Занятия по йоге


Расписание занятий онлайн

Понедельник
05:00 - 06:00Андрей ВербаПранаяма и медитация для начинающих
05:00 - 06:30Владимир ВасильевХатха-йога «Бодрое утро»300 / 2500
06:00 - 07:00Антон ЧудинМедитация и пранаяма для начинающих250 / 2000
06:00 - 07:30Ольга БедунковаЙога по утрам300 / 2000
07:00 - 08:30Александр ДувалинСурья намаскар: Приветствие Солнца300 / 2500
09:30 - 11:00Алёна ЧернышоваЙога по утрам300 /
19:00 - 21:00Екатерина АндросоваЙога. Упражнения для женщин / 15001200
19:30 - 21:30Антон ЧудинХатха-йога350175 / 30001500
20:00 - 21:30Владимир ВасильевВечерний комплекс хатха-йоги300 / 2500
Вторник
05:30 - 07:00Екатерина АндросоваЙога по утрам300200 / 20001600
09:00 - 10:30Юлия ДувалинаРаскрепощение тела и ума300 / 2000
13:00 - 13:45Александра ШтукатуроваЙога для мам с малышами300 / 1800
17:30 - 19:00Денис МалиновХатха-йога350 / 3000
19:00 - 20:30Дарья ЧудинаЙога для начинающих350 / 2500
Среда
05:00 - 06:00Андрей ВербаПранаяма и медитация для начинающих
05:00 - 06:30Владимир ВасильевХатха-йога «Бодрое утро»300 / 2500
06:00 - 07:00Антон ЧудинМедитация и пранаяма для начинающих250 / 2000
06:00 - 07:30Ольга БедунковаЙога по утрам300 / 2000
07:00 - 08:30Александр ДувалинСурья намаскар: Приветствие Солнца300 / 2500
09:30 - 11:00Алёна ЧернышоваЙога по утрам300 /
19:00 - 20:30Екатерина АндросоваЙога для начинающих350250 / 25002000
19:30 - 21:30Антон ЧудинХатха-йога350175 / 30001500
20:00 - 21:30Владимир ВасильевВечерний комплекс хатха-йоги300 / 2500
Четверг
05:30 - 07:00Екатерина АндросоваЙога по утрам300200 / 20001600
09:00 - 10:30Юлия ДувалинаРаскрепощение тела и ума300 / 2000
13:00 - 13:45Александра ШтукатуроваЙога для мам с малышами300 / 1800
17:30 - 19:00Денис МалиновХатха-йога350 / 3000
19:00 - 20:30Дарья ЧудинаЙога для начинающих350 / 2500
19:15 - 20:30Ольга БедунковаПрактика йоги с элементами концентрации300 / 1200
Пятница
05:00 - 06:00Андрей ВербаПранаяма и медитация для начинающих
05:00 - 06:30Владимир ВасильевХатха-йога «Бодрое утро»300 / 2500
06:00 - 07:00Антон ЧудинМедитация и пранаяма для начинающих250 / 2000
07:00 - 08:30Александр ДувалинСурья намаскар: Приветствие Солнца300 / 2500
19:00 - 20:30Екатерина АндросоваЙога для начинающих350250 / 25002000
19:30 - 21:30Антон ЧудинХатха-йога350175 / 30001500
20:00 - 21:30Владимир ВасильевВечерний комплекс хатха-йоги300 / 2500
Суббота
08:00 - 09:30Денис МалиновХатха-йога350 / 3000
10:00 - 11:30Александра ШтукатуроваЙога для беременных400 / 2400
11:45 - 12:30Александра ШтукатуроваЙога после родов300 / 1800
Воскресенье
10:00 - 11:30Александра ШтукатуроваЙога для беременных400 / 2400
11:45 - 12:30Александра ШтукатуроваЙога после родов300 / 1800

Начать заниматься

Стоимость онлайн-занятий по йоге

ГруппаРазовое занятиеАбонемент на 1 месяц
Йога по утрамот 250 руб.от 2000 руб.
Группа для начинающихот 300 руб.от 2000 руб.
Основная группаот 300 руб.от 2500 руб.


Общие рекомендации к проведению занятий по йоге

  • Заниматься йогой предпочтительно на пустой желудок. Если это трудно, можно выпить до занятий чашку чая, какао или молока.
  • После совсем легкой еды до занятий йогой должно пройти не менее часа, после плотной еды – не менее четырех часов. Спустя полчаса после окончания уроков хатха йоги можно поесть.
  • Наиболее удобно заниматься йогой босиком на резиновом коврике, чтобы была максимальная сцепка с полом и не скользили ноги при выполнении асан.
  • Для занятий йогой подойдет любая удобная одежда из натуральных тканей, не стесняющая движения.