Випассана-ретрит «Погружение в Тишину» в городе Вологда
- 05-07 июля 2024 (2 выходных дня);
- 16-18 августа 2024 (2 выходных дня);
- 15-17 ноября 2024 (2 выходных дня).
Два дня - для познания себя в тишине.
Ретрит - это возможность взглянуть на свою жизнь по другому.
Цель одна – познание себя. Вопросы – у каждого свои.
Ответы на них возможны благодаря проверенным целыми эпохами практиками дыхания, концентрации и медитации в уединении вдали от мирских забот.
Целенаправленно погружаясь в себя в условиях полной тишины, мы:
- осмысливаем реализованное;
- упорядочиваем мысли;
- определяем своё место в этом мире;
- осознаём свои стремления.
Эта групповая практика для тех, кто:
- кто хочет отдохнуть от городской суеты, и побыть в тишине;
- хочет провести время с пользой для себя и своего окружения;
- интересуется саморазвитием, ищет единомышленников;
- желает сделать свою жизнь более качественной и осознанной;
- кто хочет ближе познакомиться с практиками йоги;
- готов взять на себя обет молчания на время прохождения ретрита.
Программа ретрита
Первый день
- 18:00–20:00 Заезд участников.
- 20:00–21:00 Мантра ОМ.
- 21:00–21:30 Обсуждение регламента. Объяснение практик.
- 21:30–22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну.
- 22:00–05:30 Шавасана.
Второй день
- 06:00 Подъём. Утренние процедуры.
- 06:30–07:30 Медитация.
- 07:30–08:30 Практика хатха-йоги.
- 10:00–11:00 Завтрак.
- 11:00–12:00 Практика ходьбы.
- 12:00–13:00 Медитация.
- 13:00–14:30 Свободное время (рекомендуемые занятия: чтение или пранаяма).
- 14:30–16:00 Концентрация на дыхании.
- 16:00–17:00 Свободное время (чтение или личная практика).
- 17:00–18:00 Ужин.
- 18:00–19:00 Практика ходьбы.
- 19:00–20:00 Мантра ОМ.
- 20:00–22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну.
- 22:00–06:00 Шавасана.
Завершающий день
- 06:00 Подъём. Утренние процедуры.
- 06:30–07:30 Медитация.
- 07:30–08:30 Практика хатха-йоги.
- 10:00–11:00 Завтрак.
- 11:00–12:00 Практика ходьбы.
- 12:00–13:00 Медитация.
- 13:00–14:00 Свободное время (рекомендуемые занятия: чтение или пранаяма на природе), предварительная подготовка вещей к отъезду.
- 14:00–15:00 Концентрация на дыхании.
- 15:00–16:00 Обед.
- 16:00–17:00 Подведение итогов (по потребности, ответы на записки участников).
- 17:00–18:00 Отъезд участников, личный час медитации у организаторов.
Ответы на вопросы самопознания приходят к нам именно в ретрите.
В тишине природы под руководством преподавателей йоги Вас ждёт гармоничное сочетание всего самого необходимого и важного для полноценного прохождения ретрита:
- практика полного молчания;
- переданные сквозь века методики концентрации, медитации и дыхания;
- практики визуализации, духовное общение;
- занятия хатха-йогой для раскрепощения тела;
- общение с природой;
- вегетарианское питание;
- проживание в комфортных условиях в тишине природы.
Познавайте свой внутренний мир вместе с нами вдали от суеты и шума.
Проживание в своих палатках на закрытой территории у леса.
От Вологды 7 км. Асфальт/плиты. Последние 2,5 км. Дорога проселочная, грунт/щебень.