Новые статьи

Пеларгония или герань душистая – для многих людей, это любимый цветок, успешно прижившийся на их домашних подоконниках. Это многолетнее растение почти не прихотливое, не требующее к себе особого внимания, зато радующее своими яркими цветами и нежными ароматами, которые источает это чудесный цветок. Герань душистая является общепризнанным растением во многих странах нашей Планеты, имеет большое количество разновидностей и названий. Например, в Болгарии её называют «Здравницей», в Англии «Журавельником», в Германии «Аистиным хвостом», но самое ласковое название герань получила в России, где её нежно и с любовью называют – «Журавликом». Это прекрасное растение имеет не только обширную палитру ярких красок в своих цветах, но и, в зависимости от сорта, источает разные ароматы. Герань может радовать разнообразными запахами – апельсином, имбирём, корицей, лимоном, мятой, мускатом, розой, яблоком.

В последние годы всё больше людей задумываются о том, как вести здоровый образ жизни. Кто-то пытается начать новую жизнь с понедельника, другие откладывают до 1 января, но приходит намеченная дата, а жизнь остаётся прежней. Кому-то недостаёт мотивации, кто-то не смог определить план перехода к новым здоровым привычкам. Цель этой статьи — помочь тем, кто решил начать вести здоровый образ жизни прямо сейчас, не ища себе отговорок и оправданий. Вы узнаете о том, как начать вести новую жизнь и не свернуть с этого пути, также рассмотрим плюсы здорового образа жизни и примерный план последовательного перехода к нему.

В любом магазине здорового питания, в аптеке или косметическом отделе супермаркета можно найти множество продуктов, содержащих экстракт алоэ — от средств для ухода за кожей до лекарств, от жидкости для мытья посуды до йогурта.

Сидячий образ уже давно стал спутником современного человека. Подавляющую часть дня мы проводим сидя за компьютером на работе, подчас проводя перед экраном монитора по 9–10 часов. Возвращаясь домой, многие опять стремятся к ноутбукам и планшетам. Прошедший 2020 год многих «посадил на удалёнку», тем самым увеличив нагрузку на наши глаза и почти вдвое сократив нашу подвижность. Исправить ситуацию и снять напряжение с мышц, связанных с длительным сидением за компьютером, поможет йога. Безусловно, описанные ниже упражнения из арсенала древнейшей практики не заменят регулярных занятий, но помогут человеку снять напряжение в теле и придать мышцам минимально необходимый тонус.

Каждый день нам подкидывает всё новые уроки и возможности для борьбы со своими недостатками. И мы ежедневно стараемся стать лучше. Где-то проигрываем — и вынужденно сдаём на пару шагов назад. Где-то побеждаем — и с победной радостью делаем рывок вперёд. Но многие из нас, даже выигравшие сотни битв на этой арене жизни, всё ещё не могут себе представить, как побороть тягу к сладкому.

Богата великая Русь красотой и разнообразием своей природы, но белоствольная красавица-берёза заслуживает самого высшего признания и уважения. Гуляя по берёзовому лесу, так приятно прижаться к белому стволу этого чудесного дерева, полюбоваться красотой её ветвей и зелёных листочков.

За свою многовековую историю буддизм обрёл огромное число сторонников по всему миру. Существуют разные подходы к интерпретации учения Будды, различные школы, различные учителя... Как разобраться во всём этом многообразии тем, кто делает первые шаги в знакомстве с буддизмом? Какие книги о буддизме почитать начинающим? Что о буддизме прочитать тем, кто лишь поверхностно знаком с этой древней жизненной концепцией?

Золотарник обыкновенный (Solidago virgaurea, также его называют золотой веткой, золотой розгой) приобрёл такое название из-за ярко-жёлтых цветочков. В переводе с латыни «золотарник» звучит как ‘дарующий здоровье’. Этот неприхотливый кустарник произрастает во многих регионах России на полях, лесных опушках, там, где много солнечного света.

Стресс — нетипичное состояние или неспецифическая реакция организма на разного рода неблагоприятные факторы, которые на него воздействуют. Что же это за реакция организма? Для того чтобы понять генезис стресса, обратимся к анатомии нервной системы.

