Измени себя — изменится Мир вокруг

Новые статьи

Последние актуальные статьи о йоге и здравомыслии от клуба йоги oum.ru
Словарь йоги. Асмита

Словарь йоги. Асмита

В «Йога-сутрах Патанджали» описаны пять клеш — пять причин страданий. Воздействуя на ум живого существа в той или иной степени (в зависимости от накопленной кармы), клеши приводят к накоплению новой кармы и, как следствие, — приводят к страданиям. Устранение пяти клеш является одной из главных целей на пути к йоге — единению с Высшим. Первопричиной страдания считается авидья — невежество, которая порождает вторичные причины страданий: асмиту, рагу, двешу, абхинивешу. Одной из вторичных причин страданий является асмита. Асмита — клеша, которая произрастает из невежества. Асмита, или эгоизм, — это ошибочное отождествление своего эго со своим истинным «Я», то есть с бессмертной и необусловленной душой. Об этом пишет Патанджали в шестой сутре второй главы. В версии перевода Свами Вивьекананды «асмита» определяется как «отождествление зрящего с орудием видения». Здесь речь идёт о том, что «зрящий» или, если выражаться более понятно, — наблюдатель, является свидетелем всего, что происходит. Это — истинное «Я» живого существа. И есть «орудие видения» — это Эго живого существа. Таким образом, асмита — это ложное представление о том, что Эго — это и есть наблюдатель. В чём же опасность такого отождествления? Эго сформировано самскарами, о которых также писал Патанджали. О том, как самскары формируют Эго, о том, как они обуславливают мысли и действия человека, Патанджали подробно описал далее во второй главе.

Нирджала экадаши

Нирджала экадаши

Нирджала-экадаши выпадает на одиннадцатый лунный день Шукла Пакши, или светлой фазы Луны, в период месяца Джейштха. Поэтому этот день также называют Джейштха-Шукла экадаши. Обычно этому дню предшествует праздник Ганга душера, символизирующий нисхождение реки Ганги на землю, однако иногда они выпадают на один и тот же день. Точное соблюдение предписаний в этот день поможет смыть тяжесть грехов человека и воссоединить его с Величайшим Создателем. По-другому этот день также называют Пандава-Нирджала экадаши, а также Пандава-Бхима экадаши в честь пяти братьев Пандавов. Слово «нирджала» переводится с санскрита как ‘без воды’ (нир — ‘без’, джала — ‘вода’), поэтому в этот день пост включает в себя также отказ от питья. Нирджала-экадаши является самым строгим и значимым из всех экадашей.

Медитируйте и созидайте: влияние медитации на линейное и творческое мышление

Медитируйте и созидайте: влияние медитации на линейное и творческое мышление

С приходом практики концентрации (медитации) в западный мир научный интерес к ней неуклонно возрастал. Было проведено множество исследований, доказывающих, что медитация может считаться эффективным инструментом для улучшения общего самочувствия. Практика улучшает когнитивные процессы, такие как управление вниманием во время выполнения задач, требующих повышенной концентрации. При этом связь между медитацией и творчеством менее ясна. До сих пор нет наглядной модели, объясняющей, как творческие процессы протекают в мозге и какое влияние на них оказывают различные типы практик концентрации. Для изучения этого вопроса учёные из Нидерландов исследовали влияние медитаций однонаправленного внимания (ОВ) и открытого присутствия (ОП) на творческие задачи, использующие конвергентное и дивергентное мышление.

Словарь йоги. Авидья

Словарь йоги. Авидья

Страдание. Все живые существа, так или иначе, испытывают его. Существуют грубые и тонкие формы страданий, но страдание является неотъемлемой частью круговорота перерождений. Согласно «Йога-сутрам Патанджали», существует пять причин страданий, или пять «клеш»: невежество, эгоизм, привязанность, отвращение, жажда жизни. «Клеша» в переводе с санскрита переводится как ‘страдание’. Потому что причина страдания неотъемлемо связана с самим страданием и неотделима от него. За причиной неизменно следует следствие, а следствие невозможно без наличия причины. Поэтому, чтобы устранить страдание, нужно устранить его причину. Авидья, или невежество, считается корнем, то есть первопричиной всех страданий. И уже невежество, в свою очередь, порождает другие страдания. Об этом написал сам Патанджали в четвёртой сутре второй главы. В версии перевода этой сутры Свами Сатьянанда Сарасвати, невежество названо «полем для последующих клеш», в каком бы состоянии эти клеши ни находились. Клеши в той или иной форме присутствуют в каждом уме. Они могут быть в дремлющем или активном состоянии, либо же в промежуточных состояниях — быть ослабленными или подавленными. И только уровень и степень невежества, в котором пребывает живое существо, определяет то, насколько активно будут проявляться остальные клеши.

