаться невысокая темпера-

нужную бумагу. в поликлинике я также написала

тура и мелкая сыпь на теле. в случае перенесения крас-

отказ от всех прививок и не встретила негатива

нухи у человека вырабатывается пожизненный имму-

со стороны врача-педиатра. Сейчас ребёнку почти

нитет к этому заболеванию. в случае введения вакцины

3 года, и я не планирую делать никаких прививок.

требуется регулярная ревакцинация.

Считаю, что, имея сильный иммунитет, организм

Единственный риск данное заболевание пред-

ребёнка справится с любой болезнью или она прой-

дет в лёгкой форме».

ставляет в случае, когда женщина заболевает в первой

половине беременности. Вероятность того, что она

Анна Соловей, музыкальный

передаст вирус плоду, составляет 90%. Это может

руководитель детского сада,

мама Надежды

приводить к выкидышу, мертворождению или тяжё-

лым врожденным порокам развития, известным

От себя добавим, что считаем, что риски от вакци-

как СВК (синдром врождённой краснухи). Дети

нации намного превышают её возможную пользу. Кроме

с СВК могут страдать от нарушений слуха, дефектов

того, в данной главе мы ни в коем случае не пропаганди-

глаз, пороков сердца и других пожизненных форм

руем применение антибиотиков. Однако они всё же явля-

инвалидности, включая аутизм, сахарный диабет

ются менее опасными, чем прививки. Потому как случаи

и дисфункцию щитовидной железы. Самые высокие

заражения определённой инфекцией (и, следовательно,

показатели СВК наблюдаются в Африканском регионе

случаи риска применения антибиотиков) несравненно

ВОЗ и регионе ВОЗ для стран Юго-Восточной Азии33.

ниже рисков поствакцинальных осложнений.

33 Краснуха. Источник: http://www.who.int/mediacentre.

284

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 19. Что родители должны знать о прививках?

285

и послеродовое восстановление

При проявлениях первых признаков недомогания

телей и т. д.), так и на уровне духовном (кармические

(насморк, температура, кашель)мы рекомендуем приме-

воздаяния, сигнал о том, что мы живём не по совести).

нить прежде всего естественные средства очищения

Единственно возможной профилактикой наших болез-

кишечника. Это может быть клизма (особенно свеколь-

ней и болезней наших детей являются наш альтруизм

ная клизма при высокой температуре у детей), шанкх

и адекватное существование в этом мире.

пракшалана (одна из техник шаткарм) и т. п.

В помощь родителям, решившим отказаться от

вакцинации своих детей и столкнувшимся с отказом

«После прочтения книги М. В. Оганян «Экологи-

дирекции детского сада или школы допускать непри-

ческая медицина. Путь будущей цивилизации» мой

витых детей до занятий, мы приводим комментарий

подход к лечению детей коренным образом изме-

мамы двоих детей, адвоката Елены Мальцевой (Санкт-

нился. Пять лет назад я гордилась своей аптечкой: Петербург):

такая большая коробка, в которой всё есть. Но

сегодня в нашей аптечке есть лишь растительные

«Отношения в области обязательной вакцинации

слабительные средства для детей и «Магния суль-

детей в России регулируются Федеральным законом

фат» для взрослых, а также высушенные листья

от 17.09.1998 N 157-ФЗ (ред. от 31.12.2014, с изм. от

шалфея, ромашки и средства для первой помощи.

14.12.2015) «Об иммунопрофилактике инфекционных

При первых признаках заболевания мы пьём

болезней». Согласно статье 5 «Права и обязанности

слабительное и делаем очищающие клизмы. При

граждан при осуществлении иммунопрофилактики»,

насморке регулярно промываем нос чуть подсолен-

ной водой. При болях в горле полощем его настоем

граждане при осуществлении иммунопрофилактики

шалфея. Как правило, все насморки проходят без

имеют право на отказ от профилактических приви-

осложнений.

вок. Этого в принципе достаточно, но как дополнение

В качестве профилактики мы взяли за правило

можно ещё ссылаться на Федеральный закон «Об осно-

выпивать стакан чистой воды натощак, прини-

вах охраны здоровья граждан в Российской Федерации»

мать холодный душ и делать зарядку каждое утро».

от 21.11.2011 N 323-ФЗ. Статья 20 этого Закона «Инфор-

Юлия Скрынникова, педагог,

мированное добровольное согласие на медицинское

мама Елизаветы, Данилы и Святослава

вмешательство и на отказ от медицинского вмешатель-

И мы напоминаем вам о главном – любое заболе-

ства» гласит, что лицо даёт своё добровольное согла-

вание является результатом нашего образа жизни как

сие (в письменной форме) на любой вид медицинского

на физическом уровне (зашлакованность организма,

вмешательства, а также лицо имеет право отказаться

слабый иммунитет, генетические заболевания от роди-

от любого медицинского вмешательства,

написав

286

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 19. Что родители должны знать о прививках?

287

и послеродовое восстановление

письменный отказ. За детей их права осуществляют

ном порядке. Если же такой приказ существует только

их законные представители – родители. Этого доста-

в воображении указанного медицинского работника, то

точно. Сюда же можно прибавить и статью 43 Консти-

она нарушает закон, что является основанием для меня

туции РФ, в которой говорится о том, что каждый имеет

обратиться с заявлением в прокуратуру города Санкт-

право на образование, и гарантируются общедоступ-

Петербурга за защитой и восстановлением своих нару-

ность и бесплатность дошкольного, основного общего

шенных прав и прав детей с привлечением виновного

и среднего профессионального образования в государ-

работника к административной ответственности. При

ственных или муниципальных образовательных учреж-

слове «прокуратура» у них, как правило, начинается

дениях. Таким образом, недопуск детей до занятий явля-

паника. Меня стали просить этого не делать, они были

ется нарушением конституционных прав граждан на

уже согласны взять моих детей в детсад и только просили

образование.

написать письменные отказы. Как правило, после такой

Что касается реакции Манту, это не прививка, но

обстоятельной беседы со ссылками на законы врачам

она также предполагает введение в организм ребёнка

сказать в свою защиту нечего. и еще психологический

веществ, мягко говоря, неполезных. Если вы не будете

момент – лучше ходить не одной, а с мужем, чтобы

её делать, то это нужно также пояснить. Очень любят

исключить попытки психологического давления на вас».

брать родителей на испуг «без прививок ребёнка в сад не

возьмём». У меня было так. Тогда я вооружилась терпе-

нием и села выяснять этот вопрос с врачом детсада. Как

правило, врачи у нас абсолютно юридически безгра-

мотны и невежественны, поэтому всё нужно объяснять

конкретно. Я принесла с собой распечатанные законы,

зачитала врачу указанные положения и на её ответ, что

у них какой-то там приказ, попросила назвать номер

и дату этого приказа (врач сколько не рылась в памяти

и на рабочем столе, так и не смогла назвать его, сослав-

шись, что у неё его нет). Я объяснила, что приказ – это

подзаконный акт, который не может противоречить

федеральному закону. Если такой приказ есть, то он

незаконный, и я намерена обжаловать его в судеб-

288

Раздел IV. Естественное родительство

и послеродовое восстановление

Глава 20. Постнатальная практика йоги для

5. Налаживание лактации (проработка мышц груд-

восстановления. Йога для малышей

ного отдела для лучшего отделения молока, повышение

и поддержание уровня окситоцина при помощи работы

с энергией в теле);

6. Эмоциональный комфорт (также обеспечивается

окситоцином);

За время вынашивания ребёнка тело женщины меня-

7. Социальная адаптация (знакомство и общение

ется. Роды являются серьёзным испытанием для всего

с другими молодыми мамами и их малышами).

материнского организма. Однако, как беременность, так

Принципы практики йоги после родов:

и послеродовый период ни в коем случае не являются

ӹЕсли во время беременности мы делали акцент на

противопоказаниями к продолжению практики хатха-

упражнения с раскрытием таза и энергетическое

йоги. Адаптированные для подготовки к зачатию, практики

увеличение пространства вокруг себя, то после родов

в беременность и послеродовой период асаны и пранаямы

мы выполняем много элементов на закрытие. Мы

составляют отдельный вид йоги – перинатальную йогу.

словно понемногу начинаем уменьшать и закрывать

Постнатальная практика помогает женщине восста-

это большое энергетическое пространство в области

новить силы после родов, поддерживать себя на качествен-

матки (свадхистана-чакры), так как теперь оно уже

ном физическом и энергетическом уровне, что несомненно

не нужно малышу для жизни. Стараемся составлять

важно для малыша и неё самой. Поскольку постнаталь-

свой комплекс из таких упражнений, как закрытые

ная практика является специальной и рекомендованной

скрутки, наклоны со сведёнными ногами из поло-

к выполнению в конкретный период времени, она обла-

жений стоя и сидя. Стараемся на некоторое время

дает рядом важных особенностей.

