Главная
Всё о йоге
Новые статьи

Новые статьи

• Осознанный отпуск. Как провести лето с пользой?

  

  Лето — прекрасная пора! И самое время задуматься, что вы напишете осенью в своём сочинении под названием «Как я провёл лето». Наверняка хочется, чтобы это был очень интересный и насыщенный рассказ. Конечно, он уже вряд ли будет пестрить интересными историями, приключениями, подвигами и открытиями о мире, от того, что взрослому человеку, который тратит большую часть жизни на работу, дом, семью, необходимо спокойствие, гармония, восстановление. Как же так провести летний отпуск, чтобы вернуться обновлённым, полным решимости, с ощущением, что начался новый виток жизни?

• Мантры исцеления

  

  Понятие мантр известно прежде всего из восточных духовных практик. Если западные религии при общении с Всевышним или Абсолютом пользуются молитвами, то буддисты и индуисты используют мантры. И то, и другое является способом общения с Космосом при помощи голоса и звука, но в чём же отличие? Какие эффекты может принести регулярная практика мантропения

• Экологичное сознание

  На сегодняшний день широкую огласку обрела приставка «эко». В нашей стране 2017 год объявлен годом экологии, большое внимание общественности уделяется на необходимость решения проблем окружающей среды.

• Асаны для женского здоровья

  

  Прежде чем начать перечислять конкретные асаны для женского здоровья, будет уместно обсудить, в чём отличие женской практики йоги от мужской и есть ли оно вообще. Существует ли в принципе такое понятие, как женские асаны? Может быть, не стоит с этим заморачиваться, а заниматься йогой по видео или в группах на общих основаниях? Это же древняя практика, там должно быть всё учтено? Но не всё так однозначно.

• 4-ая ступень Йоги — Пранаяма

  

  Упрочившись в асане, приобретя контроль (за телом) и принимая сбалансированную диету, практикуй пранаяму в соответствии с инструкциями Гуру

  Хатха-Йога Прадипика

  Пранаяма практикуется для того, чтобы понять пранические процессы в теле и научиться управлять ими.

  Свами Сатьянанда Сарасвати

• Асуры — раса великанов, строителей Гипербореи

  

  Сказка с намёком для добрых молодцев. Время почти не оставило следов от древнейших цивилизаций Земли. Только мифы и сказания разных народов доносят до нас их отзвуки. Интересно, но почти у всех народов есть легенды о великанах. В Библии гиганты тоже упоминаются неоднократно. Вот, например, цитата из Книги Бытия 6:4: «В то время были на земле исполины, особенно же с того времени, как сыны Божии стали входить к дочерям человеческим, и они стали рождать им: это сильные, издревле славные люди».

• Измени себя — изменится Мир вокруг

  - Всех приветствую! Меня зовут Екатерина Андросова. Я веду занятия по йоге в клубе здравого образа жизни «OUM.RU» Как вы думаете, зачем человеку учиться контролировать себя? Если мы хотим развиваться и эволюционировать в этой жизни, нам важно учиться контролировать себя.

• Отзыв о преподавательских курсах клуба OUM.RU

  Об этом курсе я узнала из интернета на сайте oum.ru. Давно искала такие курсы для преподавателей йоги, но не просто по преподаванию, а по адекватному преподаванию. Почему так, почему давно? Неужели у нас кроме этого курса нет больше никаких других? Никто не даёт знания? Никто не выдаёт сертификаты? В том-то и дело, что всё это даётся, выдаётся, покупается... Но!

• С.Жарникова об эфире в древней ведической традиции

  С. Жарникова долгие годы изучала ведические истоки северорусской народной культуры. Она многое сделала для обоснования существования в далёком прошлом арктической прародины людей белой расы. Но удивительным является то, что, изучая древние ведические источники, она обнаружила, что в древней ведической традиции, в том числе и в традиции Ведической Руси, было хорошо известно о существовании эфира, который лежит в основе сотворения мира.

• Что такое медитация? С чего начать практику?

  Медитация, сегодня это слово на слуху… Многие из нас слышали об этом, видели, что есть разные занятия и методики по обучению медитации, кто-то их посещает, а некоторые из нас уже сами медитируют или думают, что медитируют. Итак, что же такое медитация? С чего начинать? Как правильно осуществлять эту практику?

• Физиология релакса

  

  Одним из важных моментов в йоге тела является умение владеть тонусом скелетной мускулатуры, сознательно расслаблять все мышцы или их изолированные группы. Взгляд на возможные последствия этого с позиций физиологии, конечно, не может полностью объяснить эффекты релаксации, как никогда не сможет физиология объяснить все механизмы йоги. Но возможность увидеть предмет с разных углов зрения, имхо, никогда не бывает лишней.