Можно ли детям свежевыжатые соки?

Можно ли детям свежевыжатые соки?

Здоровье детей – очень актуальная тема. Считается, что дети болеют часто и много. С одной стороны, рождаясь, ребёнок ежедневно знакомится с различными инфекциями и вирусами, приобретая естественный иммунитет, а с другой – нередко действия взрослых приносят больше вреда, чем пользы детскому организму. Например, излюбленное лечение антибиотиками может «посадить» всю иммунную систему и навредить работе внутренних органов.

Вершитель судеб и владыка кармы Шани Дев

Вершитель судеб и владыка кармы Шани Дев

Шани (Шанидев, ШаниДэв) (санскр.शनि) — бог планеты Сатурн, одной из девяти планет ведической астрологии, бог справедливости, неумолимый владыка времени, избавитель от оков невежества. Шанидев способствует развитию в нас таких качеств, как выносливость, дисциплинированность, постоянство, ответственность, смирение, трудолюбие, терпение и принятие. Он олицетворяет отрешённость, отстранённость, отшельничество, одиночество. Вездесущий и неизбежный Шани — светоч во тьме омрачений, через испытания и боль он ведёт нас к истинной мудрости и духовному росту. Учитель Шани направляет нас по срединному пути к состоянию единения вне разделений и контрастов, вне двойственности, вне крайностей и борьбы противоположностей. Он сын Сурьи и Чхайи (тени супруги бога Солнца — Санджни) и неумолимый посланник Шивы. Дочь небесного зодчего Вишвакармана и супруга Вивасвата (https://www.oum.ru/yoga/vedicheskaya-kultura/svet-daruyushchiy-surya-luchezarnyy-bog-solntsa/) Санджня (санскр. ‘мир, согласие, понимание’), будучи не в силах выдерживать ярый жгучий жар, исходящий от семипламенного Сурьи, прибегла к уловке, сотворив из своей тени точную копию себя, а сама отправилась выполнять аскезу в надежде, что её плоды позволят ей переносить без вреда для себя палящие лучи её мужа. Так, Чхайя (санскр. ‘тень’) родила Сурье троих детей, одним из которых был Шани. В первые мгновения явления на свет Шанидева от его пронзительного взгляда произошло затмение Солнца. Лишь когда он отвёл от отца свой взгляд, тьма, затмившая лик лучезарного Сурьи, рассеялась. Старшим братом Шани является бог смерти Яма, воздающий плоды кармы человеку после завершения каждой его жизни на земле, а сестра его Ямини — богиня реки Ямуны. В древней Греции Сатурн отождествлялся с богом неумолимого времени Кроносом, который также считался богом-покровителем воронов (символ долголетия). В Древнем Риме, откуда, кстати, и пришло известное нам имя планеты, весьма почитаемым был бог Сатурн. У вавилонян и ассирийцев Сатурн — бог Ниниб, почитаемый также как владыка юга. Халдеи также называют его именем бога солнца — Шамаш, яркими лучами высвечивающего зло и справедливо воздающего по совершённым деяниям.

Книги о вегетарианстве. Что можно почитать

Книги о вегетарианстве. Что можно почитать

Мясо. В традиционной системе питания оно считается едва ли не одним из самых главных продуктов. Ни одно застолье не обходится без мясных блюд. Большая часть представителей медицины и диетологов сходятся во мнении, что мясо — необходимый и незаменимый продукт. Однако есть примеры, когда люди отказываются от мяса и десятилетиями живут с полным отсутствием мяса в рационе. Есть даже примеры, когда человек не употребляет мясо с рождения. Так ли всё однозначно в вопросе необходимости мяса в рационе человека? Чтобы разобраться в этом вопросе наиболее полноценно, следует изучить соответствующую литературу, где часто приведены любопытные результаты исследований и просто опыт тех, кто уже прошёл путь отказа от мяса.

