Измени себя — изменится Мир вокруг

Новые статьи

Последние актуальные статьи о йоге и здравомыслии от клуба йоги oum.ru
Словарь йоги. Амастха

Словарь йоги. Амастха

Состояние нашего сознания – это зеркало, в котором отражается объективная реальность. Если это зеркало загрязнено, мы будем видеть вещи и явления искажёнными. Именно поэтому жизнь человека сравнивается со сном, потому как некие собственные проекции человек воспринимает за реальность точно так же, как сновидение воспринимается за реально происходящие события, и лишь после пробуждения становится ясно, что мы пребывали во сне.

Руккола: польза и вред для женщин и мужчин

Руккола: польза и вред для женщин и мужчин

Питание играет огромную роль в жизни человека, а зелень является неотъемлемой частью рациона человека. Вместе с привычной для нас зеленью, такой как петрушка и укроп, существует огромное количество других, не менее полезных для нашего организма растений. Одним из таких растений является горчичная трава, болеё известная как руккола. Существует огромное количество рецептов, включающих в себя рукколу. Но какую пользу приносит руккола?

Топ-40 упражнений йоги для начинающих

Топ-40 упражнений йоги для начинающих

Существует более трёхсот асан в хатха-йоге, но это не значит, что надо стремиться освоить все эти асаны, раз вы решили встать на коврик и начать практиковать йогу. Начинающим практикам следует начинать с самых простых и безопасных в освоении поз, а в дальнейшем выбрать для своей практики те асаны, которые подходят именно им.

Как гаджеты тормозят развитие мозга детей: интервью с нейробиологом

Как гаджеты тормозят развитие мозга детей: интервью с нейробиологом

По статистике, 54 % европейских подростков старше 16 лет неделями не вылезают из интернета, а 94 % детей регулярно смотрят телевизор. Нейро6иолог Геральд Хютер изучает, как электронные средства коммуникации влияют на развитие детского мозга.

Как проверить мед на натуральность

Как проверить мед на натуральность

Медовый спас позади, но ярмарки в самом разгаре. В этой статье мы попробуем разобраться, как не попасться на хитрости пчеловодов и отличить натуральный мёд от подделки. Стоит разобраться в данном вопросе, чтобы получить максимальную пользу от такого чудо-продукта, как мёд, и не стать жертвой обмана и наживы. Каждый человек, который задумывается о своём здоровье, рано или поздно переходит к осознанному типу питания, меняет свои привычки, какие-то продукты исключает из своего рациона и замещает более полезными. Переход от сахара и всего, что его содержит, на медовую продукцию является одной из важнейших ступеней на пути осознанного питания и оздоровления организма. Не зря во все времена мёд считался эликсиром здоровья и долголетия. Множество медовых рецептов и благотворное воздействие пчелопродуктов и апитерапии описываются в древних текстах. Так, например, описание мёда, его свойств и рецептов с ним дано в египетской медицинской «Книге о приготовлении лекарств для всех частей человеческого тела» 3500 лет назад, а также в древней китайской книге «Описание растений и трав бога плодородия». В «Аюрведе» мёд использовали как эликсир молодости, расаяну, продлевающий жизнь, и как антидот против ядов различного происхождения.

Карма и Реинкарнация у Славян

Карма и Реинкарнация у Славян

Когда наши предки, арии-трипольцы, боле 7 тыс. лет назад пошли заселять Индию, они несли с собой Знание-Веду о своих Богах и Богинях. Одной из славяно-арийских Богинь была Богиня Карна – воплощение закона воздаяния. До сегодняшнего дня в славянских языках много слов с корнем кар (карн): караты (укр.) – наказывать, карнать (рус.) – укорачивать, картьма (укр.) – отсутствие чего либо или неудача в чем-то.