заменять медитативные асаны направления падма-

Задачи постнатальной практики йоги:

саны (то есть те, где идёт раскрытие таза и разведе-

1. Восстановление мышц тазового дна;

ние бёдер и коленей) на асаны направления вирасана

2. Восстановление тканей брюшной полости и низа

(или ваджрасана, где происходит выравнивание

живота (убираем живот);

таза за счёт сведения бёдер и коленей вместе). Также

3. Укрепление и вытяжение мышц поясницы (так как

хороши вариации упражнений с перекрещенными

постоянно носим малыша на руках);

бёдрами (гомукхасана, гарудасана).

4. Укрепление мышц рук и ног (с тем, чтобы перене-

ӹСтараемся не задерживаться в балансовых позах

сти на них нагрузку от веса малыша с поясницы);

стоя, так как они дают ассиметричную нагрузку

290

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 20. Постнатальная практика йоги для восстановления.

291

и послеродовое восстановление

Йога для малышей

на ослабленные после родов кости таза (лобковый

ӹВо время беременности доминантой в практике

симфиз, седалищные кости, крестец) и могут спро-

у нас был таз. Мы старались обеспечивать хорошие

воцировать искривление таза и смещение внутрен-

лимфодренаж и кровоснабжение матки. Теперь мы

них органов.

перемещаем внимание на область грудной клетки

ӹКатегорический запрет качать пресс. Необходимо

и плечевого пояса для качественной лактации.

принять тот факт, что минимальный срок восста-

ӹ Восстановление на тонком плане в области живота.

новления физической формы после родов состав-

Убираем энергетические пустоты оттуда, где совсем

ляет один год. Нагрузка на ослабленные, рыхлые

недавно жил малыш. Переносим центр связи с малы-

прямые мышцы живота может привести к диастазу

шом с матки на грудь.

(расхождение тканей прямых мышц живота).

ӹ Режим отдыха. Физическое восстановление после

ӹВосстанавливаем форму живота не с помощью кача-

родов обеспечивается достаточным сном (в чём, несо-

ния пресса, а с помощью:

мненно, помогает совместный сон мамы и ребёнка),

• боковых скруток (тренируют косые мышцы

отсутствием переедания (об этом мы говорили

живота);

в главе 16), адаптированной физической нагрузкой

• грудных прогибов (без участия поясницы (!), все

(облегчённый вариант практики хатха-йоги, как

асаны с глубокими поясничными прогибами

и во время беременности). Внутренне вы должны

исключаем) и выработки осанки (способствует

принять тот факт, что ось вашей жизни кардинально

вытяжению продольных мышц живота и восста-

сместилась. Вам больше не будет хватать времени на

новлению их эластичности);

привычные дела, поэтому важно выделять среди них

• жимов руками в пол или стену на выдохе (трени-

действительно значимые – саморазвитие и прине-

руют глубокие мышцы живота);

сение блага окружающим. Послеродовое восста-

• долгих выдохов (тренируют глубокие мышцы

новление – это период, когда интенсивность вашей

живота);

практики будет ограничена объективными причи-

• наклонов

нами, но это лишь временное явление. Постепенно

ӹРаботаем с мышцами тазового дна и промежности.

вы сможете вернуться к привычному ритму заня-

НО, во-первых, не раньше, чем закончатся послеро-

тий, поэтому сейчас не нужно форсировать собы-

довые выделения (обычно 30–40 дней). Во-вторых,

тия. Дайте вашему телу возможность мягко восста-

сначала выравниваем таз для того, чтобы привести

новиться. Это будет позитивно для вашего развития

все органы в правильное положение.

в будущем.

292

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 20. Постнатальная практика йоги для восстановления.

293

и послеродовое восстановление

Йога для малышей

ӹКак и во время беременности, важно практиковать

не позволить лени возобладать и постоянно не отклады-

успокаивающие пранаямы: полное йоговское дыха-

вать практику на потом, нужно заниматься каждый день

ние, уджайи, нади шодхана, брамари, апанасати-

по 15–20 минут. По мере взросления малыша вы сможете

хинаяна.

увеличить это время. Выделить 15 минут в день для моло-

ӹТакже продолжаем практиковать различные формы

дой мамы представляется задачей намного более реаль-

медитаций и концентраций, которые практико-

ной, чем пытаться заниматься так же долго, как раньше.

вали во время беременности: мантропение, тратака,

Практикуя регулярно таким образом, вы будете прилагать

концентрация на образ и т. п.

к себе значительно больше усилий, чем за одну длинную

ӹ Важный принцип постнатальной практики

практику 1 раз в месяц.

состоит в том, чтобы все усилия (жимы, скрутки, Лучшим решением будет разбить практику на неболь-

работа с интимными мышцами и т. п.) совершать

шие подходы, которые можно выполнять в течение дня.

на долгом выдохе. в беременность мы делали все

Например, блок асан стоя выполнять 7–10 минут. Через

усилия на вдохе для того, чтобы не перенапря-

какое-то время выполнить блок асан сидя. Конечно, если

гать живот. Теперь же мы стараемся дать мышцам

вы кормите малыша грудью лёжа, это прекрасная возмож-

нагрузку для более эффективного восстановления

ность сделать упражнения на укрепление мышц бёдер

их эластичности.

(сначала на одном боку, затем, во время очередного корм-

ӹПервое, что необходимо практиковать сразу после

ления, на другом). Вы можете выполнять последователь-

родов, – это лежать на животе. Такое положение

ности упражнений с акцентом на разные группы мышц

способствует сокращению стенок матки и лучшему

в течение нескольких дней. Так постепенно вы будете

отхождению послеродовых выделений. На психоло-

прорабатывать всё тело, снимая с него нагрузку и преодо-

гическом и энергетическом плане данная позиция

левая закрепощения.

способствует эмоциональному комфорту женщины,

Йога для малышей. По возможности позволяйте

закрывая тонкое пространство вокруг живота.

малышу присоединяться к вашим практикам. Занятия

ӹ К регулярной постнатальной практике разреша-

с ребёнком, во-первых, являются прекрасной альтерна-

ется приступать после прекращения послеродовых

тивой лечебному массажу и позволяют малышу быстрее

выделений.

познакомиться и подружиться со своим телом, а во-вторых,

Как не забросить практику йоги после родов? Безус-

дают определённую полезную нагрузку телу мамы.

ловно, с появлением малыша возможность уделить

Франсуаза Фридман, известнейший на Западе специ-

собственной практике 1,5 часа станет редкостью. Чтобы

алист по женской йоге и бэби-йоге, основательница школы

294

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 20. Постнатальная практика йоги для восстановления.

295

и послеродовое восстановление

Йога для малышей

«Birthlight», называет много положительных эффектов от

«После родов я начала заниматься йогой примерно

йоги для стимуляции сенсорных навыков малыша. Однако

через 9 месяцев. Начиная с 2-х летнего возраста

главной целью таких занятий госпожа Фридман считает

ребёнок стал проявлять интерес к моим занятиям

максимальное усиление положительных ощущений

йогой. Сейчас мы вместе разучиваем цикл «Привет-

у ребёнка от увеличения контакта с родителями. Она пишет: ствие солнца», малышу очень нравится здороваться

с солнышком. Интересуют малыша, конечно, и позы,

«Первая сенсорная стимуляция, которую ребёнок получает

связанные с животными – «Кобра», «Собака», «Лев»

от йоги, – это немного более выраженное, но, тем не менее, и пр.».

обычное взаимодействие с родителями… Во время заня-

Анна Соловей, музыкальный

тий йогой с вашим ребёнком вы обратите внимание, что он

руководитель детского сада,

смотрит на вас, когда вы смотрите на него. Он также будет

мама Надежды

отвечать вам, если вы будете разговаривать с ним или петь

ему песенки. Малыш сможет более отчётливо различить

ваш запах, когда вы будете в движении. Ребёнок чувстви-

телен к прикосновениям, к тому, как вы его держите. Он

быстро запомнит вас по тому, как вы с ним обращаетесь.

Помимо тактильного воздействия интенсивно стиму-

лируется ещё и зрение малыша. Во время движений лицо

родителя то приближается, то отдаляется, что обучает

ребёнка часто и быстро изменять фокус зрения, находясь

в различных позициях… Опыт, получаемый ребёнком во

время занятий йогой, правильнее всего назвать синестети-

ческим – в нём задействованы все органы чувств, и все они

дополняют друг друга…

Чем больше родители осознанно вовлечены в процесс

занятий йогой со своими детьми, тем больше отдача от

их малышей. Очень важно, что вся стимуляция органов

чувств во время таких занятий происходит в объятиях

родителей, в тёплой, наполненной любовью атмосфере»1.

1 Фридман Ф. Б. Йога для малышей / пер. с англ. Е. Е. Шляховой. –

М.: Этерна, 2008. С. 14-15.

