Новые статьи

Последние актуальные статьи о йоге и здравомыслии от клуба йоги oum.ru
  • Как знание о гунах может помочь избавиться от вредных привычек

    Как знание о гунах может помочь избавиться от вредных привычек В своё время именно информация о гунах помогла мне избавиться от вредных привычек. Причём разом и безвозвратно. Когда мне попалась книга о трёх энергиях (гунах) — Саттве, Раджасе и Тамасе, было такое ощущение, что передо мной открылась целая Вселенная, и основным было то, что открылась взаимосвязь таких вещей, которые раньше я не ставила в один ряд, и не понимала, что одно цепляется за другое.
  • Поза аиста

    Поза аиста

    Основные плюсы данной асаны заключаются в том, что Падахастасана отлично укрепляет ноги, даёт ощутимое и мягкое вытяжение задней поверхности бёдер, а также икроножных мышц. Она воздействует исцеляюще на позвоночник, мягко растягивая его, что даёт эффект «возвращения» смещённых позвонков. Особым плюсом данной асаны для современного человека будет то, что она помогает избавиться от жировых отложений в области живота и бёдер.

  • Божественная энергия Шакти

    Божественная энергия Шакти

    Шакти-богиня представлена в шиваизме — религии, распространённой в Индии, — как вторая половина или ипостась Шивы. Для человека, воспитанного в западной традиции, возможно, будет нелегко представить, что Шакти может быть и самостоятельной богиней, проявляясь в таких образах ведической традиции, как Кали, Дурга, Парвати, Лакшми, Сарасвати и другие, а также в роли внутренней составляющей Шивы.

  • Закон кармы

    Закон кармы

    Существуют и так называемые 9 законов кармы, но они по большей части дублируют уже имеющиеся 12 и относятся к дальнейшему углублению теории закона кармы. Вкратце закон кармы можно свести к следующему: всё то, что с человеком происходит в жизни, — это результат его действий в прошлом или настоящем и направлено на то, чтобы восстановить баланс между совершённым и совершаемым в настоящем и будущем.

  • Регрессивный гипноз. Погружаясь в свой внутренний мир

    Регрессивный гипноз. Погружаясь в свой внутренний мир

    Ещё в середине XX века гипноз стал рассматриваться как эффективный инструмент терапии психологических проблем и физиологических заболеваний. Но после того как вышли в свет книги практиков регрессивного гипноза Майкла Ньютона, Долорес Кэннон и других, метод регрессивного гипноза вышел на новый уровень и приобрёл ещё больше поклонников во всём мире.

  • Что дает саморазвитие

    Что дает саморазвитие Тема саморазвития интересует людей на протяжении всего существования человечества. А как иначе? С самого рождения человеком движет стремление развиваться.
  • Свадхьяя — стремление к духовному познанию

    Свадхьяя — стремление к духовному познанию Йога позволяет нам покинуть берега привычных представлений о жизни и в глубинах безбрежного океана своей Души найти бесценную жемчужину истинного знания. Путь к нему нам укажет Свадхьяя.
  • Халасана. Несколько важных дополнений

    Халасана. Несколько важных дополнений

    Перевёрнутые позы в йоге считаются неотделимой частью любой практики. В основном группа перевёрнутых асан используется под конец практики, но это не есть какое-то основное правило, которого нужно придерживаться. Халасана является одной из главных асан, которые включаются в эту группу. В переводе с санскрита «халасана» — это ‘поза плуга’. 

  • Поза для медитации

    Поза для медитации

    Вы, вероятно, наслышаны о том, что медитация — это очень полезное занятие не только для физического состояния тела, но и для психологического. Может быть, вы даже начали практиковать. Тогда эта статья для вас. В ней мы рассмотрим позу для медитации, и не одну, а несколько, которые наилучшим образом подходят для правильной и продуктивной практики.

  • Эгоизм. А что мы знаем о нем?

    Эгоизм. А что мы знаем о нем? Если говорить об эгоизме как о качестве личности, то вырастает оно из такого понятия, как ЭГО. Эго — это способность индивидуума отделять себя от окружающего мира и противопоставлять себя ему, то есть постоянно сравнивать и оценивать.
  • Можно ли похудеть с помощью йоги?