Игры богов и людей, изменившие ход истории

Игры богов и людей, изменившие ход истории

Регулярно человек сталкивается с дилеммой выбора. Казалось бы, очевидно, мы принимаем то или иное решение и получаем соответствующий результат. С проблемой выбора сталкиваемся не только мы, простые люди, но и цари, и даже боги. Безусловно, глобальные последствия принимаемых решений будут отличаться, но следует всегда помнить, что вопрос выбора имеет гораздо более глубинные, кармические последствия.

О чем говорят цвета фруктов и овощей

О чем говорят цвета фруктов и овощей

Вы когда-нибудь задумывались, почему овощи и фрукты разного цвета? Или замечали, что обычно предпочитаете зелёные без каких-то видимых причин? А всё это не просто так. Яркий, красивый, насыщенный цвет овощей и фруктов способен рассказать, чем именно они полезны. Цвет плодам придают фитохимикаты — биологически активные вещества растительного происхождения. Организм людей и животных не вырабатывает фитохимикаты, поэтому получить их мы можем только из растений.

Как йога меняет экспрессию генов

Как йога меняет экспрессию генов

Это захватывающее новое исследование помогает нам понять, почему практикующие йогу чувствует себя хорошо. А также прояснить механизм того, как на генетическом уровне йога связана со снижением уровня тревоги, депрессии и других заболеваний и состояний, связанных с хроническим стрессом.

5 вещей, которые следует знать об углеводах

5 вещей, которые следует знать об углеводах

Углеводы. Одни их избегают, другие любят, а третьи — в замешательстве. Это и понятно, поскольку каждый день на нас сваливается разнообразная, порой противоречивая, информация; а продукты с низким содержанием углеводов наводняют рынок.

Йога и медитация в помощь против курения

Йога и медитация в помощь против курения

Если вы когда-нибудь пытались бросить курить, вы знаете, как трудно избавиться от этой привычки. Употребление табака считается основным фактором риска сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний, рака, а также преждевременной смерти.

5 простых упражнений йоги для раскрытия грудной клетки

5 простых упражнений йоги для раскрытия грудной клетки

В практику асан разного уровня сложности входят упражнения для раскрытия грудной клетки и плеч. Этот блок необходим по ряду причин. Во-первых, йога на раскрытие грудного отдела помогает решить проблемы современного человека, который ведёт малоподвижный образ жизни.

Стручковая фасоль: полезные свойства и советы по приготовлению

Стручковая фасоль: полезные свойства и советы по приготовлению

Зелёная стручковая фасоль по праву заслужила почётное место в рационе каждого, кто стремится сохранить здоровье и тщательно следит за собственным питанием. Это растение — настоящий кладезь витаминов, микроэлементов и пищевых волокон, благодаря которым можно быстро наладить пищеварение, избавиться от проблем с метаболизмом, укрепить нервную систему, иммунитет и сосудистое русло.

Белобог и Чернобог — две равновесные силы мироздания

Белобог и Чернобог — две равновесные силы мироздания

Белобог и Чернобог — изначальные лики всеединого бога Рода, в момент сотворения проявленного бытия разделившегося на два полюса силы, представляющие собой Созидание и Разрушение, Жизнь и Смерть, Свет и Тьму, День и Ночь. Обителями сиих богов являются миры видимой оком Яви и незримой потаённой Нави, в них силу свою они уявляют, поддерживая всё мироздание в равновесии и гармонии согласно священному Кону Вышней Прави.

Закон кармы

Закон кармы

Существуют и так называемые 9 законов кармы, но они по большей части дублируют уже имеющиеся 12 и относятся к дальнейшему углублению теории закона кармы. Вкратце закон кармы можно свести к следующему: всё то, что с человеком происходит в жизни, — это результат его действий в прошлом или настоящем и направлено на то, чтобы восстановить баланс между совершённым и совершаемым в настоящем и будущем.

