Измени себя — изменится Мир вокруг
Логотип клуба OUM.RU

Правила и основы правильного образа жизни

Правила и основы правильного образа жизни
Правила и основы правильного образа жизни

Часто, смотря в глаза маленького ребёнка, мы не видим там и следа личности. А лишь чёрную, сияющую, бездонную пустоту — бесконечный простор для созидания. Личность формируется постепенно. И всё, что ребёнок подобно губке впитывает, — далеко не его выбор, а выбор той среды, которая его окружает. Так происходит формирование личности.

Есть мнение, что этот процесс начинается ещё в утробе матери — уже там ребёнок всё слышит и всё воспринимает. И следуя этой логике, ребёнка нужно воспитывать не тогда, когда он уже «поперёк лавки лежит», а ещё раньше, в материнской утробе. Именно в этот период начинается формирование личности. Если беременная женщина постоянно находится в стрессе, в подсознании ребёнка уже закладываются негативные установки.

«Все мы родом из детства» — часто можно слышать такую поговорку. Когда речь идёт о каких-то проблемах в жизни человека. И это на самом деле так. Есть разные мнения, до какого возраста формируется личность. Кто-то говорит, что до пяти лет закладываются все основы, кто-то считает, что корректировку можно проводить ещё до 12 лет. Но, так или иначе, всё заложенное в детстве будет влиять на человека. И понимание правильного и неправильного образа жизни будет происходить именно из тех глубинных установок в подсознании, которые заложены в глубоком детстве. Если ребёнок с детства видел, как отец проводит выходные на диване с пивом и за просмотром футбола, убедить его в том, что это не самый лучший способ досуга, — задача практически невыполнимая.

Поэтому часто можно видеть, как люди существуют будто бы в разных, параллельных реальностях. Для одного человека правильный образ жизни — это в субботу пиво, диван, телевизор (и других сценариев не предусмотрено), а для другого — взять коврик для йоги и отправиться в ближайший клуб на утреннюю практику. И эти два человека будут смотреть друг на друга глазами, полными непонимания. Возникает вопрос: как же определить, какой образ жизни будет правильным?

зимняя прогулка, счастье, радость

Основы правильного образа жизни

Есть один важный признак, так сказать, лакмусовая бумажка для определения того, правильно или неправильно человек живёт. И этот признак — состояние счастья. Если человек при своём образе жизни пребывает в состоянии счастья, которое не зависит (или зависит минимально) от внешних причин, — это признак того, что человек живёт правильно. Важно понимать, что если человек начинает утро с бутылки пива, днём выкуривает с десяток сигарет, заканчивает день бутылкой того же пива и при этом он «счастлив» — это не совсем то счастье, о котором идёт речь. А речь идёт о состоянии счастья, которое присутствует у человека без каких-либо психоактивных веществ и стимуляторов, как химических, так и эмоциональных.

И если человек может честно себе сказать, что он счастлив, и счастье это не зависит от уровня его зарплаты, наличия/отсутствия дорогих вещей, возможности/невозможности поехать в отпуск в далёкие страны с пресловутым «всё включено» и так далее, то при наличии такого счастья можно с уверенностью сказать, что человек живёт правильно. Но, к сожалению, похвастаться таким вот независимым от внешних условий счастьем могут единицы. И этих немногочисленных счастливчиков чаще всего определяет ряд признаков:

  • высокий уровень непривязанности к материальному;
  • независимость внутреннего душевного состояния от внешних условий;
  • доброжелательное отношение к миру;
  • отсутствие претензий к окружающим;
  • стремление к созиданию и творчеству;
  • наличие вдохновляющих и позитивных увлечений.

Как показывает опыт, именно такие качества, как непривязанность, независимость, доброжелательность и стремление к самосовершенствованию, позволяют достичь состояния счастья, которое не зависит от внешних условий. И такой образ жизни вполне можно назвать правильным.

радость

Одним из главных критериев правильного образа жизни является отношение человека к окружающему миру. Большинство людей считают этот мир несовершенным и несправедливым. И в их реальности возможно это так и есть. Но тот, кто встал на путь саморазвития, начинает понимать простую истину — на самом деле мир совершенен, а мы в силу собственного несовершенства видим его несовершенным. И в тот момент, когда человек меняет вектор внимания — перестаёт пытаться изменить мир и начинает менять себя, — начинается чудесная трансформация личности и (о, чудо!) мир вокруг наконец-таки начинает меняться.

А до тех пор, пока человек высказывает претензии миру за его несовершенство и пытается изменить окружающих людей и мир вокруг, это будет бесконечное хождение по одному и тому же кругу страданий. И в тот момент, когда человек начинает менять себя, начинается «правильный» образ жизни.