296

Раздел IV. Естественное родительство

и послеродовое восстановление

Глава 21. Вегетарианство с рождения

вывод, что вегетарианство вредит растущему орга-

низму, однако, совсем неверно делать выводы о том,

что потребляемая большинством пища нормальна

и вообще пригодна для питания.

Растить ли детей вегетарианцами? Этот вопрос

Чем питаются современные дети? Тем, что считают

волнует многих родителей, даже если сами родители

нормальным их родители. к сожалению, многим малы-

придерживаются растительного типа питания. Кого-то

шам уже в несознательном возрасте покупают и дают

смущает чисто физиологическая сторона такого выбо-

конфеты, чипсы, шоколад, вызывая тем самым привыч-

ра – не несёт ли вреда для здоровья отсутствие мяса, ку и зависимость в будущем. Нет ли здесь той же про-

рыбы, яиц в рационе малыша. Кто-то задаётся вопро-

блемы с лишением ребёнка выбора? Только здесь его

сом, насколько корректно решать за ребёнка, быть ли

лишают не возможности употреблять убойную пищу,

ему вегетарианцем. Вопрос о детском вегетарианстве

а возможности вырасти здоровым, не убивая сахаром

непростой, но родителям придётся решить его и разо-

и пищевой синтетикой свои внутренние органы.

браться с собственными сомнениями.

Мы все боимся смерти и горя, которые несут с со-

Детское здоровье и вегетарианство. Если мы гово-

бой войны. Однако если посмотреть на статистику,

рим о влиянии вегетарианства на здоровье, мы должны

войны находятся на последнем месте среди причин

понимать, что стремиться нужно к здоровому и здра-

смертности в нашем мире. а что на первом? Сердечно-

вому вегетарианству. Можно не употреблять мясо, но

сосудистые заболевания. Многим невыгодно делать во-

питаться синтетической и модифицированной пищей,

йны сегодня, это дорого. Лучше незаметно, продолжая

не следить за разнообразием рациона. Безусловно, от

запугивать войной и отвлекая внимание, позволить

подобного вегетарианства проку что для взрослого, что

людям убивать себя самостоятельно за их же счёт. Что

для детского организма будет мало. Возможно, именно

губит наши сердца и сосуды, начиная с детского воз-

такие примеры и демонстрируют другим членам обще-

раста? Не только сахар, консерванты и прочая химия.

ства несостоятельность вегетарианства. Однако веге-

Большая часть содержания ядовитых веществ прихо-

тарианство вегетарианству рознь. в то же время есть

дится на мясо, рыбу и яйца, полностью искусственно

множество примеров здоровых и активных малышей,

выращенные на гормонах и антибиотиках. Даже самая

которые развиваются чаще даже успешнее своих свер-

«экологичная» ферма не может позволить себе сегодня

стников на традиционном питании. Не совсем верно

роскошь обходиться без этих препаратов. Конкурен-

на основе какой-либо неудачи со здоровьем делать

ция слишком велика. Зачем же детям кушать это?

298

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 21. Вегетарианство с рождения

299

и послеродовое восстановление

Неужели мало растительных продуктов с достаточной

раз в день. Отсюда следуют 2 вывода. Первый – не всё бла-

питательной ценностью? Все витамины и микроэлемен-

гополучие человека строится на белке, в день организм до-

ты не растут в животных, которых едят люди, они ра-

статочно получает его из частого употребления продуктов

стут на земле.

первой ступени пирамиды и может спокойно обходиться

Давайте рассмотрим, из чего состоит пищевая пира-

без тяжёлой, перенасыщенной белком пищи. Второй – со-

мида человека.

всем необязательно есть мясо 3 раза в день, более того, это

Пирамида питания или пищевая пирамида — схема-

ещё и вредно.

тическое изображение принципов здорового питания, Выше белковых располагаются молочные продукты,

разработанных диетологами. Продукты, составляющие

которые также рекомендуется ограничить 1–2 порция-

основание пирамиды, должны употребляться в пищу как

ми в день. а на самой верхушке пирамиды располагаются

можно чаще, в то время как находящиеся на вершине пира-

вредные продукты, которые жизненно важно исключить

миды продукты следует избегать или употреблять в огра-

из своего рациона. Это животные жиры (красное мясо,

ниченных количествах.

сливочное масло) и «быстрые» углеводы, среди которых

Обычно в основании пирамиды лежит физическая

рафинированные продукты (сахар, привычная нам пше-

активность. Выше следуют три группы продуктов, упо-

ничная мука, белый рис), а также синтетические продук-

треблять которые рекомендуется во время каждого

ты (конфеты, газировки, чипсы, сосиски, колбасы). к этой

приёма пищи:

категории современные диетологи относят теперь и карто-

1. Овощи, зелень, фрукты;

фель из-за высокого содержания в нём крахмала.

2. Цельнозерновые крупы (гречка, нешлифованный

Итак, мы видим, что употребление рыбы, яиц и птицы

рис, пшено, геркулес);

совершенно необязательно, а красного мяса – и вовсе опас-

3. Растительные жиры, содержащие полиненасыщен-

но для здоровья. и это если мы говорим о мясе здоровых

ные жирные кислоты (оливковое масло, подсолнечное,

животных. Если вы захотите изучить вопрос, то сможете

рапсовое и другие). в основном это те продукты, на упо-

найти много информации о том, как работают современ-

треблении которых рекомендуется строить свой ежеднев-

ные фермы.

ный рацион всем людям.

Однако мы упустили ещё один важный момент. Как

На второй ступени пирамиды располагаются продук-

было сказано, в основании пирамиды лежит физическая

ты с высоким содержанием белка растительного (орехи, се-

активность человека, и она первична по отношению к са-

мечки, бобовые) и животного происхождения (рыба, мясо

мой еде. Однако что первично по отношению к самой фи-

птицы, яйца). Употреблять эти продукты можно от 0 до 2

зической активности? Что вообще первично в этом мире?

300

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 21. Вегетарианство с рождения

301

и послеродовое восстановление

Энергия. Энергия – первична, материя – вторична. Для того

Нехватка белка. в исследованиях за так называемый

чтобы была физическая активность, должна быть энергия

«идеальный белок» принято брать белок куриного яйца.

эту активность реализовать. Вы замечали, насколько «ак-

Содержание аминокислот в нём условно принимают за

тивен» человек, который часто и много ест? а насколько ак-

100 %. Теперь давайте рассмотрим растительный источник

тивен подрастающий малыш, который иногда может весь

белка, например семена льна. Получается следующая срав-

день провести практически без пищи, неутомимо резвясь

нительная таблица.

под солнышком? Казалось бы, ведь ребёнок мало ел. Но

и мало энергии потратил на переваривание того, что съел.

Аминокислота

Идеальный

Семена льна

Это может казаться парадоксальным, но жизненная

белок

энергия, прана, которой пронизано всё вокруг, в том

числе и человек, и является источником жизни. у детей

г/100 г

%

г/100 г

%

много праны, именно она движет процессами роста. Ни

белка

белка

в коем случае мы не говорим о том, что детей не нужно

Валин

5,0

100

4,85

97

качественно кормить. Однако обратите внимание, что

пища без энергии никогда не сможет поддержать тело.

Изолейцин

4,0

100

4,25

106

Когда в старом теле больше не остаётся праны, жизнь

Лейцин

7,0

100

5,9

84

покидает его, сколько это тело ни корми. и наоборот, даже если нет почвы и влаги, из камня может пробиться

Лизин

5,5

100

4,0

72,7

росток. Дети очень похожи на такие ростки, изначаль-

Метионин +

3,5

100

2,9

82,9

но они сильны и наполнены. Но какого качества и силы

цистин

будет энергия, если постоянно загрязнять и физическое, и тонкие тела кусочками мертвечины, подменяя кусоч-

Фенилаланин +

6,0

100

6,95

115,8

ки жизни на кусочки смерти? Поразмышляйте об этом,

тирозин

пожалуйста.

Треонин

4,0

100

3,7

92,5

Проблемы, приписываемые вегетарианству. Нередко

Триптофан

1,0

100

1,8

180

вас может напугать ошибочная информация о том, что

вегетарианцам не хватает различных элементов и витами-

Таким образом, утверждение о том, что ни в каких

нов. Давайте рассмотрим некоторые из самых часто встре-

растительных продуктах не содержится столько белка,

чающихся мифов.

сколько в убойной пище, является несостоятельным.

302

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 21. Вегетарианство с рождения

303

и послеродовое восстановление

Низкий гемоглобин. ЖДА (железодефицитная анемия) высокого содержания железа являются одновременно

является заболеванием, характеризующимся нарушением

и источниками аскорбиновой кислоты.

