Измени себя — изменится Мир вокруг
Логотип клуба OUM.RU

Випассана (ретрит) на выходных, Москва

Випассана (ретрит) на выходных, Москва

Даты проведения

с 29 по 31 января, 3 дня

Цель семинара

  • Провести выходные с пользой
  • Восстановить силы после трудовой недели
  • Поддержать и повысить уровень личной практики
  • Освоить и углубить медитацию
  • Увидеть себя без масок и услышать собственные мысли

Семинар проводят

Стоимость

7 000 (включая проживание и питание)

Запись на семинар

Внимание! Количество мест ограничено, пожалуйста, оформляйте заявку заранее.

Випассана в подмосковье, расписание на 2020-2021 год

Дата начала Дата окончания Регистрация Ответственные
за соблюдение регламента
29 января 2021 31 января 2021 открыта Александра Штукатурова,
Юлия Дувалина
5 марта 2021 8 марта 2021 открыта Александра Штукатурова,
Юлия Дувалина

Заявка на участие в семинаре

Пожалуйста, введите ваше имя
Пожалуйста, введите ваш e-mail
Пожалуйста, введите номер вашего телефона
Пожалуйста, выберите дату семинара
Предложение не является публичной офертой. Организаторы оставляют за собой право отказать в допуске на мероприятие без объяснения причин с возвратом ранее уплаченных средств.
Если не получается отправить заявку или в течение суток вам не пришёл ответ, напишите, пожалуйста, на почту duvalina@oum.ru или звоните +79255654600

Место проведения

25 км. от Москвы на Рязанском направлении. Раменский район. Кратово.

Точный адрес и вся необходимая информация будут высылаться после оформления заявки.

Ретрит проходит в доме практик "Апельсин". Находится в дачном поселке Кратово рядом с лесом и живописным озером.

В доме тепло и комфортно. Все практики проходят в общем зале. Есть зона для чтения и столовая.

Размещение участников в комнатах по 3-5 человек по мере поступления заявок. Мужчины и женщины проживают отдельно. Туалеты, душевые на этаже, в доме 3 этажа.

Общее количество участников - 20 человек.


Ретрит-випассана на выходных доступен даже для очень занятых людей и позволяет, не оставляя своих социальных обязанностей и ответственности, выбраться на 2 дня из города в тишину и чистоту природы, чтобы побыть наедине с самими собой.

2 дня практик медитации, концентрации и хатха-йоги помогут вам: восстановить силы от ежедневной гонки на работе; наполниться вдохновением, чтобы дарить хорошую энергию семье и детям; наконец услышать собственные мысли; встретиться и побыть наедине с самим собой; помочь себе принять правильные решения для дальнейшего развития.

Жизнь в больших городах, особенно в Москве, часто отдаляет нас от естественного поведения, взаимосвязи с природой, сопровождается постоянным стрессом, становясь причиной внутренней неудовлетворённости и дисгармонии.


Випассана в Подмосковье на выходных – это: 

  • 2 дня интенсивного погружения в практику; 

  • тишина вокруг и практика молчания; 

  • развитие в кругу единомышленников; 

  • возможность отдохнуть от города и офиса; 

  • знакомство с различными техниками йоги для восстановления своего уровня энергии; 

  • возможность попробовать свои силы в развитии медитации; 

  • отличная подготовка к прохождению 10-дневного ретрита  «Погружение в тишину»;

  • поддержание своего уровня в практике медитации.

Присоединяйтесь, по возможности. Будем рады совместным практикам!

ОМ


Аудиозаписи отзывов о прошедших ретритах

Отзывы участников (сентябрь 2020)
Слушать 0:00 / 04:49

Программа семинара

Программа для медитативного ретрита в режиме випассана:

Пятница
18:00 – 20:00 Заезд участников
20:00 – 21.00 Мантра ОМ
21:00 – 21:30 Обсуждение регламента. Объяснение практик
21:30 – 22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну.
22:00 – 05:30 Шавасана

Суббота
06:00 Подъём. Утренние процедуры
06:30 – 08:00 Медитация
08:15 – 09:45 Практика хатха-йоги
10:00 – 10:30 Завтрак
10:30 – 11:30 Практика ходьбы
11:30 – 13:00 Медитация
13:00 – 14:30 Свободное время (рекомендуемые занятия: чтение или пранаяма на природе)
14:30 – 16:00 Концентрация на дыхании
16:00 – 17:00 Свободное время (чтение или личная практика)
17:00 – 18:00 Ужин
18:00 – 19:00 Практика ходьбы
19:00 – 20:00 Мантра ОМ
20:00 – 20:30 Личная практика (ответы на вопросы)
20:30 – 22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну.
22:00 – 06:00 Шавасана

Воскресенье
06:00 Подъём. Утренние процедуры
06:30 – 08:00 Медитация
08:15 – 09:45 Практика хатха-йоги
10:00 – 10:30 Завтрак
10:30 – 11:30 Практика ходьбы
11:30 – 13:00 Медитация
13:00 – 14:00 Свободное время (рекомендуемые занятия: чтение или пранаяма на природе)
14:00 – 15:30 Концентрация на дыхании
15:30 – 16:00 Обед
16:00 – 17:00 Прогулка
17:00 – 18.00 Мантра ОМ
18:00 –19:00 Подведение итогов и отъезд

Поделиться с друзьями

Благодарности и пожелания