5 шагов для эволюции души и саморазвития

5 шагов для эволюции души и саморазвития

Любой, кто решил заняться йогой, так или иначе проходит несколько этапов развития, количество которых зависит от самого человека и его намерения. Однако очень часто люди замечают, что ходят по кругу и не видя конкретных результатов и решения проблем, возвращаются к исходному состоянию. Внешние и внутренние препятствия мешают двигается вперёд, заставляя всё начинать с начала.

Словарь йоги. Акаша

Словарь йоги. Акаша

Древняя наука алхимия предлагает нам концепцию, согласно которой все материальные объекты состоят из пяти первоэлементов. Четыре из них — земля, вода, огонь и воздух — являются представителями грубой материи, а пятый, эфир, имеет тонкоматериальную природу. И по-разному уплотняясь, эфир образует всё — от морских глубин до космических высот. Идея о пяти первоэлементах красной нитью проходит через многие учения. Так, в индуизме первоэлементы называют таттвами и связывают с проявлением пяти чакр — энергетических центров в теле человека. А китайская философия рассматривает концепцию «У-син» — пяти элементов. На принципах их взаимодействия во многом основана китайская медицина, боевые искусства и так далее.

Эпидемия одиночества. Чему кролики могут научить нас?

Эпидемия одиночества. Чему кролики могут научить нас?

Интернет в какой-то мере сделал нас свободными и в то же время поработил нас. Сегодня многие вещи, которые раньше занимали много времени и требовали социального взаимодействия, можно делать онлайн. С помощью интернета можно работать, учиться, развлекаться, знакомиться, общаться, покупать, продавать и так далее. Но постепенно это приводит к тому, что мы превращаемся в общество эгоистов — каждый закрывается в своей «келье» и ведёт обособленное существование, интересуясь жизнью в лучшем случае ближайших родственников и друзей. Да и это общение часто проходит в режиме онлайн, а простые человеческие эмоции заменяют смайлы.

Словарь йоги. Атма-Вичара

Словарь йоги. Атма-Вичара

Во многих школах йоги часто встречается такой термин, как «атмавичара». Данное определение состоит из двух санскритских слов – «атма» и «вичара». «Атма» в переводе с санскрита означает «дух» или «высшее Я», то есть истинное «Я» человека. Именно об этой субстанции Кришна говорил Арджуне в Бхагавад-гите: «Душа не рождается и не умирает. Она никогда не возникала, не возникает и не возникнет. Она нерожденная, вечная, всегда существующая и изначальная. Она не гибнет, когда погибает тело». И далее в этой же главе описывается, что душа меняет материальные тела так же, как «человек, снимая старые одежды – надевает новые». То есть «атма» – это то, что неразрушимо, это истинное «Я» каждого живого существа. Что же касается слова «вичара», то оно переводится с санскрита как «познавательная медитация» или «размышление».

Поза согнутой свечи

Поза согнутой свечи

Поза согнутой свечи, она же Випарита Карани Мудра, является одной из перевёрнутых поз (инверсий) и в то же время восстанавливающей асаной, обладает успокаивающим и целебным эффектом. С санскрита Випарита Карани Мудра (viparītakaraṇīmudrā) переводится как «оказывающая воздействие в перевёрнутом положении тела» или «воздействие через переворачивание»: विपरीत, viparīta — «перевёрнутый»; करणी karaṇī — «делающая, выполняющая», от глагола चर्, car «делать, заниматься ч-л», а также «воздействие, средство»; मुद्रा, mudrā — «печать, знак».

Йога и управление эмоциями: упражнения и техники

Йога и управление эмоциями: упражнения и техники

Часто ли вам не удаётся договориться с близкими людьми или коллегами по работе по какому-либо вопросу? Это может быть связано с ремонтом в доме, обсуждением бизнес проекта в процессе трудовой деятельности или расхождением во взглядах на текущую политическую ситуацию в стране. В большинстве случаев на пути взаимопонимания и гармонии возникают эмоции. Действительно, управление эмоциями является краеугольным камнем в вопросах конструктивного общения для достижения желаемого результата!

