Випассана (ретрит) на выходных, Москва
Ближайшие даты проведения
+ День заезда с объяснением регламента и практик
Цель ретрита
- Провести выходные с пользой
- Восстановить силы после трудовой недели
- Поддержать и повысить уровень личной практики
- Освоить и углубить медитацию
- Увидеть себя без масок и услышать собственные мысли
Ретрит проводят
Преподаватель клуба OUM.RU
Преподаватель клуба OUM.RU
Стоимость
2-дневный ретрит - 7500 р
3-дневный ретрит - 10500 р
Випассана в подмосковье, расписание на 2023 год
| Дата начала | Дата окончания | Регистрация | Контактное лицо |
|---|---|---|---|
| 20 февраля (2 дня) | 21 февраля 2024 | открыта |
Юлия Бежина тел. 8-925-565-4600 |
Заявка на участие в ретрите
Место проведения
25 км от Москвы на Рязанском направлении. Раменский район. Кратово.
Точный адрес и вся необходимая информация будут высылаться после оформления заявки.
Ретрит проходит в доме практик "Апельсин". Находится в дачном поселке Кратово рядом с лесом и живописным озером.
В доме тепло и комфортно. Все практики проходят в общем зале. Есть зона для чтения и столовая.
Размещение участников в комнатах по 3-5 человек по мере поступления заявок. Мужчины и женщины проживают отдельно. Туалеты, душевые на этаже, в доме 3 этажа.
Общее количество участников - 20 человек.
Ретрит-випассана на выходных доступен даже для очень занятых людей и позволяет, не оставляя своих социальных обязанностей и ответственности, выбраться из города в тишину и чистоту природы, чтобы побыть наедине с самими собой.
2 дня/3 дня практик медитации, концентрации и хатха-йоги помогут вам: восстановить силы от ежедневной гонки на работе; наполниться вдохновением, чтобы дарить хорошую энергию семье и детям; наконец услышать собственные мысли; встретиться и побыть наедине с самим собой; помочь себе принять правильные решения для дальнейшего развития.
Жизнь в больших городах, особенно в Москве, часто отдаляет нас от естественного поведения, взаимосвязи с природой, сопровождается постоянным стрессом, становясь причиной внутренней неудовлетворённости и дисгармонии.
Випассана в Подмосковье на выходных – это:
- интенсивное погружение в практику;
- тишина вокруг и практика молчания;
- развитие в кругу единомышленников;
- возможность отдохнуть от города и офиса;
- знакомство с различными техниками йоги для восстановления своего уровня энергии;
- возможность попробовать свои силы в развитии медитации;
- отличная подготовка к прохождению 10-дневного ретрита «Погружение в тишину»;
- поддержание своего уровня в практике медитации.
Присоединяйтесь, по возможности. Будем рады совместным практикам!
ОМ
Аудиозаписи отзывов о прошедших ретритах
Программа ретрита
Программа для медитативного ретрита в режиме випассана:
День заезда
18:00 – 20:00 Заезд участников
20:00 – 21.00 Мантра ОМ
21:00 – 21:30 Обсуждение регламента. Объяснение практик
21:30 – 22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну.
22:00 – 05:30 Шавасана
Первый день (и второй на 3-х дневном ретрите)
06:00 Подъём. Утренние процедуры
06:30 – 08:00 Медитация
08:15 – 09:45 Практика хатха-йоги
10:00 – 10:30 Завтрак
10:30 – 11:30 Практика ходьбы
11:30 – 13:00 Медитация
13:00 – 14:30 Свободное время (рекомендуемые занятия: чтение или пранаяма на природе)
14:30 – 16:00 Концентрация на дыхании
16:00 – 17:00 Свободное время (чтение или личная практика)
17:00 – 18:00 Ужин
18:00 – 19:00 Практика ходьбы
19:00 – 20:00 Мантра ОМ
20:00 – 20:30 Личная практика (ответы на вопросы)
20:30 – 22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну.
22:00 – 06:00 Шавасана
Завершающий день
06:00 Подъём. Утренние процедуры
06:30 – 08:00 Медитация
08:15 – 09:45 Практика хатха-йоги
10:00 – 10:30 Завтрак
10:30 – 11:30 Практика ходьбы
11:30 – 13:00 Медитация
13:00 – 14:00 Свободное время (рекомендуемые занятия: чтение или пранаяма на природе)
14:00 – 15:30 Концентрация на дыхании
15:30 – 16:00 Обед
16:00 – 17:00 Прогулка
17:00 – 18.00 Мантра ОМ
18:00 – 19:00 Подведение итогов и отъезд
