Йога по утрам

Многим из нас заниматься какими-либо физическими упражнениями утром мешает элементарная лень, но, поборов её, вы сможете понять, что начало дня совсем не обязательно должно быть тяжелым , как утро понедельника после долгожданных выходных.

В условиях современной действительности, когда большую часть времени мы вынуждены проводить в сидячем положении - на рабочем месте у компьютера, в автомобильных пробках и разных других местах - каждому необходимо уделять внимание своему телу, чтобы элементарно поддерживать себя и свою опорно-двигательную систему в тонусе. Для этих целей наиболее благоприятно подходит утренняя практика йоги.

Вот несколько преимуществ утренних занятий:

• Утренняя практика придаст вам заряд бодрости, хорошего настроения и позволит сохранить спокойствие и ясность ума на весь день.
• Ранние утренние занятия способствуют синхронизации вашего энергетического состояния с естественными биоритмами природы, что благотворно сказывается на качестве жизни вцелом.
• Занимаясь утром, вы освобождаете вечер для приятных занятий, на которые вечно не хватало времени.
• Согласно теории биоритмов в утренние часы наиболее активно работает желудочно-кишечный тракт. Поэтому выполняя шаткармы и асаны утром мы усиливаем их терапевтический эффект на ЖКТ в несколько раз!
• Посещая утренние занятия, вы сможете избежать утомительных утренних пробок и тесноты в общественном транспорте.
• Утренняя практика йоги благотворно влияет не только на вас, но и на ваше окружение, состояние умиротворения и энергетической наполненности передается от вас вашим близким, друзьям, коллегам и всем людям, которые находятся рядом с вами в течение дня.