• Влияние мантр на человека

  

  Каждый человек прекрасно знает, что музыка способна влиять на настроение. Учёные доказали, что воздействие музыки на человека намного больше, чем мы могли бы себе представить. Наукой были установлены определённые закономерности влияния различной музыки на психическое и физическое состояние человека.

• Путь йоги. Какой он?

  

  Сложно найти тех, кто ни разу не слышал о йоге. Множество студий, центров, преподавателей, различных мероприятий сегодня предлагают нам пройти в мир йоги и познакомиться с этой древней системой развития человека. И, конечно, у каждого путь йоги будет свой.

• Здоровое питание для детей

  

  У многих родителей на сегодняшний день отсутствует ясное представление о том, каким должно быть правильное питание для их детей на разных возрастных стадиях. Родители, желающие для своих детей добра, хотят сделать всё, что в их силах, лишь бы у их чад было хорошее здоровье и благополучие на протяжении всей жизни. Правильное питание поможет детям сохранить стройность и хорошее здоровье, укрепит их иммунитет, снизит риск развития заболеваний в дальнейшей жизни и даже повысит их способность к обучению. Всё это намного проще, чем вы можете себе представить.

• Карма и Реинкарнация у Славян

  

  Когда наши предки, арии-трипольцы, боле 7 тыс. лет назад пошли заселять Индию, они несли с собой Знание-Веду о своих Богах и Богинях. Одной из славяно-арийских Богинь была Богиня Карна – воплощение закона воздаяния. До сегодняшнего дня в славянских языках много слов с корнем кар (карн): караты (укр.) – наказывать, карнать (рус.) – укорачивать, картьма (укр.) – отсутствие чего либо или неудача в чем-то.

• Скрытые причины пищевых пристрастий. Сахар. Сыр. Шоколад

  

  Как часто мы задумываемся о том, что именно мы едим? Ещё реже мы задаёмся вопросом: «Почему мы это едим»? Еда управляет нашим настроением, делает нас счастливыми и довольными. Но возникает вопрос: «Почему, зная о полезных свойствах брокколи, тыквы, моркови и гречки, мы не готовы есть эти продукты ежедневно?

• Дхьяна. На пути к самадхи

  

  Дхьяна — это седьмая ступень в Йоге. Патанджали определяет её как «сфокусированность однородных состояний сознания на одном месте». Иными словами, это регулируемый поток сознания, благодаря которому мы учимся размышлять о каком-либо явлении или понятии.

• Как вегетарианцу выжить на кыргызских тоях, Или 20 лет жизни без мяса

  

  Как вегетарианцу удаётся выжить в Кыргызстане — в стране, лидирующей по поеданию шашлыков на пикниках, бешбармака на тоях, — узнал корреспондент Sputnik Кыргызстан.

  Харидас Чатыркулов — йог, вегетарианец и просто хороший человек, который может убедить любую бабушку на празднике не кормить его бутербродами с ветчиной и чучуком. В интервью корреспонденту Sputnik Кыргызстан Чатыркулов рассказал, кто втихаря пытается его накормить мясом и как к его принципам относится его половинка.

• Энергия грибов, которые мы едим

  

  В 2000-м году профессор Тошиюки Накагаки, биолог и физик из японского университета Хоккайдо, взял образец желтого плесневого гриба и положил его у входа в лабиринт, который используется для проверки интеллекта и памяти мышей. Вот что сказал Тошиюки Накагаки о своих исследованиях: «Я осмелился сопротивляться склонности относиться к этим созданиям, как к растениям. Когда ты занимаешься исследованиями грибов в течение нескольких лет, то начинаешь обращать внимание на две вещи. Во-первых, грибы ближе к животному миру, чем это кажется. Во-вторых, их действия иногда выглядят, как результат сознательного решения. Я подумал, что грибам стоит дать возможность попробовать решить загадки... Я верю, что наши исследования не только помогут понять, как улучшать инфраструктуру, но и как строить более эффективные информационные сети».

• Подготовка к выполнению наклонов

  

  Основным положительным эффектом при выполнении наклонов, как это известно из текстов по йоге, является оздоровление поясничного отдела позвоночника, освобождение от нагрузки крестцово-подвздошного сустава. Также положение тела в наклоне создаёт эффект, аналогичный перевёнутым позам на энергетическом уровне. Для того чтобы добиться этого, необходимо понять, как правильно расставлять акценты и при каких условиях тело принимает именно ту форму, которая включает асану, создающую терапевтический эффект.

