Измени себя — изменится Мир вокруг

Новые статьи

Последние актуальные статьи о йоге и здравомыслии от клуба йоги oum.ru
Йога: через асаны к состраданию

Йога: через асаны к состраданию

Когда йога впервые входит в жизнь человека, она, непонятая и неузнанная, манит необычностью, нестандартностью и миражом возможных достижений. Кажется, чуть-чуть практики, и ты с лёгкостью будешь гнуться, тянуться, станешь стройным и сильным, сможешь на восхищение закидывать ногу за голову или стоять в безумных балансах. И ты, как в омут головой, бросаешься в практику, неистово разрывая тело в эгоистичном желании быстрее достичь совершенства. Месяц-другой такой бурной деятельности, и ты сгораешь: пропускаешь занятие, просыпаешь утреннюю медитацию, и вот уже коврик полгода пылится в углу. Не та мотивация, не тот посыл. В мелкой воде не водится большая рыба.

Как проверить мед на натуральность

Как проверить мед на натуральность

Медовый спас позади, но ярмарки в самом разгаре. В этой статье мы попробуем разобраться, как не попасться на хитрости пчеловодов и отличить натуральный мёд от подделки. Стоит разобраться в данном вопросе, чтобы получить максимальную пользу от такого чудо-продукта, как мёд, и не стать жертвой обмана и наживы. Каждый человек, который задумывается о своём здоровье, рано или поздно переходит к осознанному типу питания, меняет свои привычки, какие-то продукты исключает из своего рациона и замещает более полезными. Переход от сахара и всего, что его содержит, на медовую продукцию является одной из важнейших ступеней на пути осознанного питания и оздоровления организма. Не зря во все времена мёд считался эликсиром здоровья и долголетия. Множество медовых рецептов и благотворное воздействие пчелопродуктов и апитерапии описываются в древних текстах. Так, например, описание мёда, его свойств и рецептов с ним дано в египетской медицинской «Книге о приготовлении лекарств для всех частей человеческого тела» 3500 лет назад, а также в древней китайской книге «Описание растений и трав бога плодородия». В «Аюрведе» мёд использовали как эликсир молодости, расаяну, продлевающий жизнь, и как антидот против ядов различного происхождения.

Шанк Пракшалана. Пракшалана — очищение кишечника

Шанк Пракшалана. Пракшалана — очищение кишечника

Шанкхапракшалана – это метод опорожнения и очищения всего пищеварительного тракта, от полости рта до ануса. В действительности, именно таково значение слова шанкха пракшалана. Это такая замечательная техника, что можно лишь удивляться, почему она не получила более широкого распространения во всём мире. Насколько нам известно, это единственный последовательный, надёжный и мягкий метод полного очищения всей пищеварительной системы.

Чакры: строение, функции, свойства. Их влияние на нашу жизнь. 7 чакр

Чакры: строение, функции, свойства. Их влияние на нашу жизнь. 7 чакр

Важно еще сказать, о том, что необходимо целевым образом использовать полученную от практики энергию, понимать куда ее нужно вкладывать, чтобы это принесло пользу и другим людям. Ведь то, что мы 2 часа позанимались на коврике, как говорят компетентные люди и первоисточники, - лишь небольшая часть йоги. Суть йоги в служении людям и всем живым существам, используя этот инструмент.

Адвайта-веданта. Учение о недвойственности

Адвайта-веданта. Учение о недвойственности

«Всё состоит из пустоты, а форма — сгущенная пустота». Об этом в своё время говорил Альберт Эйнштейн. Советский научный фильм 1994-го года выпуска под названием «Путешествие в наномир» раскрывает суть вещей и их истинную природу. С точки зрения физики, всё на самом деле практически полностью состоит из пустоты. Если рассмотреть атом, из которого и состоит всё в материальном мире, то при детальном его рассмотрении можно выяснить, что его ядро содержит в себе практически всю массу самого атома. Но самое интересное, что при этом ядро занимает лишь одну десятитысячную размера атома. Следовательно, всё остальное — пустота. Почему же вещи и объекты не выглядят несуществующими и имеют достаточно плотную структуру? Дело в том, что процессы притяжения/отталкивания между атомами невероятно сильны и поэтому создают видимость плотности материальных объектов. Однако в случае сильного нагревания эти связи ослабевают. Именно по этой причине раскалённый металл становится жидким. Таким образом, наш материальный мир почти полностью состоит из пустоты.

