Подборка книг о сыроедении



Здравия!

Меня зовут Александр Дувалин. Предлагаю небольшую подборку книг и статей для начинающих (и не только) сыроедов, которые, надеюсь, помогут ответить на некоторые вопросы и избежать ошибок и трудностей, через которые прошёл я сам и многие другие на этом пути.
Эти материалы были выбраны не случайно, и являются результатом глубокого изучения вопроса, подкреплённые собственным, на данный момент трёхлетним, опытом. Поскольку дело серьёзное:) я решил и подойти к нему соответственно. В результате я прочитал более 30 книг, посвещённых сыроедению и здоровому (вегетарианскому) питанию, а также в порыве энтузиазма перелопатил тонны видео, статей, справочников, интернет-форумов, блогов и пр. и пр. Получив то, что хотел, я понял, что процесс это бесконечный, так как количество информации нарастает со страшной скоростью, а качество... Поэтому могу сказать наверняка, что начинающему сыроеду будет легко утонуть в этом океане противоречивой и часто необъективной информации.

Подборка сделана с учётом собственного опыта и содержит проверенную информацию, подтверждаемую многими практиками. В то же время обязательно нужно учитывать индивидуальные особенности своего организма, проявлять осознанность и здравомыслие, умеренность, постепенность и последовательность, и стараться больше доверять своим ощущениям. Всё в месте это позволит быстро и эффективно достигнуть желаемых целей. Путь один для всех, и в то же время для каждого он свой.

В первую очередь настоятельно рекомендую к прочтению книгу Фредерика Патенода "Секреты сыроедения". Она содержит ценные советы и большой практический опыт. По той же причине очень рекомендую книгу Дуга Грэма "80-10-10". Для тех, у кого есть возможность читать на английском, привожу оригиналы (лучше читать их, так как они более полные).
Дальше читайте более специфические книги "Зелень для жизни" Виктории Бутенко и "Шокирующая правда о воде и соли" Поля Брэгга. Они освещают такие важные вопросы, как вода, соль и зелень.
Также считаю необходимым к прочтению "Трактат о питании" Ар Эддара. Не спешите фыркать, что это вообще не сыроедение, а вегетарианство, поверьте, вы многое почерпнёте из этой книги. К тому же она будет отличным помощником для вегетарианцев, в том числе переходящих на сыроедение.

В подборку также входят несколько интересных статей которые, надеюсь, помогут на практике. Весь материал приводится в том виде, в котором он был найден на просторах интернета:) Надеюсь что авторы воспримут это адекватно, так как я не ищу в этом собственной выгоды. Читайте всё до конца и не ленитесь, это нужно в первую очередь вам!
Также я включил сюда свой конспект книги Фредерика Патенода "Секреты сыроедения", для использования его как памятки на каждый день (или для ленивых:)).

Успехов!
Если есть вопросы, стучитесь или  пишите в наш форум

Скачать подборку книг