Портал theconversation.com опубликовал информацию с пошаговыми рекомендациями, которые даются школьникам в Австралии для успешного преодоления периода сессии и сдачи экзаменов. Лекции на эти темы решено было прочесть, когда выяснилось, что 47 % учеников всегда чувствуют себя напряжённо во время контрольных, а 67 % испытывают сильное беспокойство, даже когда готовы к экзамену. Стресс всегда оказывает влияние на психическое здоровье и благополучие учащихся, сказываясь на оценках и мотивации. Стратегии для снятия стресса, перечисленные ниже, подойдут не только студентам и школьникам, но и любому человеку, которого хотя бы иногда посещали негативные мысли и охватывало беспокойство.

Питание. Что это? На этот вопрос существует много точек зрения: от физиологической потребности организма до поистине космической роли питания во взаимодействии человека с окружающим миром. Однажды у 156-летнего грузчика из Турции спросили, какие продукты он предпочитает. В числе самых любимых были названы финики. Возможно, кто-то подумает: «Ура, открыта тайна здоровья и долголетия! Надо просто есть больше фиников!». Но вернёмся к долгожителю. «И сколько фиников вы съедаете?» — задали ему уточняющий вопрос. «Три штуки в день».

В йоге существует несколько тысяч асан, для всех частей тела, даже для глаз. Также есть йога для лица, перинатальная йога, семейная йога, парная йога. Каких только видов йоги не изобрели. Но основная и зарекомендовавшая себя на протяжении веков это классическая хатха-йога или йога Айенгара, как её иногда называют с целью того, чтобы придать ей ещё больше экзотики. На самом деле упражнения, которые развил и систематизировал Айенгар есть не что иное, как хатха-йога. С неё мы и начнём. Если вы хотите начать свой день правильно, то лучше это сделать, включив в утреннее расписание небольшой комплекс йоговских асан.

Примерно в 35 км к северо-востоку от г. Гая (штат Бихар) посреди абсолютно плоской жёлто-зелёной равнины возвышается невысокая скалистая гряда протяжённостью около 3 км. В её центральной части находится известная своими древнейшими в Индии рукотворными пещерами группа скалистых возвышенностей, которые называются Барабар (Barabar (Banawar) Hill).

Мероприятия клуба OUM.RU в разных регионах мира. Будь в курсе событий!

Однажды вечером, после занятий, между Хинг Ши и одним из его учеников, Янг Ли, завязался разговор о справедливости того, что время, отпущенное человеку на Земле, так недолго.