Словарь йоги. Викальпа

Словарь йоги. Викальпа

Согласно йога-сутрам Патанджали, на ум (читту) воздействуют Вритти (колебания), которые и являются причинами страданий, вызывая беспокойство ума. И существует пять типов таких Вритти. Один из них – Викальпа.

Закон притяжения в мире мысли

Закон притяжения в мире мысли

В процессе мышления мы распространя­ем тонкие эфирные вибрации – мысли, столь же реальные, как и вибрации, которые прояв­ляются через свет, тепло, электричество, маг­нетизм. Вселенной управляет один Изначальный Закон. Его проявления многообразны. Некото­рые из них нам знакомы, о других мы ничего не знаем. Тем не менее, с каждым днем мы понемногу узнаем все больше и больше, и покров тайны постепенно приподнимается. Мы со знанием дела обсуждаем закон гравитации, но игнорируем другое, не менее чудесное проявление Изначального Закона – Закон Притяжения (Привлечения) в мире мысли.

Золотая мантра Падмасамбхавы

Золотая мантра Падмасамбхавы

Обратимся к истокам. История тибетского буддизма включает в себя тысячи отличающихся друг от друга житийных описаний деяний Падмасамбхавы, его история настолько перегружена всевозможными сюжетами мифологического характера, поэтому реконструировать реальную биографию достаточно сложно. Но есть один неоспоримый факт – Падмасамбхава является наиболее почитаемым в Тибете учителем буддизма, его называют «вторым Буддой». Гуру Падмасамбхава является основателем тибетского буддизма, его мудрость, знания, а также благородство потрясали современников. «Никто не проявлял такую исключительную доброту из приходивших ранее, и никто не проявит из тех, кто придёт вновь»

Ощелачивание организма: таблица продуктов

Ощелачивание организма: таблица продуктов

Кислотно-щелочной баланс организма влияет на состояние здоровья. Существует версия, что смещение Ph в кислотную сторону приводит к развитию различных заболеваний. Также есть мнение, что кислотная среда организма наиболее благоприятна для размножения патогенных бактерий, вирусов, грибков, паразитов и так далее. И напротив, в щелочной среде они погибают. Считается, что нормальный уровень кислотно-щелочного баланса находится на отметке 7,3—7,4. И чтобы его поддерживать, необходимо исключить из рациона пищу, которая в процессе переваривания и усвоения закисляет организм. Эмпирическим путём было выяснено, какие продукты ведут к закислению, а какие — к его ощелачиванию. Для улучшения здоровья рекомендуется максимально исключить закисляющую пищу и ввести в рацион продукты, обладающие ощелачивающим действием.

Зачем русскому человеку заниматься йогой?

Зачем русскому человеку заниматься йогой?

Надеюсь, вы были в Индии и имеете представление об этой многообразной и мультикультурной стране. А кто-то даже практикует йогу. Какое-либо направление или стиль. Тогда вам наверняка будут интересны малоизвестные факты из прошлого, которые позволят более осознанно практиковать йогу современному человеку, познавая самого себя. А, возможно, кто-то захочет глубже разобраться в поднимаемой в этой статье теме.

Словарь йоги. Випарьяя

Словарь йоги. Випарьяя

Всё происходящее с человеком и в мире вокруг имеет нейтральную природу. Примером этому может служить то, как одно и то же явление или объект в разных обстоятельствах могут иметь как позитивный, так и негативный характер. Всё обуславливается восприятием того, кто переживает то или иное событие. На восприятие реальности влияют так называемые "вритти" - колебания ума, о которых Патанджали пишет в йога-сутрах. Всего типов вритти пять. Об этом Патанджали пишет в сутре шестой главы первой: правильное знание, неправильное знание, фантазия, сон и воспоминания. Один из типов вритти – Випарьяя – ложное знание.