    Можно ли похудеть с помощью йоги? Многие начинающие приходят в йога-класс по трём причинам: йога — это модно, давно хотят сесть на шпагат и с целью похудеть… С первыми двумя пунктами всё ясно. Остановимся на похудении.
  • Алмазная поза

    Алмазная поза

    Форма Ваджры способствует управлению универсальной энергией Вселенной. Той энергией, которая повсюду; которая окружает всё и всех; из которой всё состоит. «Ваджра» на санскрите означает ‘алмаз’, ‘молния’, ‘скипетр бога Индры, короля Дэвов (Богов)’, ‘повелитель небесного царства’.

  • Польза медитации

    Польза медитации

    Статья полностью посвящена теме пользы медитации в трёх аспектах — физиологическом, психологическом и духовном. Вы найдёте ответы на темы не только пользы медитации, но и её взаимосвязи с другими состояниями.

  • Тантра. Разные взгляды и мнения

    Тантра. Разные взгляды и мнения

    В этой статье мы только прикоснёмся к тому феномену, который принято называть тантрой, или тантризмом. Это очень глубокое понятие, поэтому в небольшой статье невозможно уместить накопленные веками знания и методы тантры, но главное — это развеять некоторые устоявшиеся мифы, преследующие тантризм в течение долгого времени, и показать ту суть, которая скрывается за понятием тантры.

  • Зачем выполнять перевернутые асаны?

    Зачем выполнять перевернутые асаны?
    Важность перевёрнутых асан подчёркивается многими текстами и практиками йоги. Випарита-карани мудру называют одной из важнейших поз Хатха-йоги, Ширшасана считается «королевой асан», Сарвангасана оказывает настолько благотворное влияние на всё тело, что её рекомендуют включать в любую последовательность практики асан. Давайте разберёмся, чем обусловлена эффективность этих поз.

  • Поза лотоса

    Поза лотоса

    Каждый может представить, как выглядит цветок лотоса. Он похож на кувшинки, растущие в прудах, озёрах и реках нашей страны. Рассматривая внимательно лотос, мы можем наблюдать, что этот цветок живёт сразу в нескольких природных стихиях: корни цветка находятся на дне водоёма в земле, ствол и листья живут в воде, а сам лотос находится в воздухе, а его нежные лепестки обращены к небу и обогреваются лучами солнца.

  • Как я вспомнил прошлую жизнь

    Как я вспомнил прошлую жизнь

    Примерно полгода назад мне приснился такой сон...

    Я чувствовал, что нахожусь очень далеко от родного дома. Вернулся в деревню, где жили люди, которые стали моими друзьями в когда-то чужой мне стране. Их хижины были построены из бамбука. Как я понимаю, но с уверенностью сказать не могу, это был Вьетнам, конец 60-х - начало 70-х. Откуда я вернулся во сне, не видел, но ощущение было такое, что находился там на протяжении многих месяцев в одиночестве. Так как я во сне отождествлял себя с человеком, принимавшим участие в военных действиях, то могу предположить, что находился либо в плену, либо в заключении.

  • Задержка дыхания: в чем ее секрет

    Задержка дыхания: в чем ее секрет

    В этой статье мы расскажем о том, что такое задержка дыхания (Кумбхака), для чего она предназначена и какое влияние оказывает на физическое, психическое и духовное состояние человека.

  • Поза ворона

    Поза ворона

    С санскрита «Кака» переводится как ‘ворон’. Несмотря на своё название, вызывающее у многих улыбку, Поза вороны является весьма эффективной, и одной из важных асан как для новичков в йоге, так и для опытных практиков. Часто, начинающие, а также долго практикующие йогу, ставят знак равенства между Какасаной и Бакасаной, не различая их. На самом деле, Бакасана является Позой журавля и кардинально отличается от ворона. Основным из принципов в йоге является «Ахимса» — ненасилие. Практика Позы ворона, благодаря своей мягкости воздействия и несложной технике, максимально следует принципу Ахимсы, не причиняя вреда организму, а наоборот, очень осторожно и положительно воздействуя на него.