Арахис: польза и вред

Арахис: польза и вред

Арахис. Все мы с детства знаем эти «орехи», употребление которых бывает сложно контролировать: внушительных размеров упаковка порой «улетает» за раз. Примечательно, что арахис не является, вопреки распространённому заблуждению, орехом. Его ботаническое название «земляной орех» во многом послужило причиной массового непонимания того, чем является арахис. На самом деле, арахис принадлежит к семейству бобовых. Арахис — однолетнее растение, которое даёт плоды, ничем не отличающиеся по своему внешнему виду от остальных бобовых. Плоды покрыты плотной скорлупой, но в продажу арахис чаще всего поступает очищенным, так как плоды в скорлупе начинают быстро плесневеть и портиться, что существенно снижает их срок хранения.

Как побороть лень. Рассматриваем варианты

Как побороть лень. Рассматриваем варианты

Многие из нас пробовали начинать новую жизнь с понедельника. И надо признаться, это мало кому удавалось. В воскресенье вечером мы разом бросаем вредные привычки, планируем утреннюю пробежку и ставим будильник на ужасающие 5:00. А что происходит дальше? Будильник честно исполняет свою функцию — звонит ровно в назначенное время, но резким движением руки отправляется в нокаут, пробежка откладывается, а на завтрак снова привычная вредная еда. Все обеты и намерения переносятся в лучшем случае до следующего понедельника или до новой стрессовой ситуации, которые обычно и служат поводом для начала жизни с чистого листа.

Апара экадаши

Апара экадаши

Апара Экадаши — это день, выпадающий на одиннадцатый лунный день Кришна Пакши, или тёмной фазы луны индуистского месяца Джйештха, предназначенный для воздержания от приёма пищи. По григорианскому календарю этот день приходится на период с мая по июнь. Считается, что соблюдение аскезы во время Апара Экадаши позволяет смыть бремя всех накопленных грехов. Другое название этого дня — Ачала Экадаши. Как и все другие экадаши, этот день должен посвящаться служению Господу Вишну.

Чем заменить яйцо в выпечке

Чем заменить яйцо в выпечке

Веганская кухня предполагает отказ от всех продуктов животного происхождения! Многих новичков пугает такая необходимость. Людям кажется, что теперь придётся отказаться от множества любимых блюд, где в рецептуре прописано добавление продуктов животной природы. Однако это совсем не так! Опытные вегетарианцы и веганы давно знают, чем заменить яйцо в выпечке и как придать блюду сливочный вкус, не добавляя в него молоко. Благодаря адаптированным веганским рецептам можно заменить яйца в блинах, и вкус готового блюда ничуть от этого не пострадает. Зато польза от такой выдумки очевидна! Вот о том, чем заменить яйца при приготовлении вегетарианских блюд и поговорим в этой статье.

Вечно молодой: потенциальное влияние длительной медитации на атрофию серого вещества

Вечно молодой: потенциальное влияние длительной медитации на атрофию серого вещества

Продолжительность человеческой жизни во всём мире с 1970 года выросла более чем на 10 лет. Это можно назвать следствием значительного прогресса в области здравоохранения, если бы не одно «но»: было замечено, что мозг начинает уменьшаться в объёме и весе по достижении человеком 20-летнего возраста. Это структурное ухудшение постепенно приводит и к функциональным нарушениям, а также сопровождается повышенным риском возникновения психических и нейродегенеративных заболеваний. В связи со старением населения частота встречаемости когнитивных нарушений, деменции (приобретённого слабоумия, стойкого снижения познавательной деятельности) и болезни Альцгеймера значительно возросла за последние десятилетия. Разумеется, важно, чтобы увеличение продолжительности жизни не сопровождалось снижением её качества.

Частые ошибки при выполнении некоторых асан

Частые ошибки при выполнении некоторых асан

В этой статье мы расскажем о самых распространённых ошибках при выполнении таких асан, как: как: Уттхита Триконасана, Прасарита Падоттанасана, Бхуджангасана, Баддха Консана, Агнистамбхасана, Уштрасана, Паривритта Джану Ширшасана.