Павитропана экадаши

Павитропана экадаши

Этот Экадаши выпадает на время Шукла Пакши (светлой половины) месяца Шравана. Его также называют Павитра, или Павитропани, Экадаши. В грегорианском календаре этот день поста приходится на время где-то между июлем и августом. Шравана Путрада Экадаши посвящён богу Вишну и особо соблюдается семейными парами, желающими обрести сына. Слово «путрада» несёт в себе значение ‘дарующий сыновей’, следовательно, полагается, что, соблюдая этот пост в месяце Шравана, бездетные пары смогут осуществить своё желание о рождении мальчика. Этот экадаши соблюдается во всех штатах Индии, кроме северных регионов, где более распространён Пауша Путрада Экадаши.

Йога-блоки и их суперспособности

Йога-блоки и их суперспособности

Йога-блоки, бруски, кирпичики, блоки для йоги — названий много, а суть... Сути ещё больше. Давайте разберёмся, как такое приспособление может сделать практику эффективнее. Кирпичи служат для того, чтобы «поднять пол», приблизить его к занимающемуся и за счёт этого облегчить нахождение в асане. А теперь конкретнее: что даёт использование йога-блоков?

Причины, по которым родители должны пересмотреть своё отношение к коровьему молоку

Причины, по которым родители должны пересмотреть своё отношение к коровьему молоку

Вероятно, нет ни одного родителя, который бы не слышал о всех тех различных альтернативах молоку, что существуют в наши дни. Естественно, это заставляет нас недоумевать, зачем нам так много вариантов. Сегодняшние родители выросли на коровьем молоке и очень мало слышали о других возможностях. Существует ли молочный тренд? Всё дело в спросе. Всё больше и больше родителей начинают осознавать опасность молочных продуктов, и вот почему.

Словарь йоги. Пракрити

Словарь йоги. Пракрити

Многие философы и мыслители задавались вопросом о том, откуда произошёл мир, как началось его творение. Есть как религиозные версии сотворения мира, так и научные. В философии школы Санкхьи есть такое понятие, как «Пракрити». Также этот термин упоминается и в «Йога-сутрах» Патанджали. Пракрити считается женским аспектом проявления Вселенной, которая в симбиозе с мужским аспектом Вселенной — Пурушей — образует мироздание.

Повелительница судьбы — богиня Макошь

Повелительница судьбы — богиня Макошь

Макошь — богиня судьбы, прядущая путь души в земном воплощении, богиня-Мать и богиня-рожаница, попечительствующая деторождению, в этой ипостаси предстающая как хранительница рода и домашнего очага. Она почитается как богиня земного плодородия, водной стихии и покровительница Матери Сырой Земли. Макошь является дочерью бога Рода — как женская ипостась созидающей силы творца мироздания. Светлый лик Макоши — богиня Жива, сила животворящая и пробуждающая к жизни, контролирующая мир Явный, проявленный; а тёмная её ипостась суть богиня Мара, или Марена, своим серпом нить жизни рассекающая, — сила мира Навного.

Косточки абрикоса: польза и вред

Косточки абрикоса: польза и вред

Многие, наверное, помнят из детства, сколько споров было на тему пользы и вреда косточек абрикоса. Не утихают эти споры и сегодня. Кто-то говорит, что это отходы, которые непременно нужно выбросить. А кто-то добавляет косточки абрикоса в варенье или ест просто так. Кто прав? Вредны или полезны косточки абрикоса? Можно ли их есть безо всякой тревоги или лучше от них отказаться? Давайте разберёмся. Чтобы найти ответы на эти непростые вопросы, прежде всего стоит обратиться к составу абрикосовой косточки.

