Йога для начинающих. Серия Азбука йоги Видео по хатха йоге
В наличии
150
Описание
Диск из серии «Азбука йоги» - Йога для начинающих.
Асаны показывает - Андрей Верба, преподаватель клуба oum.ru.
«Занимаясь йогой в городских условиях, казалось бы для себя, вы меняете реальность вокруг: люди с кем вы общаетесь связаны с вами энергетически. Изменяя себя на уровне тела, энергии и сознания, вы можете позитивно влиять и на окружающую действительность.
Все счастье, которое есть в мире, происходит от желания счастья другим. Все страдание, которое есть в мире, происходит от желания счастья себе. И практикуйте усердно! Успехов в практике!»
Андрей Верба, преподаватель по йоге.
- Комплекс «Йога для начинающих» включает
- Комплекс Сурья Намаскар (комплек приветствия Солнца)
- Балансовые асаны (развивают координацию, устойчивость и чувство равновесия)
- Асаны, развивающие гибкость и силу тела (задействуют все мышцы тела, усиливают кровообращение, способствуют успокоению и расслаблению нервной системы)
- Перевернутые асаны (помогают поднять наработанную во время тренировки энергию к верхним энергетическим центрам)
- Пранаяма (увеличивает объем легких и успокаивает ум)
- Шавасана (поза расслабления)
Продолжительность 1 час 16 минут.