Расписание занятий

Расписание занятий на 2017 год

ВНИМАНИЕ!  
с 9 января занятия начнутся в новом зале по адресу -

ул. Большая Семёновская, д. 42 (5 минут от м. Семёновская),
территория завода МИЗ.

Занятия Антона Шевачева по воскресеньям с 18:00 до 19:30 начнутся с 29 января.
Занятия Анатолия Бондаренко по субботам с 17:00 до 19:00 начнутся с 4 февраля.
Занятия Надежды Шишкановой по субботам с 19:00 до 21:00 начнутся с 4 февраля.

ЗАМЕНЫ!

Занятие 22 января (воскресенье) с 7:15 до 8:15 проведёт Наталья Тулякова.
Занятие 22 января (воскресенье) с 8:15 до 9:45 проведёт Наталья Тулякова.


  

Понедельник
07:00 - 08:30 Ирина Вакулич Йога по утрам м. Семёновская
08:30 - 10:00 Антон Шевачёв Йога по утрам м. Семёновская
18:30 - 20:00 Илья Чернышов Йога для начинающих м.Семёновская
20:00 - 22:00 Антон Чудин Основная группа м. Семёновская
Вторник
07:20 - 08:50 Алена Чернышова Йога по утрам м. Семёновская
09:00-9:30 Алена Чернышова Пранаяма и медитация для начинающих м. Семёновская
09:30-11:00 Илья Чернышов Йога по утрам м. Семёновская
11:30 - 13:00 Алена Чернышова Йога для женщин м. Семёновская
18:45 - 20:15 Юлия Паршина Йога для начинающих м. Семёновская
20:15 - 22:00 Никита Демидов Основная группа м. Семёновская
Среда
07:15 - 08:45 Евгений Захаров Пранаяма и мантраяна м. Семёновская
09:00-10:30 Анна Старова Йога по утрам м. Семёновская
18:30 - 20:00 Илья Чернышов Йога для начинающих м.Семёновская
20:00 - 22:00 Антон Чудин Основная группа м. Семёновская
Четверг
07:20 - 08:50 Алена Чернышова Йога по утрам м. Семёновская
09:00-9:30 Алена Чернышова Пранаяма и медитация для начинающих м. Семёновская
09:30-11:00 Илья Чернышов Йога по утрам м. Семёновская
11:30 - 13:00 Алена Чернышова Йога для женщин м. Семёновская
18:45 - 20:15 Юлия Паршина Йога для начинающих м. Семёновская
20:15 - 22:00 Никита Демидов Основная группа м. Семёновская
Пятница
07:00 - 08:30 Ирина Вакулич Йога по утрам м. Семёновская
09:00-10:30 Анна Старова Йога по утрам м. Семёновская
18:30 - 20:00 Дарья Шаталова Йога для начинающих. Коррекция осанки м. Семёновская
20:00 - 22:00 Антон Чудин Основная группа м. Семёновская
Суббота
07:15 - 08:15 Надежда Шишканова Медитация для начинающих м. Семёновская
08:15 - 09:45 Надежда Шишканова Йога по утрам м. Семёновская
17:00 - 19:00 Анатолий Бондаренко Хатха-йога интенсив м. Семёновская
19:00 - 21:00 Надежда Шишканова Медитация. Второй уровень м. Семёновская
Воскресенье
07:15 - 08:15 Надежда Шишканова Медитация для начинающих м. Семёновская
08:15 - 09:45 Надежда Шишканова Йога по утрам м. Семёновская
10:00 - 11:30 Ольга Хорошая Йога по утрам м. Семёновская
18:00 - 19:30 Антон Шевачёв Йога для начинающих м. Семёновская

Стоимость занятий по йоге в Москве

Группа Разовое занятие Абонемент на месяц
4 занятия
Абонемент на месяц
8 занятий
Абонемент на 45 дней
12 занятий
Йога по утрам 400 руб. 1500 руб.
2800 руб. 4000 руб.
Группа для начинающих 400 руб. 1500 руб. 2800 руб. 4000 руб.
Основная группа 500 руб. 1800 руб. 3500 руб. 5000 руб.