Сегодня существует огромное количество техник голодания. Одни из них доказали свою эффективность для здоровья научно, другие остаются уделом отдельных энтузиастов. К какой категории можно отнести интервальное голодание? Опасно оно или нет? Какое воздействие окажет на мужской организм? Подойдёт ли интервальное голодание любому мужчине? Ответы на эти вопросы — в нашем материале.

Сутулость — это разговорное название такого явления, как гиперкифозирование грудного отдела позвоночника. Но обо всём по порядку. Начнём с определения осанки, которое приблизит нас к понимаю сути проблемы. Осанка — это соотношение физиологических изгибов позвоночника.

Валериана лекарственная (её ещё шутливо называют «Кошачья трава») — многолетнее травянистое растение, насчитывающее более двухсот видов и произрастающее по берегам водоёмов, на торфяных и травянистых болотах, на полянах и опушках по всей территории европейской части России. Миловидное растение с бело-розовыми, мелкими цветочками и зубчатыми по краям листьями достигает в высоту до двух метров, цветёт практически всё лето.

В последнее время в среде йогов вместо: «Здравствуй» можно услышать слово «Намасте», слово прочно вошло в йоговский лексикон, став синонимом приветствия. Внимательный практик задаст логичный вопрос: «Раз слово намасте означает приветствие, то почему восход вы встречаем комплексом Сурья Намаскар, почему не Сурья Намасте?»

Кремний можно встретить повсюду, поскольку он присутствует в большинстве органических тканей. Это химический элемент природного происхождения, его не следует путать с силиконом, который представляет собой синтетический полимер.

Вы замечали, как эмоции влияют на тело и самочувствие? Когда вы спокойны или чувствуете себя в безопасности, дыхание замедляется и углубляется. Так действует парасимпатическая нервная система, которая оказывает расслабляющий эффект. Противоположные эмоции — страх, боль, напряжение, дискомфорт — учащают дыхание, делают его поверхностным. Так активируется симпатическая нервная система, которая отвечает за реакции организма на стресс. То же воздействие имеет место в обратном направлении: состояние тела влияет на эмоции. Когда лицо улыбается, мозг выдаёт приятные эмоции. Когда вы контролируете дыхание, к вам возвращается спокойствие.

Пустырник обыкновенный ещё называют «Сердечная трава». Внешне пустырник немного похож на крапиву, с остроконечными листочками и колосовидными цветами розовато-сиреневатого цвета. С виду — невзрачное растение, не обладающее особой красотой и привлекательностью, но оно таит в себе огромную пользу для организма человека.

Все мы в школе изучали теорию эволюции и такое понятие, как «естественный отбор» Ч. Дарвина. Данная теория говорит нам о том, что простейший организм, подвергаясь естественному отбору, превращается в более сложный, например в человека. И самое интересное, что эта теория выдвигалась как единственно верная, но она не выдерживает никакой критики.

Вербейник обыкновенный, лазанiца звычайная (лазоўка) (Lysimachia vulgaris) — самый распространённый вид на планете, его ещё называют бажановец, луговой чай или копеечная трава, в народе довольно известен и находит своё практическое применение ещё со времён Древней Руси. В Природе существует более ста видов этого уникального растения (вербейник монетчатый, вербейник дубравный, вербейник точечный и другие), которое распространено на многих территориях нашей обширной Родины, предпочитает просторные луга недалеко от водоёмов или болот, произрастает на лесных полянах, где немного солнечного света, но много влаги. Красивые, насыщенные, похожие на яркие звёздочки жёлтые цветы вербейника распускаются в конце мая — начале июня и цветут практически всё лето, до осени, придавая окружающей природе особую, солнечную яркость и красоту.

Циркадным ритмом является биологический процесс, который оказывает существенное влияние на метаболизм, работу внутренних органов и состояние здоровья человека. Понятие циркадного ритма было введено в лексикон американским учёным Францом Халбергом — основоположником такой области науки, как хронобиология. Сделал он это в далёком 1969 году. Проведя нехитрый эксперимент, он выяснил, что человек, изолированный от внешней среды и ориентирующийся только на собственное самочувствие, поддерживает цикл сна и бодрствования, равный приблизительно 25 часам. Что мы видим? Практически полное соответствие суточному периоду.