Время и внимание: главные ресурсы

Время и внимание: главные ресурсы

Только рациональное использование времени и внимания даёт нам гарантию позитивного результата в любой сфере деятельности. Время и внимание – два главных ресурса, которые обеспечивают наш успех. Всё остальное, что проявляется в нашей жизни, уже является последствием грамотного инвестирования таких ресурсов, как время и внимание.

Сознание мухи и сознание пчелы

Сознание мухи и сознание пчелы

Существует ли объективная реальность? Или же реальность — это отражение нашего ума? А состояние ума у всех разное. Восточные учения часто говорят об иллюзорности мира, но это не следует воспринимать буквально: мир существует, но для каждого по-своему.

Как перестать откладывать дела на потом

Как перестать откладывать дела на потом

Как часто мы планируем начать новую жизнь с понедельника: бросить вредные привычки, научиться начинать утро с пробежки или хотя бы просто привить себе привычку рано вставать? И сколько таких понедельников уже позади, а воз, как говорится, и ныне там.

Словарь йоги. Атмавидья

Словарь йоги. Атмавидья

Один из самых главных вопросов, которые ставит перед человеком философия йоги, это вопрос: «Кто я?» Казалось бы, ответ на него прост. Каждый из нас отождествляет себя с чем-либо. Кто-то в ответ на этот вопрос назовёт профессию, кто-то — пол, возраст, национальность и так далее. Как минимум все мы причисляем себя к биологическому виду «человек». Но является ли всё это отражением нашего истинного Я? Насколько глубоко следует рассматривать этот вопрос и сколько различных концепций и оболочек скрывают от нас нашу истинную природу?

Суперфуды для похудения и здорового образа жизни

Суперфуды для похудения и здорового образа жизни

Суперфуды — не новое понятие, пришедшее к нам с Запада уже около 10 лет назад. Редкий приверженец здорового образа жизни не слышал о пользе суперфудов для похудения, а такие продукты как спирулина, киноа, семена чиа и другие на слуху почти у каждого. Под термином суперфуды обычно понимают продукты растительного происхождения, обладающие большим набором полезных свойств для здоровья человека. Отметим, что различные биодобавки, разработанные в лабораториях и являющиеся синтетическими продуктами, к суперфудам не относятся.

Тонкий опыт: от материального к духовному

Тонкий опыт: от материального к духовному

В мире йоги существует такое понятие, как тонкий опыт. Во многом именно он определяет движение практика по пути саморазвития. Тонкий опыт многие писания и личности определяют по-разному, так как у всех свой жизненный опыт. Во многом именно ощущение чего-то необычного становится основой для занятий какой-либо дисциплиной. Занимаясь спортом, мы можем ощущать драйв и чувство победы над собой, в занятиях шахматами мы можем испытывать глубокое чувство удовлетворенности от выстраивания схем игры и стратегии победы. В основе многих наших действий и занятий лежит то, что мы можем ощутить, углубляясь в это, ощутив суть явления, занятий.

Утренние асаны йоги для начинающих

Утренние асаны йоги для начинающих

Наверное, каждый из нас хотел бы просыпаться утром бодрым, энергичным, полным сил и вдохновения. Но часто ли у нас так происходит? Всегда ли мы встречаем утро с лёгкостью в теле и с хорошим настроением? Когда, просыпаясь, не чувствуешь радости от нового дня и совсем не хочется вставать с кровати, как быть? Утренняя асана — превосходный инструмент, который поможет быстрее проснуться, взбодриться, активизировать работу всех систем организма и наполниться энергией на целый день.

Чай с чабрецом

Чай с чабрецом

Чай с чабрецом — популярный согревающий напиток, который ценят во многих уголках мира! Аромат этого чая буквально чарует, а вкус доставляет истинное наслаждение. Однако не только по этой причине чай с чабрецом пользуется огромной популярностью на всём земном шаре. Дело в полезных свойствах этого напитка.