Питание как основа правильного образа жизни

Существует мнение, что как минимум 50 % успеха на пути саморазвития зависит от питания. С другой стороны, из-за неправильного питания возникает около 80 % всех наших болезней. «Мы — то, что мы едим» — сказал один древний философ и, исходя из этого, можно сказать, что вообще большинство наших проблем в жизни появляется из-за неправильного питания. Потому что оно, как уже доказано неоднократно, влияет не только на физическое тело, но и на психику. Зашлакованность организма, которая является последствием неправильного питания, приводит к тому, что шлаки и токсины начинают воздействовать на мозг, поскольку кровь разносит их по всему организму. И, согласитесь, если мозг отравлен токсинами, вряд ли можно говорить об адекватном его функционировании. Не говоря уже о дисбалансе в работе всех остальных органов, которые непосредственно участвуют в процессах пищеварения.

Ещё древними философами и лекарями была установлена связь между загрязнённостью кишечника и психикой человека. Загрязнённый кишечник зачастую является причиной депрессии, апатии и даже суицидальных мыслей. И чтобы вытащить человека из бездны меланхолии, достаточно элементарно промыть кишечник. И, как показывает опыт, это реально работает.

неправильное питание, вредное питание

Итак, многие наши проблемы со здоровьем и душевным состоянием происходят по причине неправильного питания. В первую очередь, речь, конечно же, идёт о вреде алкоголя, табака и других наркотиков. Да, именно с такой формулировкой — «…и других наркотиков», потому что алкоголь и табак — это легальные наркотические вещества, которые под видом пищевых продуктов внедрили в наше общество, чтобы банально зарабатывать на людях деньги.

О вреде алкоголя ещё в прошлом веке говорили такие светила отечественной медицины, как Углов, Сеченов, Павлов, Пирогов и многие другие. Они однозначно и без каких-либо компромиссов заявляли, что алкоголь — это тяжёлый наркотический яд, и не существует в теле человека ни одного органа, который бы не подвергался разрушению в процессе употребления даже небольших доз алкоголя. Никакого «умеренного пития» не бывает, как не бывает умеренного употребления, к примеру, ацетона.

Алкоголь — это техническая жидкость, а не продукт питания. А миф о его безвредности (или даже пользе) навязан нашему обществу алкогольными корпорациями, которые делают бизнес в ущерб здоровью людей.

Также стоит развенчать миф о так называемом элитном алкоголе. Основа любого вина или коньяка, даже самого дорогого, — это этанол, тяжёлый наркотический яд, который разрушает мозг человека и все внутренние органы. Полезным он быть не может ни в какой, даже самой дорогой упаковке. Покупая элитный дорогой алкоголь, вы покупаете элитный дорогой яд. Не бывает никакого «хорошего вина» или «элитного коньяка». И тем более не может быть никакой пользы для здоровья от алкогольного яда.

вред алкоголя

Опять-таки не стоит верить на слово, изучите этот вопрос самостоятельно. Но постарайтесь не удовлетворяться первым десятком ссылок Гугла или Яндекса, где «британские учёные» в своих серенадах алкоголю уже объявили его чуть ли не эликсиром бессмертия. На это и расчёт — если человек заинтересуется вопросом вреда алкоголя, то попадёт на эти публикации, проплаченные алкогольными корпорациями. Постарайтесь найти адекватную информацию.

Изучите, что об алкоголе говорил, к примеру, Фёдор Григорьевич Углов — советский и российский хирург, доктор медицинских наук, общественный деятель и писатель. Этот человек был абсолютным трезвенником, он прожил 104 года, а последнюю свою операцию провёл, когда ему было 100 лет. Фёдор Григорьевич категорически предостерегал от употребления никотина и алкоголя, он написал множество книг о вреде этих легальных наркотиков. Думается, что его мнение является более авторитетным, чем растиражированный бред «британских учёных», ни имён, ни званий которых никто не называет. Знаете почему? Потому что их не существует. Как и тех исследований, которые являются обычной «уткой», проплаченной алкогольными корпорациями.

Однако помимо алкоголя и никотина существует ещё множество других продуктов, которые разрушают наше здоровье. К примеру, такой легальный наркотик, как сахар. Проведённые исследования показали, что он влияет на мозг по тому же принципу, что и кокаин. Двух людей, которых подвергли воздействию сахара и кокаина в небольших дозах, обследовали с помощью аппарата МРТ. Снимки активности головного мозга и его реакции на сахар и кокаин были абсолютно идентичны.

Об этом, конечно же, не принято говорить для широкой аудитории, потому что на сахаре тоже делаются глобальные деньги. Найти в магазине продукт, в котором нет рафинированного сахара, — это невыполнимый квест. Сегодня сахар присутствует даже в колбасе, горчице, хлебе и солёных консервах. Казалось бы, зачем сахар в горчице? Очень просто — чтобы вызвать зависимость и вынудить потребителя регулярно покупать этот продукт, желательно в больших количествах. Как показывает опыт, отказ от сахара действует на организм просто невероятно. Уходит раздражительность, сонливость, апатия, депрессия, болезненная слабость, а потребности во сне и пище существенно снижаются. Откажитесь от сахара хотя бы на месяц, и результаты вас просто поразят — появится бодрость, энергичность, кожа помолодеет, процессы пищеварения наладятся, возможно, даже уйдут какие-то заболевания ЖКТ.

