Измени себя — изменится Мир вокруг

Новые статьи

Последние актуальные статьи о йоге и здравомыслии от клуба йоги oum.ru
Семь базовых асан йоги для начинающих

Семь базовых асан йоги для начинающих

Если вы хотите заняться йогой и не знаете с чего начать, то предлагаем вам 7 базовых асан йоги для начинающих. Мы собрали простые, но эффективные асаны, которые помогут вам на собственном опыте убедиться, что Йога – это не какие-то замысловатые сложные упражнения, а набор достаточно простых, но эффективных положений тел в пространстве. При регулярном выполнении, эти базовые асаны помогут снять накопившуюся усталость, успокоить нервную систему и станут хорошим началом в освоении и познании практики Хатха-йоги.

Кубера — бог земных богатств, процветания и благополучия

Кубера — бог земных богатств, процветания и благополучия

Кубера (санскр. कुबेर, kubera) — один из богов ведического пантеона, владыка сокровищ, богатства, процветания и благополучия. Бог плодородия и достатка, щедрый даритель богатств. Он является также хранителем сокровищ Индры. Обитель бога Куберы находится на горе Кайлас в Гималаях. Кубера почитается как покровитель северного направления, а также как защитник и хранитель мира. Он является сыном Вишраваса или Пуластьиii и старшим братом Раваны.

Выученная беспомощность – частая причина бездействия

Выученная беспомощность – частая причина бездействия

«Я не смогу!», «У меня не получится!», «Это слишком сложно для меня» – часто можно слышать такие реплики от людей в ответ на призывы как-то изменить свою жизнь. «Да ты ведь даже не пробовал!» - отвечаем мы в ответ, но, увы, наш собеседник остаётся твёрдо убеждён в своей беспомощности. Эта проблема создается годами. И чтобы её решить, придётся приложить немалые усилия. Выученная беспомощность – это своего рода болезнь, которая не позволяет нам полноценно жить и развиваться. Что такое выученная беспомощность, и как её преодолеть?

Семь продуктов, повышающих иммунитет

Семь продуктов, повышающих иммунитет

Один древний философ говорил: «Пусть еда станет твоим лекарством, если не хочешь, чтобы лекарство стало твоей едой». Очень точно подмечено. Большинство болезней являются лишь процессами очищения от накопленных шлаков и токсинов, а лекарства — это такие же токсины, которые просто прекращают процесс очищения. Практически любое медикаментозное лечение направлено лишь на то, чтобы купировать симптоматику и не более того. Проще говоря, проблема просто «засовывается» поглубже, а не решается. Но со временем она возвращается снова, потому что процесс очищения организма не произошёл, а он нуждается в этом процессе. Именно поэтому большинство заболеваний, которые сегодня известны медицине являются «хроническими». Проще говоря, неизлечимыми.

Успокоение ума: гармония внутри нас

Успокоение ума: гармония внутри нас

«Все страхи, а также все беспредельные страдания берут начало в уме», — писал в своём философском трактате буддийский монах Шантидэва, который славился своей мудростью и успехами в духовной практике. И с этим сложно поспорить. К примеру, откуда берётся гнев? Обратите внимание, что ваша реакция на то или иное событие может отличаться в зависимости от вашего настроения. Один и тот же поступок человека может вызвать совершенно противоположные реакции. И единственный, кто заставляет нас страдать, — это наш собственный ум, который попросту «научился» гневаться, завидовать, осуждать, бояться, обижаться и так далее.

Ярило — бог весеннего Солнца. Жизнетворящая сила природы

Ярило — бог весеннего Солнца. Жизнетворящая сила природы

Ярило (или Ярила) — светлый солнечный бог русского ведического пантеона, ответствующий за цветение весеннее, земледелие и плодородие земное, возрождение сил живительных, землю нашу по весне наполняющих. Ярило — бог Солнца, ярым светом по весне Землю-Матушку к жизни возрождающий и от долгого зимнего сна, сковавшего очи её прекрасные, пробуждающий.

Практики йоги для лечения и профилактики простуды

Практики йоги для лечения и профилактики простуды

Что может предложить йога для борьбы с простудой и гриппом? Чтобы избавиться от назойливых зимних и весенних простуд и слабости, народ горстями потребляет таблетки и витамины или "заливает" першение в горле и температуру спиртным. Если вам жалко перегружать организм химией и алкоголем, если вы считаете, что на лекарствах пришла пора сэкономить, обратитесь... к своему организму. От вас требуется совсем немного: разрешите ему выздороветь. Разберем наиболее известные техники.

