Городской Ретрит (в группе) 21 апреля, 29 сентября

Короткий ретрит — это возможность провести свободный день с пользой, без ухода в отпуск и оставления социальных обязанностей.

Приглашаем погрузиться в Ретрит "Погружение в тишину" с нашими дипломированными и опытными преподавателями Александрой, Николаем и Ольгой.

Что такое городской ретрит?

это пространство, где мы вместе практикуем хатха-йогу, статичную/динамичную медитацию и мантру ом;
помещение в р-не "Горизонт", светлое чистое «энергетически» благоприятное помещение для занятия практикой;
мауна (практика молчания) - это личное обещание провести день в тишине;
информационная пауза на телефоне, рекомендуем выключить телефон, предварительно доброжелательно предупредив близких и родных.

Доступная стоимость участия 3000 р.

труды преподавателей по организации и проведению ретрита;
обед (из эколайфа веганская шаурма, пирожок, чай);
аренда пространства;
бесплатно, можно остаться с ночёвкой в своём спальном мешке или предоставим раскладушку с матрасом;
на этаже есть санузел, возможности принять душ нет, есть туалет и раковина;
небольшое количество людей, группа 6 человек;
по запросу.

Заезд.
09:00 - 10:00 Медитация.
10:00 – 12:00 Практика хатха-йоги.
12:00 – 13:00 Обед (из эколайфа веганская шаурма, пирожок, чай).
13:00 – 14:00 Практика ходьбы или отдых в офисе (ходьба по желанию, так как территория черта города, природных мест рядом нет).
14:00 – 15:00 Концентрация на дыхании.
15:00 – 16:00 Свободное время (чтение или личная практика).
16:00 – 17:00 Мантра Ом.
17:00 - 18:00 Ответы на записки, если имеются.
18:00 - Отъезд участников, по желанию, бесплатно можно самостоятельно остаться с ночёвкой.