Измени себя — изменится Мир вокруг

Что почитать на карантине

Для кого-то сейчас наступило тяжелое время: изоляция, невозможность жить в привычном ритме. А для кого-то это та самая возможность, чтобы отдохнуть, привести свои мысли в порядок, добраться до литературы, которую так давно хотелось прочесть, заняться самообразованием и углубиться в практики.

Так вот! Если вы гармонично используете своё время и хотите структурировать знания о йоге, о том, как встать на путь саморазвития, какую литературу для этого выбрать, понять с чего начинается учение Будды, то эта статья для вас!

Пожалуй, мы живем с вами в золотое время самообразования. Раньше люди и мечтать не могли о таком количестве доступных текстов, да еще и переведённых на русский язык, о таком количестве информации в интернете, в газетах и других источниках. Важно не терять их ценность.

Книги, которые мы будем рассматривать — это не только собрание учений. Это в первую очередь энергия — энергия практика, который поделился с нами знаниями, это его жизненный опыт, это годы его жизни, которые он не пощадил, даруя нам плоды своей мудрости. Делясь с нами информацией, автор экономит наше время и даёт возможность прикоснуться к трудам, оставленным нам в наследство, даёт возможность переживать их неисчерпаемость и многогранность, созерцая красоту этого мира, умещённую в формат книги.

«Сердце йоги»

Если вы находитесь в самом начале пути и ваши знания о Йоге малы, то труд, написанный Т.К.В. Дешикачаром — «Сердце йоги», сможет стать ключом к желаемым знаниям.

В книге рассматриваются:

  • все аспекты йоги, как физические, так и духовные;
  • понятия такие, как асаны, пранаямы, медитация;
  • информация по выстраиванию своей личной практики;
  • углубление в понятии 8 ступеней Йоги Патанджали;
  • этически-социальные нормы;
  • стили йоги;
  • такие понятия, как карма и реинкарнация;
  • препятствия на пути йоги и инструменты для их устранения.

«Хатха-йога прадипика»

Если вы хотите углубиться в познания хатха-йоги, то труд Свами Сватмарамы «Хатха-йога прадипика» с комментариями Свами Сатьянанды Сарасвати поможет вам разобраться в следующих вопросах:

  • асаны;
  • пранаямы;
  • шаткармы;
  • мудры;
  • бандхи;
  • медитативные техники

Автор делится своим жизненным опытом, рассматривает основные ошибки на пути йоги и даёт практические советы.

«Азбука асан»

Для дальнейшего изучения о благотворном влиянии асан на весь организм подойдет «Азбука асан», написанная коллективом клуба OUM.RU. В книге сгруппированы асаны в алфавитном порядке, представлены информативные иллюстрации и подробные описания, в которых говорится о том, какие группы мышц задействованы в том или ином положении, влияние на какие органы происходит, противопоказания к асанам и положительный эффект. Также в конце книги можно найти сбалансированный комплекс для начинающих.

«Пояснения йоги (Йога Дипика)»

Если продолжать рассматривать энциклопедии асан, то обязательно стоит ознакомиться с трудом Б.К.С. Айенгара «Пояснения йоги (Йога Дипика)». Иллюстрированный сборник асан наглядно показывает о возможности самостоятельных практик. Автор предлагает 600 рисунков, 200 поз и полные описания к асанам. В дополнение рассматривает разные дыхательные практики, крии и предлагает комплекс, рассчитанный на 300 недель самостоятельных занятий.

Если эта информация для вас знакома, и вы владеете начальной терминологией, то переходим к следующей ступени — «Йога для подготовленных» .

Здесь мы не можем пройти мимо одного из древнейших текстов, который считается первоисточником хатха-йоги – «Йога сутры Патанджали».

патанджали,сутры,йога-сутры

«Йога сутры Патанджали»

Мудрец Патанджали предложил систему из 196 высказываний – сутр, охватывающих все грани жизни от первых шагов в Йоге, до последних – познания истинного «Я». Несмотря на то, что повествование ведется кратко и лаконично, суть заложенная в этих строках настолько глубока, что на данный момент существует 11 синхронных переводов выдающихся личностей, таких как Айенгар, Свами Сатьянанда Сарасвати, Бейли, Вивекананда (старый перевод и новый), Дашикачар, Загуменнов, Островская и Рудой, Ригина, Свенсон, Фальков.

«Йога Васиштха»

Продолжает список книг «Йога для подготовленных» труд риши Вальмики «Йога Васиштха». Произведение освещает диалог мудреца Васиштхи и принца Рамы. В книге рассмотрены темы мироздания и внутренней природы каждого человека.