Влияние йогических техник на нервную систему

Влияние йогических техник на нервную систему

В практике йоги применяются три различных пути воздействия на мышцу: напряжение, растяжение и расслабление. Растяжение, достигая максимального предела, вызывает очень сильное раздражение рецепторов в местах прикрепления сухожилий. Далее это раздражение направляется по нервам в центральную нервную систему. Считается, что каждая отдельная асана йоги за счёт воздействия на определённую зону костно-мышечной системы активирует определённый участок центральной нервной системы.

Клубника: польза и вред для организма

Клубника: польза и вред для организма

Клубника — ягода, которую любят если не все, то большая часть человечества! Она яркая, сочная, с манящим сладко-карамельным ароматом. Всё в ней красиво и идеально. Сложно выдумать очевидный изъян. И всё же, для того чтобы понять, какую пользу и вред для организма несёт клубника, рассмотрим эту ягоду беспристрастно. Какие особенности отличают клубнику и кому и когда её есть нельзя? Клубника — плод растения, которое относится к семейству розоцветных. Это многолетняя культура, насчитывающая более 200 сортов. Её культивируют на разных континентах земного шара. Название всеми любимого лакомства легко объясняется формой. «Клубника» — это производное от слова «клуб», что ранее означало продолговатый, овальный, круглый. Ароматная ягодка сочно-алого цвета была названа именно так, потому что вне зависимости от сорта имеет клубневидную форму. Интересно, можно встретить утверждения, что клубника является культурной родственницей дикорастущей земляники. В принципе, это правда, но есть некие ботанические тонкости, усложняющие точность названий. Хотя это вовсе не мешает считать клубнику садовой земляникой.

Богиня любви Лада — животворящая сила мироздания

Богиня любви Лада — животворящая сила мироздания

Лада Матушка — богиня любви, красоты, процветания, благополучия и плодородия, покровительница семейных союзов, поддерживающая лад и мир в доме. Она — животворящая сила, являет собой образ Богини-Матери, дарующей жизнь и поддерживающей существование мира на протяжении всего цикла существования. Она сохраняет в гармонии и равновесии всё мироздание с начала времён. Всё существующее в мире находится под её покровительством. Лада суть причина всего сущего — движущая сила Вселенной, которая проявляет энергию из Нави в Явь. Богиня Лада — прекрасная хозяйка Ирия Светлого, гармонию и лад дарует она людям, силой Любви своей беЗмерной оберегает она наш мир от бед и зла.

Даниель Белардо: «Как врач, я ещё не видела ни одного вегана-пациента с дефицитом белка»

Даниель Белардо: «Как врач, я ещё не видела ни одного вегана-пациента с дефицитом белка»

Медицинские работники начинают осознавать преимущества здорового и гуманного растительного образа жизни. В конце концов, кто знает лучше, чем они, что диета — богатая овощами и растительным белком, с низким содержанием холестерина и жиров — может помочь предотвратить заболевания? Появляется всё больше врачей, советующих своим пациентам переход на растительное питание в добавление к традиционной терапии. Одним из таких врачей является Даниель Белардо, входящая в Топ-14 врачей-веганов на сайте организации по защите животных PETA. Являясь вегетарианкой всю свою взрослую жизнь и строгим веганом последние три года, она руководит профилактической кардиологической клиникой в Филадельфии, специализирующейся на растительном питании.

Чем полезны свежевыжатые соки для беременных

Чем полезны свежевыжатые соки для беременных

В период беременности организм женщины испытывает двойную нагрузку. Перестраивается кровеносная система. Чтобы малыш получал кислород и все необходимые питательные вещества, кровь становится более жидкой. Снижается иммунный барьер, возникают проблемы со сном, приходят разного рода страхи, часто надуманные или переданные через знакомых, которые получили негативный опыт в родах.

Вся правда о мясе

Вся правда о мясе

«Бои» между вегетарианцами и мясоедами длятся уже давно. Основной аргумент любителей бифштексов звучит так: «Мясо нужно есть обязательно, иначе откуда же организму взять белок?» Ответ на это вопрос далеко не такой, каким принято его считать. Вот мнение Марины Евсеевны Мейлицевой, врача-иммунолога, аллерголога, диетолога, невропатолога, специалиста по параксизмальным состояниям.

