Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста
Медовая вода — особый напиток, приготовленный из тёплой воды и натурального мёда. Компоненты берутся в определённых пропорциях — не более 30 % мёда на 60 % воды. Разные рецепты предлагают конкретные цифры, зависящие от целей и причин употребления воды с мёдом. Иногда добавляют каплю сока лимона или лайма, веточку мяты или огуречный сок. Однако классическая медовая вода, которую принято употреблять натощак, состоит только из чистой воды и мёда.
Важно тщательно выбирать мёд! Для приготовления целебной медовой воды нужен только натуральный продукт. Низкокачественный мёд с примесями или его имитация не окажут ожидаемого действия, а иногда могут и навредить.
Польза медовой воды натощак утром
Почему полезна медовая вода натощак
Решив выпить стакан воды с мёдом натощак, польза которого для организма велика, важно соблюдать несколько правил:
- Пейте медовую воду за 30 минут до еды (желательно не раньше и не позже).
- Пейте смесь сразу после приготовления. Не храните её в холодильнике. Продукт теряет свойства при длительном хранении.
- Медовая вода — не чай или сок. Её пьют для достижения определённых целей.
- Можно пить медовую воду и перед сном. Мёд расслабляет нервную систему и действует как лёгкое снотворное.
- Разбавляйте мёд только тёплой водой (не выше 36–37 градусов). Горячая вода «растворит» всю пользу. Известно, что высокая температура уничтожает полезные свойства мёда.
- Для приготовления используйте родниковую, отстоянную или фильтрованную воду.
- Медовая вода — слегка сладкая. Не добавляйте слишком много мёда. Цель — создать полезный напиток, а не десерт. Максимум — 30 г мёда на 200 мл воды.
Эти несложные правила помогут приготовить правильную медовую воду и пить её с пользой.
В чём польза медовой воды
Почему же так ценят медовую воду? У этого сочетания широкий спектр действия! Мёд сам по себе — эликсир здоровья и бодрости. Растворённый в тёплой воде, он усваивается гораздо лучше, чем в чистом виде. Это, безусловно, полезно для организма.
Медовая вода:
- Стабилизирует артериальное давление.
- Успокаивает нервную систему.
- Насыщает организм витаминами и минералами.
- Способствует бодрости и повышает трудоспособность.
- Налаживает метаболизм.
- Улучшает работу ЖКТ.
- Улучшает перистальтику кишечника.
- Обладает лёгким послабляющим эффектом.
- Обеззараживает микрофлору.
- Укрепляет иммунитет.
- Выводит токсины и нейтрализует свободные радикалы.
- Оказывает противовоспалительное действие.
- Снимает спазмы и головную боль.
- Обволакивает слизистую желудка.
- Заряжает энергией.
- Защищает костно-мышечные ткани.
- Повышает эластичность тканей и сосудов.
- Оказывает антиоксидантное действие.
Цели употребления медовой воды
Люди пьют медовую воду утром натощак с разными целями. Рассмотрим самые популярные.
Для похудения
Медовая вода — блокатор жировых отложений. Она ускоряет обмен веществ, создаёт благоприятные условия для работы ЖКТ. Диетологи рекомендуют выпивать медовую воду утром натощак за полчаса до завтрака. Это помогает контролировать вес без строгих диет и изнурительных тренировок.
Для пищеварения
Люди с проблемами ЖКТ часто используют медовую воду натощак, чтобы защитить слизистую желудка и улучшить пищеварение. Она действительно положительно влияет на пищеварительную систему. Однако при наличии проблем важно соблюдать диету.
Для защиты от вирусов и бактерий
Про защитные свойства мёда в период простуд и вирусных заболеваний ходят легенды. Даже врачи рекомендуют съедать утром натощак ложку мёда для профилактики заболеваний. Медовая вода — более эффективный вариант, поскольку мёд с водой лучше усваивается. Это средство, при отсутствии аллергии и противопоказаний, подходит и взрослым, и детям.
При низком давлении и отсутствии сил
Людям с низким артериальным давлением медовая вода поможет получить заряд бодрости. Она стабилизирует давление и придаёт сил. Выпив медовой воды утром натощак, можно быстро прийти в тонус и повысить работоспособность.
При бессоннице
Люди, страдающие бессонницей, оценят мягкое действие медовой воды. Выпив стакан (1–2 чайные ложки мёда на 200 мл тёплой воды) перед сном натощак, можно быстро расслабиться и уснуть. Сон после неё ровный и спокойный. Можно использовать средство в течение 10–14 дней, если нет непереносимости мёда.
Для молодости и красоты
Медовая вода полезна и для внешности! Этот напиток обладает антиоксидантным действием, обеззараживает, повышает эластичность тканей, оказывает лечебное действие на волосяные фолликулы и ногти. Она защищает от кариеса и стоматитов. Употребляя её ежедневно, можно улучшить цвет лица, предотвратить появление морщин и добавить блеска глазам!
Это лишь малая часть того, чего можно достичь, выпивая утром натощак воду с мёдом. Доказано, что у людей, использующих это средство, более крепкий иммунитет. Они реже болеют. Внешность также улучшается. Работоспособность и хорошее настроение — приятные бонусы. Медовая вода полезна при некоторых хронических заболеваниях, для профилактики обострений и как средство с лёгким терапевтическим эффектом. Однако перед применением таких методов важно проконсультироваться с врачом о допустимости употребления медовой воды при конкретном заболевании.
Противопоказания к употреблению медовой воды
Кому нельзя пить медовую воду
Существует ряд противопоказаний к употреблению медовой воды.
- Аллергия на мёд и продукты пчеловодства.
- Острый период пищевой аллергии.
- Гипертоническая болезнь в острой фазе.
- Расстройство кишечника.
- Отравление токсическими веществами или пищевое отравление.
- Детский возраст до 3 лет.
- Беременность и лактация.
При любых сомнениях проконсультируйтесь со специалистом. При первом употреблении начинайте с малых объёмов, наблюдая за реакцией организма.
Вот такой недорогой и действенный способ оздоровить организм и получить заряд бодрости! Если вы любите мёд и не нашли в списке противопоказаний своих проблем, попробуйте! Возможно, вам понравится.