синтеза гемоглобина вследствие дефицита железа в орга-

Кроме того, о незаменимости зелени в рационе че-

низме человека. Принято считать, что для нормального

ловека свидетельствует удивительный факт. Если мы

уровня гемоглобина необходимо употреблять красное

сравним строение молекулы гемоглобина крови человека

мясо, особенно говяжью печень, а вегетарианцам якобы

и молекулы хлорофилла, содержащегося в растениях, мы

железо получать неоткуда. Однако опять же обратимся

увидим абсолютно идентичные друг другу структуры, за

к сравнительному анализу.

исключением единственно того, что в центре молекулы ге-

моглобина будет находиться ион железа, а в центре моле-

Продукт

Содержание железа на 100 г

кулы хлорофилла – ион магния.

Мясо

1,5–2,8 мг

Гречневая крупа

8 мг

Фасоль

12,4 мг

Морская капуста

16 мг

Шиповник

11,5 мг

Персики

4,1 мг

Как видно, в мясе меньше всего железа, чем в осталь-

ных приведённых продуктах, которые являются вегетари-

анскими. Кроме того, многие не знают о том, что железо

усваивается из пищи в сравнительно небольшом количе-

стве. Для лучшего его усвоения требуется помощь вита-

мина с (аскорбиновой кислоты), поэтому крайне важно

не только употреблять продукты, богатые железом, но

Данный факт был обнаружен учёными в начале XX

и сочетать их с источниками витамина С: цитрусовые, века и в современных условиях жизни человека является

болгарский перец, кислые ягоды, свежая или квашенная

очень значимым. Почему? Почему низкий уровень железа

белая капуста. а шиповник и гречка, к примеру, помимо

в организме – это плохо?

304

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 21. Вегетарианство с рождения

305

и послеродовое восстановление

Всё просто: основная функция железа в организме

Употреблять больше зелени и зелёных овощей и фрук-

человека – перенос кислорода. Также железо участвует

тов. Именно хлорофилл обладает сходным с гемоглоби-

в протекании большинства процессов в организме (рабо-

ном воздействием на кровь человека: переносит кислород

те иммунной системы, щитовидной железы, выведении

и ускоряет азотистый обмен, но без участия ионов желе-

токсинов, ускорении регенерации). Однако какие условия

за. Так что именно вегетарианство может помочь повы-

жизни мы имеем в современных городах? Повышенный

сить уровень здоровья современных людей.

уровень загазованноcти, мало кислорода. а когда челове-

ку не хватает кислорода, организм пытается компенсиро-

«Распространённой точкой зрения на веге-

вать это повышением уровня гемоглобина (похожая ре-

тарианскую диету является идея о её крайней не-

акция происходит у альпинистов в горах, но альпинисты

достаточности для обеспечения питательными ве-

спускаются с гор… а уровень загрязнения воздуха тяжё-

ществами человеческого организма. Как показывает

практика, это, если говорить мягко, не совсем прав-

лыми примесями год от года только растёт). Но чем же

да. Действительно, то количество аминокислот,

плох повышенный гемоглобин? Дело в том, что при из-

которое содержит в себе кусок мяса, не содержит ни

бытке железа в организме происходят процессы, похожие

один растительный продукт. Однако никто не ме-

на образование ржавчины: молекулы железа окисляются

шает человеку съесть два растительных продукта

и повреждают живые ткани. Таким образом, большин-

и полностью покрыть свою необходимость в незаме-

ство жителей городов сегодня наоборот находятся в зоне

нимых аминокислотах. Тем более что их не два, их

значительно больше. и прожить человеку на рацио-

риска повышения концентрации железа в крови. Увели-

нальной, взвешенной вегетарианской диете нет со-

чивается заболеваемость, к примеру, гепатитом, цирро-

вершенно никаких проблем».

зом печени, сахарным диабетом, заболеваниями суста-

Алексей Леонидович Хейло, канд. мед. наук,

вов, нервной системы, сердечными патологиями. Все эти

врач травмотолог-ортопед, мануальный тера-

заболевания являются следствием изменений печени,

певт, остеопат

поджелудочной железы, сердечной мышцы, вызванных

в том числе избыточными накоплениями в них железа,

Нехватка витамина В12. В12 – это имманентный

потому как железо откладывается в основном именно

гемопоэзу элемент, т. е. он участвует в процессе кроветво-

в этих органах. Избыток железа осложняет ход болезней

рения. в этом ключевая роль витамина В12.

Паркинсона и Альцгеймера, может спровоцировать рак

В12 продуцируется только бактериями, в раститель-

кишечника, печени, лёгких. Ревматоидный артрит также

ном виде его не существует. Все растительные источни-

часто протекает на фоне избытка железа. Какой выход?

ки витамина В12 являются искусственно обогащёнными

этим витамином. Поэтому считается, что вегетарианцы,

306

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 21. Вегетарианство с рождения

307

и послеродовое восстановление

не употребляющие убойную пишу, а особенно веганы

вотного происхождения, очень часто не в состоянии этот

и сыроеды, отказавшиеся также от употребления молоч-

витамин усвоить. Выходит, что само потребление мяса

ных продуктов, входят в зону риска развития заболева-

животных ради получения В12 не приносит пользы по той

ний, вызываемых дефицитом В12 в организме. Почему же

причине, что организм загрязнён продуктами распада жи-

тогда часто от недостатка В12 страдают и мясоеды?

вотных продуктов в кишечнике, и без радикальной смены

Вся суть в усвоении этого витамина. Для того чтобы

диеты вряд ли можно говорить об очистке ЖКТ на более

внешний фактор Кастла (В12) усвоился, важна работа вну-

протяжённый период времени.

треннего фактора Кастла. Внутренний фактор Кастла –

Таким образом, можно сделать вывод, что как

это фермент, с помощью которого внешний фактор Кастла

раз у вегетарианцев больше шансов иметь здоро-

(В12) будет абсорбирован организмом.

вый организм со сбалансированным содержанием

Если хотя бы одно звено цепи пищеварительной си-

микроэлементов и витаминов.

стемы не работает как нужно, то витамин В12 не будет ус-

Принципы построения детского питания

воен. Именно этим и объясняют медики недостаток вита-

1. Ребёнок до 1 года. Введение прикорма.

мина В12 у невегетарианцев. Также существует ещё одна

ӹПоявление пищевого интереса (6–8 мес).

немаловажная причина отсутствия всасывания В12 в ки-

Около 6 месяцев малыши начинают проявлять пище-

шечнике – внутренние паразиты. Поэтому позитивно вре-

вой интерес. Что это значит? Они начинают наблюдать за

мя от времени проводить антипаразитарные программы.

процессом приёма пищи мамой, могут хватать ложку или

По мнению врачей, витамин В12 содержится исклю-

пытаться взять еду из маминой тарелки. к этому времени

чительно в продуктах животного происхождения. Откуда

обычно угасает выталкивательный рефлекс, при котором

же сами травоядные животные получают В12?

малыши выталкивают языком изо рта всё, помимо мами-

Оказывается, животные организмы, и в том числе чело-

ной груди. Необходимо понимать, что цифра 6 месяцев

веческий, могут самостоятельно производить В12. Внутрен-

довольно приблизительна, а каждый ребёнок индивидуа-

няя кишечная флора способна его синтезировать. Для этого

лен: некоторые начинают интересоваться едой в 6 месяцев, кишечник должен быть заселён хорошей микрофлорой.

а некоторые – в 9–10. Прислушивайтесь к вашему малышу, На питании животной пищей вряд ли можно гово-

наблюдайте за ним, и вы обязательно поймёте, когда при-

рить о наличии полезных бактерий в кишечнике. Иначе

дёт время знакомить его с видовой пищей человека.

откуда бы наблюдалось столько случаев недостатка В12 по

ӹПолноценным питанием остаётся грудное молоко.

причине его неадекватной абсорбации в организме? Полу-

В течение первого года жизни грудное вскармливание

чается интересный парадокс. Те, кто потребляют пищу жи-

остаётся основным источником питательных веществ для

308

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 21. Вегетарианство с рождения

309

и послеродовое восстановление

малыша. Прикорм не может заменить полноценный приём

предусмотрен очень мудрый механизм обеспечения но-

пищи. Задача прикорма в этот период – только знакомство

ворожденного всеми необходимыми веществами только

со вкусами, текстурой еды взрослых. Воспринимайте при-

через грудное вскармливание, и без крайней нужды пред-

корм как развивающие вкус, обоняние и интеллект упраж-

ставляется лишним вмешиваться в этот механизм.

нения, но ни в коем случае не ставьте себе целью накор-

ӹЗнакомим с продуктами, которые едят в семье (ми-

мить малыша тарелкой каши или доесть новый продукт,

кродозы от 8 до 15 раз).

который в этот раз пришёлся ему не по вкусу.

С чего начинать прикорм? Самый частый вопрос

ӹНе допаивать до 6–9 мес.

