Видео по йоге с Екатериной Андросовой
В наличии
150
Описание
Первый диск из серии «Йога: шаг к Здравому Образу Жизни».
Асаны показывает Екатерина Андросова, преподаватель клуба OUM.RU
Данный комплекс упражнений хатха йоги направлен на развитие у занимающихся состояния телесного здоровья, покоя ума и психологической устойчивости, совершенной интелектуальной ясности и осознанности в действиях.
Для интересующихся или занимающихся йогой людей с любым уровнем подготовки.
Комплекс включает:
- Сурья Намаскар (комплекс приветствия Солнца)
- Комплекс балансовых асан
- Основные асаны для развития силы и гибкости рук, ног и позвоночника
- Пранаяма. Работа с дыханием
- Комплекс перевернутых асан
- Шавасана (поза отдыха и расслабления)
Продолжительность: 1 час 6 минут.