В этом описании привожу несколько советов, которые помогут провести 10 дней ретрита випассаны «Погружение в тишину» более эффективно:
1) Если вы приняли решение посвятить эти десять погружению в практику, духовному развитию, пожалуйста, не пользуйтесь интернетом на ретрите.
Выключите телефон, забудьте как выглядит планшет, уберите подальше или отдайте организаторам. Поживите в информационной чистоте эти дни.
Я прошла две Випассаны. И обе половину ретрита честно выключила все, а потом день на шестой заходила таки в интернет и скажу так:
Все мои тонкие опыты, все сильные результаты в практике были До.
После направления внимания в виртуальную реальность, восприятие меняется.
Той кристальной ясности нет. Это очень ощутимо.
Чтобы развить новые рецепторы восприятия, ощутить очень тонкие вибрации нужно играть по правилам.
Так что выбор всегда за нами, но попробуйте действительно все выключить.
2) Попробуйте заставить себя вставать к утренней медитации так, чтобы успеть изменить энергию.
Начало в 5:30. Практиковать два часа.
Когда я спала до 5:15 утра и тащила тело в зал, а там сидела как сонная гусеница это была совершенно иная медитация чем когда ты встал раньше и сделал простирания.
Простирания это мощнейший инструмент служения.
О простирания. Можно написать оду простираниям, настолько они прекрасны.
Насколько они чистый свет.
Зажгите свечу, священный огонь, и сделайте 108 простираний на благо всех существ.
Как делать простирания преподаватели могут показать. И если будет возможность, делайте их как можно чаще. Это очень мощная вещь.
Так вот, простирания До медитации - залог успешной медитации;)
3) В часы обозначенные как Прогулка, нужно Ходить, а не сидеть в комнате в духовном коматозе.
Конечно, если уровень позволяет, можно и сидеть. Летать.
Но ходить важно. Дышать свежим воздухом и обновляться.
Иногда я брала теплый плед (укрыть ноги), четки, часы и уходила в лес сидеть под деревом и читать там мантру или медитировать. Это одни из самых сокровенных моментов.
И ведь и дома можно так делать. Пошел в парк, лес, нашел дерево.
Но во время ретрита личная практика идет еще сильнее. И это связано с очень многими факторами.
Личная практика. Хотя бы на 20 минут для начала. Ибо общей практики будет много. Но путь внутрь себя - путь одиночный.
4) Чтение духовной литературы.
Во время ретрита вы можете прочитать писание Так, как вы бы не прочитали в обычной жизни.
Энергия меняется, восприятие меняется. Видишь суть явлений. Суть текстов в том числе. Становишься способен словно "получить передачу" знания через писание.
5) Пишите дневник!
Переживания, тонкие опыты, свои диалоги с высшими силами - все будет верно записать, если есть к письму склонность.
Ум очищается. И когда мы пишем - мы высвобождают из него последние мысленные препятствия в погружении внутрь. Ты их словно выпускаешь и становишься легче.
Кроме того, потом здорово будет проследить, как шло развитие.
Утром ты думаешь, что ретрит это hardcore, а вечером, что Космос.
6) Посвящайте плоды своей практики.
Когда нестерпимо заболит тело во время медитации, или когда утром будет тяжело вставать, в любом моменте Преодоления себя - вспоминайте для чего это все.
И правду говорят, для Себя практиковать сложнее.
Зато если ты терпишь, терпишь, терпишь. И думаешь: «Пусть заслуги этой практики, этого усилия придут всем, с кем я связан кармически, кого я знаю и кого я не знаю, всем существам». А если честно объять мысленно всех не получается, то Одному какому то важному для вас человеку, чью жизнь вы хотите изменить к лучшему - подумайте об этом человеке и Силой своей практики направьте Свет ему.
И тогда может статься, что вы не почувствуете свои ноги. Свои лопатки. Вообще ничего такого. Вы увидите нечто удивительное. Что-то важное. Может быть Свет. Но это будет то переживание, что явится Даром за ваши усилия и чистую мотивацию.
В эту випассану было много открытий. Много света. Я благодарна людям, что проводили его. Это было сильно. Писала на випассане много. Один из текстов привожу здесь ибо он написался сам как обращение. Не ко мне, не к любимым мне людям, не к личной истории.
Это обращение к тому вечному, общему у всех нас.
Если я когда нибудь, например через сто лет после жизни этого тела, решу вспомнить прошлую жизнь - эту, я наверно не вспомню свои регалии. Свои медали. Дом.
Не вспомню я удивительные древние тексты, в которых я находила слова Бога.
Запах благовоний или костра в лесу. Горение свечи.
Я не вспомню, как сильно любила.
Как было больно провожать уходящих.
Сколько раз мы теряли?
