Випассана (ретрит) на выходных, Москва
Ближайшие даты проведения
+ день заезда с объяснением регламента и практик
Цель ретрита
- Провести выходные с пользой
- Восстановить силы после трудовой недели
- Поддержать и повысить уровень личной практики
- Освоить и углубить медитацию
- Увидеть себя без масок и услышать собственные мысли
Ретрит проводят
Преподаватель клуба OUM.RU
Преподаватель клуба OUM.RU
Стоимость
2 дня, включая проживание и питание
Випассана в подмосковье: расписание на 2025 год
Дата начала | Дата окончания | Регистрация | Контактное лицо |
---|---|---|---|
23 августа | 24 августа 2025 | открыта | Юлия Бежина тел. 8-925-565-46-00 |
Заявка на участие в ретрите
Место проведения
25 км от Москвы на Рязанском направлении. Раменский район. Кратово.
Точный адрес и вся необходимая информация будут высылаться после оформления заявки.
Ретрит проходит в доме практик "Апельсин". Находится в дачном поселке Кратово рядом с лесом и живописным озером.
В доме тепло и комфортно. Все практики проходят в общем зале. Есть зона для чтения и столовая.
Размещение участников в комнатах по 3-5 человек по мере поступления заявок. Мужчины и женщины проживают отдельно. Туалеты, душевые на этаже, в доме 3 этажа.
Общее количество участников - 20 человек.
Ретрит-випассана на выходных доступен даже для очень занятых людей и позволяет, не оставляя своих социальных обязанностей и ответственности, выбраться из города в тишину и чистоту природы, чтобы побыть наедине с самими собой.
2 дня практик медитации, концентрации и хатха-йоги помогут вам: восстановить силы от ежедневной гонки на работе; наполниться вдохновением, чтобы дарить хорошую энергию семье и детям; наконец услышать собственные мысли; встретиться и побыть наедине с самим собой; помочь себе принять правильные решения для дальнейшего развития.
Жизнь в больших городах, особенно в Москве, часто отдаляет нас от естественного поведения, взаимосвязи с природой, сопровождается постоянным стрессом, становясь причиной внутренней неудовлетворённости и дисгармонии.
Випассана в Подмосковье на выходных – это:
- интенсивное погружение в практику;
- тишина вокруг и практика молчания;
- развитие в кругу единомышленников;
- возможность отдохнуть от города и офиса;
- знакомство с различными техниками йоги для восстановления своего уровня энергии;
- возможность попробовать свои силы в развитии медитации;
- отличная подготовка к прохождению 10-дневного ретрита «Погружение в тишину»;
- поддержание своего уровня в практике медитации.
Присоединяйтесь, по возможности. Будем рады совместным практикам!
ОМ
Аудиозаписи отзывов о прошедших ретритах
Программа ретрита
День заезда | |
---|---|
18:00 - 20:00 | Заселение |
20:00 - 21:00 | Мантра ОМ |
21:00 - 22:00 | Организационное собрание |
22:00 - 06:30 | Шавасана (отдых) |
Первый день | |
---|---|
06:30 - 07:00 | Подъём. Утренние процедуры |
07:00 - 08:00 | Медитация-визуализация |
08:15 - 09:45 | Хатха-йога |
10:00 - 11:00 | Завтрак |
11:00 - 12:00 | Прогулка после еды |
12:00 - 13:00 | Медитация на дыхании |
13:00 - 14:00 | Чтение, самостоятельная практика |
14:00 - 15:00 | Медитация-визуализация |
15:00 - 16:00 | Чтение, самостоятельная практика |
16:00 - 17:00 | Медитация на дыхании |
17:00 - 18:00 | Ужин |
18:00 - 19:00 | Прогулка после еды |
19:00 - 20:00 | Мантра ОМ |
20:00 - 22:00 | Вечерние процедуры. Подготовка ко сну. |
22:00 - 06:30 | Шавасана (отдых) |
Завершающий день | |
---|---|
06:30 - 07:00 | Подъём. Утренние процедуры |
07:00 - 08:00 | Медитация-визуализация |
08:15 - 09:45 | Хатха-йога |
10:00 - 11:00 | Завтрак |
11:00 - 12:00 | Прогулка после еды |
12:00 - 13:00 | Медитация на дыхании |
13:00 - 14:00 | Чтение, самостоятельная практика |
14:00 - 15:00 | Медитация-визуализация |
15:00 - 16:00 | Чтение, самостоятельная практика |
16:00 - 17:00 | Медитация на дыхании |
17:00 - 18:00 | Подведение итогов |
18:00 - 19:00 | Ужин и отъезд |