Занятия йогой в Москве проходят зале на м.Семёновская.



Йога-дома

Понедельник
5.00 – 6.30 Владимир ВасильевЙога по утрамОнлайн-занятие
06.15 – 07.45Ольга Бедункова
Йога по утрамОнлайн-занятие
09.30 – 11.00Алена ЧернышоваХатха-йогаОнлайн-занятие
17.30 – 19.00Алена ЧернышоваХатха-йогаОнлайн-занятие
20.00 – 21.30 Владимир ВасильевЙога для начинающихОнлайн-занятие
Вторник
5.30 – 7.00 Екатерина Андросова Йога по утрам Онлайн-занятие
6.00 – 7.30 Анастасия ИсаеваЙога по утрамОнлайн-занятие
17.30 – 19.00Денис МалиновХатха с элементами джняна йогиОнлайн-занятие
18.00 – 19.30Надежда ШишкановаХатха-йогаОнлайн-занятие
19.30 – 21.00 Анастасия Исаева Йога для начинающих
Онлайн-занятие
Среда
5.00 – 6.30 Владимир ВасильевЙога по утрамОнлайн-занятие
06.15 – 07.45Ольга БедунковаЙога по утрамОнлайн-занятие
09.30 – 11.00Алена ЧернышоваХатха-йогаОнлайн-занятие
17.30 – 19.00Алена ЧернышоваХатха-йогаОнлайн-занятие
19.00 – 20.30 Екатерина Андросова Йога для начинающих Онлайн-занятие
20.00 – 21.30 Владимир ВасильевЙога для начинающихОнлайн-занятие
Четверг
5.30 – 7.00 Екатерина Андросова Йога по утрам
Онлайн-занятие
6.00 – 7.30 Анастасия ИсаеваЙога по утрам Онлайн-занятие
17.30 – 19.00Денис МалиновХатха с элементами джняна йогиОнлайн-занятие
18.00 – 19.30Надежда ШишкановаХатха-йогаОнлайн-занятие
19.30 – 21.00 Анастасия Исаева Йога для начинающих Онлайн-занятие
Пятница
5.00 – 6.30 Владимир ВасильевЙога по утрамОнлайн-занятие
19.00 – 20.30 Екатерина Андросова Йога для начинающих Онлайн-занятие
20.00 – 21.30 Владимир ВасильевЙога для начинающихОнлайн-занятие
Суббота
9.00 – 10.30 Денис МалиновХатха с элементами джняна йогиОнлайн-занятие


Стоимость занятий «Йога дома»

Группа ПреподавательАбонемент на 1 месяц
Разовое посещение (в комментарии заявки указывайте имя преподавателя и тип занятий)любой преподаватель300 - 350 руб.
«Йога дома» по утрам Екатерина Андросова2000 руб.
«Йога дома» по утрамОльга Бедункова2000 руб.
«Йога дома» по утрамАнастасия Исаева2000 руб.
«Йога дома» по утрамВладимир Васильев2500 руб.
«Йога дома» по утрамАлена Чернышова2000 руб.
«Йога дома» по утрамЮлия Дувалина2000 руб
«Йога дома» дневные
Алена Чернышова2000 руб.
«Йога дома» вечерниеНадежда Шишканова2000 руб.
«Хатха-йога»Денис Малинов3000 руб.
«Йога дома» для начинающих Анастасия Исаева2500 руб.
«Йога дома» для начинающих Васильев Владимир3000 руб.
«Йога дома» для начинающих Екатерина Андросова2500 руб.


Общие рекомендации к проведению занятий по йоге

  • Заниматься йогой предпочтительно на пустой желудок. Если это трудно, можно выпить до занятий чашку чая, какао или молока.
  • После совсем легкой еды до занятий йогой должно пройти не менее часа, после плотной еды – не менее четырех часов. Спустя полчаса после окончания уроков хатха йоги можно поесть.
  • Наиболее удобно заниматься йогой босиком на резиновом коврике (для уроков йоги коврики есть в зале), чтобы была максимальная сцепка с полом и не скользили ноги при выполнении асан.
  • Для занятий йогой подойдет любая удобная одежда из натуральных тканей, не стесняющая движения.