Семинары в Москве

  • 15.04.2017

    Семинар "Медитация для начинающих. Методики воспоминания прошлых жизней".

    Семинар "Медитация для начинающих. Методики воспоминания прошлых жизней". Цель семинара:
    "Медитация для начинающих. Методики воспоминания прошлых жизней": знакомство с методиками медитации, которые можно использовать в повседневной жизни; изучение техник, которые помогут сделать медитацию доступной;
    практическое применение методик воспоминания прошлых жизней.

  • 18.12.2016

    Практический интенсив «Подготовка к випассане и важные аспекты ее прохождения»

    Практический интенсив «Подготовка к випассане и важные аспекты ее прохождения» Цель семинара:
    На семинаре мы с вами обсудим следующие темы:

    - как подготовить тело к долгому сидению на ретрите: актуальные техники хатха-йоги, направленные на раскрепощение тазобедренных суставов, укрепление спины, брюшные манипуляции (наули, уддияна-бандха),
    - как преодолевать основные препятствия при практике концентрации: отвлечения ума, сонливость, поток мыслей,
    - какие техники и инструменты поддержат участника во время випассаны,
    - личный опыт прохождения випассаны,
    - о важности правильной мотивации к прохождению ретрита,
    - основные трудности и соблазны, с которыми сталкиваются практики и как их преодолеть,
    - как распорядиться накопленной энергией после,
    - ответы на вопросы.