Измени себя — изменится Мир вокруг
Логотип клуба OUM.RU

Випассана (ретрит) на выходных, Москва

Випассана (ретрит) на выходных, Москва

Цель семинара

  • Провести выходные с пользой
  • Восстановить силы после трудовой недели
  • Поддержать и повысить уровень личной практики
  • Освоить и углубить медитацию
  • Увидеть себя без масок и услышать собственные мысли

Семинар проводят

Стоимость

7 000 (включая проживание и питание)

Запись на семинар

Внимание! Количество мест ограничено, пожалуйста, оформляйте заявку заранее.

Випассана в подмосковье, расписание на 2020 год

Дата начала Дата окончания Регистрация Ответственные
за соблюдение регламента

  28 августа 2020      30 августа 2020         открыта
Александра Штукатурова,
Юлия Дувалина

Внимание! Количество мест на випассану ограничено, пожалуйста, проходите регистрацию на випассану заранее.

Заявка на участие в семинаре

Пожалуйста, введите ваше имя
Пожалуйста, введите ваш e-mail
Пожалуйста, введите номер вашего телефона
Пожалуйста, введите ваш город и страну
Если не получается отправить заявку или в течение суток вам не пришёл ответ, напишите, пожалуйста, на почту ubezhina@mail.ru или звоните +79255654600

Место проведения

25 км. от Москвы на Рязанском направлении. Раменский район. Кратово.

Точный адрес и вся необходимая информация будут высылаться после оформления заявки.


Ретрит-випассана на выходных доступен даже для очень занятых людей и позволяет, не оставляя своих социальных обязанностей и ответственности, выбраться на 2 дня из города в тишину и чистоту природы, чтобы побыть наедине с самими собой.

2 дня практик медитации, концентрации и хатха-йоги помогут вам: восстановить силы от ежедневной гонки на работе; наполниться вдохновением, чтобы дарить хорошую энергию семье и детям; наконец услышать собственные мысли; встретиться и побыть наедине с самим собой; помочь себе принять правильные решения для дальнейшего развития.

Жизнь в больших городах, особенно в Москве, часто отдаляет нас от естественного поведения, взаимосвязи с природой, сопровождается постоянным стрессом, становясь причиной внутренней неудовлетворённости и дисгармонии.


Випассана в Подмосковье на выходных – это: 

  • 2 дня интенсивного погружения в практику; 

  • тишина вокруг и практика молчания; 

  • развитие в кругу единомышленников; 

  • возможность отдохнуть от города и офиса; 

  • знакомство с различными техниками йоги для восстановления своего уровня энергии; 

  • возможность попробовать свои силы в развитии медитации; 

  • отличная подготовка к прохождению 10-дневного ретрита  «Погружение в тишину»;

  • поддержание своего уровня в практике медитации.

Присоединяйтесь, по возможности. Будем рады совместным практикам!

ОМ

Программа семинара

Программа для медитативного ретрита в режиме випассана:

Пятница
18:00 – 20:00 Заезд участников
20:00 – 21.00 Мантра ОМ
21:00 – 21:30 Обсуждение регламента. Объяснение практик
21:30 – 22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну.
22:00 – 05:30 Шавасана

Суббота
05:30 – 06:00 Подъём. Утренние процедуры
06:00 – 07:30 Медитация
07:45 – 09:15 Практика хатха-йоги
09:30 – 10:30 Завтрак
10:30 – 11:30 Практика ходьбы
11:30 – 13:00 Медитация
13:00 – 14:00 Разминка
14:00 – 15:00 Свободное время (рекомендуемые занятия: чтение или пранаяма на природе)
15:00 – 16:00 Концентрация на дыхании
16:00 – 17:00 Свободное время (чтение или личная практика)
17:00 – 18:00 Ужин
18:00 – 19:00 Практика ходьбы
19:00 – 20:00 Мантра ОМ
20:00 – 20:30 Личная практика (ответы на вопросы)
20:30 – 22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну.
22:00 – 05:30 Шавасана

Воскресенье
05:30 – 06:00 Подъём. Утренние процедуры
06:00 – 07:30 Медитация
07:45 – 09:15 Практика хатха-йоги
09:30 – 10:30 Завтрак
10:30 – 11:30 Практика ходьбы
11:30 – 13:00 Медитация
13:00 – 14:00 Разминка
14:00 – 15:00 Свободное время (рекомендуемые занятия: чтение или пранаяма на природе)
15:00 – 16:00 Концентрация на дыхании
16:00 – 17:00 Обед и прогулка
17:00 – 18.00 Мантра ОМ
18:00 –19:00 Подведение итогов и отъезд

Поделиться с друзьями
Ваша помощь проекту

Благодарности и пожелания