Новые статьи

Последние актуальные статьи о йоге и здравомыслии от клуба йоги oum.ru
  • Йога-комплекс для начинающих, или что важно знать при построении комплекса по йоге?

    Йога-комплекс для начинающих, или что важно знать при построении комплекса по йоге? Вы почувствовали, что уже можете преподавать йогу или хотите построить эффективный комплекс для личной практики? Тогда эта статья вам будет полезна. 

  • Поза орла

    Поза орла

    Всем, кто хочет развить чувство равновесия, укрепить мышцы ног, проработать плечевые и тазобедренные суставы, в помощь доступное и эффективное упражнение — поза Орла, или Гарудасана, как она именуется в йоге.

  • Культура медленной смерти

     Культура медленной смерти Для того чтобы получить реальную пользу от своего выбранного стиля питания, необходимо обладать элементарной культурой этого самого питания. Надо понимать, что организм не паровозная топка, и пихать туда всё подряд без соображения и разбору, в надежде, что «всё сгорит», ну просто глупо. В организме заложен определенный запас прочности, но небезграничный, поэтому соображение всё-таки надо иметь.
  • Поза саранчи

    Поза саранчи

    Поза Саранчи — классическое упражнение (асана) йоги, которую нередко включают в комплексы на всё тело, т. к. она имеет широкий спектр благотворных эффектов. Прежде всего, это одно из основных упражнений, укрепляющих мышцы-держатели позвоночника, главным образом нижней части спины. Правильное выполнение этой позы разгружает поясницу. Несмотря на то, что для многих эта поза может стать настоящим испытанием на прочность, т. к. на её удержание требуется немало сил и выносливости, необходимость включения данного упражнения в регулярную практику очевидна.

  • Шри Гаятри мантра

    Шри Гаятри мантра Нужно иметь ввиду, что Гаятри не просто мантра, она является эталоном, некой божественной формулой и порождает целый класс Гаятри-мантр, которые посвящены различным божествам. Все эти мантры сохраняют стихотворный размер Гаятри и имеют 24 слога. Вишвамитра, благодаря своим аскезам18 и глубокой упорной медитации, смог постичь и воспроизвести эту мантру, тем самым подарив её миру.
  • Дыхательная йога

    Дыхательная йога Дыхательная йога сродни искусству медитации. Здесь не требуются большие физические нагрузки, и при этом эффект от выполнения дыхательных упражнений велик. Он не менее важен для тела и психики человека, чем занятия асанами. Поэтому в статье мы рассмотрим, что такое дыхательная йога и из чего она состоит.
  • "Не есть мясо – это значит начать жить в мире без насилия"

    "Не есть мясо – это значит начать жить в мире без насилия" Когда речь заходит о вегетарианстве, я частенько начинаю отшучиваться и ловлю себя на мысли, что мне неудобно и некомфортно говорить об этом с большинством людей. На работе, с друзьями, на репетициях, где бы то ни было, проскакивает сарказм или ирония насчет того, как я питаюсь.
  • Молчание — Божественная тишина

    Молчание — Божественная тишина

    Мы забыли тишину, а вместе с ней и суть бытия. Суть бытия покоится в тишине, она не поддаётся описанию, потому что, где есть суть, слова не нужны. Истина открывается в тишине, она и есть божественное безмолвие.

  • Осознанное питание. Прием пищи как практика медитации

    Осознанное питание. Прием пищи как практика медитации

    Любая деятельность, которую мы выполняем в течение дня, даёт нам возможность улучшить качество концентрации внимания. Приём пищи — это занятие, с которым мы сталкиваемся несколько раз в день. Почему бы не сделать его практикой развития осознанности? Если мы будем сосредотачивать внимание и направлять его на последовательность процессов, которые протекают в нашем уме и теле во время приёма пищи, мы сможем получить более глубокое понимание самих себя.

  • Вегетарианец. А что мы знаем о нем?

