Измени себя — изменится Мир вокруг

Йога для начинающих. Серия Азбука йоги Видео по хатха йоге

Йога для начинающих. Серия Азбука йоги Видео по хатха йоге
В наличии
150 
Описание

Купить электронную версию

Диск из серии «Азбука йоги» - Йога для начинающих.

Асаны показывает - Андрей Верба, преподаватель клуба oum.ru.

«Занимаясь йогой в городских условиях, казалось бы для себя, вы меняете реальность вокруг: люди с кем вы общаетесь связаны с вами энергетически. Изменяя себя на уровне тела, энергии и сознания, вы можете позитивно влиять и на окружающую действительность.

Все счастье, которое есть в мире, происходит от желания счастья другим. Все страдание, которое есть в мире, происходит от желания счастья себе. И практикуйте усердно! Успехов в практике!»

Андрей Верба, преподаватель по йоге.

  1. Комплекс «Йога для начинающих» включает
  2. Комплекс Сурья Намаскар (комплек приветствия Солнца)
  3. Балансовые асаны (развивают координацию, устойчивость и чувство равновесия)
  4. Асаны, развивающие гибкость и силу тела (задействуют все мышцы тела, усиливают кровообращение, способствуют успокоению и расслаблению нервной системы)
  5. Перевернутые асаны (помогают поднять наработанную во время тренировки энергию к верхним энергетическим центрам)
  6. Пранаяма (увеличивает объем легких и успокаивает ум)
  7. Шавасана (поза расслабления)

Продолжительность 1 час 16 минут.