Видео по йоге с Андреем Верба
Нет в наличии
150
Описание
Второй диск из серии «Йога: шаг к Здравому Образу Жизни».
Асаны показывает Андрей Верба, преподаватель клуба OUM.RU
Комплекс упражнений «Гибкая сила».
Для интересующихся или занимающихся йогой людей с любым уровнем подготовки.
Комплекс включает:
- Разминка (разогрев мышц)
- Основной комплекс асан (балансовые, силовые и асаны на вытяжения)
- Пранаяма (дыхательные упражнения для накопления и сублимации энергии)
- Перевернутые асаны (помогают поднять наработанную по ходу тренировки энергию к верхним энергитическим центрам)
- Шавасана (поза отдыха и расслабления)
Продолжительность: 1 час 37 минут.