    Вегетарианец. А что мы знаем о нем? Нельзя не заметить, как стремительно меняется мир. Как темп жизни неизменно возрастает. Информации становится всё больше, а настоящего знания всё меньше. Что такое настоящее знание? Это такое знание, которое мы берём из проверенного авторитетного источника, опытным путём проверяем на себе и таким образом делаем своим. Поэтому нельзя не проверив на себе, сказать, что мы действительно что-то знаем.
  • Джйотиш. Ведическая астрология

    Джйотиш. Ведическая астрология

    Ведическая астрология, или Джйотиш, является традиционной астрологией Индии, которая зародилась ранее 3000 лет до н. э. Она основывается на священных писаниях — Ведах, древнейших источниках мудрости. Ведическая астрология, как и наука йоги, была открыта путём прозрения великих мудрецов риши, живших в Сатья-Югу, эпоху света и истины. Их называли Семью Мудрецами и отождествляли со звёздами ковша Большой Медведицы и с Плеядами.

  • Дыхательные упражнения

    Дыхательные упражнения В мире существует несколько популярных систем дыхательных упражнений, но то наследие, которое оставил нам великий Патанджали, по-прежнему остаётся на недосягаемых высотах, и по своей уникальности и многогранной функциональности ни одно другое направление не смогло превзойти разработки древней йогической школы.
  • Зачем русскому человеку заниматься йогой?

    Зачем русскому человеку заниматься йогой?

    Надеюсь, вы были в Индии и имеете представление об этой многообразной и мультикультурной стране. А кто-то даже практикует йогу. Какое-либо направление или стиль. Тогда вам наверняка будут интересны малоизвестные факты из прошлого, которые позволят более осознанно практиковать йогу современному человеку, познавая самого себя. А, возможно, кто-то захочет глубже разобраться в поднимаемой в этой статье теме.  

  • Осознанность — шаг на пути к гармоничной жизни

    Осознанность — шаг на пути к гармоничной жизни

    Разговор об осознанности — это разговор о вас, потому что в мире есть только осознанность, и находится она в центре человеческого существа. Остальное лишь заслоняет нам видимость. Поэтому, для того чтобы вернуться к центру, к пониманию нашей истинной сущности, потребуются некоторые усилия в виде упражнений, направленных на пробуждение сознания.

  • Как правильно медитировать. Несколько простых рекомендаций

    Как правильно медитировать. Несколько простых рекомендаций

    Медитация… и вот вы уже прикрыли веки, направили умственный взор в область третьего глаза и приняли позу Падмасаны. Мы слышим это слово, и перед нами предстают картины индийских ашрамов, буддийские храмы и вереница монахов в шафрановых одеяниях, рано утром вышедших на улицу. Эти образы захватывают человека западной традиции, он смотрит на это как на что-то диковинное, некоторые хотят узнать об этом побольше и записываются на курсы медитации для начинающих, чтобы повысить свою осознанность.

  • Доказательства реинкарнации? Рассказы детей о прошлых жизнях

    Доказательства реинкарнации? Рассказы детей о прошлых жизнях
    Джим Такер из Шарлоттсвилля (США) — единственный академический ученый в мире, который на протяжении 15 лет исследует рассказы детей о прошлых жизнях, предоставляя таким образом доказательства реинкарнации. Сейчас Такер собрал отдельные случаи из США в новой книге и представляет в ней его собственные гипотезы к научным аспектам, которые могут скрываться за феноменом реинкарнации.
  • Зачем нужны четки?

    Зачем нужны четки?
    В статье рассматриваются такие вопросы как: зачем нужны четки? как выбрать четки? из каких материалов изготавливают четки? И приводится много другой интересной информации.
  • Правильное дыхание — основа жизни, здоровья и долголетия

    Правильное дыхание — основа жизни, здоровья и долголетия Человек может прожить без еды и воды в течение нескольких дней, а вот если ему перекрыть доступ к воздуху, то вряд ли он продержится больше нескольких минут. Из чего вывод напрашивается сам собой: дыхание — это основа жизни. От того, насколько правильно мы дышим, зависит продолжительность и качество нашей жизни.
  • Золотая мантра Падмасамбхавы

    Золотая мантра Падмасамбхавы Обратимся к истокам. История тибетского буддизма включает в себя тысячи отличающихся друг от друга житийных описаний деяний Падмасамбхавы, его история настолько перегружена всевозможными сюжетами мифологического характера, поэтому реконструировать реальную биографию достаточно сложно. Но есть один неоспоримый факт – Падмасамбхава является наиболее почитаемым в Тибете учителем буддизма, его называют «вторым Буддой». Гуру Падмасамбхава[[6]] является основателем тибетского буддизма, его мудрость, знания, а также благородство потрясали современников. «Никто не проявлял такую исключительную доброту из приходивших ранее, и никто не проявит из тех, кто придёт вновь[[7]]»
  • Что такое Ум. Разные взгляды и мнения

    Что такое Ум. Разные взгляды и мнения

    Над тайнами ума люди бьются в течение многих лет, да что там говорить, с того самого момента, когда человек стал осознавать себя, он спрашивает, в чём состоит тайна ума. Ответ уже заключён в вопросе: тайна ума в осознании самого себя и осознании всего вокруг. Правильно сказано, что в самом вопросе, если он правильно поставлен, находится ответ. В этом смысл правильного вопроса.