Уцелевшая душа

Уцелевшая душа

Джеймса Лейнингера вполне можно было бы принять за обычного 11-летнего американского мальчишку, если бы не одна особенность. Многое в его поведении говорит в пользу того, что этот паренёк являет собой воплощение пилота Джеймса Хастона, погибшего во Второй мировой войне. В опубликованной недавно книге «Уцелевшая душа» (Soul Survivor) рассказана необычная история, являющаяся ещё одним аргументом в пользу достоверности гипотезы о переселении душ.

Общественное питание в современном мире

Общественное питание в современном мире

Существует мнение, что 50 % нашего развития зависит от питания. А от врачей-натуропатов можно услышать информацию о том, что как минимум 80 % всех наших болезней — от неправильного питания.

Мохини экадаши

Мохини экадаши

Мохини-экадаши приходится на 11-й титхи Шукла Пакши (две недели растущей луны) месяца вайсакха, который выпадает на апрель — май григорианского календаря. Этот экадаши соблюдается всеми последователями индуизма, так как он помогает смыть все грехи, совершённые человеком, в том числе и от его / её предыдущих рождений. В индуистской мифологии имя Мохини было дано одной из форм Бога Вишну, и с тех пор как Бог проявился в этой форме на экадаши титхи, этот день стал отмечаться как Мохини-экадаши. Он соблюдается в месяце вайсакха на севере Индии и близлежащих районах, по тамильскому календарю он выпадает на месяц ситтирай, по бенгальскому — на месяц джоиштха, а по календарю малаялам — на месяц эдава. Преданные соблюдают этот экадаши, дабы сыскать божественное благословение на жизнь в счастье и достатке.

Спокойный и сообразительный? Как медитация влияет на принятие решений

Спокойный и сообразительный? Как медитация влияет на принятие решений

Появляется всё больше доказательств того, что регулярные физические упражнения, когнитивно-поведенческая терапия и древние созерцательные практики приводят к ряду положительных результатов, таких как улучшение когнитивных функций, усиление эмоциональной регуляции. Один из типов созерцательной практики, а именно медитация, привлекал внимание как психологов, так и нейробиологов в течение последних двух десятилетий благодаря пониманию её способности влиять на познание, эмоции и принятие решений. В этом обзоре литературы учёные из Китая рассмотрят данные исследований поведения и нейровизуализации и обобщат выводы трудов, посвящённых влиянию медитации на принятие социальных и несоциальных (индивидуальных) решений.

Ощелачивание организма: польза и вред

Ощелачивание организма: польза и вред

Всё, что происходит, имеет свою причину. Течение болезни и состояние здоровья не являются исключением. Если человек болен — у этого есть причина. И если человек здоров, то на это также есть свои основания. Существует множество версий о том, какие механизмы запускают болезнь и какие условия нужно создать, чтобы быть здоровым. На этих предположениях строятся методики оздоровления и исцеления даже от тех болезней, которые официальной медициной считаются неизлечимыми. Среди прочих, существует версия, что здоровье напрямую зависит от уровня Ph. Если в организме человека преобладает кислотная среда, то это приводит к болезням, а если щелочная, то это ведёт к здоровью. Ph крови здорового человека колеблется в районе 7,3—7,4. И смещение указанных значений проводит к болезням. Разного рода исследования показывают, что в щелочной среде гибнут бактерии, вирусы, грибки, паразиты и так далее. И напротив, кислотная среда максимально благоприятна для их размножения. Это не единственное её вредное воздействие на здоровье человека. Дело в том, что наш организм — разумная структура, которая на клеточном уровне регулирует Ph. И если он смещается в сторону кислотности, то начинает искусственно себя ощелачивать. Как это происходит? Для этого необходимы такие компоненты, как кальций, калий, магний, натрий, цинк и др. И чтобы поднять уровень Ph, организм начинает вымывать эти элементы и минералы из костей, зубов, ногтей, внутренних органов и так далее.

О том, зачем мы ведём канал на Ютубе

О том, зачем мы ведём канал на Ютубе

Мы записываем и выкладываем в Сеть комплексы по йоге, и считаем это очень важным. В йоге есть такое понятие, как кармические связи. Мы воплощаемся в материальных мирах тысячи и тысячи раз, по-разному взаимодействуем между собой. Память об этом формируется на уровне наших тонких тел. Если такой связи нет, нет тонкой памяти о ней, то, каким бы прекрасным ни был преподаватель, он ничем не сможет вам помочь. Кармическая связь «учитель-ученик» формируется в течение тысяч и тысяч жизней, и она очень ценна. Конечно, можно начать строить её заново, но на это уйдёт множество кальп. Лучше воспользоваться той, которая уже есть.