Можно посмотреть правде в глаза, честно признать свои недостатки и взять ответственность на себя. Это и станет первым шагом к тому, чтобы изменить себя и свою жизнь к лучшему. Многие задаются вопросом: «Как сделать свою жизнь гармоничной, продуктивной и наполненной смыслом? Может ли в этом помочь йога, вегетарианство, трезвый и здоровый образ жизни? Один из лучших способов ответить на этот вопрос — это личный пример конкретного человека.

Сегодня часто можно слышать такое понятие, как мужество. Что оно значит? В первую очередь стоит отметить, что понятие это (как, впрочем, и все остальные) довольно растяжимое. К примеру, для разного уровня развития проявление мужества будет разное. С точки зрения ведической философии существует четыре варны: шудры, вайшьи, кшатрии и брахманы.

Скелет, который состоит из костей и их соединений, мышц, представляет собой систему органов опоры и движения. И если мышцы являются его активной частью, то кости — пассивной. Мышцы крепятся к скелету, а сам скелет состоит из костей и хрящей. Скелет человека состоит более чем из 200 костей. Кости бывают парные и непарные.

Чаще всего даже в здоровом организме зубы — это слабое место. И неудивительно. Считается, что ротовая полость — это самое нечистое место в организме: там постоянно присутствуют бактерии, происходят какие-то процессы воспаления и так далее. И ещё считается, что состояние зубов — это отражение здоровья организма.

Это уникальный музыкальный инструмент, который даже называют «глюкофоном», он состоит из двух металлических деталей в форме полусферы. Считается, что это музыкальный инструмент новой эпохи, который призван привнести что–то новое в сферу музыки. Данному инструменту всего то едва исполнилось 20 лет, он был создан в 2000-ом году. Его создателями стали Феликс Ронер и Сабина Шерер.

Живя в социуме, мы серьёзно загружены, а зачастую перегружены множеством дел. И в нескончаемом водовороте событий, проблем и планов стараемся освободить время для йоги и других позитивных практик. Поэтому часто встаёт вопрос: как совместить физическую активность и приём пищи? Через какое время после еды можно тренироваться?

Наверное, многие, гуляя по просторам полей нашей огромной Родины, замечали на своём пути привлекающее внимание растение, внешне похожее на маленькую ёлочку. И мало кто задумывался, а может, и не догадывался, что целебные свойства хвоща полевого очень важны для здоровья человека и применимы как для лечения, так и для профилактики против разного рода заболеваний.

Энергия – это то, что стимулирует нас к насыщению жизни. Благодаря ей человек активен и бодр, он способен к деятельности как физически, так и к работе мозга. Внутренняя наполненность – это основа стремления существовать и действовать в позитивном расположении духа. Мы чувствуем энергию, когда мы счастливы, находимся в кругу близких людей и делаем то, что нам по душе. В такие моменты мы особенно насыщенны, и за счет духовной силы, появившейся от времени, проводимого в удовлетворении, мы ощущаем физическую энергию, да такую, что может показаться, будто сейчас и марафон пробежать способны. Но возможно ли заряжаться энергией повседневно? Как получать ее от простых вещей, и можем ли мы руководить ею внутри нас?

Физическая активность крайне важна и необходима для человеческого организма, так как способствует физическому, умственному развитию, а также поддержанию здоровья и ощущения бодрости на высоком уровне. Но как быть с сильной усталостью и даже порой болью после интенсивных физических нагрузок? Нормально ли это или всё же тело сигнализирует нам о том, что что-то в нашем тренировочном процессе пошло не так? Давайте разбираться…

Такое понятие, как «смирение» часто фигурирует в различных проповедях. В зависимости от религии или учения понимание его может быть разным. Одна из наиболее широких трактовок понятия «смирение» — это непротивление злу. Так ли это на самом деле и какие ещё бывают трактовки? Что такое смирение? Попробуем разобраться, рассмотрев следующие вопросы:

Лечебные свойства подорожника известны с давних времен, и листья подорожника (порезника) успешно применялись при лечении заболеваний как простыми знахарями и травниками, так и известными лекарями. Знаменитый целитель того времени, Абу Али ибн Сина – Авиценна, великий ученый, философ и врач, почитаемый при дворах султанов и эмиров, знал истинную ценность листьев подорожника и широко использовал целебные свойства подорожника при лечении разных болезней.