Измени себя — изменится Мир вокруг
Недостаток сна увеличивает риск  набора веса

Недостаток сна увеличивает риск набора веса

Недосыпание — очень распространённая проблема среди взрослых. Если спать менее 7 часов в сутки, то риск возникновения различных заболеваний возрастает. В рамках исследования учёные из Университета штата Пенсильвания и Гарвардской медицинской школы изучили влияние недосыпания на метаболизм жиров и пришли к интересным выводам.

Кинза: польза и вред

Кинза: польза и вред

Знаете ли вы, что кинза – это разговорное название? С ботанической точки зрения кинза называется «кориандр овощной». Что это: приправа или настоящее лекарство? Кинза – удивительная трава, которая обладает приятным ароматом, что позволяет использовать её и в кулинарии, и в косметике, и даже в производстве мыла. Также кориандр – медоносное растение. Одним словом, о пользе кинзы можно говорить бесконечно.

Если вы не гибкие, не беспокойтесь. Всегда найдется кто-нибудь, кто более гибок, более силен, у кого лучше волосы.

Дэвид Свенсон
Альваро Мунера: прозрение тореадора

Альваро Мунера: прозрение тореадора

Бык с именем Терциопело (Вельвет) в 1984-м поддел колумбийского бойца с быками Альваро Мунеру, известного как Эль Пиларико, на всю жизнь привязав его к инвалидному креслу. Его лучший друг, тореадор Эль Йийо, погиб от рогов на арене несколько месяцев спустя, а их общий менеджер покончил жизнь самоубийством через 3 года после этого.

Взаимодействие мозга и сердца, лежащее в основе традиционной тибетской буддийской медитации

Взаимодействие мозга и сердца, лежащее в основе традиционной тибетской буддийской медитации

Несмотря на то, что накапливаются доказательства, свидетельствующие об улучшении самочувствия человека в результате практики медитации, мало что известно о том, взаимодействуют ли мозг и периферия, чтобы вызвать эти поведенческие и психические изменения. Учёные из Китая предположили, что медитация меняет нейронные связи и влияет на состояние внутренних органов (в частности, они обнаружили отчётливый нейронный ответ на сердцебиение).

Урок сосредоточения

Урок сосредоточения

Великий Шибли посетил прославленного Саури. Учитель настолько ушёл в самосозерцание, что ни один волосок на нём не шевелился.

Новогодний йога-тур на Шри-Ланку

Новогодний йога-тур на Шри-Ланку

Приглашаем вас посетить самые сокровенные места этого загадочного острова вместе с клубом OUM.RU в предстоящем новогоднем йога-туре на Шри-Ланку. Мы увидим места, связанные с Буддой Шакьямуни и распространением его Учения на Шри-Ланке; места, связанные с легендарным эпосом "Рамаяна"; а также места силы, посвящённые великому богу Шиве.

Тур в Бутан с Андреем Верба

Тур в Бутан с Андреем Верба

В этом туре вас ждут практики медитации и хатха-йоги в одном из самых спокойных мест планеты. Поездка продлится 14 дней. Приятные впечатления останутся на всю жизнь.

Йога-тур в Индию "Практика в местах Будды"

Йога-тур в Индию "Практика в местах Будды"

Места Будды называют «местами силы», которые позволяют накопить энергию и попытаться лучше познать себя. Те места, где Будда занимался практиками пранаямы и медитации, подвергал свое тело аскезам, давал Учение последователям, отмечены особой энергией.

Випассана (ретрит) на выходных, Москва

Випассана (ретрит) на выходных, Москва

Ретрит-випассана на выходных доступен даже для очень занятых людей и позволяет, не оставляя своих социальных обязанностей и ответственности, выбраться на 2 дня из города в тишину и чистоту природы, чтобы побыть наедине с самими собой.

Йога-встреча с клубом OUM.RU в Санкт-Петербурге

Йога-встреча с клубом OUM.RU в Санкт-Петербурге

На семинаре разные преподаватели клуба раскроют основные темы йоги и поделятся личным опытом о том, как они применяют инструменты йоги в повседневной жизни.

Випассана. Медитация випассана в России

Випассана. Медитация випассана в России

Курс випассаны «Погружение в тишину» – это один из вариантов випассаны в России. Статические практики концентрации и медитации дополняются динамической ходьбой и хатха-йогой. Такое сочетание техник позволяет телу меньше уставать, а уму – легче фокусироваться.

Информационное пространство, посвященное йоге, здравому образу жизни и духовному совершенствованию.

Этот сайт создан группой единомышленников. Все мы довольно давно занимаемся йогой, преподаем и приглашаем Вас на занятия. Расписание и другую полезную информацию Вы найдете в разделе «Учебный центр».

Как и положено йогам, мы ведем здоровый образ жизни (или правильнее сказать, - здравый). Этими знаниями будем рады поделиться. Собственно, одна из целей сайта – собрать и сделать доступной информацию, способствующую оздоровлению людей. Подробнее смотрите в разделах «Здоровый образ жизни» и «Правильное питание».

Разделы сайта, «Йога туры» и «Семинары», будут информативны для тех, кто хочет открыть для себя места силы, жизни и практики великих йогов и йогинь прошлого. Вы узнаете в этом разделе о ежегодных турах в Индию, Непал, Гималаи, Тибет на Кайлаш и других.

И еще два раздела сайта, пожалуй, самые значимые – «Все о йоге» и «Литература». Здесь собраны материалы о различных религиях и духовных практиках. В этих разделах Вы найдете редкие, необычные тексты с глубоким смыслом.

На нашем видеопортале собраны фильмы на разные темы здравомыслия. Также на сайте размещаем информацию об интересных событиях – прошедших и будущих.

«Мы не придерживаемся каких-то консервативных взглядов и находимся в процессе развития. Если вам нужна секта, ищите её, пожалуйста, в другом месте».

 Андрей Верба