Для чего нужна медитация

Для чего нужна медитация

Медитация, или, как она называется на санскрите, «дхьяна» — это метод обретения контроля над своим умом. С помощью медитации достигается то состояние, о котором мудрец Патанджали писал в своём философском трактате о йоге: «citta vritti nirodhah». Переводится это примерно так: ‘устранение беспокойства ума’ или ‘прекращение колебаний в уме’.

Цель саморазвития личности

Цель саморазвития личности

Сегодня очень модно стало «заниматься саморазвитием». Кто-то идёт в спортзал, кто-то наматывает круги на стадионе или в бассейне, кто-то читает соответствующую литературу (порой весьма, с точки зрения здравомыслия, сомнительную), кто-то посещает какие-то тренинги лекции, а кто-то делает пластические операции, доводя своё тело до идеального совершенства. Глядя на последних, возникает мысль о том, что человек, похоже, не знает о существовании старости и смерти. Впрочем, каждому своё. Как же выбрать ту цель для своего развития, которая будет достойной мотивацией? В жизни большинства людей бывали случаи, когда им внезапно захотелось заняться саморазвитием. Причин может быть много: накрыла какая-то болезнь или просто сравнение себя с окружающими людьми дало результаты не в свою пользу. И человек по старой доброй традиции начинает новую жизнь с понедельника. Вот он завёл с вечера будильник, приготовил кроссовки, чтобы пойти на пробежку, завтрак с кофе и пирожными решил заменить фруктами. Но наступает понедельник, будильник благополучно выключается, и человек, опаздывая на работу, жуёт злосчастные пирожные, запивая их кофе. И так случается очень часто. Почему так происходит? Проблема всё та же — неправильная мотивация или же недостаточная. Впрочем, это чаще всего одно и то же. Как же выбрать правильную мотивацию?

Варутхини Экадаш

Варутхини Экадаш

Варутхини-, или Барутхани-, экадаш — особый день для соблюдения поста в индуизме, который приходится на 11-й титхи Кришна Пакши (убывающей луны) в месяц вайшакха на севере Индии и месяц чайтра на юге. В григорианском календаре выпадает на период с апреля по май. В этот день почитается божество Вамана — пятый аватар Вишну. Слово «варутхини» переводится как ‘защищённый, бронированный’, поэтому считается, что соблюдающий этот врат будет ограждён от всех несчастий и ему будет сопутствовать удача и благосостояние.

Владыка воздушной стихии — бог ветра Вайю

Владыка воздушной стихии — бог ветра Вайю

Вайю, или Ваю (санскр. वायु), — бог ветра и воздушного пространства в ведическом пантеоне богов. В ведах Вайю описывается как обладающий необыкновенной красотой, перемещающийся на своей колеснице, запряжённой двумя или тысячей лошадей во всех направлениях и очищающий мир от злых влияний. Древние эпические сказания «Рамаяна» и «Махабхарата» повествуют о подвигах его сыновей — доблестных, смелых и храбрых воинов Ханумана и Бхимасены. Главными отличительными чертами Вайю являются скорость и сила. Вайю также является олицетворением таких качеств, как целеустремлённость, смелость, решимость, самоотверженность. Он символизирует душу, дыхание, свободу, судьбу, разум и сознание. Предстаёт как источник праны — жизненной силы и источника жизни в теле. Вайю, как и Агни, посредник между богами и людьми, приносящий благословения богов, которому совершаются на жертвенном алтаре возлияния священного напитка Сомы. Ветер является разрушающим по своей природе и в то же время очищающим и приносящим обновление.

Сколько нужно спать человеку

Сколько нужно спать человеку

Существует мнение, что часы сна до полуночи являются наиболее важными. Есть версия, что один час сна до полуночи стоит двух или даже трёх часов после неё. Это лишь версия, но можно заметить, что если мы ложимся после 12 часов ночи, то чаще всего просыпаемся «разбитыми». И напротив, — если лечь хотя бы за два часа до полуночи, то проснуться раньше намного легче.