Сурья и Чандра Намаскар. В чем разница?

Сурья и Чандра Намаскар. В чем разница?
Этот вопрос время от времени задают участники наших занятий по хатха-йоге. Поэтому решили сделать небольшой материал об этом.

В современной хатха-йоге существует множество различных комплексов, связок и виньяс. Сложно сказать, было ли всё это во времена, когда в нашем мире появились такие тексты, как Ригведа, было ли это во времена Патанджали?

Сурья Намаскар действительно упоминается в Ведах (в 1-ой главе Тайттирия-араньяки). Однако там приводится лишь список мантр и никаких упражнений не описывается. Можно предположить, что прославление Сурьи проводилось посредством некой ягьи, ведического ритуала.

С Чандра Намаскар ситуация ещё запутаннее. Никаких более или менее компетентных текстов относительно этого комплекса нет, если не считать текстами «тантрические» рукописи наших современников.

В более поздней литературе (Йога-сутрах Патанджали, Хатха-йоге прадипике) упоминаний о некой последовательности Сурья Намаскар (а тем более Чандра Намаскар) нет.

Впервые комплекс упражнений из 12 поз можно встретить у Шивананды. Далее в Бихарской школе у Свами Сатьянанды. Всем известно, что Свами Сатьянанда 12 лет провёл в ашраме Свами Шивананды. Он был учеником Свами Шивананды. Соответственно, и Сурья Намаскар в Бихарской школе йоги, основателем которой является Свами Сатьянанда, практически ничем не отличается от варианта Шивананды.

Несколько в другой вариации встречаем Сурья Намаскар в Аштанга-виньяса йоге. Причём есть две вариации Сурья Намаскар, А и Б.

Рассмотренные варианты Сурья Намаскар из Шивананда-йоги и Аштанга-виньяса йоги являются ключевыми, во многих современных вариантах Сурья Намаскар используются их принципы, а иногда и просто являются производными от них.

Свои вариации Сурья Намаскар изобрели такие направления йоги, как Виньяса-крама, Аштанга-флоу йога, Дживамукти-йога и другие.

Остается вопрос: что именно считать изначально правильным вариантом Сурья Намаскар? И что же такое всё-таки Чандра Намаскар в классическом, традиционном варианте? Каковы последствия, если комплекс выполнять неправильно?

Скорее всего, каждый останется при своём мнении, в зависимости от той традиции йоги, в которой он занимается, в зависимости от количества знаний, которые успел уже накопить в этой жизни.

Однако возможно предположить следующее: если вы выбрали направление, стиль, школу йоги, в которой вам интересно развиваться, вы видите, как живут преподаватели этой школы, насколько их утверждения и убеждения соответствуют их личной практике, и это находит отклик в вашей душе, а также в вашем уме – вполне возможно для вас это самый подходящий вариант исполнения Сурья Намаскар и остальных виньяс.

автор статьи: преподаватель йоги клуба OUM.RU Екатерина Андросова