Спортсмены-вегетарианцы. Только факты!

вегетарианствоКак много сказано о вегетарианстве! И всё же, углубляясь в историю, убеждаемся, что люди строили свою жизнь в единении с Природой, без насилия. В современном мире люди тоже начинают использовать эту систему питания по этическим соображениям, для собственного здоровья, в связи с изменившимся мировоззрением. Уходит невежество, появляется сострадание. Кому – то повезло родиться в семьях, и они с рождения не знают продуктов животного происхождения.

Как много сказано о вегетарианцах! Среди них на слуху множество знаменитых имён разных времён и эпох. Леонардо да Винчи, Лев Толстой, Альберт Эйнштейн, Генри Форд, Джордж Бернард Шоу, Брэд Питт, Пол Маккартни, Николай Дроздов, Михаил Задорнов и множество других известных личностей отказались в своей жизни от животной пищи.

Среди вегетарианцев много спортсменов. Хотелось бы рассказать о некоторых из них.

Кто способен Далеко пробежать марафонскую дистанцию? А существуют ещё ультра — марафоны, расстояние которых составляет около 50 км и более. Это по силам не каждому спортсмену. Но Скотт Юрек — выдающийся ультрамарафонец, был быстрее многих в беге по шоссе и по пересечённой местности. Семь побед одержал в стомильных забегах Western States Endurance Run. Рекордсмен США по ультра — забегу, пробежал 267 км за 24 часа. Два раза победил в Badwater race (246 км по Долине Смерти).

Скотт Юрек — известный вегетарианец. Из его книги «Eat and Run» мы черпаем вдохновение, чувствуем, как человек любит своё непростое дело — бег, узнаём, как стать сильнее и выносливее, отказавшись от мясных продуктов, как возможно изменив питание, меняться самому и улучшать спортивные результаты.

Скотт вспоминает, что всегда любил бегать, ещё ребёнком ноги несли его в лес. Ему становилось весело, и он просто нарезал круги вокруг дома. В тинейджерском возрасте не переставал бегать, ему хотелось быть в форме. А позже в беге он находил свою радость бытия, гармонию. (Сразу вспоминается трёхлетняя пробежка Фореста Гампа).

Бег, ходьба в лесу всегда наполняли чувством безудержного счастья, радости бытия. Спортсмен пишет: «Деревья просто наблюдали, как я выкладывался на тренировке, как быстро я бежал. Небо не сообщало мне плохих новостей с работы или об ухудшающемся здоровье матери. Когда ты бежишь по земле и вместе с землей, ты можешь бежать вечно».

Скотт Юрек невзначай узнал о растительной диете, о её огромной пользе, так нужной для спортсмена клетчатке и витаминах, благодаря которым происходит адсорбирование токсинов, которые образуются при физической нагрузке, замедляется усвоения углеводов. Он уверенно перешёл на употребление растительной пищи не из принципа «ахимсы» - ненасилия. (Моральные аспекты вегетарианства он понял позже). Изменения не заставили себя ждать, его самочувствие улучшалось, энергии прибавлялось, соответственно, спортивные результаты достигали своих вершин.

Легкоатлет быстро увидел связь между своим рационом питания, качеством тренировок и своим здоровьем. И можно наблюдать связь питания и своим мироощущением, лёгкостью принятия любых жизненных ситуаций.

И в наше время люди, в том числе спортсмены стараются следить за своей физической подготовкой, формой, и редко связывают это со своим ежедневным привычным питанием. А Скотт отметил: «Чем больше я ел здоровую «хипповскую еду», тем быстрее и выносливей становился».

Наше тело очень мудрое, все клеточки могут позаботиться о себе, чтобы наша жизнь была качественной и долгой. Для этого необходимо лишь питать и кормить его с пользой, а не кидать туда по привычке токсины и «мёртвую» еду.

Ведь растительная пища — это и есть наше единение с Природой, с энергией Земли. Не зря говорят, что чем проще, тем полезнее.