Интуиция. Что это такое и как её развить

Интуиция. Что это такое и как её развить

Сиддхи — один из «побочных эффектов» практики йоги. Это мистические способности, которые проявляются по мере продвижения в практике, в той или иной степени. Такие невероятные сиддхи, как левитация, телепортация и другие, скорее всего, для нашего времени являются труднодостижимыми, но такие способности, как, к примеру, ясновидение, вполне доступны практически для каждого хотя бы в минимальной степени. Начальной стадией ясновидения можно считать интуицию — способность глубоко проникать в суть, понимать природу вещей и явлений, ясно видеть причинно-следственные связи и в некоторой степени предвидеть будущее методом его логического или чувственного прогнозирования. Что же такое интуиция и почему она доступна лишь немногим? Что влияет на развитие интуиции? Как меняется качество жизни человека, который развил в себе интуицию?

Словарь йоги. Дукха

Словарь йоги. Дукха

Все живые существа, так или иначе, испытывают те или иные формы страданий — от тонких до грубых форм. Патанджали в своих «Йога-сутрах» уделяет этому немало внимания. Он рассматривает такой термин, как «Дукха». Также этот термин широко распространён в буддизме, являясь одной из центральных концепций Четырёх Благородных Истин, провозглашённых Буддой Шакьямуни. Однако Патанджали рассматривает такое явление, как Дукха, более подробно и поясняет причины возникновения.

Стоять на гвоздях: польза и вред

Стоять на гвоздях: польза и вред

«Болезнь приходит так быстро, как падает стена, а уходит так медленно, как разматывается шёлк», — гласит древняя восточная мудрость. Проблема в том, что любая болезнь сначала проявляется на энергетическом уровне и в таком состоянии может прогрессировать долгие годы. И лишь когда дисбаланс в организме достигает своего пика, болезнь выходит на физической уровень и становится заметна человеку. Но чаще всего её можно заметить уже на ранних этапах — она всегда начинается с дисбаланса в мировоззрении и/или энергетике человека. И к лечению любой болезни следует подходить не только с физической точки зрения. Есть ещё одна хорошая поговорка: «Лечить человека таблетками — это то же самое, что мазать зелёнкой ножки кровати, на которой лежит больной». С той лишь, пожалуй, разницей, что такая процедура, в отличие от современных фармацевтических средств, хотя бы не принесёт вреда.

Камика (Кришна) Экадаши

Камика (Кришна) Экадаши

Камика (Кришна) Экадаши — один из важнейших дней поста, выпадающий на 11 титхи Кришна Пакши (тёмной фазы луны) в месяц Шраван по календарю Северной Индии. Однако в других регионах он соблюдается в месяц Ашадха. В английском календаре это соотносится с месяцами июль-август. Камика Экадаши — это первый из дней поста, который выпадает на период Чатурмас, священное время, посвящённое Шри Кришне. 

Словарь йоги. Вичара

Словарь йоги. Вичара

Один из главных вопросов, который рано или поздно задаёт себе человек, — «Кто я?» И существует множество уровней ответа на этот вопрос. Можно назвать национальность, пол, профессию, в крайнем случае, какие-то личные качества. И большинство людей удовлетворяются этим пояснением, создавая в своём сознании некий образ себя. И, казалось бы, всё хорошо, но проблема в том, что в материальном мире всё переменчиво. Причём не только в физической, но и в психологической сфере. И когда в жизни человека происходят какие-то кардинальные перемены и сотворённый в своём сознании образ «Я» разрушается, это вызывает когнитивный диссонанс, а то и вовсе повергает человека в депрессию и шок. Более того, даже без каких-то серьёзных потрясений личность человека меняется постоянно, подобно реке, — одни тенденции ума затухают, другие, наоборот, проявляются. Такие изменения обусловлены кармой.

Словарь йоги. Вайрагья

Словарь йоги. Вайрагья

Привязанность. Это явление, на котором основано всё страдание материального мира. Привязываясь к объектам наслаждений, к своей зоне комфорта, к привычному положению дел, распорядку жизни, мировоззрению и так далее, человек обречён на страдания. Это происходит по причине непостоянства материального мира. Ни один материальный объект не может существовать вечно. Всё, что создано, рано или поздно будет разрушено. Более того, даже то, что лежит за гранью материального, - наши собственные мысли, чувства, представления, концепции, ментальные шаблоны и так далее – также подвержено постоянным изменениям. И то, что вчера человек считал благом, уже сегодня может считать злом при том, что внешняя ситуация никак не изменилась. По причине постоянных перемен во внешнем и внутреннем мире человека, всё, к чему человек привязывается, рано или поздно разрушается, а точнее – видоизменяется. С точки зрения физики, ничто не создаётся и не разрушается, всё лишь трансформируется, то есть меняет одно состояние на другое. Но эти перемены происходят постоянно. 

