Измени себя — изменится Мир вокруг

Дмитрий Феоктистов

В широком понимании классическая йога – это проверенный временем и известный во всем мире инструмент саморазвития, включающий в себя определенный свод морально-нравственных принципов, формирующих у занимающихся гармоничные взаимосвязи и действия по отношению к себе и окружающему миру (яма, нияма). Йога включает в себя также обширный перечень упражнений, направленных на работу с физическим телом (асаны), устраняющих проблемы опорно-двигательного аппарата, дыхательных упражнений (пранаяма), повышающих энергетику организма, целый ряд упражнений, направленных на развитие внимания и концентрации и другие эффективные практики, направленные на работу с вниманием и сознанием человека. Йога – это действенный инструмент, позволяющий менять себя и свою жизнь.

Говоря о роли йоги и её воздействии на практикующих, хочется привести в пример слова из книги известного йогина и учителя йоги Б.К.С. Айенгара «Свет Жизни: Йога» -

«Йога – прекрасный путеводитель с правилами игры, под названием Жизнь…»

«Йога раскрывает творческий потенциал Жизни…Она создает основу для реализации всех возможностей, показывая, как мы можем преуспеть на своем пути…»

Мое серьезное знакомство с йогой произошло не так давно, в 2016 году, когда я принял для себя решение испытать на себе действие гимнастики йогов. К тому времени я имел уже довольно большой опыт в различных физических дисциплинах: занимался со школьного возраста на брусьях и турниках, посещал секцию настольного тенниса, было немного хоккея, позже была «качалка», карате и другие единоборства, где более близко познакомился с растяжкой, которая давалась совсем нелегко. Потом был еще бег на длинные дистанции, сочетаемый с физкультурой, готовился к марафону, но как-то вдруг осознал, что во всем этом мне чего-то недостает и прекратил серьезные забеги. В итоге остались небольшие редкие пробежки и немного растяжек, после которых всегда чувствовал особый прилив сил. И, листая страницы в соцсетях, я стал замечать, что мне все чаще попадаются картинки людей, демонстрирующих асаны йоги, статьи, повествующие о воздействии йоги на организм человека. Тогда-то я и решил, тоже попробовать позаниматься хатха-йогой, имея уже некоторые травмы и закрепощенность позвоночника, как от прошлых нагрузок, так и от сидячего образа работы за компьютером в последнее время.

Именно в то время я впервые познакомился с клубом Оум.ру, натолкнувшись на лекции А. Вербы и других преподавателей. Информация, передаваемая лекторами вызвала такой сильный отклик внутри меня, что уже через некоторое время я точно знал, что если вдруг я решусь углубиться в йогу и расширить свои знания, то буду делать это в рядах этих замечательных людей. Так оно и произошло. И в 2020 году я закончил курсы преподавателей йоги на базе клуба, получив соответствующий диплом.

Я приглашаю всех желающих на занятия Хатха-йогой, где помимо практики асан мы будем практиковать на начальном уровне дыхательные упражнения (пранаяму), освоим методики глубокого расслабления. Кроме того, для тех, кому интересно более глубокое изучение йоги, планируются отдельные часы, посвященные философии йоги и начальным медитативным практикам!


Фотографии
Поделиться с друзьями
Если вы заметили ошибку на сайте, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter смахните вправо
Благодарности и пожелания