Расписание занятий

По общим вопросам о занятиях йогой в Москве - звоните (495)502-23-02 или (495)220-53-78 .


Расписание занятий на 2016 год

Внимание, замены!
22.07
7.15-9.00 занятие ОТМЕНЕНО
29.07
7.15-9.00 практика Сурья намаскар
 
Летом занятия "Пранаяма и Мантраяна" будут по пятницам, проводить будет Евгений Захаров

Понедельник
07:15 - 08:45 Николай Евсюков Йога по утрам м. Белорусская
Вторник
07:15 - 08:45 Ирина Вакулич Йога по утрам м. Белорусская
19:00 - 21:00 Юлия Паршина Основная группа м. Белорусская
Среда
07:15 - 08:45 Николай Евсюков Йога по утрам м. Белорусская
Четверг
07:15 - 08:45 Ирина Вакулич Йога по утрам м. Белорусская
19:00 - 21:00 Юлия Паршина Основная группа м. Белорусская
Пятница
07:15 - 09:00 Евгений Захаров Пранаяма и мантраяна м. Белорусская
Суббота
07:15 - 08:45 Надежда Шишканова Йога по утрам м. Белорусская
Воскресенье
07:15 - 08:45 Надежда Шишканова Йога по утрам м. Белорусская

Занятия йогой в Москве проходят в следующих залах:

зал центра «Возрождение», м.Белорусская.


Стоимость занятий по йоге в Москве:

Йога по утрам - 350 руб.

Группа для начинающих - 400 руб.

Основная группа - 450 руб.


Общие рекомендации к проведению занятий по йоге

  • Заниматься йогой предпочтительно на пустой желудок. Если это трудно, можно выпить до занятий чашку чая, какао или молока.
  • После совсем легкой еды до занятий йогой должно пройти не менее часа, после плотной еды – не менее четырех часов. Спустя полчаса после окончания уроков хатха йоги можно поесть.
  • Наиболее удобно заниматься йогой босиком на резиновом коврике (для уроков йоги коврики есть в зале), чтобы была максимальная сцепка с полом и не скользили ноги при выполнении асан.
  • Для занятий йогой подойдет любая удобная одежда из натуральных тканей, не стесняющая движения.