молодой мамы. Если мы говорим о знакомстве с ра-

До тех пор, пока малыш питается только грудным мо-

ционом семьи, то почему бы не предлагать пробовать

локом, необходимости в допаивании его водой объективно

то, что родители едят чаще всего? Позитивно, если

не существует. Даже летом в жару. Грудное молоко содер-

большую часть каждого рациона родителей составля-

жит в себе около 90 % воды. При отсутствии экстремаль-

ют зелень и зелёные овощи и фрукты, которые реже

ных условий (например, угроза обезвоживания организма

всего вызывают аллергические реакции. Попробуй-

в результате сильной диареи) до того, как введён активный

те предложить малышу некоторые каши (желательно,

прикорм (не предприкорм, когда малыш только начинает

без глютена): гречку, кукурузную, киноа – буквально

по крупинкам знакомиться с рационом семьи, а сам при-

по несколько зёрнышек. Малыш будет ясно демонстри-

корм, когда количество еды уже существенно увеличи-

ровать вам, что он оценил, а что ему не очень понра-

вается), допаивать дополнительно водой необходимости

вилось. Однако не спешите отказываться от продукта,

нет. Желудок ребёнка (особенно грудничка, ведь грудное

который сначала не пришёлся по вкусу вашему крохе.

молоко – единственная пища, которая усваивается прак-

Малышам удаётся распробовать блюдо только с 8–10

тически полностью) очень невелик по размеру, а его стен-

раза, а привыкнуть к нему – с 15-го. Старайтесь начи-

ки ещё не обладают такой ярко выраженной способностью

нать прикорм с менее аллергенных или концентриро-

растягиваться, как у взрослого человека (отсюда частые

ванных продуктов. Знакомству с цитрусовыми, ореха-

срыгивания). Поэтому даже 1–2 чайные ложки воды могут

ми, паслёновыми предпочтите прикорм более лёгкими

значительно заполнить объём желудка и создать у малы-

продуктами. Также помните о том, что белок коровьего

ша ложное ощущение сытости, что приведёт к риску того, молока является сильнейшим аллергеном для малышей

что он станет реже брать грудь (соответственно, станет

первого года жизни, поэтому если в вашей семье упо-

меньше молока). Кроме того, кажется вполне логичным

требляют молочные продукты, отложите знакомство

и убедительным тот факт, что природой испокон веков

с ними на второй год жизни.

310

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 21. Вегетарианство с рождения

311

и послеродовое восстановление

ӹВыбор в пользу продуктов по сезону.

знакомство с пищей: не только с её вкусом, но и тексту-

Когда речь идёт об овощах и фруктах, безусловно,

рой и формой. Это способствует его интеллектуальному

лучше делать выбор в пользу сезонных продуктов, так

становлению как личности, которой необходимо познать

как привозные продукты чаще всего обрабатываются хи-

мир, где ей предстоит жить и реализовывать свой потен-

микатами, чтобы не испортились или дозрели за время

циал. Ребёнок постепенно учится понимать, что персик

доставки и продавец не понёс бы убытки за перезрелый

отличается от яблока, а тыква – от винограда. Он иссле-

и испорченный товар. Сезонными продуктами называют

дует продукт с помощью пальцев, дёсен и языка, он смо-

те, которые выращиваются или заготавливаются на зиму

трит и изучает цвет и форму. Именно так он составляет

в той местности, где вы проживаете, или не очень далеко

представление о мире, он выстраивает новые логические

от неё (например, юг вашей страны или более южные со-

связи в своём мышлении, хоть и не может ещё говорить

седние страны). к примеру, для российской зимы и весны

(возможно, оттого мы считаем его на это неспособным).

сезонными будут капуста, свёкла, морковь, репа, яблоки.

Во-вторых, он чувствует себя полноценным членом

Летом и осенью природа щедро награждает нас разноо-

семьи. Ведь если он будет постоянно видеть в своей та-

бразием зелени, ягод, фруктов и овощей; в это время по-

релке однообразную безликую массу, слегка различающу-

зитивно увеличивать количество сырого в своём рационе.

юся по цвету, а на тарелках родителей – разные по цвету

Если у малыша нет явно выраженных проблем с ЖКТ, нет

и форме, такие яркие и интересные продукты, к какому же

абсолютно никаких противопоказаний к сырым овощам

выводу он придёт? Ему будет показано, что он отделён от

и зелени. в это время можно смело знакомить кроху с по-

своего вида, что впоследствии может сказаться на замед-

тенциальными аллергенами – ягодами, томатами, тыквой.

ленном взрослении ребёнка, ведь ему не позволено жить

Натуральные продукты, которые нет нужды обрабатывать

во взрослом мире, пусть и со своими детскими порциями

химикатами для лучшей сохранности или искусственного

этого мира, которые ему по плечу.

выращивания, несут в себе намного меньший риск вызова

В-третьих, отсутствие навыка пережёвывать разные

аутоиммунной реакции. Также вы можете делать заготов-

цельные продукты приводит к печальным результатам

ки некоторых сезонных продуктов на зиму в морозилке,

в области детской стоматологии. Сегодня ортодонты отме-

например, зелени, ягод, овощей.

чают, что у большинства детей проблемы с зубами начи-

ӹНе гомогенизируем пищу, чаще предлагаем твёрдые

наются ещё на стадии их прорезывания. в этом виноваты, овощи и фрукты.

конечно, и привычки взрослых кормить малышей сладо-

Чем может быть полезен отказ от так называемых

стями, но также и отсутствие хорошего здорового кровос-

«пюрешек»? Во-первых, малыш совершает настоящее

набжения в дёснах. Цельная пища обеспечивает массаж

312

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 21. Вегетарианство с рождения

313

и послеродовое восстановление

дёсен, благодаря чему зубы действительно вырастают

чески это действие для него реально выполнимо, пора да-

более здоровыми и крепкими. Особенно здоровью зубов

вать ему шанс жить, развиваться и справляться с некото-

способствует, когда ещё беззубый малыш пытается жевать

рыми трудностями.

твёрдые овощи и фрукты: морковь, яблоко.

2. Ребёнок после 1 года.

ӹУчим пользоваться столовыми приборами.

ӹПереход на видовую пищу с сохранением ГВ (мини-

Для психологии ребёнка и его принятия в общину

мум до 2 лет).

других людей крайне важно и иметь собственные тарел-

На втором году жизни малыш всё больше пере-

ку, ложку, вилку, кружку. Возможно, кажется бесполезным

ходит на употребление видовой пищи, грудное моло-

и ненужным приучать малыша сразу же самостоятельно

ко к этому моменту перестаёт выполнять функцию

орудовать ложкой, однако, это заложит в его сознании ос-

питания. Однако ВОЗ настоятельно рекомендует со-

нову техники приёма пищи. Если вы потратите чуть боль-

хранять грудное вскармливание минимум до 2-х лет,

ше своего времени и внимания и будете каждый раз давать

и вот почему. Во-первых, после года жизни малыша

ему в руку ложку и помогать доносить до рта пищу, в год

на первый план выходит защитная (обеспечивающая

он будет совершенно спокойно самостоятельно кушать

иммунитет) функция грудного молока. Именно мами-

ложкой, а в полтора – вилкой и ножом. Конечно, это доль-

но молоко спасает микрофлору кишечника малыша

ше, чем быстро покормить малыша самой, а особенно не

от возможных заболеваний, особенно в период, когда

хочется затем отмывать от содержимого тарелки пол, сте-

малыши начинают активно познавать мир: стремят-

ны, стол, стул и самого малыша. Тем не менее результата

ся потрогать всё руками или облизать. Согласно ста-

не бывает без приложенных усилий. и чем больше усилий

тистике, груднички имеют более стойкий иммунитет

и аскез, тем выше результат.

и существенно реже болеют.

Кроме того, самостоятельное использование прибо-

Во-вторых, малыши в этом возрасте ещё не облада-

ров невероятно развивает интеллект малыша, его чувство

ют зрелой ферментной системой, которая необходима

ответственности, желание оправдать оказанное доверие

для переваривания и хорошего усвоения видовой пищи.

и делает его действительно более осознанным, что позво-

Именно ферменты мамы из грудного молока позволяют

ляет родителям во многих ситуациях взаимодействовать

грудничкам лучше и легче усваивать продукты и к тому

с ребёнком как с равным, разумным и самостоятельным

же хорошо переносить знакомство с потенциальными

существом в тех пределах, в которых позволяет на данный

аллергенами. Аллергические реакции протекают намно-

момент ситуация, и не занижать его способности мыслью

го мягче на фоне грудного вскармливания, и детский

о том, что он ещё мал для какого-то действия. Если физи-

ЖКТ справляется с такой реакцией качественнее.

314

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 21. Вегетарианство с рождения

315

и послеродовое восстановление

В-третьих, как сказано в главе 14, именно на вто-

ӹНовые продукты в рационе (аллергены).