  • Задержка дыхания: в чем ее секрет

    Задержка дыхания: в чем ее секрет

    В этой статье мы расскажем о том, что такое задержка дыхания (Кумбхака), для чего она предназначена и какое влияние оказывает на физическое, психическое и духовное состояние человека.

  • Вегетарианство: плюсы и минусы

    Вегетарианство: плюсы и минусы

    Поговорим о вегетарианстве, его плюсах и минусах. Уж сколько раз твердили миру, что мясо — грязь и вред, да только всё не впрок, и в холодильнике мяску всегда найдётся уголок. Герою нашему когда-то было ниспослано вегетарианство, он посмотрел украдкой на него, да призадумался — к чему ему оно? Есть столько плюсов, да и минусов немало, давайте разберёмся для начала.

  • Поза петуха

    Поза петуха

    Нередко можно встретить на фотографиях в интернете людей, выполняющих замысловатые йогические позы, скручивающих своё тело, всячески изгибаясь, и, казалось бы, занимающихся чем-то экстремальным. Но на самом деле потенциал человеческого существа намного более широк, чем нам порой кажется.

  • Баласана — Поза ребенка

    Баласана — Поза ребенка

    Каждому человеку жизненно необходимо уметь быстро и эффективно снимать нервное напряжение и восстанавливать душевное равновесие. Одним из инструментов восстановления организма в целом является йога.

    В данной статье я познакомлю вас с позой Ребёнка — одной из асан йоги, которая за короткий промежуток времени прекрасно справляется даже с сильным раздражением, прекрасно расслабляет тело и возвращает душевный покой. Практиковать эту асану может любой человек, даже тот, кто никогда ранее не сталкивался с йогой.

  • Поза кобры

    Поза кобры

    В йоге асана Поза кобры, Бхуджангасана, считается классической, это одно из самых важных положений тела.

  • Вегетарианство: за и против

    Вегетарианство: за и против

    Прежде чем решиться перейти на новый вид питания, многие наверняка задумывались над тем, какую пользу это им принесёт и как скажется на их здоровье. Взвешивая все за и против в отношении вегетарианства, мы начинаем понимать, что в конечном итоге объективно есть только за, а все против — это не что иное, как измышления и провокации от производителей, мягко говоря, не совсем полезных продуктов, маркетологов или псевдо-пропагандистов «здорового» питания. Они-то и искушают разум сомневающихся людей, ещё не сделавших окончательный выбор или только вступивших на этот путь.

  • Поза лягушки

    Поза лягушки Поза лягушки — так асана зовётся в русском варианте, на санскрите — бхекасана, или мандукасана. ‘Бхека’ и ‘мандука’ переводятся как «лягушка», и внешне асана очень напоминает это земноводное.
  • Поза полулотоса

    Поза полулотоса Поза полулотоса, или Ардха-падмасана, как её называют, — одна из основных асан в йоге. Название её переведено с санскрита, где «Ардха» — ′половина′, а «Падма» — ′лотос′. Лотос — одно из прекраснейших растений на нашей планете, которое так сильно почитается в восточных религиях и йоговских практиках.
  • Мауна — практика молчания

    Мауна — практика молчания

    Попробуйте проанализировать, сколько слов в день вы произносите? А сколько из них поистине полезные и несут в себе какую-либо информацию? Меньше половины из тех, что мы ежедневно произносим!

  • Поза скорпиона

    Поза скорпиона

    Поза Скорпиона — сложная, но полезная асана. Это одно из самых сложных упражнений в категории перевёрнутых асан. Можно услышать разные мнения по поводу необходимости выполнения сложных поз в йоге или их ненужности. Смысл йоги не в завязывании тела узлом, так зачем же нужны такие сложные и рискованные упражнения? Только лишь чтобы потешить своё эго или есть ещё какой-то смысл?