Ахимса — первый шаг в мир без боли и зла

Ахимса — первый шаг в мир без боли и зла

Ахимса на санскрите (अहिंसा) — это значит «непричинение вреда всему живому», «ненасилие». Слово «ахимса» на санскрите состоит из приставки «А» (против) и корня «Химса» (насилие; мир насилия, страданий и боли). Несоблюдение этого принципа ведёт к увеличению страданий в этом мире. А тот, кто осознанно соблюдает ахимсу во всей полноте, обретает сиддхи: в его окружении прекращаются и в принципе не возникают ссоры, все гармонично сосуществуют друг с другом, царит мир и благость.

Искусство маленьких шагов

Искусство маленьких шагов

В жизни каждого из нас однажды наступает момент, когда кажется, что движешься куда-то не туда, а жизнь проходит впустую. И в эти моменты хочется раз и навсегда кардинально изменить свою жизнь, но чаще всего мечты так и остаются мечтами. Как изменить свою жизнь, следуя простым правилам? Как не потерять вдохновение, когда попытки преодолеть свои ограничения терпят поражение? Как набраться терпения, чтобы годами прикладывать усилия по принципу «вода камень точит»? Здесь на помощь придёт искусство маленьких шагов.

Посланник богов Будха — бог планеты Меркурий

Посланник богов Будха — бог планеты Меркурий

Будха (санскр. बुध, budha — ‘озарённый, дарующий знание, пробуждающий, всезнающий и просветляющий души, мудрец’) — в ведической мифологии олицетворение планеты Меркурий. Считается, что Будха дарует прекрасное здоровье и проницательный, подвижный ум, прекрасную память, способности к различению, красноречию и общению, властвует над рассудком, наделяет гибкостью и проворством ума. Он устраняет преграды на Пути тех, кто находится под его покровительством.

Типы психики в славянской традиции

Типы психики в славянской традиции

Каждый человек по-своему уникален. Это происходит по причине того, что каждая душа накапливает свой опыт и проходит свои уроки. Поэтому каждая душа находится на том или ином уровне развития. Для определения особенностей человека, его возможностей и склонностей в славянской традиции разделяли людей на четыре типа психики.

Путь йоги. Какой он?

Путь йоги. Какой он?

Сложно найти тех, кто ни разу не слышал о йоге. Множество студий, центров, преподавателей, различных мероприятий сегодня предлагают нам пройти в мир йоги и познакомиться с этой древней системой развития человека. И, конечно, у каждого путь йоги будет свой.

Интервью доктора Моуди. Очевидные факты реинкарнации

Интервью доктора Моуди. Очевидные факты реинкарнации

Раймонд Моуди — исследователь, психиатр и философ,пионер в своей области, исследовал околосмертный опыт и изложил в книге “Жизнь после жизни”. В интервью с хиропрактиком Дэниэлом Рэдвудом он рассказывает: об истории исследований жизни после смерти; почему люди видят вознесение к свету в умирании; опасна ли информация из прошлой жизни.

Как перестать "сливать" энергию и начать духовное развитие?

Как перестать "сливать" энергию и начать духовное развитие?

Полоса черная, полоса белая. У многих людей желающих развиваться жизнь все еще похожа на зебру. Зачем Бог дает зависимости? Как разобраться с ними, чтобы начать духовное развитие. Как изменить карму, когда ты не имеешь силы воли отказать себе в удовольствии, которое тебя разрушает?

Мантра Сарасвати Намастубьям (Sarasvati Namastubhyam)

Мантра Сарасвати Намастубьям (Sarasvati Namastubhyam)

Знание — самое ценное сокровище нашего мира. Обретая его, мы обретаем огромную силу. Знание не просто получить, не просто усвоить и сделать своим опытом. И, бывает, не просто принять новое знание даже тогда, когда оно находится перед нами в книге. Для того, чтобы суметь понять Древние тексты, услышать суть наставлений Мудрых, осознать какое-либо Учение, можно обратиться к Высшей силе, воплощённой в образе Богини Сарасвати, дарующей знания и устраняющей помехи на пути его обретения. Мантра «Сарасвати Намастубьям» может быть произнесена перед началом обучения, искренне и почтительно, для того, чтобы выразить благодарность Высшим силам за возможность стать мудрее и получить ключ к сакральным писаниям.