ром году жизни в грудное молоко интенсивно выделяет-

На втором году жизни можно начинать расширять ра-

ся лактоферрин – особый полифункциональный белок,

цион малыша с помощью новых продуктов, например тех,

связующий молекулы железа между собой и перено-

которые традиционно считаются аллергенами: цитрусо-

сящий их по организму. Степень насыщения железом

вые, паслёновые, молочные продукты, орехи, сухофрукты, лактоферрина женского молока составляет по оцен-

продукты, имеющие яркую окраску. ЖКТ уже достаточно

кам разных авторов от 10 до 30 %. Показано, что белок

зрелый для того, чтобы учиться принимать и такую пищу, участвует не только в транспорте ионов железа, цинка

к тому же на фоне грудного вскармливания, как сказано

и меди, но и в регуляции их всасывания. Лактоферрин

выше, адаптация к новым продуктам проходит мягко.

обладает также антибактериальной, антивирусной, ан-

ӹНе заставляем есть, не отвлекаем внимание, чтобы

типаразитарной активностями, противораковым, анти-

накормить.

аллергическим, иммуномодулирующим действиями

Существует аксиома о том, что голодный человек, и ре-

и радиопротективными свойствами. Лактоферрин от-

бёнок в том числе, ест. Именно поэтому не стоит пытаться

носят к системе врождённого иммунитета, существуют

накормить ребёнка во что бы то ни стало. Позитивно, если

данные о том, что лактоферрин опосредованно вовлечён

с малого возраста он усвоит правило о том, что если ты

в процессы клеточного иммунитета и является незаме-

не голодный, ты можешь пропустить приём пищи, одна-

нимым веществом для растущего малыша, чей организм

ко потом ты всё же проголодаешься и вынужден будешь

ещё не в состоянии самостоятельно вырабатывать его

ждать следующего приёма пищи, чтобы утолить голод. Де-

в достаточном количестве.

тям совсем не вредит, когда они понимают и принимают

В-четвёртых, грудное вскармливание важно не

то, как работает этот мир. Часто родители в страхе, что ре-

только своими физиологическими функциями, это

бёнок мало ест, прививают ему вредные пищевые привыч-

особая, ни с чем не сравнимая связь мамы и ребёнка.

ки и уничтожают всякую культуру поведения за столом, Сосательный рефлекс – один из наиболее долго со-

например: отвлекают внимание малыша мультфильмами,

храняющихся (угасает лишь к 3–4 годам), он служит

и в результате он, поглощённый тем, что происходит на

не только добыче молока и насыщению малыша, под-

экране, вообще не осознаёт, что он ест, и не ощущает на-

держанию его жизни, но и спокойствию, уверенности,

сыщения; позволяют есть вредную еду (чипсы, сладости, благополучному развитию психики ребёнка и отноше-

мучное), мотивируя это тем, что больше ребёнок ничего

ний с мамой и окружающим миром в общем. Это опора

другого не хочет и пусть лучше ест вредное, чем вообще

и поддержка для вашего крохи.

ничего; заговаривают малыша или отвлекают игрушками,

316

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 21. Вегетарианство с рождения

317

и послеродовое восстановление

уводя его внимание от процесса принятия пищи и не давая

кладываются именно в возрасте, который нам, родителям, ему познакомиться с правилами поведения. Всё это в бу-

кажется ещё бессознательным, и мы пропускаем момент,

дущем приводит к проблемам, когда ребёнок зарабатывает

когда необходимо было действовать, вынужденные стал-

себе проблемы со здоровьем физическим и психическим.

киваться уже только с результатами этих привычек. Про-

ӹОсобое внимание родителей к влиянию социума на

являйте сознательность, быть родителем – это особая от-

вкусовые предпочтения ребёнка.

ветственность и миссия.

Малыш растёт и после года начинает всё больше ин-

Детские пищевые аллергии. Когда речь идёт об аллер-

тересоваться окружающими его взрослыми, помимо мамы

гии малыша на какие-либо продукты, неверно думать, что

и папы. Начинается активное взаимодействие с бабушка-

её причина лишь в самом продукте. Часто мы думаем,

ми и дедушками, друзьями семьи и их детьми, социали-

что причиной аллергии являются, например, красные

зация на детской площадке и в детском саду. Малыш вы-

продукты (томаты, яблоки, свёкла, гранат, ягоды). Однако

ходит за узкие рамки привычного существования внутри

существует множество более вероятных причин непри-

семьи только у себя дома, он видит, что есть альтернатив-

нятия детским организмом того или иного продукта, что

ные варианты жизни. Бабушки покупают неполезные сла-

служит причиной запуска механизма очищения через

дости, малыши в других семьях не являются вегетариан-

кожу (высыпания, зуд). Каковы самые частые причины

цами и нередко уже приобрели зависимость от конфет или

детской пищевой аллергии?

чипсов. в этот момент родителям очень важно проявить

Незрелость желудочно-кишечного тракта, который

внимание к формирующимся под влиянием социума пи-

ещё просто не справляется с перевариванием какого-то

щевым привычкам ребёнка. Малыш такого возраста ещё

продукта. Тем не менее при наличии аллергии не стоит

достаточно высоко ценит авторитет родителей, именно

делать вывод о том, что такая реакция организма будет

поэтому важно научить его сознательно избегать вредных

проявляться всегда. Когда малыш станет постарше, скорее

продуктов, пока он ещё не стал от них зависимым. Важ-

всего, он сможет употреблять всю предлагаемую ему пищу.

но научить его не принимать сладкие поощрения «за хо-

Просто существуют продукты, время употребления кото-

рошее поведение», а адекватно воспринимать различные

рых ещё не настало.

ситуации, учиться реагировать и преодолевать трудно-

Незрелость иммунной системы, которая пока не умеет

сти. Важно также урегулировать этот вопрос с бабушка-

адекватно отвечать на поступление в организм новых веществ

ми и дедушками, которые часто стараются показать таким

в новом соотношении относительно друг друга. в этом случае, образом свою любовь к внукам. Большинство привычек

как уже было отмечено, смягчить реакцию и помочь малышу

в характере (а привычка, как известно, вторая натура) за-

привыкнуть к новому продукту помогает грудное молоко.

318

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 21. Вегетарианство с рождения

319

и послеродовое восстановление

Синтетические и рафинированные продукты, а также

тивными частицами; содержания в смеси инородных опас-

продукты, содержащие животный белок, в рационе кормя-

ных компонентов (например, кусочков разбитого стекла

щей мамы чаще всего являются причиной детской пище-

или твёрдого пластика), живых насекомых, активного

вой аллергии. Каждая пара мама-малыш уникальна: у неё

поливинилхлорида, меламина; повышенной концентра-

собственные жизненные ритмы и внутренние процессы.

ции мышьяка и свинца; превышения содержания тяжёлых

Организм малыша заселён такой же кишечной микрофло-

металлов; дефицита витаминов разных групп.

рой, как у кормящей его матери. Если у мамы есть непри-

Психосоматика – энергетические проблемы. Прежде

нятие какого-либо (чаще всего ненатурального) продукта, чем искать у малыша физиологичные причины аллергии,

а кишечник засорён принятием неблагостной пищи, ауто-

обратите внимание на состояние энергетики самой мамы

иммунная реакция (аллергия) возникает именно у мамы.

и той атмосферы, которая создаётся в доме. Дети особо

Однако её проявления редко заметны, так как кишечник

чувствительны к грубым энергиям, которые несут с собой

сильно зашлакован. у малыша же организм еще срав-

дурные привычки: например, если кто-то в доме курит

нительно чистый, и как раз на нём явно прослежива-

или употребляет спиртное. Особенно негативно, когда

ется аллергическая реакция, вызванная питанием мамы.

такой человек спит в одной постели или в одной комнате

Старайтесь исключать или минимизировать не только

с малышом. Также малыши моментально транслируют

в рационе ребёнка, но и в рационе всей семьи.

происходящие энергообмены вовне. Так как основной

Искусственное вскармливание. По возможности

и самый сильный энергообмен в этот момент у него проис-

старайтесь избегать употребления малышом искусствен-

ходит с мамой, при наличии аллергии логично подумать

ных смесей и прилагайте все усилия для налаживания

и проанализировать ситуацию, почему малыш помещает

и сохранения естественного вскармливания. Регулярные

вас в ситуацию требования повышенного внимания к себе

громкие скандалы с отзывом от продажи смесей различ-

и своему здоровью. Возможно, вы уделяете ему достаточно

ных производителей доказывают, что даже самые доро-

внимания и интереса или проявляете больше нежности

гие смеси могут быть причинной не только аллергии, но

и сострадания, когда он болеет? Это манипуляция? Если

и более серьёзных и тяжёлых аутоиммунных реакций. За

да, то совершенно неосознанная. Скорее, это выработка

последние 20 лет на производстве искусственных смесей

умения выживать в этом мире и приспосабливаться к нему

регулярно выявляются случаи заражения детского пита-

лишь с помощью имеющихся инструментов, которые осва-

ния сальмонеллой, бактерией Enterbacter sakazakii (у детей

ивает маленькое тело. Малыш кричит, если он голоден

с плохо развитым иммунитетом эта бактерия вызывает

или замёрз для того, чтобы выжить. Также для того чтобы

сепсис, менингит и некротический энтероколит), радиоак-

выжить, он изыскивает способы привлечь к себе внимание

320

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 21. Вегетарианство с рождения

321

и послеродовое восстановление

мамы, если ему его недостаточно. Есть ещё много тонких

Возвращаясь к ранее сказанному, у детей обострён-

аспектов в отношениях семьи, которые влияют на ребёнка.