• Инь-Ян подход к тканям тела и выбору адекватной тренировки (часть II)

  <p>Вторая часть перевода статьи Пола Гриллея о даосском подходе к практике йоги, в которой рассмотрены вопросы о том, как укреплять суставы, как работать с мышцами и костями и многое другое.</p>

• Инь-Ян подход к тканям тела и выбору адекватной тренировки (часть I)

  

  Человеческое тело — неисчерпаемая тема для исследования. 13-ое издание «Анатомии Грей» состоит из 1700 страниц, и это лишь анатомия. Взять любую работу по физиологии — ещё тысячи страниц. Но для практикующих Хатха-йогу самым важным остаётся простой вопрос: «Как я двигаюсь?», а точнее, «Почему моё тело не двигается так, как нужно?» Чтобы ответить, необходимо пристально рассмотреть строение суставов.

• Гуру Дакшина — жертвование за знания

  

  У традиции Гуру Дакшина древние ведические корни. Известно, что ещё в древней Индии существовала парампара т.е. передача знаний непосредственно от Учителя (Гуру) к ученику. Обучение проходило в ашрамах, где ученики обучались и жили. Так же известно, что ученики не платили Гуру за обучение, но после завершения учёбы давали ему пожертвование, называемое Гуру Дакшина. Гуру Дакшина было последним подношением ученика своему Гуру перед тем, как покинуть ашрам, и делалось в том виде, в котором ученик считает должным.

• Что такое онлайн-курс преподавателей йоги?

  

  Преподавание йоги в последнее время становится востребованным видом служения обществу. Люди выбирают такой род занятий по разным причинам, однако каждый хотел бы проходить качественное и квалифицированное обучение у опытных преподавателей. В крупных городах существует выбор курсов преподавателей йоги. Однако люди, проживающие в городах,  где нет проверенных временем школ йоги, сталкиваются со сложностью получения качественного образования. Благодаря развитию современных технологий теперь существует возможность прохождения обучения на курсах преподавателей йоги в режиме онлайн: у себя в городе, в своей квартире.

• Йога туммо. Приоткрывая завесу тайны

  

  В наше время всё воспринимается с точки зрения материализма: йога – это фитнес, асаны – путь к здоровью, медитация – способ расслабления, а понятия «духовность» и «духовные практики» - лишь побочное условие в развитии тела и психической устойчивости организма. В поиске материала по «йоге туммо», я в очередной раз столкнулась с довлеющей массой информации, которая отражает лишь физические, материально выгодные стороны изучаемого вопроса. Древняя тибетская практика йоги туммо сейчас представлена лишь как нетрадиционный, но очень эффективный способ согреться на морозе, снизить уровень холестерина в крови и повысить холодоустойчивость организма. Доклады, выступления, конференции, дорогостоящие экспедиции, уйма последователей – всё лишь ради того, чтобы снова и снова разобрать в нюансах физиологическую сторону йоги ради максимально результативной работы с телом.

• Йога-комплекс для начинающих, или что важно знать при построении комплекса по йоге?

  Вы почувствовали, что уже можете преподавать йогу или хотите построить эффективный комплекс для личной практики? Тогда эта статья вам будет полезна. 

  
  

• Правильное начало дня. Диначарья

  

  Правильное начало дня – фундамент эффективности и успеха на протяжении всех суток.

• Растительное масло. Разнообразие видов

  Многие растительные масла обладают замечательными полезными свойствами и являются обязательным элементом сбалансированного рациона питания. Причём, у каждого из них есть свои отличительные полезные особенности, которыми не обладают другие масла. Поэтому рекомендуется употреблять в пищу несколько видов полезных масел.

• Йога-детокс, или Правильное голодание

  

  Первый раз с практиками голодания я столкнулся в 2012 году. Шли первые месяцы моего знакомства с йогой. Проснувшись утром, я почувствовал непреодолимое желание поголодать. Сразу написал старшим товарищам и спросил: нормально ли это и как выполнить правильное голодание в домашних условиях? На что получил ответ: «Если тело требует, стоит поголодать, но без фанатизма». 

• Польза вегетарианства. Что об этом надо знать?

  

  Вегетарианской диеты придерживаются люди с разным мировоззрением и мировосприятием. Хотя процент таких людей выше в религиозных странах, это нас будет интересовать второстепенно. Рассмотрим вегетарианство с позиции влияния на организм, поскольку на Западе люди чаще отказываются от мясной продукции с расчётом поправить здоровье или улучшить свою физическую форму.