  • Виды медитации

    Виды медитации

    Медитация многообразна, и в мире существует столько видов медитаций, что часть из них до сих пор не классифицирована по той причине, что некоторые религиозные и духовные школы выработали свои приёмы и техники исполнения медитации, которые доступны только адептам этих школ и учений. Это закрытое знание — эзотерическое. Мы поговорим о тех видах медитации, которые широко известны и заслужили себе репутацию полезных практик как с точки зрения физического, ментального, так и духовного развития.

  • Брахмачарья. Разные взгляды и мнения

    Брахмачарья. Разные взгляды и мнения Жить мирской жизнью, но обратить её в чистую духовность — это и есть принцип Брахмачарьи, принцип соединения духа и материи. Перед любым действием с материей следует вспоминать, что это проявление высшего (например, пища). И действуя из состояния любви (не для себя), совершать действия как служение Высшему.
  • Где ваше внимание — там и ваша энергия

    Где ваше внимание — там и ваша энергия Это самое главное и основное правило, связанное с вашей энергетикой. Обратили внимание на красивую девушку — значит поделились с ней кусочком своей энергии. Обратили внимание на то, что у вас всё плохо — значит отдали свою энергию на то, чтобы в вашей жизни всё становилось ещё хуже. Обращаете своё внимание на радостные события — вы отдаёте свою энергию для радости, а значит радости в вашей жизни будет становиться всё больше и больше.
  • Дхарана. На пути к самадхи

    Дхарана. На пути к самадхи Зачем нам заниматься обузданием своего ума? Зачем нам развивать такое качество, как концентрация, и заниматься практикой дхараны? В каком случае наша деятельность будет более эффективной: если ум собран или когда ум рассеян? Ответ на этот вопрос очевиден. Если ум имеет высокую концентрацию, то он аналогичен лазерному лучу и обладает большой силой, если ум рассеян, то он как рассеянный свет.
  • Занятия йогой для начинающих

    Занятия йогой для начинающих

    В этой статье мы расскажем о занятиях йогой для начинающих: с чего лучше начать, на что обратить более пристальное внимание, и какую пользу мы получим, начав заниматься йогой в группах или дома самостоятельно.


  • Польза меда

    Польза меда Что может быть более знакомо и понятно, чем этот золотистый, прозрачный, ароматный продукт родом из нашего детства? Однако вместе с тем, если копнуть глубже, это просто уникальная субстанция. Не верите? Давайте разбираться.
  • Сатья — основополагающий принцип во Вселенной

    Сатья — основополагающий принцип во Вселенной Дословно Сатья — это истина, которая должна проявляться в честности помыслов, слов и действий. В традиции йоги Сатья — одна из пяти «Я», которая подразумевает под собой условие, позволяющее избежать искажения реальности.
  • Все книги Махабхараты, переведенные на русский язык

    Все книги Махабхараты, переведенные на русский язык Электронные книги о Махабхарате. Публикации всех книг Махабхараты, переведенные на русский язык
    Тома переведены в разные годы в СССР с санскрита.
  • Упражнения для позвоночника

    Упражнения для позвоночника

    Осознавая, что йога, наряду с развитием физической составляющей, оказывает большое влияние на психические процессы, особенно если её сочетать с практикой Випассаны, вы станете придавать значение грамотному выполнению поз с направленностью внимания вовнутрь себя.

  • Аюрведа. Общие понятия

    Аюрведа. Общие понятия Аюрведа — это сокровищница древних знаний, которые передавались от учителя к ученику на протяжении многих тысяч лет. Все знания, которые существуют в современном мире, изначально были описаны в ведических писаниях, частью которых является Аюрведа (её ещё называют «Упаведа» — «вспомогательная веда»).
  • Как перестать "сливать" энергию и начать духовное развитие?

    Как перестать "сливать" энергию и начать духовное развитие? Полоса черная, полоса белая. У многих людей желающих развиваться жизнь все еще похожа на зебру. Зачем Бог дает зависимости? Как разобраться с ними, чтобы начать духовное развитие. Как изменить карму, когда ты не имеешь силы воли отказать себе в удовольствии, которое тебя разрушает?