ное чувство справедливости, дети прекрасно знают, когда

Если в таких отношениях существует негатив, малыш

им лгут, но не могут этого осознать и объяснить. в итоге

как самое слабое звено в семье берёт его на себя. Что это

многие получают внутренние проблемы на уровне подсо-

может быть? Проблемы в отношениях матери и отца или

знания. Как это применимо к вегетарианству? Очень про-

родителей с бабушками и дедушками, неудовлетворён-

сто. Ведь на самом деле вегетарианство – это отнюдь не

ность родителей собственными новыми ролями (особенно

вопрос питания, это вопрос отношений с миром, вопрос

матери) и т. п. Помните о том, что причиной происхож-

мировоззрения, уважения ко Вселенной. Поэтому, когда

дения любого недуга являются более тонкие аспекты, чем

родители показывают малышам в книгах картинки с жи-

несварение желудка у мамы, – энергетические и карми-

вотными, учат их узнавать этих животных, запоминать

ческие. Добавляйте осознанности в собственную жизнь, их, покупают игрушки в виде животных, которые малы-

тогда в выигрыше будут и ваши дети.

ши любят, и при этом не говорят им, что эту самую коров-

Детское вегетарианство: энергия и этика. Малень-

ку закололи, разрезали, отварили и подали им на обед, кие дети – особенно чувствительные существа. Вы

родители лгут. Лгут, даже не осознавая этого. у многих

замечали, что малыш всегда безошибочно определяет,

взрослых людей, которые годами привыкли к так назы-

когда ему лгут? Он чувствует это, поскольку логическая

ваемому традиционному питанию, даже нет в сознании

сторона его восприятия мира ещё плохо развита, инту-

связи между любовью к животным и их употреблением

иция доминирует в его сознании. Можно заметить, что

в пищу. Они ведь не участвуют лично в цепочке от пре-

это вообще ошибка нас, взрослых, нас, европейцев,

вращения телёнка в кусок мертвой плоти на полке мага-

противопоставлять логику и интуицию. На Востоке

зина. Однако это большой обман. Взрослые лгут детям,

хорошо знают, что интуиция – это ворота к тонкой

а взрослым лгут о том, что они не имеют к этому отноше-

реальности, а ещё там очень хорошо знают, что на

ния и не несут ответственности за подобные деяния. Но

свете нет ничего более логичного, чем законы тонкого

кармическая ответственность всё равно придёт.

мира, законы энергии (посмотрите хотя бы на физику,

И дело даже не в том, что нельзя делать что-то плохое

науку, полностью возникшую на изучении энергии).

другому живому существу потому, что тебе тоже когда-

Почему-то у нас не учат логически обосновывать свою

нибудь сделают подобное, недопустимо нарушать законы

интуицию, а учат не доверять ей, полагаясь только на

Вселенной в принципе. Умеете ли вы возвращать жизнь?

умозаключения, к которым кто-то когда-то пришёл. На

Тогда вправе ли вы отнять её? Дети, которые на тонком

этом построена вся наша система образования.

уровне живут в ладу с природой и Вселенной, чувствуют

322

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 21. Вегетарианство с рождения

323

и послеродовое восстановление

себя в большей безопасности, спокойствии, полны дове-

«Наша семья придерживается вегетарианского

рия к миру и доброжелательны. Доброжелательный чело-

типа питания уже восемь лет. Переход на вегета-

век повсюду в жизни будет встречать успех, потому что

рианство произошёл в первую очередь по этическим

у него нет гипертрофированного эгоизма. Он будет спосо-

соображениям. Спустя время этот тип питания

бен ставить благополучие других выше своего собственно-

подтвердил своё право на существование и по по-

казателям нашего здоровья, самочувствия в целом, го, каждому он будет примером и желанным другом.

лёгкости тела и ясности ума. Когда наша семья при-

Нас самих не растили вегетарианцами с детства. Суще-

няла решение стать вегетарианцами, то родствен-

ствует теория о том, что до тех пор, пока к вам не пришла

ники восприняли эту новость не лучшим образом,

информация о реальной стороне мясоедения, вы отрабаты-

ведь у нас на тот момент было две дочери возраста

вали карму прошлых жизней для сохранения баланса во Все-

одного года и двух лет. Два «растущих организма, ленной. Однако с момента, как вы узнали подобные вещи об

нуждающихся в животном белке и незаменимых ами-

нокислотах». Но наше решение было непоколебимо

энергетических и этических моментах употребления убойной

и в отношении нас самих, и в отношении детей. Сер-

пищи, вы начинаете накапливать негативную карму, продол-

добольные бабушки даже, втайне от нас, пытались

жая совершать неблагие деяния. в йоге это называется викар-

при каждом удобном случае угостить детей чем-то,

ма – совершение негативного действия, когда ты заранее зна-

по их мнению, вкусным и полезным. Старшая дочь не-

ешь, что оно причинит вред кому-либо. Именно последствия

сколько раз проявляла интерес к таким «угощениям».

викармы самые тяжёлые. у наших детей есть уникальная

Потом задавала вопросы, получала от нас честные,

но не ломающие детскую психику ответы. и чем

редчайшая возможность – с самого начала жизни существо-

старше она становилась, тем более осознанным ста-

вать в этом мире этично. Подобное поколение будет людьми

новился её отказ от подобных угощений. Младшая –

совсем иного духовного, морально-нравственного уровня.

консерватор в отношении еды, и её было невозможно

Только за такими, как они, будущее нашей планеты. Конечно, уговорить попробовать что-то для неё непривычное.

потом может случиться так, что ваш ребёнок откажется от

Однажды в магазине дочь, в возрасте пяти лет, уви-

вегетарианства, но это будет его путь, его выбор и его опыт, дела на полке консервы с изображённым на этикетке

улыбающимся поросёнком. Узнав, что лежит в этой

который ему необходимо накопить. Вы же, пока он зависел

банке, она долго плакала и не понимала, почему по-

от вас, сделали самый корректный выбор, и это очень важно

росёнок улыбается. в пять лет она осознавала лице-

в миссии родительства – дать ребёнку максимально коррект-

мерие этого мира и отношение одного вида живых

ные установки, привести его к старту самостоятельной со-

существ к другому виду. Детский сад дети не посеща-

знательной жизни порядочным и добронравным человеком.

ли. а вот в школу пошли уже с устоявшимися прин-

Будьте осознанны и сострадательны.

ципами и полным осознанием того, что они едят

и почему что-то не едят. Старшие дети обращают

324

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 21. Вегетарианство с рождения

325

и послеродовое восстановление

внимание, если кто-то является вегетарианцем или

«У меня раньше были частые головные боли,

говорит о вегетарианстве, их это очень радует. Вид

а когда я перестала есть мясо, то у меня они закон-

и запах убойной пищи не переносят. Сейчас в нашей

чились. Мы не хотим есть животных. Даже в учеб-

семье трое детей десяти, восьми и трёх с половиной

нике об окружающем мире написано, что животные

лет. Муж и двое старших – вегетарианцы. Я и млад-

– наши младшие братья и сёстры.

ший – веганы. Кроме школы дети посещают классы

Когда наша семья перешла на вегетарианство,

хореографии и детской йоги, где проявляют успехи.

наша мама искала, чем же нас кормить. Потому что

Мы ходим в походы, преодолеваем большие рассто-

все говорили: «Ну вот, что вы будете есть – одну

яния пешком, сплавляемся по реке – дети выносли-

траву?» и мама для нас нашла очень много разных

вы. Регулярно сдаём анализы – показатели здоровья

вкусных блюд, мы раньше и не знали об их существо-

в норме. Дети интеллектуально и физически раз-

вании. Мы стали их делать, и они очень вкусные».

виты. Они верят, что когда-нибудь мир изменит-

ся, человечество проснётся и перейдёт на видовой

Полина

тип питания».

«Мне папа говорил, что не нужно есть мясо, а я

Мария Несмеянова, преподаватель йоги,

не понимал, как без него прожить. а когда я перестал

мама Мирославы, Станислава и Ростислава

есть мясо, я стал свободнее намного: я подтягиваюсь

13 раз, отжимаюсь 53 раза за 1 минуту. Мы заняли

с классом первое место по футболу. а по прессу я на

Дети о вегетарианстве.