Рождающиеся возможно в любящей семье, мы встречали обычный день, вставало солнце, а человека, которого ты любил нет. Как это возможно? Такая вечная боль.
И как много раз она повторяется. Круг.
Так вот. Я не вспомню написанные картины, книги. Стихи. Гениальные даже или бездарные. Любые.
Они тронут чье то сердце, но я не буду знать.
И тело.
Прекрасное, полное жизни. Еще молодое. Двадцать лет, тридцать?
Как короток век Цветка.
Я не вспомню его.
Все что я смогу вспомнить это те редкие часы, что я посвящала Богу.
Глаза Учителя. Ясность этих глаз.
Я вспомню дерево за спиной и практика возле дерева.
Из жизни в жизнь Вспоминающего, кто он.
И если когда-нибудь,
Когда-нибудь ему. Тебе. Мне. Удастся...
Как я буду благодарна.
Ты будешь в разных телах.
Твои плечи будут носить одежду разных эпох.
Ты будешь любить. Воевать. Давать новые жизни.
Учить. Учиться. Забывать. Стареть. Хоронить.
Ты будешь идти несмотря ни на что.
На этой земле или на других.
Где бы ты ни был, какой бы Мир не смотрел, прошу тебя:
Береги свою молитву.
Береги свое стремление к истине.
Тебе сейчас может 20,30. Цифры дней твоего опыта
Я обращаюсь к тебе из такой дремучей вечности.
Даже не представляешь. Так вот, все что я поняла:
Только Богу посвящай свои мысли
Только Бога ищи вокруг
В Человеке ли или в закате.
В пыльной дороге или чьих то словах
Всюду ищи Бога и видь только его руку.
Тогда
Какой бы ни был послан тебе урок, как бы ни проявилась игра реальности
Что бы ни насоздавал твой Ум,
Устремленная к Богу мысль, сбережет твою суть в любом мире.
И познав это, ты вспомнишь.
Вспомнишь как изо всех сил хотел передать свое знание людям.
Стать светом и отдать этот свет.
Передать своим будущим рождениям
Всем частицам вокруг отраженным в лицах других
Все они ты. Нет разделенности
Как много предстоит вспомнить, как много
А, вспомнив, не потерять, не растратить
Не качаться. Молча хранить в своем сердце
Молча вести разговор с ним в молитве
Это наверно все, что я скажу тебе.
Ты мудрее и старше чем ты думаешь.
Ты ровесник бесконечности. Ровесник звездного неба.
Удивительная история сансара
САРВА мангалам
САРВА мангалам...
Лилия
1) Если вы приняли решение посвятить эти десять погружению в практику, духовному развитию, пожалуйста, не пользуйтесь интернетом на ретрите.
Выключите телефон, забудьте как выглядит планшет, уберите подальше или отдайте организаторам. Поживите в информационной чистоте эти дни.
Я прошла две Випассаны. И обе половину ретрита честно выключила все, а потом день на шестой заходила таки в интернет и скажу так:
Все мои тонкие опыты, все сильные результаты в практике были До.
После направления внимания в виртуальную реальность, восприятие меняется.
Той кристальной ясности нет. Это очень ощутимо.
Чтобы развить новые рецепторы восприятия, ощутить очень тонкие вибрации нужно играть по правилам.
Так что выбор всегда за нами, но попробуйте действительно все выключить.
2) Попробуйте заставить себя вставать к утренней медитации так, чтобы успеть изменить энергию.
Начало в 5:30. Практиковать два часа.
Когда я спала до 5:15 утра и тащила тело в зал, а там сидела как сонная гусеница это была совершенно иная медитация чем когда ты встал раньше и сделал простирания.
Простирания это мощнейший инструмент служения.
О простирания. Можно написать оду простираниям, настолько они прекрасны.
Насколько они чистый свет.
Зажгите свечу, священный огонь, и сделайте 108 простираний на благо всех существ.
Как делать простирания преподаватели могут показать. И если будет возможность, делайте их как можно чаще. Это очень мощная вещь.
Так вот, простирания До медитации - залог успешной медитации;)
3) В часы обозначенные как Прогулка, нужно Ходить, а не сидеть в комнате в духовном коматозе.
Конечно, если уровень позволяет, можно и сидеть. Летать.
Но ходить важно. Дышать свежим воздухом и обновляться.
Иногда я брала теплый плед (укрыть ноги), четки, часы и уходила в лес сидеть под деревом и читать там мантру или медитировать. Это одни из самых сокровенных моментов.
И ведь и дома можно так делать. Пошел в парк, лес, нашел дерево.
Но во время ретрита личная практика идет еще сильнее. И это связано с очень многими факторами.
Личная практика. Хотя бы на 20 минут для начала. Ибо общей практики будет много. Но путь внутрь себя - путь одиночный.
4) Чтение духовной литературы.
Во время ретрита вы можете прочитать писание Так, как вы бы не прочитали в обычной жизни.