И такой переход к растительному питанию сделал Скотта Юрека одним из лучших бегунов. Во всяком случае, он сам утверждает об этой прямой связи

Взаимосвязь питания и спортивных результатов привели спортсмена к мысли о полном переходе на веганскую диету. Он вспоминает, что сначала долго искал качественную замену животному белку при таких огромных энергетических затрат бегуна и для восстановление сил. Для любого человека, который планирует перейти на растительный рацион, а особенно для спортсмена важно, чтобы этот рацион был равноценен по калориям, питательным ценностям, витаминам. Благо, сейчас огромное количество информации, открывается всё больше экомагазинов. Скотт утверждает, что быстро научился питаться разнообразно и, самое главное, получать удовольствие от полезной пищи, постоянно вводил новые продукты и блюда, на удивление, их оказалось огромное количество! Сочетания бобовых, зерновых, фруктов, овощей, специй влияли ещё больше каждую клеточку организма, меняя не только внешность, но и качество жизни, улучшали результаты в спортивных соревнованиях.

Знаменитый марафонец подтверждает мнение экспертов, что термическая обработка меняет состав любого продукта не в лучшую сторону. Варить, жарить, запекать, припускать — не всегда полезно.

Есть твёрдое мнение, что «большой спорт» изнашивает тело, постоянно возникают травмы и увечья. Но Скотт Юрек бодр и жизнерадостен, его колени бегуна в полном порядке, здоровье не подводит и тело позволяет жить полноценно, и всё благодаря своевременному переходу на растительное питание!

По национальности армянин, силач — рекордсмен Патрик Бабумян — известный современный веган и самый сильный человек Германии, ныне живущий там. Профессиональный спортсмен долго шёл к своим победам. Неустанные тренировки, работа над собой привели к поистине сенсационным результатам. В 2011 году он заслужил титул “Самый сильный человек Германии”, а в 2012 году он стал чемпионом Европы по версии GPA (140 кг).

Ещё в детском возрасте Патрик с любовью относился к животным, жалел их, тонко чувствовал природу. На пике своей спортивной жизни в 2005 году он ясно ощутил нежелание употреблять продукты, полученные в результате насилия. Нельзя на словах жалеть, а на деле есть их мясо. Культурист принял волевое решение перейти на растительную диету, даже несмотря на протесты тренеров, врачей, коллег. Он разрушил стереотип о несовместимости большого спорта и вегетарианства.

Патрик не скрывает, что это был душевный, эмоциональный порыв, он не обдумывал последствия кардинальной смены питания для своей спортивной карьеры. Видно, он человек довольно зрелый духовно, и потребление мясной пищи угнетало его. Сам спортсмен во многих интервью говорит: «Я понял, что не стану питаться продуктами, полученными в результате забоя животных».

Поразительно, но такой Силач довольствуется только растительной пищей при огромных энергозатратах на тренировках. Патрик утверждает, что стал чувствовать себя ещё лучше, вегетарианство помогло приобрести лёгкость, энергию, силы, так необходимые для поднятия тяжестей. «Мои силы прибавились, здоровье улучшилось, — вспоминает Патрик.

В 2011 году, став самым сильным среди атлетов Германии, Бабумян, устоявшийся вегетарианец стал адептом веганства. Долго шёл к этому решению, были опасения потерять свою богатырскую силу. Но убеждение в том, что отказ от продуктов убийства не помешал, а только подтолкнул его к чемпионским результатам в спорте, укреплялось. К счастью, веганство не повлияло на прогресс в тренировках, а наоборот, результаты стали ещё лучше. Удалось грамотно и комплексно перестроить питание человеку, поднимающему значительный вес, тренирующемуся на износ. Даже специалисты в спортивном питании обескуражены огромным количеством продуктов — заменителей мяса. Разнообразные блюда из круп, зелени, овощей, фруктов, зелени, сои решают вопрос любого спортсмена и не только о лёгком переходе на вегетарианство. На вопрос: «Что лежит на тарелке настоящих силачей? — бодибилдер — веган и мировой рекордсмен отвечает: — бобовые, рис и тофу».

Своим примером знаменитый спортсмен действительно сумел повлиять на многих людей, которые сомневаются в кардинальной смене своего питания, отношения к живым существам, и, как следствие, в качестве своей же жизни. Патрик сам утверждает, что каждый из нас способен изменить мир вокруг себя, повлиять на ситуацию, в которую ставит порой тебя жизнь.