втором месте».

Игнат

«Папа мой стал вегетарианцем, потом мама и я.

в детстве я не понимала маму. Она говорила: «Я, конечно,

«Я когда мясо перестал есть, у меня всё лучше

тебя не заставляю быть прямо сейчас вегетарианкой, но

стало: стал здоровее, к животным стал лучше от-

просто выслушай меня…» а я её прерывала и говорила: «Ну

носиться. у меня даже в голове мелькнуло, что мясо

дайте поесть ребёнку!» Я её постоянно перебивала, а те-

нельзя есть потому, что когда их убиваешь, им будет

перь даже очень жалею об этом. Теперь я маму слушаю. Она

больно. и я даже не знаю, какие это люди, которые

мне говорила: «Понимаешь, животных, конечно, жалко.

режут животных, и им всё равно.

Но, всё-таки, овощи и фрукты намного полезнее, чем мясо.

Друзья понимают меня и дружат как со всеми.

Если тебе их жаль, то докажи жалость к ним. Не ешь их

а некоторые даже слушали меня и читали книгу, ко-

мяса, если тебе их жалко. Будь хорошим человеком!» Ведь

торую я им рекомендовал. Я её сам прочитал и сове-

на самом деле это очень страшно. Мне вот лично непри-

товал другим моим друзьям».

ятно, когда их убивают, чтобы просто съесть их мясо».

Марк

Арина

326

Раздел IV. Естественное родительство

Глава 21. Вегетарианство с рождения

327

и послеродовое восстановление

«Например, я захожу в магазин и там ларёк мяса.

хорошо быть вегетарианцем. Это очень вкусно. Но

Я просто отхожу от него и стараюсь не смотреть

некоторые не хотят переходить на другую пищу, по-

туда. Ну жалко животных».

тому что они уже привыкли к своему рациону. Ну что

Велес

же, если так получается, ладно… Но главное то, что

мы растём нормальными людьми. Мы ничего не от-

«Дети, которые едят мясо, почему-то много

бираем, не дерёмся, хорошо себя ведём в школе. и это

просят. в нашем классе есть ученики, которые по-

самое главное. Главное, смотреть за собой, а не за дру-

стоянно всё просят. а другие, наоборот, не питают-

гими. Вот когда уже приметил ошибку, исправил все

ся мясом, им это нравится, они не просят абсолютно

свои ошибки, то тогда уже за другими и наблюдай».

ничего. Им как-то комфортно… а другие – им надо

Арина

всё! Вот увидели конфеты и начинают: “Дайте мне

конфет!” и главное – без «пожалуйста»! Они без веж-

ливых слов это всё говорят».

Арина

«Я хочу сказать, что этого не надо бояться.

Если вам не понравится, вы можете обратно перей-

ти. и если вас интересует этот вопрос, можно очень

много интересного найти и узнать. и мне кажется,

станет жить интересней».

Полина

«Я могу сказать, что вегетарианство – это хо-

рошо. Потому что у многих людей, которые прихо-

дят в вегетарианство, начинается улучшение здо-

ровья, поведение меняется в лучшую сторону. Мне

кажется, что в вегетарианстве ничего плохого нет, а есть только хорошее».

Настя

«У меня есть подруга. Она прекрасно общается

с мамой. Она ничего не просит. Она тоже вегетариан-

ка. и мы с ней пытаемся сказать всем, что всё-таки

328

Раздел IV. Естественное родительство

и послеродовое восстановление

Книги, рекомендуемые к прочтению:

ӹОсоченко Е. В. «Легко родить легко».

Клуб OUM.RU желает вам осознанности

ӹ Мишель Оден. «Возрождённые роды». «Научное познание

во всех сферах жизни.

любви». «Кесарево сечение: безопасный выход или угроза буду-

Живите по совести и в ладу с природой.

щему?».

Ом!

ӹ Виссенгер Д., Вест Д., Питман Т. «Искусство грудного вскарм-

ливания».

ӹ Сирс У., Сирс М. «Грудное вскармливание: кормление грудью

нужно и ребёнку, и маме». «Готовимся к родам». «25 главных

советов молодой маме». «Ваш малыш от рождения до двух

лет».

ӹ Цареградская Ж. В. «Ребёнок от зачатия до года».

ӹ Ледлофф Ж. «Как вырастить ребёнка счастливым. Принцип

преемственности».

ӹ Табакова Н. Д. «Младенец без подгузников».

ӹ Бауэр И. «Жизнь без подгузника».

ӹ Бурмистрова Е. А. «Школа для родителей: воспитание детей

от 0 до 4».

Больше информации о деятельности клуба на сайте www.oum.ru.

ӹ Коток А. «Беспощадная иммунизация. Правда о прививках».

«Прививки в вопросах и ответах для думающих родителей».

ӹ Червонская Г. П. «Прививки: мифы и реальность: Основы

Издание данной книги осуществлено за счёт благотворительных

вакцинологии», «Календарь прививок — ошибка медицины

средств. Если вы хотите помочь в выпуске следующего тиража, а также

ХХ века: основы вакцинологии», «Обилие поствакцинальных

в распространении книг и дисков клуба OUM.RU,

осложнений как причина детской инвалидности», «Вакцина-

вы можете связаться с нами:

ция без диагностики – профанация в борьбе с инфекционными

info@oum.ru

болезнями. Основы вакцинологии».

ӹ Фридман Ф. Б. Йога для малышей.

Мы приглашаем вас ознакомиться и принять участие

Книга «Сохрани свою будущую жизнь»

в распространении материалов нашего клуба без оплаты!

Данная книга представляет взгляд на ту часть реальности, от

которой принято в страхе отводить взгляд, но с которой все равно

Книга «Осознанное питание – разумный выбор»

придется столкнуться женщине, решившей сделать аборт. Мы наде-

Осознанность в жизни человека – важнейшая составляющая, емся, эта книга поможет читателям увидеть аборт таким, каков он

ведь действия, совершенные без осознания, могут нести самые плачев-

есть на самом деле, и принять верное решение о сохранении своей

ные последствия. В этой книге мы будем говорить о здравом питании.

будущей жизни.

Постараемся понять, почему множество людей, среди которых выдаю-

Наша цель – уйдя в сторону от теоретических споров и не

щиеся учёные, политики, спортсмены, перешло к такому типу питания, вынося оценочных суждений, оказать поддержку женщине, кото-

как вегетарианство. Что заставило их сделать такой выбор? Желание

рая узнала о своей неожиданной беременности и, смущенная теми

привлечь к себе внимание или знания, сделавшие их незаурядными

сложностями, которые могут проявиться в связи с этой ситуацией, людьми?

задумалась об аборте. Мы хотим показать, что будет происходить во

Книга «Азбука йоги»

время аборта, как поменяется жизнь женщины после него.

Это не просто книга о йоге с интересными текстами,

Именно поэтому на этих страницах дается не только медицин-

конспектами лекций и прекрасно выполненными иллюстраци-

ский и научный взгляд на проблему, но и приводятся впечатления

ями асан и легендами ведической культуры. Это книга для тех, тех, кто уже пережил аборт и может говорить об этом событии, кто занимается своим развитием или только встаёт на путь само-

опираясь на личный опыт.

совершенствования.

Диск с фильмами «Дети-вегетарианцы. Реальность или миф?»

Книга «Азбука асан»

Это трилогия фильмов, показывающих альтернативный взгляд

Преподаватели клуба Oum.ru собрали 108 асан хатха-йоги в этой

на питание. Большинство из нас родились и воспитывались в мире

книге. Здесь представлена информация об асанах, рассказывающая о благо-

с определенными стереотипами и убеждениями. Кому-то трудно

творном воздействии на человека. Все асаны сгруппированы в алфавит-

отказаться от них, преодолеть свои страхи, пойти против самоубий-

ном порядке. В конце книги в качестве дополнения оформлены несколько

ственных стереотипов. Самое эффективное, что может помочь вам

приложений, в которых асаны сгруппированы по блокам (стоя, сидя, пере-

сделать первый шаг на пути к вегетарианству, – это опыт других

вернутые и прочие), а также представлен общий комплекс для начинаю-

людей, таких же, как и вы, живущих в холодном климате, с теми же

щих практиков йоги.

заботами и трудностями.

Всем преподавателям хатха-йоги мы предлагаем взять эту книгу без

платы для ваших занимающихся. Надеемся, это поможет им структуриро-

вать свои знания об асанах и более осознано заниматься своим развитием.

Осознанная беременность и естественное родительство

АО «Первая Образцовая типография»,

филиал «Дом печати Вятка»

610033, г. Киров, ул.Московская, 122

Тираж 10000 экз.