«Шесть систем индийской философии»

Погружаясь в индийскую философию, стоит затронуть книгу, которая появилась на русском языке в далеком 1901 году и покорила умы многих людей, ищущих ответы на сложные вопросы мироздания. Это «Шесть систем индийской философии», описанная Максом Мюллером. Автор рассматривает становление взглядов и принципов, свойственных этому региону, знакомит читателя с буддийским и ведическим периодами, погружает во времена, предшествующие Упанишадам. Знаменательный труд по индийской религии и идеологии.

«Путеводитель по Буддизму»

Неотъемлемой частью индийской философии стало учение Будды. Для того чтобы углубиться в терминологию буддизма, узнать о пути самого Будды и его учеников, понять концепции «трёх колесниц» и разобраться с кармическом законе причины и следствия, стоит познакомиться с иллюстрированной энциклопедией Е. Леоньтева, «Путеводитель по Буддизму».

«Буддизм для начинающих»

Задаваясь вопросами «кем был Будда?» и «для чего нужен буддизм?» перейдем к труду Чодрон Тубтен — «Буддизм для начинающих». Повествование ведется в форме вопросов и ответов, что дает возможность читателю структурировать полученные знания.

Жизнь Будды знаменательна тем, что он находился в поисках лекарства от страданий живых существ и сформировал четыре благородные истины:

  • существуют страдания;
  • у страданий есть причина;
  • страдания конечные;
  • есть путь избавления от страданий.

«Благородный восьмеричный путь Будды»

Останавливаясь на последней из 4 благородных истин, автор Сангхарашита в своем труде — «Благородный восьмеричный путь Будды» — очень подробно ведёт нас по всем этапам пути избавления от страданий.

Джатаки

Для более глубокого понимания вопросов кармы и реинкарнации с точки зрения буддизма, стоит познакомиться с Джатаками. Это небольшие познавательные истории, описывающие моменты прошлых жизней Будды и его ближайших учеников, в которых заложены принципы этики и морали, причины и следствия, приоткрывающие тайны кармических связей.

«Бодхичарья Аватара»

Важнейшим буддийским текстом является «Бодхичарья Аватара» (Путь Бодхисаттвы). Этот труд проливает свет на один из высочайших идеалов человечества — путь Бодхисаттвы. Вставшие на этот путь, взращивают в себе лучшие из качеств: сострадание, любовь, терпение, понимание и принятие. Считается, что это понятие настолько глубокое, что описать его словами практически невозможно.

«Сутра Лотоса»

Знания, которые Будда открыл для нас на горе Гридхракута, собраны в Сутре Лотоса (Сутра о Цветке Лотоса Чудесной Дхармы)

сутра о цветке лотоса,будда,дхарма

Эта сутра переворачивает понимание сути существования живых существ и их предназначения. Разбивает концепции нирваны и говорит о ее конечности. Даёт возможности достижения полного просветления для любого живого существа.

«Вималакирти нирдеша сутра»

Завершающей сутрой в нашем обзоре будет «Вималакирти нирдеша сутра», основанная на диалогах Будды и его учеников с «обыкновенным» мирянином по имени Вималакирти. Он имел хозяйство, жену и детей, то есть всё то, что с позиции монашества мешает развитию, но также и обладал непревзойдённой мудростью, превосходя в риторике и знании Дхармы учеников Будды. Его жизнь — свидетельство того, что социальная деятельность может приносить не только личные материальные удовлетворения, но и избавлять от страданий и даровать благо всем живым существам.

«Великие учителя Тибета»

И чтобы вас всегда подпитывало вдохновение на пути саморазвития, предлагаем цикл воодушевляющей литературы о жизни великих йогинов. Наиболее почитаемым известным йогином Тибета является Миларепа, достигший освобождения от оков сансары за одну жизнь. Его жизнеописание примечательно еще тем, что он под давлением свой матери изучил черную магию и стал причиной гибели своих родственников. Но осознав всю тяжесть поступка, он стал искал путь избавления от негативной кармы, пока не повстречал своего учителя Марпу. Наиболее подробно раскрывает историю об их непростых взаимоотношениях книга «Великие учителя Тибета».

«Автобиография йога»

Еще одним источником для вдохновения может стать описание жизни Парамаханса Йогананды – «Автобиография йога». Книга освещает тернистый жизненный путь от простого мальчика из Индии до великого учителя.

«Путешествие домой»

Но учителями становятся не только жители из Тибета и Индии, множество примеров людей из других стран, которые сумели добиться результата в познании учения саморазвития и несения знаний другим. Один из таких примеров — Раджанадх Свами, который будучи 19-тилетним парнем из Америки, по зову своего сердца отправился в Индию в поисках истинных знаний. Историю об опасных приключениях, лишениях и судьбоносных встречах он описал в книге «Путешествие домой».

На нашем сайте можно найти эти и другие книги в печатном, электронном и аудио вариантах. Если ваши стремления направленны на глубокое постижение своей сути, то обязательно стоит воспользоваться возможностью познакомиться с новыми знаниями, которые принесут в нашу жизнь мудрость, гармонию и понимание.