Культурист Патрик Бабумян и сегодня много тренируется и подчёркивает, как важно всем заниматься спортом. Он занимается благотворительной деятельностью, ему свойственно помогать в продвижении спорта, особенно давать такую возможность детям. «Ведь силачами не рождаются, — говорит он, — а становятся в результате упорного труда». Он также написал книгу в соавторстве со своей невестой о мотивациях, переходе и личном подходе к веганству.

Секрет успеха мегасилача не только в физических данных, подаренных природой, преодоление боли, изнуряющие тренировки, кропотливая работа привели его к титулу чемпиона. И, конечно же, не последнюю роль в его успехе сыграло здоровое вегетарианское, и потом веганское питание.

Мы являемся современниками целого поколения веганов, которые показывают, что возможна жизнь без причинения страданий животным, что мы способны решительно приблизиться к благородным целям, открыть своё сердце, и жить, испытывая бесконечную радость. Как следствие совершенно нового образа жизни — улучшение здоровья самих себя и близких.

Гордость российского спорта. Он является девятикратным чемпионом мира по армрестлингу и олимпийским чемпионом по бобслею. Уникальность сильнейшего спортсмена в том, что он добился таких результатов, будучи сыроедом и веганом.

С детских лет Алексей отличался немалой силой. Вспоминает, что в подростковом возрасте ему под силу было переместить автомобиль «Запорожец» одному. Армрестлингом он увлёкся в школьные годы, не думая о победах в чемпионатах, силушка требовала. Завоевав множество наград в своём любимом с детства виде спорта, Воевода пришёл в бобслей. И тут он добился максимально возможных побед, ведь не зря день его рождения – 9 мая и фамилия соответствующая русскому богатырю.

Атлет под 2 метра роста, крепкие бицепсы, внушительный вид Алексея, всё это не соответствует о нашем представлении вегетарианства. Обычно люди думают о худеньком, бледненьком, почти прозрачном, изнурённом и голодном человечке. Но наш соотечественник — великан в течение уже многих лет употребляет в пищу продукты растительного происхождения. Понимание важности перехода на растительную диету пришло не сразу. У спортсмена возникала необходимость увеличивать энергетическую ценность мясных продуктов аминокислотами и минералами. После отказа от продуктов животного происхождения из рациона исчезли и различные добавки, они стали просто не нужны! Его силы значительно возросли. В одном из интервью Алексей утверждал, что переход на сыроедение привёл его к наивысшим победам в спорте.

«Питание, дыхание, движение» — главный принцип здорового образа жизни олимпийского чемпиона. Он не употребляет спиртное, не курит, экспериментируя с растительным питанием, создал для себя специальную систему, благодаря которой молодость, сила, выносливость всегда его спутники в жизни.

Алексей Воевода имеет право высказываться о вегетарианстве как о единственно верном питании. Спортсмен прочувствовал также, что растительная пища положительно влияет на восстановление сил после огромных физических нагрузок. Он знает о биохимических процессах организма, ведь распад белка образует мочевину, аммиак, тинол, различные отравляющие газы. И как профессионал, и как человек, заботится о своём здоровье.

Следует напомнить, что такие спортсмены — богатыри напоминают нам о гуманном отношении к животным. Он является ярким примером для всех, показывая, насколько важно отказаться от употребления мяса и использования товаров, в производстве которых страдают животные. Алексей убедился, что следствие вегетарианства не только спортивные достижения, человек начинает более тонко чувствовать мир, меняются взгляды на жизнь, на людей. Поэтому он советует всем, кто заботится о своём здоровье, любит животных, ещё больше узнавать о вегетарианстве, пробовать, не бояться исключать из рациона животную пищу.

Марина Боровских


Клуб OUM.RU всячески старается продвигать идеи вегетарианства, в частности, и здравого образа жизни, в целом разными методами.

На нашем сайте есть очень много позитивной информации на эту тему. Пожалуйста, ознакомьтесь самостоятельно и расскажите другим.