Словарь йоги. Вритти

Словарь йоги. Вритти

Всё, что происходит вокруг человека, имеет совершенно нейтральную природу, и лишь беспокойный ум начинает накладывать проекции на объективную реальность, давая ей какие-либо оценки. Более того, чаще всего ум находится либо в состоянии переживания прошлого опыта, либо в состоянии планирования будущего. Это вынуждает человека по многу раз испытывать вновь страдания, уже пережитые в прошлом, либо же беспокоиться относительно своего будущего. Все эти действия ума происходят по причине его колебания. В «Йога-сутрах Патанджали» рассматривается такое понятие, как «вритти».

Критика. Размышления

Критика. Размышления

Критика сопровождает большинство из нас практически с первых лет жизни. Начинается она с семьи, где неосознанно родители высказывают умозаключения — часто эмоционально — о своих детях. Начинают звучать фразы вроде: «Опять ты сделал/не сделал это!», «да что это за ребёнок такой непутёвый!», «у тебя что, руки не из того места растут?» и т. д. Думаю, каждый может вспомнить что-то подобное. Редко встречаются счастливчики, которых это миновало.

Польза абрикосов

Польза абрикосов

Абрикосы — солнечные, сочные плоды, подаренные нам самой природой! Эта теплолюбивая фруктовая культура произрастает во многих регионах юга и средней полосы России. Абрикосы выращивают целенаправленно, но также можно встретить и дикорастущие плодоносящие деревья. Сладость и аромат солнечных плодов в прямом смысле оказывает притягательное воздействие. Мало кто добровольно откажется испробовать спелый абрикос или оценить блюдо с его добавлением. Рассмотрим пользу и вред этих плодов, потому что важно понимать, насколько допустимы абрикосы в повседневном рационе человека, неустанно практикующего ЗОЖ.

Словарь йоги. Вивека

Словарь йоги. Вивека

В нашем мире постоянно присутствует дихотомия: добро/зло, полезное/вредное, приятное/неприятное, правильное/неправильное, выгодное/невыгодное и так далее. И с абсолютной точки зрения эти понятия весьма условны. То, что в одной ситуации для одного человека будет ядом, для другого будет лекарством, и наоборот. И понятия о добре и зле, правильном и неправильном часто превращаются в догмы, которые причиняют не меньше вреда, чем отсутствие вообще каких-либо принципов и правил. В своём философском трактате о йоге Патанджали описал такое явление, как «вивека». И это ключ к пониманию того, как же отличать чёрное от белого. Более того, это ключ к пониманию того, что жизнь не чёрно-белый фильм и помимо этих двух цветов существует целая цветовая гамма.

Психосоматика болезней. О чём это?

Психосоматика болезней. О чём это?

Случалось ли с вами такое, что вы приходите к врачу, говорите ему, что у вас что-то болит, вам назначают кучу обследований и выясняют, что никакой болезни нет? Вы негодуете, меняете одного врача на второго, третьего… Тратите кучу денег, а результат всё тот же: врачи упорно твердят, что вы здоровы и как будто специально не хотят вас лечить.

Перекус в дорогу

Перекус в дорогу

Лето — пора отпусков и поездок. И сбор в дорогу — это дело хоть и радостное, но ещё и стрессовое, как и сама дорога. И, помимо документов, вещей и денежных средств, нас обычно волнует вопрос: «Что же взять с собой в дорогу перекусить?». Сейчас, конечно, через каждый километр расположены придорожные кафешки, но всё же мы рекомендуем брать перекус с собой, так как никто не ручается за качество и сроки годности тех блюд, которые вам подадут в кафетерии. И, конечно же, никто не гарантирует вам в таких заведениях вегетарианские и тем более веганские блюда.