неправильное питание

Также вредными для здоровья являются мясные продукты. Можно часто слышать от псевдоучёных о том, что человек якобы — хищник. Но это не выдерживает никакой элементарной критики. Ни клыков, ни когтей, ни быстрых ног, позволяющих догнать добычу, у нас нет. Но знаете, в чём принципиальное отличие человека от типичных хищников? У хищников очень короткий кишечник. И именно поэтому они могут употреблять мясо без вреда для себя — организм, переварив мясную пищу, быстро выводит её из кишечника, благодаря его короткой длине — 3-4 метра. Именно поэтому пища не успевает начать гнить, разлагаться и отравлять организм.

Длина кишечника человека около 7-8 метров. И мясная пища, которую вы съели, будет находиться там в течение одних — трёх суток, и всё это время её остатки будут гнить в кишечнике, отравляя весь организм продуктами распада животных белков. Отсюда болезни, преждевременное старение и смерть в 60 лет, которую нам сейчас преподносят как норму.

Академик Павлов говорил: «Смерть раньше 150-ти лет я считаю смертью насильственной». Так и есть. Мы все умираем насильственной смертью, и виновата в этом не пресловутая «плохая экология», а тот факт, что мы сами себя отравляем алкоголем, никотином и вредной пищей. Никто не призывает сразу бросать есть мясо навсегда. Как минимум попробуйте. Парадоксально, но люди, осуждающие вегетарианство и утверждающие, что оно вредно для здоровья, даже никогда не пробовали отказываться от мяса. Забавно, не правда ли? Как в том советском анекдоте — «Не читал, но осуждаю». Поэтому, чтобы убедиться, вредно или полезно вегетарианство, попробуйте отказаться от мяса на пару месяцев. Быть может, результаты впечатлят вас настолько, что вы больше никогда не захотите есть эту тяжёлую и вредную для организма пищу. Те, кто перешёл на вегетарианство, отмечают, что вегетарианская кухня даже намного более разнообразная и вкусная, чем традиционная.

Вегетарианство

Правила правильного образа жизни

Опыт показывает, что основных причин страданий человека всего две. 

Первая — неправильное питание, которое ведёт к разрушению здоровья и, как следствие, к страданиям. 

Вторая — неправильное мышление, которое ведёт к дисгармонии с окружающим миром, конфликтам, стрессам и так далее. Если с первой причиной более-менее понятно — надо лишь проявить силу воли и отказаться от привычной вредной пищи, изменив свой рацион, — то вторая причина лежит гораздо глубже.

Проблема большинства людей в том, что они пребывают в иллюзии несправедливости окружающего мира. Им всё время кажется, что в их проблемах виноват кто-то рядом, будь то родственники, друзья, начальник на работе или просто люди, которые живут неправильно, ведут себя некрасиво и всё в таком духе. И пока человек будет обвинять в своих проблемах окружающий мир, ничего в его жизни, к сожалению, не изменится. И только в тот момент, когда человек начинает менять себя, мир вокруг тоже начинает меняться.

Итак, главные правила правильного образа жизни.

  • Постоянно стремиться к совершенству. Сегодня нужно стать чуточку лучше, чем вчера.
  • «Нет подвижничества превыше терпения» — писал один буддийский философ. Поэтому следует взращивать в себе терпение, это позволяет не совершать зла и повышать уровень осознанности.
  • Стремиться взращивать в себе доброжелательное отношение к миру и совершать благие дела. «Что посеешь, то и пожнёшь» — базовый принцип мироздания.
  • Привязанности порабощают нас и приводят к страданиям. Полностью избавиться от привязанностей — задача не на один год, но нужно, по крайней мере, уменьшить их количество. Будь то привязанность к вредной пище, развлечениям, людям или чему-либо ещё, всё это ограничивает нас. С уменьшением количества привязанностей улучшается качество жизни, вы сами это почувствуете.
  • Начните практиковать какие-нибудь методики духовного развития. К примеру, займитесь йогой. Как показывает опыт, практика йоги позволяет перенастроить свой ум на более оптимистичный и позитивный взгляд на мир.

Это базовые правила правильного образа жизни. Но главное, рекомендуется следовать принципу «Делай другим то, что хотел бы получить сам». Это так называемое «золотое правило нравственности». И если вы будете ему следовать — ваша жизнь гарантированно изменится к лучшему. Проверено на опыте очень многих людей.