Как стать растительноядным: советы врача

Как стать растительноядным: советы врача

«Пусть ваша еда будет лекарством, чтобы лекарство не стало вашей едой». Этому изречению Гиппократа более 2000 лет, но сегодня оно актуально, как никогда. Итак, информационный поток о пользе растительного питания, наконец, взрастил в вас семена сомнения, и вы решили изменить рацион. С чего начать?

Йога: с чего начать

Йога: с чего начать

Однозначно ответить на вопрос: «С чего начать заниматься йогой?» — задача не из лёгких. Здесь, как и во многом, нужно учитывать, что все люди разные. Одни начинают заниматься йогой с асан, другие — с изучения текстов, третьи — с изменения питания и так далее. Одним словом, путей много, и зачастую они пересекаются.

Четки. Кладезь энергии и незаменимый помощник в практике

Четки. Кладезь энергии и незаменимый помощник в практике

Сила священных мантр безгранична. Их повторяют множество раз в надежде защититься от всего дурного, восстановить здоровье, постичь глубинный смысл мироздания, погрузившись в самого себя. Это универсальный инструмент, который позволяет раскрыть духовный потенциал и направить собственную энергию в правильное русло. Каждое слово, каждый звук в мантрах несёт глубочайшее сакральное значение, ведь с их помощью человек взывает к Богам.

Йога-нидра. Практика осознанного расслабления

Йога-нидра. Практика осознанного расслабления

Эта техника йоги была специально разработана с целью помочь человеку познать себя с различных сторон, подойти к воротам бессознательного и, войдя в них, открыть тот неведомый источник сил для преображения, которым владеет каждый из нас, но за неимением ключа, не может им воспользоваться.

Семь хитрых ловушек для осознанных людей

Семь хитрых ловушек для осознанных людей

Сейчас много говорят об осознанности и осознанном образе жизни. Однако существуют ловушки, в которые попадаются даже осознанные люди. Это своего рода гонка вооружений: осознанный человек стремится к свободе, а система порабощения пытается снова загнать его в стойло каждый раз всё более тонкими и менее заметными методиками воздействия. И существует как минимум семь ловушек, в которые часто попадают осознанные люди.

Хатха-йога: мощный инструмент для саморазвития

Хатха-йога: мощный инструмент для саморазвития

Далеко не всем известно, что йога — это не только комплекс физических упражнений (асан), направленных на поддержание и коррекцию здоровья. Любая йога — это в первую очередь духовная практика, целью которой является просветление, слияние с Высшим, а путь к этому проходит через самопознание. Оно, в свою очередь, достигается через практику основных ступеней йоги.

Мясо: есть или нет?

Мясо: есть или нет?

Белок является главным аргументом в споре относительно вреда или пользы мяса. Парадокс заключается в том, что белок организму как будто бы и не нужен. Наш организм нуждается в аминокислотах, которые (в том числе незаменимые) есть в растительной пище, либо же синтезируются микрофлорой кишечника. И чтобы обеспечить своё тело белком, вовсе не обязательно употреблять мясо. Попробуем рассмотреть основные вопросы, которые возникают при обсуждении вегетарианства.

Шукрачарья — гуру асуров и бог планеты Венера

Шукрачарья — гуру асуров и бог планеты Венера

Шукра (санскр.शुक्र), или Шукрачарья (санскр. शुक्राचार्य), — бог планеты Венера, гуру асуров и духовный наставник дайтьев. В Ведах он предстаёт под именем Ушанас. Он считается знатоком Вед, мантр и священных ритуалов, обладающим сверхъестественными способностями. Ученик Ангираса, как и Брихаспати. Владеющий знанием Сандживани — наукой об оживлении мёртвых, полученной в дар от Шивы, благодаря которой он неоднократно возвращал к жизни поверженных в бою с дэвами асуров. Также Шива даровал ему благословение, что с восходом Венеры на утреннем небе будут начинаться все благие обряды на земле. Согласно одной версии, Шукра — сын одного из великих риши и семи Праджапати Бхригу1 и Ушаны (Кавьяматы), или Кхьяти2. В «Бхагавата-пуране» описана другая версия рождения Шукры, считающегося сыном мудреца Ведаширы из династии Бхригу. Супруга Шукрачарьи — Уржасвати — дочь царя Приявраты. У них было четверо сыновей: Шанду, Амарку, Тваштри, Дхарата; и дочь Дэваяни. Шукрачарья всегда даёт мудрые советы и наставления асурам, однако, если они не прислушиваются к нему, то всегда оказываются побеждёнными. Шукрачарья считается управителем юго-восточного направления. В «Махабхарате» он именуется «владыкой тридесяти», обладающим добродетелью и праведностью, великим учителем йоги, владеющим высоким умом и исполняющим обет воздержания. Согласно «Махабхарате», он владыка всего достояния, принадлежащего могучим дайтьям, то есть всех богатств земных, таких как металлы, минералы, растения, священные знания. Он потомок вещих певцов, высокочтимый дэвариши. Неизмеримый в своей внутренней мощи, великий душой, твёрдый в обетах подвижник и совершенный в йоге, великий муни и знаток политики, приносящей благо государствам. Шукрачарья является олицетворением творческих сил. Он вдохновенный поэт, идущий впереди людей, умелый мастер в поэтической силе.