Энергия меняется, восприятие меняется. Видишь суть явлений. Суть текстов в том числе. Становишься способен словно "получить передачу" знания через писание.
5) Пишите дневник!
Переживания, тонкие опыты, свои диалоги с высшими силами - все будет верно записать, если есть к письму склонность.
Ум очищается. И когда мы пишем - мы высвобождают из него последние мысленные препятствия в погружении внутрь. Ты их словно выпускаешь и становишься легче.
Кроме того, потом здорово будет проследить, как шло развитие.
Утром ты думаешь, что ретрит это hardcore, а вечером, что Космос.
6) Посвящайте плоды своей практики.
Когда нестерпимо заболит тело во время медитации, или когда утром будет тяжело вставать, в любом моменте Преодоления себя - вспоминайте для чего это все.
И правду говорят, для Себя практиковать сложнее.
Зато если ты терпишь, терпишь, терпишь. И думаешь: «Пусть заслуги этой практики, этого усилия придут всем, с кем я связан кармически, кого я знаю и кого я не знаю, всем существам». А если честно объять мысленно всех не получается, то Одному какому то важному для вас человеку, чью жизнь вы хотите изменить к лучшему - подумайте об этом человеке и Силой своей практики направьте Свет ему.
И тогда может статься, что вы не почувствуете свои ноги. Свои лопатки. Вообще ничего такого. Вы увидите нечто удивительное. Что-то важное. Может быть Свет. Но это будет то переживание, что явится Даром за ваши усилия и чистую мотивацию.
В эту випассану было много открытий. Много света. Я благодарна людям, что проводили его. Это было сильно. Писала на випассане много. Один из текстов привожу здесь ибо он написался сам как обращение. Не ко мне, не к любимым мне людям, не к личной истории.
Это обращение к тому вечному, общему у всех нас.
Если я когда нибудь, например через сто лет после жизни этого тела, решу вспомнить прошлую жизнь - эту, я наверно не вспомню свои регалии. Свои медали. Дом.
Не вспомню я удивительные древние тексты, в которых я находила слова Бога.
Запах благовоний или костра в лесу. Горение свечи.
Я не вспомню, как сильно любила.
Как было больно провожать уходящих.
Сколько раз мы теряли?
Рождающиеся возможно в любящей семье, мы встречали обычный день, вставало солнце, а человека, которого ты любил нет. Как это возможно? Такая вечная боль.
И как много раз она повторяется. Круг.
Так вот. Я не вспомню написанные картины, книги. Стихи. Гениальные даже или бездарные. Любые.
Они тронут чье то сердце, но я не буду знать.
И тело.
Прекрасное, полное жизни. Еще молодое. Двадцать лет, тридцать?
Как короток век Цветка.
Я не вспомню его.
Все что я смогу вспомнить это те редкие часы, что я посвящала Богу.
Глаза Учителя. Ясность этих глаз.
Я вспомню дерево за спиной и практика возле дерева.
Из жизни в жизнь Вспоминающего, кто он.
И если когда-нибудь,
Когда-нибудь ему. Тебе. Мне. Удастся...
Как я буду благодарна.
Ты будешь в разных телах.
Твои плечи будут носить одежду разных эпох.
Ты будешь любить. Воевать. Давать новые жизни.
Учить. Учиться. Забывать. Стареть. Хоронить.
Ты будешь идти несмотря ни на что.
На этой земле или на других.
Где бы ты ни был, какой бы Мир не смотрел, прошу тебя:
Береги свою молитву.
Береги свое стремление к истине.
Тебе сейчас может 20,30. Цифры дней твоего опыта
Я обращаюсь к тебе из такой дремучей вечности.
Даже не представляешь. Так вот, все что я поняла:
Только Богу посвящай свои мысли
Только Бога ищи вокруг
В Человеке ли или в закате.
В пыльной дороге или чьих то словах
Всюду ищи Бога и видь только его руку.
Тогда
Какой бы ни был послан тебе урок, как бы ни проявилась игра реальности
Что бы ни насоздавал твой Ум,
Устремленная к Богу мысль, сбережет твою суть в любом мире.
И познав это, ты вспомнишь.
Вспомнишь как изо всех сил хотел передать свое знание людям.
Стать светом и отдать этот свет.
Передать своим будущим рождениям
Всем частицам вокруг отраженным в лицах других
Все они ты. Нет разделенности
Как много предстоит вспомнить, как много
А, вспомнив, не потерять, не растратить
Не качаться. Молча хранить в своем сердце
Молча вести разговор с ним в молитве
Это наверно все, что я скажу тебе.
Ты мудрее и старше чем ты думаешь.
Ты ровесник бесконечности. Ровесник звездного неба.
Удивительная история сансара
САРВА мангалам
САРВА мангалам...
Лилия