Почему мы мерзнем?

тепло

Важно помнить, что причиной создания нашего тела являлись наши поступки, мысли и устремления в предыдущих жизнях. Поэтому на сегодняшний день мы имеем то, что имеем и у нас есть возможность создавать свое будущее. Прикладывая усилия в настоящем моменте, исправляя то, что можно исправить. Разберемся в физическом и эмоциональном аспекте такой не очень приятной проблемы как холодные руки и ноги.

Кто сталкивался или сталкивается с этой проблемой, знает, что руки и ноги мерзнут не только в морозный день, но и при комнатной температуре.

Проблема несерьезная, но мучительная, у нее могут быть разные причины, которые можно устранить, и, если нет конкретной болезни, постараться снять это дискомфортное состояние, чтобы исчезла синева ногтей и аристократическая бледность.

Следствия, а причину вам придется найти самостоятельно в своем внутреннем мире:

Когда мерзнут постоянно руки и ноги, это нарушение капиллярного кровообращения.

Часто это заболевание - вегето-сосудистая дистония, основой появления которой, служит низкая устойчивость к стрессовым ситуациям, повышенная эмоциональность, последствия инфекционных заболеваний.

Также такие симптомы появляются при гормональных перестройках в подростковом возрасте, при шейном остеохондрозе или особенностях личности, таких как тревожность, чрезмерная мнительность.

Руки и ноги мерзнут при пониженном гемоглобине, заболеваниях женских органов.

При длительном воздействии холода на организм происходит спазм сосудов. В результате снижается обмен веществ в организме, нарушается тканевый обмен, замедляется кровоток, повышается вязкость крови. Расстройство кровообращения может вызвать патологические изменения не только в коже, мышцах и костях, но и во внутренних органах.

Средства, которые смогут помочь:

Сохранению тепла может помочь состояние невозмутимости и спокойствия. Почему? Стресс вызывает в организме точно такую же реакцию, что и холод. Кровь отливает от рук и ног к мозгу и внутренним органам, что дает человеку возможность быстро думать и реагировать. Чем меньше мы нервничаем, тем меньше мерзнем.

Обезвоживание может усилить охлаждение и обморожение путем снижения объема крови. Избегайте переохлаждения, выпивая больше жидкости - травяного чая. Исключите на несколько месяцев из рациона кофе и крепкие напитки, чай. Пейте больше витаминных и травяных отваров, компотов, морсов, увеличивая циркуляцию крови.

Если вам холодно и не хочется двигаться, заставьте себя каждый день в течение дня делать йогические упражнения для разминки всего организма.

Пониженый гемоглобин, означает то, что дефицит железа в крови его недостаток влияет на работу щитовидной железы, которая заведует отопительной системой организма. В этом случае вашем рационе должны постоянно стать: зелень, курага, изюм, гранат, миндаль, геркулесовая каша, тыква, салаты, свежие фрукты и овощи.

При выходе на улицу главное держать в тепле голову, руки и ноги. В холодное время года наденьте две пары носков, вместо перчаток варежки, в них пальцы получают тепло от ладоней, голова и шея должны быть хорошо укутаны, чтобы не пропускать тепло. Не думайте, что хлопковое белье вас согреет, впитывая пот, оно остывает, так что купите себе термобелье, оно сделано из специального материала.

Здравый образ жизни, питание, свежий воздух, йогические упражнения, поднимут ваше настроение, восстановят гемоглобин, укрепят сосудистую и иммунную системы и жизнь предстанет перед вами с новым набором возможностей, от которых раньше приходилось отказываться.

Наше тело это результат наших действий, оно рождается для эволюционного развития. Поэтому будьте внимательны и постарайтесь совершать в жизни поступки, которые будут создавать вам благоприятные возможности для получения знаний и опыта.

ОМ!

Осознанной Вам жизни

статья подготовлена по материалам интернета преподавателем по йоге клуба OUM.RU  Ольгой Бедунковой