Концентрация внимания. Методики и упражнения на развитие концентрации

Концентрация внимания. Методики и упражнения на развитие концентрации

В процессе обучения, как и в повседневной деятельности, мы используем внимание. Его возможности зависят от силы и объёма концентрации. О том, каким образом развить или восстановить необходимую способность, мы расскажем в этой статье.

5 правил осознанного утра. Как начать день здраво

5 правил осознанного утра. Как начать день здраво

Утро — самое прекрасное время суток, которое дано человеку. Незадолго до восхода солнца все живые существа — животные, птицы, растения — словно чувствуют приход нового дня. Однако лишь человек с приходом технократической цивилизации всё больше и больше отрезает себя от природы и мироздания. В круговороте событий мы как будто теряем что-то важное, что могло бы с нами произойти. В итоге, каждый новый день не отличается от предыдущего. Слыша звук будильника, мы чувствуем усталость и разбитость, и начало нового дня уже не кажется таким привлекательным. А происходит это потому, что мы забыли, что являемся неотъемлемой частью целого и подчинены биоритмам, по которым жила и живёт природа уже многие миллионы лет.

Польза йоги. Основные моменты

Польза йоги. Основные моменты

Нет такого человека, которому йога не принесла бы пользу, поэтому можно с уверенностью сказать, что она подходит всем. Исключение составляют некоторые заболевания, при которых польза йоги подвергается сомнению и её практика даже может навредить: инфекции мозга и позвоночника, злокачественные опухоли, психические болезни, острые заболевания внутренних органов. В остальных случаях систематические занятия йогой нормализуют все физиологические процессы в теле, и организм начинает функционировать слаженно – так он работает, наверное, лишь в детстве, когда молодому организму всецело помогает сама природа.

Как работает подсознание

Как работает подсознание

Подсознание. Многие слышали этот термин, но мало кто толком понимает, что это такое. Единственное, что понятно из самого названия, — это, вроде как, более глубокий слой сознания. Но почему происходит такое разделение, и чем одно отличается от другого, — толком не понятно. Однако в психологии существует мнение, что все наши действия берут начало именно в подсознании. Банальный выбор: перебежать дорогу на красный или ждать зелёного — определяется информацией в нашем подсознании. И если такая концепция верна, то получается, что, перепрограммировав подсознание, можно изменить собственную судьбу? Замечали ли вы, что вам часто приходится попадать в одни и те же ситуации, то есть в жизни вы как будто бы ходите по кругу. Такая цикличность событий определяется именно установками в подсознании — человек попросту раз за разом в аналогичных ситуациях делает один и тот же выбор. И чаще всего, проблема в том, что такой выбор делается неосознанно.

Осознанная ходьба: как медитация может помочь вам оставаться активными в зимние месяцы

Осознанная ходьба: как медитация может помочь вам оставаться активными в зимние месяцы

В одной из статей The New York Times рассказывается, как медитация может реально помочь людям оставаться более активными в зимние месяцы. Ведь в это время активность у людей снижается и возможности заниматься регулярно сокращаются вместе с ней. В статье сообщается об исследовании, опубликованном в 2019 году в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise, в котором специалисты из Университета Висконсин-Мэдисон и Университета штата Айова изучили различные способы вдохновения людей на продолжение занятий в течение зимних месяцев.

Деградация мышления. Что делать?

Деградация мышления. Что делать?

Современная агрессивная информационная среда оказывает на наше сознание довольно пагубное воздействие. Это приводит к такому явлению, как шаблонное мышление. Человек начинает мыслить стереотипно. Сделав однажды какой-то вывод, он далее подгоняет под этот шаблон все аналогичные ситуации. Как деградирует наше мышление и как этому противостоять? Попробуем разобраться.